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叶梓青青6月前
沉浸式10分钟散步 慢下来欣赏点滴美好 #解压 #慢下来 #打工人
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控糖百科汇1周前
控糖效果明显！糖人必知的散步技巧 #创作者服务中心入口 #控糖 #运动 #糖尿病 #胰岛素
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E爱玩铁1月前
有一个生活化减脂的小技巧，在吃完饭后散步十分钟，可以压低胰岛素，通俗来讲就是不容易脂肪堆积 #健身 #减脂
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意航3周前
高中生日常 放学散步十分钟，会更有助于学习。读万卷书，行万里路，阅人无数。弘扬正能量。#高中生日常vlog #放学回家 #流量扶持 #vlog十亿流量扶持计划 #新疆男高中生
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帆书APP（原樊登读书）5天前
饭后快走容易伤肠胃，久坐久躺又会影响血糖，只要慢慢散步十分钟，就能轻松给身体减负。#散步 #健康 #五一小长假 #干货 #樊登读书
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刘籽妍1周前
分享减肥经历，对比过往高强度运动的挫败，推荐“走路减肥”这一简单有效的方式。说明走路节奏（稍快、能说话但不想多说），融入日常的执行方法（早买咖啡走10分钟，午晚餐后各走30分钟），阐述走路减肥的优势（不刺激皮质醇、平稳血糖控食欲），最后呼吁大家尝试，轻松掉秤不影响生活。 #走路减肥 #减脂方法 #不反弹减肥 #减肥干货 #真实生活分享计划
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祥5天前
每天早晚散步走走 十分钟全身都轻松
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可爱的人4周前
10分钟散步引导冥想，希望音乐能给你带来好心情，提高睡眠质量 10分钟散步引导冥想，希望音乐能给你带来好心情，提高睡眠质量
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沅7月前
通话十小时 不如散步十分钟
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可爱的人1周前
10分钟散步引导冥想，散漫秋風+鸟鸣虫叫+秋叶景色，为您缓解 10分钟散步引导冥想，散漫秋風+鸟鸣虫叫+秋叶景色，为您缓解压力
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微视兰溪1年前
“和喜欢的人散步十分钟，胜过吃十副补药” #中医科普 #散步 #喜欢的人
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章鱼的百宝箱1周前
是的辣妹们，散步真的是最简单的燃脂减肥法之一，并且十分奏效#燃脂的一百种方式 #燃脂 #散步 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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香草2月前
10分钟引导冥想，放松的散步，为你带来平静
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时光正好5天前
10分钟散步引导冥想，优美钢琴和夜晚的自然声音，放松休息 10分钟散步引导冥想，优美钢琴和夜晚的自然声音，放松休息
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圣元调养堂的周圣媛5天前
人一定要给自己留白，哪怕每天散步十分钟#留白 #把自己还给自己 #传统文化 #养生 #做自己的主角
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不爱吃香菜的小隐2周前
养生，就是日日小坚持，早睡十分钟、散步一刻钟、静心五分钟、少生一次气。坚持下去
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小王子2周前
出门散步 天气真好～#日常vlog #小朋友的快乐就是如此简单
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北京顺义6天前
和喜欢的人一起散步是大补 #散步#大补 #顺义直播购
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沉默是静4天前
旅游就是去别人熟悉地方走一走，开车一小时，散步十分钟，放松体验一下，闽侯福田村旅行留念
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美乐蒂4天前
通话一小时 不如散步十分钟 #背影 #散步 #吹风 #一步两步三步四步陪你走 #走路
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愿和你虚度光阴1周前
老家十分钟也能让你吃海底捞，五分钟也能让你逛万达广场，主打一个有钱，奈何没有你的容身之处，独自漂泊异乡，雨中漫步#安静的夜 。#散步路线 #散散步 #雨中漫步也是一种享受
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悠白读书2月前
十分钟读一本书，今天我们读《散步》 #读书 #ai新春游园会 #好书分享 #莫泊桑 #每日一读
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Ukiyo4天前
和我散步的十个理由 1、能刷微信步数 让你稳居第一因为我散步会散很久 2、我会想各种鬼点子让你多走几步 3、吹吹晚风很舒服 4、我喜欢 5、能減肥 你不減也得減 6、可以逛到夜市大吃一顿 7、可以逛到夜市大吃两顿 8、可以逛到夜市大吃三顿 9、散步可以活得久 10、话少的人跟我散步可以提升表达力#散步
