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心理科苏医生8月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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古灵精怪Gina3月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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清醒观世界1月前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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钟敏讲中医1年前
两三点睡可不一定是熬夜，只要满足这三点就没问题，你平时几点？ 两三点睡可不一定是熬夜，只要满足这三点就没问题，你平时几点？#睡眠 #几点算熬夜#健康科普 #涨知识
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博科园1年前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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安心猩球的呼吸小站2月前
睡眠时长自测 利用假期，判断自己究竟需要多长时间的睡眠#熬夜
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潘医生修心坊3周前
各年龄段的建议睡眠时长 #医学科普 #睡眠 #熬夜 #心脏健康 #作息时间
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小刀早睡会发达1周前
3+1+6早睡法，让我无痛戒熬夜！！ 从熬夜凌晨三四点才睡到现在10点睡，五点半自然醒，我用的就是这套“3＋1＋6早睡法”，成功戒熬夜。早睡早起，变的健康又漂亮的感觉真的太爽啦！ #女生必看#早睡#熬夜#独居女孩的生活 #独居女生
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ugdygd1月前
还敢熬夜吗#认知 #干货分享
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心血管内科房医生1月前
凌晨2点睡，睡够也是熬夜！#熬夜 #抖出健康好身体 #心肾守护 #抖出健康生活 #健康科普训练营
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小满10月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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老冯怪谈6天前
#内容太过真实 #看到最后 #结果出乎意料 #迷惑行为大赏 谁懂这种感觉啊😩
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有时修仙，有时人间4天前
五一熬夜党别狂睡，三招真正回血👇 #熬夜党 #补觉误区 #五一出游
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漫步动画5月前
#涨知识 #熬夜 #睡眠#打工人的日常 #健康科普#褪黑素熬夜到2点睡满8小时 VS 晚上11点睡只睡5小时，哪个更伤身体？答案颠覆你的认知！
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亚东老师-太极旅人1周前
几点睡觉算熬夜教你一招补救熬夜损伤 #热点 #太极 #锻炼 #居家锻炼
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心中有术2月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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认知觉醒论6天前
熬夜前必看！这两个时辰不睡，补觉三天都救不回来#熬夜 #健康科普 #睡眠 #加班 #自救指南
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用心的运哥11月前
睡得少和睡得晚 只睡5小时和凌晨2点睡到大中午，哪种熬夜方式更伤身？#熬夜 #健康科普
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Wow健康1月前
睡眠规律真的抗衰老吗？ #熬夜 #睡眠 #衰老 #抗衰老 #睡眠质量
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听汤姆说1月前
几点睡睡多久最好？ 赶快转发给爸妈和你那个喜欢熬夜的他（她）
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认知觉醒的丽娅3周前
凌晨2点睡早上9点醒算熬夜吗？ #认知觉醒 #本质 #心理 #人生感悟 #经验分享
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中医王琢5月前
患者说自己睡了7个小时，凌晨2点-9点睡觉，医：这算睡好了吗 #失眠 #头疼 #颈椎病 #中医 #骨科
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多边形鲤妈3月前
昨晚8.22喝了230m l ，睡到凌晨1.50哭醒喝了200ml，玩了一会儿到2.30入睡，再到早上7.30醒来。那么，五小时算整觉吗？凌晨两点的奶算夜奶吗？ 今晚6点吃了半碗粥（很浓等于软烂一点的米饭，里面有胡萝卜和苹果），下一顿看是11点左右喝，看能不能顶饱到早上6点后 #真实生活分享计划 #断夜奶 #婴儿睡觉 #萌娃日常 #熬夜
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赵三顺1周前
你平时都睡多久？？？#剧情 #一人分饰多角 #睡眠时间 #闺蜜 #搞笑
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嗜睡的五叔6天前
12点睡觉，第二天五六点睡觉也很精神，一两点睡觉，睡到12点也犯困 #睡觉 #真实分享个人经历 #睡眠质量 #熬夜 #熬夜冠军
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百忧解药方3周前
别再乱睡了！不同睡眠时长，是续命还是慢性自杀？#健康科普 #熬夜 #免疫力 #科普 #睡眠质量
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江易树（自律版）3天前
一百天自律挑战第二天。#自律 #健身 #外卖小哥
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挖机小申（吃饱饱的）1周前
中午被饿醒了，错过了午餐时间#记录真实生活 #记录在工地上的日子 #打工人#打工生活
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幕后旅行家4天前
谁能想到#熬夜打卡#熬夜做攻略退退退#人类对豆包的开发不足百分之一
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GY牛马二手摩托车(小杨哥)5天前
当五一放假的我，熬夜到3-4点时睡觉，可以睡到第二天大中午时，天塌了#上热门话题 #天塌了 #五一假期 #熬夜
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孤的游.1周前
熬夜只睡了2个小时的我 #生化危机 #里昂 #搞笑 #steam游戏 #第九艺术
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蒋医生的健康生活1月前
熬夜晚睡真的没关系吗？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #晚睡
