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二二今天瘦了嘛7月前
吃饱就停养成系 #一天吃什么 #控制饮食 #减肥 #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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不二10月前
166 84斤｜吃饱就停的小tips #吃吃vlog #海底捞海底捞海底捞海底捞 #日常vlog #减肥日记
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CcRru-11月前
宝宝们感觉减肥之后能做到吃饱就停是一个很奢侈的感觉，但是没有关系！只要咱们下定决心去做，真的可以找回最开始的吃饭状态，给大家总结到评论区👇#vlog日常 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #反焦虑 #吃饱就停
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小柯同学（逆袭版）4月前
还是那句话！反正练习不断修改才有好的习惯 回复 @.Emma.的评论 #唠嗑日常#减脂期#饮食习惯#变美变瘦变好看
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杯杯欢喜1周前
吃饱就停止。别怕浪费。那是在保护自己#减肥 #好好吃饭
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雪雪下班后11月前
笔记整理📝 1. 饿了才吃，饱了就停，学会和身体对话 2. 跟着太阳公公的作息吃饭，早餐吃好吃饱，晚餐早点吃完 3. 拒绝轻断食、液断等伤害身体、拉低代谢的错误节食 #饮食健康 #好好吃饭 #饮食习惯
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小雪的（增重日记）1月前
Vlog｜从60斤到90斤，我揭穿了“吃饱就停”的谎言！#吃饱就停 #减肥 #好好吃饭稳定食欲 #暴食 #戒暴食
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阿林在食养6月前
如何做到吃七分饱就停下#养脾胃 #少吃 #七分饱
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海狸绵绵冰1年前
学会吃饱就停#减肥一天吃什么
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雯歌4月前
吃饭总吃撑？三招轻松实现每顿七分饱 你是不是也这样，吃饭像打仗，十分钟搞定，结果总是吃到撑才停？其实只要三招，就能轻松拿捏七分饱。核心原因在于，吃得太快，大脑根本来不及告诉你‘我饱了’。第一招，换食谱，把高热量鸡腿换成低脂多汁的鸡胸肉。第二招，换餐具，用小一号的餐盘，视觉上就帮你控量。第三招，调比例，餐盘里蔬菜、肉、主食按二比一比一放。记住三餐要规律，早餐午餐晚餐的能量按三比四比三分配，这样既能吃饱吃好，又不会过量，让减脂变得自然而然。#七分饱 #吃饭快容易胖 #健康饮食 #减脂 #减肥
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爱吃面包的95月前
吃饱就停真的不难！！！#减肥 #减肥逆袭 #经验分享 #减肥vlog #自律遇见更好的自己
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爱吃面包的910月前
什么都吃 但是吃饱就停！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #变瘦 #逆袭 #小基数减脂
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夕子不想动11月前
如何真正养成吃饱了就停？！含金量在这里具现 :05 1.如何真正养成吃饱了就停？ :18 1. 吃饭之前心里不要受限不要告诉自己我要吃一半会要剩下什么的。说两句话，我什么都可以吃，我吃什么都可以瘦。 :35 2. 吃的一定要够慢，你要非常非常的认真，不三心二意不要去看手机啥的 :11 3.吃的时候一定要多问一下自己的需求，你是不是真的需要？ :44 4.总结 :59 疑问1：太浪费时间 :20 疑问2：这样吃饭好累啊这么麻烦 :50 疑问3：剩下怎么办，不是停不下来，是害怕剩下浪费啊 :14 疑问4：就是在练习的过程当中啊，会出现没办法自己专心吃饭得和别人聊天的情况停不下来 #减肥 #减肥经验分享 #7分饱 #一吃就停不下来的 #暴食
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大兰在养生1周前
吃多少盛多少和吃饱就停，根本不冲突！今天统一说清楚，别再误解了。#过度饮食 #过度喂养的危害 #保护脾胃 #饮食习惯
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武志红聊家庭关系6月前
【情绪型进食】当“心”吃饱了，“嘴”就自动停了。 #武志红 #原生家庭 #暴饮暴食 #情绪性进食 #减肥 #内在小孩 #情绪价值 #自我成长 #心理学
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微道知识7月前
吃饱了还停不下嘴？科学告诉你：这真不是你的错！#科学减肥 #运动健身 #健康科普
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2年前
减肥怎么做到吃饱就停#减肥 #吃瘦不饿瘦
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减重代谢外科贾犇黎医生8月前
吃完饭就犯困，原来是这么回事！ #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #饭后犯困 #健康诊疗局
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内科医生大老王7月前
吃饱了过一会就饿，关于吃饭的那些事你知道吗？#医学科普#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对
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璐璐在宇宙1年前
瘦子vlog｜一日进食｜三招养成吃饱就停 今日饮食 🥣早午：三明治｜豆浆 🥣晚餐：鸡公煲 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1周前
学会吃饱就停，就能一直瘦下去，而不是吃得停不下来#食欲旺盛 #暴瘦 #减肥反弹 #7分饱
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欢姐就不自律1周前
吃饱就停，不为难胃，不委屈身体，这不是浪费，是更清醒的生活。粮食可惜，可你的健康，比什么都贵。剩饭不是不能吃，是身体不需要了！#七分饱减肥法 #减肥清醒语录 #剩饭到底吃不吃 #生活化减肥 #节约不代表委屈自己
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2周前
习惯性吃撑/一吃就停不下来怎么办 #减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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减重医生葛政4月前
吃饱了还想吃，小心是种病 #减肥 #肥胖 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
怎么轻松做到吃几口就停！！！ #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#体重
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咕噜咕噜汤1年前