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智者1周前
你试过吗？ 把手机放在家里，出门散步一小时。不带任何目的，就是走走。 刚开始的十分钟，你会焦虑。手不知道怎么放，眼睛不知道往哪看，总觉得错过了什么。 但坚持二十分钟之后，奇怪的事情发生了。 你开始看见树。不是那种“哦有棵树”的看见，是看见了叶子的颜色有好几种绿。你开始听见鸟叫，不是背景噪音，是那种——原来它们一直在说话。你开始注意到风，吹在皮肤上，凉凉的，带着某种植物的气味。 这些东西一直都在。只是你的眼睛被屏幕锁住了。 手机偷走的不是你的时间。手机偷走的是你的感官。 你把视觉交给了荧幕，把听觉交给了耳机，把注意力交给了算法。你成了一个行走的接收器，接收别人想让你看的东西。 但你自己的眼睛呢？你有多久没用它，好好看看这个世界了？ --- 你知道吗？ 技术越发达，人越容易活成孤岛。 你可以在手机上拥有五百个好友，但半夜三点能打电话的，一个都没有。你可以在群里聊得热火朝天，但放下手机，房间安静得能听见回声。 我们把“连接”的数量，当成了“关系”的质量。 但连接不是关系。点赞不是关心。消息不是陪伴。 真正的关系，是你坐在我面前，我看着你的眼睛，听你把一句话说完，然后用三秒钟沉默，想了想，再说下一句。 这种关系，不需要网络。需要的是你愿意放下手机，走进别人的疼痛里。 手机给了我们全世界，却让我们失去了附近。你知道了大洋彼岸的一只蝴蝶扇动了翅膀，却不知道隔壁邻居姓什么。 你连接的越多，孤独的越深。 因为算法可以计算你的喜好，但它永远不会在你难过的时候，握住你的手。 --- 你不是爱玩手机。 你只是在这个喧哗的时代，不知道怎么安放自己的孤独。 关注我，明天我告诉你，怎么把丢掉的自己找回来。
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不想吃生菜^1月前
通话十小时 不如散步十分钟
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幸福的阿拉博4天前
人生的十分钟｜㊙️藏在All Too Well的秘密 “我们的故事很长，长到要讲述10分钟；我们的故事也很短，短到10分钟就讲完了” 《All Too Well (10 Minute Version)》不只是一首歌，它是一份被时间重新签署的情感契约： 写初遇的甜、写争执的痛、写遗忘的难， 也写“如何好好记得，然后好好离开”。 在这期视频里，你会听到：风琴与钢片琴， 如何将深秋拉长成一幅流动的回忆画卷； 萨克斯与长笛，怎样成为吹散又吹回记忆的“午夜之风”； 从双人对唱到一人独白，#泰勒斯威夫特 如何完成一场沉默的叙事权交接； 以及，为什么最后那段雪落般寂静的尾声，能让你在沉默中，听见自己心跳的回音。 这是一场关于“如何与过去温柔对峙”的声音纪录片。 福米音乐电台 #alltoowell #taylorswift #taylor #霉霉
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卓尔不惑4天前
让任何人在短短10分钟内对你产生相见恨晚的错觉#认知觉醒 #强者思维 #女性成长 #卓尔不惑 #剪映
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康哥好物严选4月前
想省钱养生？每天散步十分钟的惊人好处 #散步养生新秘诀 #省钱养生轻松做 #周子AI#康哥爱养生#养生 @DOU+上热门 @头条创作者变现小助手 @永远健康 @朱文君 @颜团产 @寻美羊 @爱吃零食的馋嘴e族
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小Dan🎈啊2周前
支点越多，内核越稳！致每一位努力的女性。生活的秩序感往往就来自于这些微小的细节不需要费多大的力气 不需要给自己定夺宏伟的目标说我今天一定要写一个小时的字读一个小时的书 其实哪怕只要你散步十分钟你就会感受自己对生活的掌控感 读书你可以今天给自己说我就看5页 5页以后，今天的任务目标就完成了 然后给自己一个小小的肯定和鼓励这个时候可以站起来去吃一点好吃的这种纯粹的自我肯定 在低谷的时候可以帮助你很大程度的从坏情绪里抽离出来让一切所有可以成为你支点的小事占据你的生活 去搭建你开放的丰盈的有生命力的内心秩序 #把生活调成自己的频道 #创作者中心 #创作灵感 #女性智慧 #十亿流量扶持计划 @抖音精选官方账号 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感
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发什么呆5天前
散步十分钟就可以拍的不露脸爱心照快来试试吧～ #手势比心告白 #快艾特你喜欢的人来拍 #喜欢的人一起拍吧 #情侣拍照新手势 #氛围感
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嗨！小沈4天前
被忽视的“抗癌良方”：饭后散步30分钟！癌症患者坚持可提升33%生存率，很多人没有走对#健康 #运动 #跑步 #爱自己 #坚持锻炼给自己一个好身体
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两瓶格瓦斯3周前
莫斯科｜P人外出 散步才是正经事！ 办事十分钟，散步三小时 #散步 #莫斯科 #散步随拍 #明亮的夜晚
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长沙琼姐找房1周前
住望月湖的朋友们，真是太有福气了！从望月湖走路来西湖公园只需要十多分钟，每天饭后都可以来散步溜娃，呼吸新鲜空气，周末可以带孩子来沙滩游乐园，各种游乐设施齐全，孩子开心，家长省心！#望月湖小区#望月湖小区房价#望月湖陪读房#老少齐聚沙滩 #
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7yi71周前
通话十小时 不如和你散步十分钟#情侣#牵手成功
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ljiu6天前
通话十小时 不如牵手散步十分钟#散步#背影