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坤坤坤1周前
几点睡觉决定你能活多久#认知 #养生 #健康 #思维 #睡眠
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大白牛Tech4周前
睡眠时长决定了你怎么活！睡错了真的会 “越睡越死”？ #睡眠 #熬夜 #越睡越累 #健康 #科普
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圆圆博士超有料4天前
友友们，放假熬夜靠补觉只会越补越累，今晚记得早点睡哦😴#健康科普 #熬夜 #知识分享 #抖出健康知识宝藏 #圆圆博士超有料
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哈基饼🥞1周前
极度疲劳下人一次能睡多久？ #和奥尼尔一起解码枕边BGM #做手工我是认真的 #睡觉
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阳阳妈（带娃日常）4月前
谁家有这种娃，晚上熬夜凌晨两点
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八方来财💰1周前
你们晚上都是几点睡觉呀？ #人类对豆包的开发不足百分之一
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歆然Asta2月前
作息节律比时长更重要 #补觉 #睡眠质量 #养胃气 #规律作息
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苏木极简说1周前
睡多久决定你怎么活！越睡越伤身不是玩笑！ #心理学 #认知 #睡眠 #科普 #不同睡眠时长对身体的影响
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牛德彪1月前
如何浪费一整天#内容过于真实 #每天跟我涨知识 #魔性猫猫表情包
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哪哪都懂点1月前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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小蜘蛛呀2月前
大家的睡眠我来拯救！别让晚睡毁了你！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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淮安七主任8月前
这算熬夜吗？#淮安 #日常唠嗑 #熬夜
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许超医生1周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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席梦思夏眠天7月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香， #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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学习记忆点2周前
午睡的真相：睡多久反而伤脑子？ 午睡的黄金时长就20到30分钟。在这个范围内你停留在浅睡眠，醒来精神焕发。 而且午睡太长会打乱晚上的生物钟。中午睡多了晚上不困，熬夜到一两点，第二天又起不来，中午又得补觉。我大学那几年就是这么过来的。 对了，学完东西之后午休20分钟，比你一直不休息记得更牢。这不是偷懒，是真的在帮大脑整理信息。 几个实用建议：一点到两点之间睡最好，别太晚。吃完饭别马上躺下。尽量别趴桌睡，买个午睡枕。 一句话总结：短睡是充电，长睡是放电。你家孩子中午睡多久？评论区聊聊。#医学科普 #医学知识科普 #学习记忆
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大光头观天下1周前
同样睡够8小时，晚睡晚起和早睡早起天差地别，失眠的人一定要看懂。#失眠 #睡眠常识 #健康养生#中老年养生
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王文艳医生谈心衰2月前
熬夜熬到什么程度会猝死？ 4种熬法最要命，这3个信号是最后警报#心脏 #熬夜 #心血管 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识
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锅鸽鸽4周前
睡眠时长决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #熬夜 #睡眠不足 #科普
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哪哪都懂点4周前
睡几个小时对身体最好？越睡越死是真的吗？#熬夜 #睡眠 #科普 #抖音精选
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儿科杨兵宾医生3天前
#长高方法 #矮小症 #宝妈
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科言新语1月前
当代人睡眠陷阱：晚睡又早起，身体双重打击#睡眠时间 #健康科普#保护身体 #熬夜 #科普知识
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KS颜究所3周前
睡几个小时对身体最好，长期睡错时长和不规律睡眠对身体的具体 影响#熬夜 #睡眠质量 #科普 #睡多久才算正确
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林风来了3周前
一口气看完两部悬疑故事！ #动画 #悬疑 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #一口气看完系列
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合肥搞个手机1周前
五一提前把假期过完#搞个手机 #五一去哪儿
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金姐健康饮食1月前
什么叫熬夜你知道吗？ 熬夜有害身体健康这件事谁都知道，很多人说我晚上三四点钟睡觉，但是我要睡到中午12点，所以我的睡眠时间是足够了的！我想告诉你，你这个觉白睡了！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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远姐影剧1月前
睡眠时长决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #熬夜 #睡眠不足 #科普
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魏老师课堂3周前
这4个小时，是黄金睡眠时间，错过就很难补回来#失眠 #熬夜 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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小豆包4天前
几点睡决定你活多久！ 你每天都是几点睡的？#涨知识 #热门话题
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阿嫚✨2月前
96天，今天依依打破记录了，从21:13睡到8:04，一觉睡了11个小时，中间喝了一顿奶，全程都没醒，只哼唧。来到姥姥家，见了很多人，估计也是累到了，但终于不是熬到十一二点了，依依加油！#人类幼崽 #深夜带娃 #vlog日常
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