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周周啊1月前
魔丸学瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽
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钰钰3周前
和 @周周啊 一起 #合拍
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TN的璋愚爸3月前
今天的练习被两个魔丸强制打断🤣 跟着视频学瑜伽 第10天啦 打卡打卡🧘 #音乐流瑜伽 #瑜伽新手 #真实生活分享计划 #clubcity #爸爸带娃
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麦路西1月前
魔丸寝室503瑜伽课程^0^ #搞笑宿舍片段 #寝室日常
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✈️无敌幸运星⭐3周前
和 @周周啊 一起 #合拍 #抖音十亿流量扶持 #抖音二创激励计划 #感谢官方感谢平台#感谢抖音推送上热门
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Sky叶子2月前
光遇魔丸技术速成教学第26课：矮人水试炼飞山教程 此教程包含水试炼的一些重要细节，也讲解了如何卡蝴蝶，制作不易，觉得有用就点点关注吧#光遇26马年迎新春 #光遇#光遇追光计划#光遇水试炼@抖音小助手 @抖音创作小助手
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B站精选3周前
【魔丸练瑜伽-哔哩哔哩】 【第368期 电工小谢逃跑的十年】【魔丸练瑜伽-哔哩哔哩】 https://b23.tv/vfJOYKM】
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娃娃婗（大魔丸）2天前
爱丽丝可有效反制喷包的爆炸伤害#超自然行动组#超自然百万激励计划
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非要做💤2月前
魔丸邪修第二期 练背被老弟裸绞了，没有器械的快转发你兄弟叫他学起来#日常vlog #健身 #流量扶持计划 #农村入 #新年快乐
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灵魂画手 星耀3天前
魔丸瑜伽的爱恨情仇#上热门 #灵魂画手#原谅我不厚道的笑了#灵魂画师#剪映
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小丸子学瑜伽3天前
只用一个小技巧，前屈🔥终于下去了! 每天练习3分钟，一段时间后轻松解锁前屈，赶紧点赞收藏起来试试吧。#瑜伽#坐立前屈 #提高柔韧性 #收胯瘦腿#上热门
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沦陷（三角洲行动）1周前
手把手教能成为小高手 魔丸户#三角洲行动 #三角洲行动新手教学
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丸子头练瑜伽2天前
每天必练的瑜伽动作，坚持30天，保持少女感 #0基础学瑜伽 #居家瑜伽#拉伸#初学者瑜伽#少女感
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小丸子学瑜伽4月前
一个诀窍🔥前屈终于下去了 零基础必练/惊到我了😱一个技巧下前屈❕ #居家锻炼#瑜伽#见人不如健身 #零基础学瑜伽#坚持自律成为更好的自己
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小丸子学瑜伽5天前
宝妈100天直播瑜伽，不被身份定义，我先是我，再是妈妈 #上热门 #记录自己健身的点点滴滴 #瑜伽 #宝妈日常
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丸子练瑜伽8月前
花一年时间 让自己脱胎换骨 由内到外 我可以你也可以 #记录瑜伽带给我的变化 #零基础学瑜伽 #一字马 #运动女孩 #居家瑜伽
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魔丸的生活6天前
学会了吗？不对，是学废了吗？
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郁4天前
好好看好好学#哪吒魔丸
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快乐魔丸（5000🎁）1周前
蛙泳蹬壁转身 #游泳技巧 #游泳#蛙泳转身#游泳新手入门教学
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伽伽瑜伽2周前
零基础练瑜伽，享瘦夏天！#零基础瑜伽入门 #拉伸#瘦全身 #瑜伽体式分享 #线上瑜伽
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漫漫瑙力呼吸塑形1月前
瑙力初级全套流程，6步学会瑜伽瑙力，肚子大腰粗的赶紧学起来吧#真空收腹#瑜伽瑙力法教学 #瘦腰瘦肚子 #居家锻炼
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小丸子学瑜伽3周前
只用一个小技巧，前屈终于下去了! 每天练习3分钟，一段时间后轻松解锁前屈，赶紧点赞收藏起来试试吧。#瑜伽#前屈#零基础练瑜伽#坐立前屈#收胯瘦腿
