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北大心内翁大夫
4月前
预防血栓超简单,每天只需几分钟。#血栓 #勾脚 #绷脚 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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姚晓波(山西运城静脉曲张微创治疗专家)
8月前
#山西盈康一生总医院 #盈康一生 #远离血栓
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BRTV全民健康学院
1年前
每天勾勾脚 改善脚型 血液流畅通全身
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骨关节李儒军
9月前
为什么我每天都在让膝盖疼的朋友锻炼勾脚抬腿的动作 #膝盖疼 #勾脚抬腿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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泌外小师妹
7月前
有空可以常勾勾~! #泌外小师妹 #科普一下 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医柳涛
6月前
睡前搓搓脚,经络通了身体好 #中医养生 #小动作大作用
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慧缘健康论坛
7月前
每天5~10分钟,一觉到天亮。#运动
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郑浩医生
4月前
#锻炼 #老年人 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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衣洋健康
11月前
勾勾脚趾睡好觉!每天睡前勾脚100下,睡得香沉少做梦 #失眠
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道家-养生知识
1年前
每天勾勾脚尖,到老不求人,特别是中老年人一定要看过来#玄贤子#道家智慧#养生智慧
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郑浩医生
5月前
#康复 #锻炼 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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NaN
保膝袁博后
5月前
勾脚蹬脚,能救你的腿 勾脚蹬脚,能救你的腿!这叫踝泵运动,关键时刻能救你的腿,还能救你命!一定要勤做,没事就做!#踝泵运动 #勾脚尖 #膝关节康复 #保膝医生袁启令
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郑浩医生
4月前
#康复#锻炼#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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健康科普有话说
4月前
每天做这几个动作 一起动起来#医学科普 #养生 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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微创介入赖化平医生
8月前
科普第五十七集:预防血管堵塞的勾脚+伸脚运动,在家也能练 #血管堵塞 #预防 #勾脚伸脚 #在家练 #下肢动脉硬化闭塞症
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吴医生讲中医
1月前
别错过这些养生小动作,否则亏大啦! #养生 #小动作大作用 #健康乘风计划
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关节镜外科朱医生
1年前
绷腿勾脚 防止膝关节退化 一个简单有效的功能锻炼#医学科普 #健康 #锻炼
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骨科医生刘志昂
6月前
抬腿勾脚,简单动作做一做,坐着也能练出好膝盖#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #膝关节 #关节锻炼 #膝盖疼
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运动养生潘老师
3月前
膝盖喜欢的运动 勾脚走路,也不容易哦#走路 #膝盖保护 #膝盖保护 #居家锻炼
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血管健康的介入守护者老刘
2月前
久坐勾脚通血管?桌前就能做! #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#通血管
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绍霞的养生小院
5月前
看似不起眼的动作 无疑是个宝贝#生活中的养生小秘诀 #坚持做让你笑着感谢我 #养生就是养健康#为健康行动起来吧
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中医一哥(做你的中医朋友)
6月前
想要大80也健步如飞,5个动作养成习惯 #康复 #居家锻炼 #运动康复 #运动 #抖出健康知识宝藏
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康康(膝关节下角度+臀腿肌肉力量训练)
9月前
抬腿勾脚,可以很好地锻炼腿部肌肉,但你做对了吗?#康复训练 #居家锻炼 #康复锻炼 #居家训练 #膝关节康复
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安心轻运动
7月前
#健康 #健康养生 #健康运动 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音创作小助手
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衣洋健康
5年前
每天勾脚20下,疏通血管堵塞,打通经络脉,预防下肢静脉血栓,
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马老师-运动健养开创者
8月前
每天做一做 身体很健康#中老年#居家锻炼#运动 #小动作大作用
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骨小周
1年前
躺着勾脚尖有什么好处? #医学科普 #骨科
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魏姐食养十锻炼
1月前
腰腿没劲,睡不好?每天3分钟勾脚操,太舒服了! 传统养生勾脚操,不用跑,不用跳,每天3分钟,腿脚有力,睡眠变好。中老年人,快跟着一起练。#传统养生#勾脚操#中老年养生#居家锻炼#健康养生
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血管外科靳松医生
2月前
如果下肢会说话 #医学科普 #养生 #健康 #健身操
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国医养生
1年前
每天勾勾脚,好处少不了#养生知识 #养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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膝关节外科于海泉
1月前
没事多踮脚 为什么我查房的时候总是叫大家“踮脚”,“勾脚”?今天一个视频跟大家讲清楚:踮脚,对我们身体的影响!#膝关节外科于海泉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #脚踝 #膝关节疼痛
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许可
3周前
#短视频变现
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健身健美冠军-孙瑞芬