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8871周前
通话两小时 不如散步十分钟#路灯树下 #夜晚的路灯是树的心脏
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胡萝卜汁5天前
通话一小时不如散步十分钟 #情侣 #异地恋
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烦什么涵5天前
和我散步的十个理由 1、能刷微信步数 让你稳居第一因为我散步会散很久 2、我会想各种鬼点子让你多走几步 3、吹吹晚风很舒服 4、我喜欢 5、能減肥 你不减也得减 6、没有人和我散步我就一哭二闹三上吊 7、散步可以活得久 8、吃完饭可以消化 9、我有一大堆要和你吐槽的 10、我想见你 #双鱼#fyp#王者荣耀
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下小猫雨6天前
通话1小时 不如散步十分钟
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泡泡很调皮1周前
每天最治愈的散步10几分钟，就是和它一起。每天都坚持遛狗，其实不是它需要我，是我需要它。生活的各种烦和累，只要牵着它出门的那一刻，好像都暂时放下了。它不会说话，但每次回头看我、摇尾巴的样子，比任何安慰都管用。
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✅ 舒姐｜舒心疗愈小筑🌱6天前
🙅饭后别马上看手机、看电视、看书啦！ 这时肠胃供血多，眼睛容易疲劳干涩、视物模糊。 想护眼，饭后先散步、远眺，闭目休息十分钟， 别让眼睛跟着一起“加班”哦！#护眼爱眼 #爱护眼睛 #视力养护 #爱护眼睛保护视力 #手机党
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习习.1周前
通话一小时，不如散步十分钟#夜晚citywalk
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嗯哼5天前
通话一小时，不如散步十分钟
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82年的橙汁～5天前
通话十小时 不如散步十分钟
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吃饭了没5天前
和我散步的十个理由 1、能刷微信步数，让你稳居第一，因为我散步会散很久 2、我会想各种鬼点子，让你多走几步 3、吹吹晚风很舒服 4、我喜欢 5、能减肥，你不减也得减 6、没有人和我散步，我就一哭二闹三上吊 7、散步可以活得久 8、吃完饭可以消化 9、我有一大堆要和你吐槽的 10、我想见你 #夏天的风 #夜晚散步
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幸运星5天前
通话十小时不如散步十分钟
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Lululoulou4天前
通话十小时不如散步十分钟 #散步 #假期
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iihh1周前
通话一小时 不如散步十分钟
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壹壹5天前
通话一小时不如散步十分钟。
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oioooi5天前
通话10小时 不如散步10分钟#背影 #散步
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成为小新喜欢的娜娜子1周前
通话一小时 不如散步十分钟 #背影 #随走随拍 #散步 #今天的风很温柔 #一起散步
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tyh_04121周前
通话十小时 不如和你散步十分钟
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炸毛咕噜鸭5天前
通话十小时不如牵手散步十分钟 #l
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无法控制刘海5天前
通话一小时 不如散步十分钟
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媒老板本板1周前
散步30分钟，快速判断，男生 #恋爱技巧 #择偶 #找对象 #单身 #恋爱
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从小不爱吃范5天前
通话一小时 不如散步十分钟
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李新宁5天前
每天晚饭后散步1小时（慢走30分钟十快走30分钟），大约8000步。4月份走了半个月，减了5斤。这个月继续，月底看结果。现在150斤，目标130斤。加油！
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胡思乱想白薯片5天前
通话一小时 不如散步十分钟@不想早起 #散步 #情侣
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Zevin6天前
通话一小时 不如散步十分钟#散步
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Hhann1周前
通话十小时 不如散步十分钟
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Linovo6天前
通话十小时 不如散步十分钟#夏天 #散步
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简介:

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