如何做到吃饱就停｜怕浪费食物就别想减肥！ 两个月从124斤 ➡️96斤，过来人才有发言权！ 怕浪费食物？真的减不了肥！ 如何做到吃饱就停呢？ 1️⃣提前控制，外面吃点最小份的，在家吃把餐具都换成 小碗 2️⃣吃不完打包，下顿再吃，能省钱菌还能减肥%°！ 3️⃣ 转变心态，换个角度看待吃不完剩食物这个问题！这点从源头上转变了我的怕浪费食物心态！ #减肥减脂吃这些 #控制食欲 #vlog我的一天 #吃饱不吃撑 #维持体重
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Look 撸卡派3年前
5个吃到7分饱就停下来的方法，拒绝吃撑！#吃瘦不饿瘦#健康饮食习惯#瘦子的饮食习惯
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中医脾胃病专家黄俭1年前
吃完饭就睡觉？小心脾胃被伤害！ #脾胃 #萎缩性胃炎 #中医脾胃专家 #黄俭
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陶以成7月前
饭后就休息会伤到脾胃健康 #皮肤问题 #中医皮肤
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安禾伴你瘦1月前
51.9｜不知道是不是前两天吃多了，今天午饭只吃了六七口就饱了。坚决执行吃饱就停。 你也来试试，跟我一起瘦下来吧。#中年人减肥 #减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #身材管理是女人一生的必修课 #这是个真实的事情
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九儿大魔王4月前
瘦子思维 这几招教你吃饱就停 #养成易瘦体质 #生活化减脂 #减肥
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减肥心法东哥3月前
不饿不吃，吃饱就停，训练稳定自己食欲！#减肥#稳定食欲
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王韶峰（消化内镜）2年前
#老百姓关心的话题 吃完饭就躺下影响消化吗？#身边的好医生 #抖医医生
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1年前
一吃就停不下来？ #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #女生必看
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保山市人民医院普外三科匡大东4月前
吃饱了还想吃，说的是不是你？ #饮食健康 #适当运动 #自律 #保山市人民医院代谢减重中心 #保山减重
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梅梅嘚梅3月前
#真实生活分享官 #认知失调#心理学 #知识分享#自我成长
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欣姐的减减号4月前
体重管理，这样管理食欲。 #自渡自愈 #冷门小知识 #真实还原 #瘦下来遇见更好的自己 #原创视频
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王小舒 | 大大方方塑型记10月前
吃不完没关系的，就像爱你的人永远不会嫌你不够！ #吃饱再减肥 #吃饱就停 #管住嘴 #抱抱自己 #爱自己的一百种方式
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肝脏与代谢何医生2年前
吃饱了还停不下来怎么回事 #医学科普 #脂肪肝 #健康减脂
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内分泌科甘宇主任2月前
吃完饭躺着不动，你的血糖只能变成脂肪！ #高血糖 #吃完就躺下 #知识播种计划 #健康生活习惯
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减重代谢胡经纬医生5月前
减重术后，实现“吃饱就停”的开挂人生 #医学科普 #温大附二院 #减重#胃肠外科 #减重手术
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中医刘主任3年前
吃饱后犯困是为啥？#高血压 #脑梗 #头晕 #医学科普
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有你真好小屋8月前
饿了就吃饱了就停，这正确吗 #严料坊 #饮食习惯 #健康生活 #涨知识
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井老师育儿好物1年前
母乳喂养的宝宝吃吃停停到底吃饱了吗，新手家长注意了⚠️#科学育儿 #育婴知识 #新生儿护理 #育儿经验分享 #育儿
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红莓婆婆5月前
吃饱了，却停不下来？ #夏日减脂大作战 #减肥逆袭 #减肥 #自律 #减脂
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慧瘦吴金良3年前
饮食总失控如何能才能管住自己？#减肥 #暴食症 #认知觉醒 #原创 #知识分享 
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肝脏与代谢何医生3月前
吃饱但是嘴巴就是停不下来，是怎么回事？ #代谢 #脂肪肝 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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暴食自救吴老师9月前
吃东西一吃就停不下来，小心被满足感给骗了。#暴食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1年前
减肥一吃就停不下来怎么办 #减肥 #女生必看 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #体重
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胃肠韩宇3年前
#中医 #脾胃 #健康科普
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心理科医生李涛4月前
吃饱了却总停不下来，不是嘴馋，而是情绪“生病了”！ #心里障碍 #暴食症 #进食障碍 #医学科普 #抑郁焦虑
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泓漫爱分享2年前
不饿不吃、饿了就吃、吃饱了就停、吃好不吃撑
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王良医生(董家鸿院士团队)1年前
吃完就躺有什么危害 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吃饭
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金铂脑科学1年前
吃饭快易吃撑？一个视频教你精准停筷时机 #饮食习惯 #会吃才会瘦 #热量控制 #健康饮食生活小技巧 #吃饭快
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林子爱搬砖（只讲真话）3年前
一秒钟停止暴食的方法#健身干货 #知识分享 #饮食 #暴食
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肖梅医师(做自己的医生)4月前
一吃饱就打嗝？教你预防和快速止嗝 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #止嗝小妙招
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柒安·新生9月前
明明吃饱了，嘴巴却停不下来#情绪性进食 #拥抱我的身体信号 #心理
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