3月前
如果你能每天勾起脚尖这样做 如果你能每天勾起脚尖这样做#运动 #锻炼身体增强体质 #勾脚 #居家锻炼
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周壮壮助力中老年
1月前
#健身#中老年人锻炼
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八段锦讲堂
7月前
勾脚收脚,每天10分钟,腿脚利索了,走路有力 #八段锦 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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中医康复贺艳刚医生
8月前
为啥医生总让你勾脚抬腿?练好肌肉是关键 #膝盖疼 #膝盖锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营
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青橙融媒
1周前
记得每天“勾勾脚”,防血栓! 网友:脚趾一张开吓一激灵
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好事共享
2周前
勾脚尖竞然有这么多好处#勾脚尖可以预防血栓形成#爱上勾脚尖
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关节外科郝医生
1年前
进阶版勾腿抬脚锻炼,让膝盖更健康有力! #锻炼 #半月板 #膝盖 #硬核健康科普行动
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海洋老师
6月前
每天做一做,到老没毛病#全民健康素养提升 #居家锻炼
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金子养生
1年前
经常勾脚胜吃🐛草#养生 #简单易学 #小动作大作用 #中医养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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中医徐由立博士
1月前
这个动作养成习惯,80岁健步如飞#医学科普 #健康运动 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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针灸康复科付斌
7月前
这四个动作养成习惯,到老了不求人#健康科普 #中医健康 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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独行者张稳杰
4月前
不用走,不用跳,就能锻炼下肢肌肉,延缓衰老,预防跌倒。#健康养生 #居家锻炼 #运动健身 #等长运动 #勾脚尖
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北京儿童PT李永新
5月前
仰卧位勾脚抬腿 仰卧勾脚抬腿,屈髋、伸膝、屈踝,是走路时的重要姿势,对正确步行非常重要。能够抑制踮脚、尖足,改善身体力线,提升步行效率。#勾脚 #仰卧抬腿 #儿童康复
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大叔国学健身
1年前
踮脚勾脚 一张桌子一个动作锻炼足部三阴三阳#适合中老年的养生动作 #中老年的腿部锻炼 #学会快去试试吧🔥 #老年人腿无力的解决办法 #膝盖保护
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敬敬古法健身
2月前
睡前拉伸一分钟,腿脚有力,膝盖更舒服 #睡前练习 #腿脚 #中老年锻炼 #拉伸 #勾脚拉筋
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晓晓运动养生
1周前
晨起勾脚踮脚,每次 5 秒,每天 10 分钟,腿脚越练越舒展 #中老年健康 #居家锻炼 #下肢养护 #养生
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晓晓运动养生
5天前
跟着央妈练勾脚绷脚,踝泵运动每天只要5分钟!坐着躺着都能做,不用器械,一勾一绷疏通下肢🔄循环,腿脚酸、发嘛、久坐久站的家人,每天坚持练,简单又养腿!#养生运动#中老年腿部锻炼#小动作大作用#干货分享
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瑜伽时光
9月前
76岁阿叔亲测!每天勾脚3分钟,坚持半年变化看得见~ 晨起坐床边,双脚伸直慢慢勾,脚跟贴紧垫子上,脚趾往回勾,保持5秒再放松,重复10次就行。 现在上下楼不费劲,走路稳稳的,晚上睡觉也踏实。简单小动作,坚持做就有收获,街坊邻居都跟着学~ #瑜伽路上 #瑜伽打卡 #勾脚尖 #瑜伽体式分享
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孙瑞芬—(专注中老年健康)
1月前
每天勾脚训练5分钟双腿轻松有活力#运动 #锻炼 #小腿
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张教练专注中老年锻炼
3周前
把这块肌肉练强,走路稳当,勾脚能力变好!#中老年锻炼 #腿部锻炼 #偏瘫 #不会勾脚
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脊愈有方小韩老师
7月前
把这5个动作养成习惯,80健步如飞....#居家锻炼 #运动康复 #习惯 #一起来锻炼 #运动
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响晴膝腿锻炼
2周前
把这块肌肉练强,走路稳当,勾脚能力变得越来越好!#中老年锻炼 #腿部锻炼 #偏瘫 #不会勾脚
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Royal
1月前
上班族随时随地可练的小功法 每日勾脚49次,开发足底功能提升肾气#养生 #提升阳气的方法 #强身健体增强免疫力 #筋骨 #武术
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楠姐的康复之路
4月前
每天做100次,轻松一整天 #锻炼 #健康#中老年锻炼
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王奶奶聊健康
3周前
勾脚练出肌肉劲,王奶奶问你学会了吗? 勾脚虽小,作用不小,坚持做,提升肌肉力量,身体更轻松。 #勾脚锻炼 #增加肌肉力量 #居家锻炼 #健康养生
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夏老师火灸养生
2月前
古法健身,拉筋练脚!增强第二心脏小腿功能!睡前记得练一练!#居家健身有新招#拉伸动作 #瑜伽体式分享#勾脚
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75年兔姐谈养生
6月前
做完这几个动作,腿舒服了#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健康生活 #腿部训练
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是司司老师呀
5月前
伸脚勾脚的好好处⁉️ 促进血液循环🔁 拉长小腿的线条 缓解腿部疲劳和酸胀 #纠正腿型 #居家锻炼 #漫画腿打卡
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骨科医生牛洪华
2年前
抬腿勾脚要坚持 #热点 #医学科普
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阿正老师
3月前
每天坚持锻炼这5个动作,身体发生了变化。#运动康复#居家锻炼#菏泽#运动 #一般人不告诉他
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郑教练爱分享
4月前
#中老年锻炼
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响晴膝腿锻炼
2周前
把这块肌肉练强,走路稳当,勾脚能力变好!#中老年锻炼 #腿部锻炼 #偏瘫 #不会勾脚
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