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)4月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，每天10分钟，瘦腰，瘦腿，瘦全身，大家一起练起来吧！#瑜伽#改善体态#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享#遇见更美的自己
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我不叫魔丸🍡3周前
拨开天空的乌云～☁️#霸王茶姬 #爱就一个字 #一学就会系列
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美丽瑜伽教培4天前
瑜伽轮13种用法 帮你解锁高阶体式 #零基础学瑜伽 #拉伸 #瑜伽轮
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言初带娃练瑜伽3天前
36岁二胎宝妈一年瘦30斤的秘诀 每天坚持练习这6个动作，真的可以逆袭。 赶快练起来吧，一年后你不仅收获的是一个挺拔的身材和由内而外散发的美，一起来打卡吧！ 想要一字马教学课程的，后台踢我哟！ #女性成长 #零基础学瑜伽 #自律 #宝妈 #减肥逆袭
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39岁方小白爱瑜伽6天前
零基础居家练瑜伽，每天10分钟瘦全身!每天六个动作，轻松瘦全身!穿瑜伽服或宽松衣服更舒适坚持七天腰围就有惊喜! 赶紧收藏跟练，每天10分钟，逆袭S曲线!#改善体态#零基础学瑜伽#女性成长#身材逆袭#线上瑜伽居家锻炼
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40岁娥姐练瑜伽6天前
懒人躺瘦绝了!每天10分钟玩出马甲线🔥 女生每天刷着手机的时间，居然能同时瘦全身!? 这六个动作赶紧跟着练起来： 1 平板支撑 2 下犬式 3 大猫伸展式 4 天鹅式 5 龙式 狮身人面式 ⭐穿瑜伽服或宽松衣服更舒适 ⭐生理期避开腹部动作 ⭐坚持七天腰围就有惊喜! 赶紧收藏跟练，每天10分钟，逆袭S曲线! #一起来瑜伽 #瑜伽 #努力成为更好的自己#居家瑜伽#零基础学瑜伽
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小丸子学瑜伽2月前
小丸子教你几个简单一点的动作，让你在家轻松下一字马#自学瑜伽路上 #线上教学 #瑜伽 #一字马
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言初带娃练瑜伽1周前
36岁宝妈产后一年减掉30斤 经常练的六个动作，不仅可以瘦，还可以改善体态，提升气质！#产后妈妈 #瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身体是锻炼出来的
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小汐爱瑜伽6天前
瘦了性张力就有了‼️ 女生每天坚持这6个动作，直接瘦全身，零基础也能学瑜伽 坚持下来想不瘦都难！#女生必看#瑜伽#变美变瘦变好看#瘦身#零基础学瑜伽
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邪修学内经3月前
手太阴肺经经渠穴进针演示#手太阴肺经 #经渠穴 #魔丸
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舞蹈邪修魔丸1月前
#跳舞小白进化史 #初学舞蹈历程 #爵士舞自学 每天下班后 坚持舞蹈练习 把自己从工作的疲惫中解脱出来 同时愉悦自己的身心 第三天基本功练习 争取早日练成完整的动作
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YY瑜伽3天前
一个动作收紧骨盆改善假胯宽#瑜伽 #零基础学瑜伽 #见人不如健身#收紧骨盆 #改善假胯宽
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NEWFLOW荔枝3天前
普通人瑜伽不用追求高难度动作，每天练这8个瑜伽动作，越练越好看#零基础学瑜伽 #零基础线上瑜伽 #线上瑜伽居家锻炼 #女性体态管理 #真实生活分享计划
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美丽长春YOGA3天前
女生每天坚持这个4个动作，直接瘦全身！🔥零基础也能学瑜伽，坚持下来你不想瘦都难! #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #线上瑜伽 #练出好身材 #零基础瑜伽入门
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十一居家学瑜伽1周前
#瑜伽改变自己 谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族，31岁宝妈每天拿出碎片化时间十分钟提升自己。 练习为了拥有更健康紧致的身材，一张瑜伽垫居家练出紧致身材，响应国安部号召，拒绝躺平‼️ #线上瑜伽居家锻炼 #瑜伽改变自己 #女性瑜伽#一字马
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瑜伽琳潇4天前
第二集|60分钟流瑜伽教培口令跟练 #每日瑜伽课堂 #零基础学瑜伽 #瑜伽生活 #居家健身 #瑜伽教培
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言初带娃练瑜伽6天前
36岁宝妈产后一年减掉30斤 经常练的六个动作，不仅可以瘦，还可以改善体态，提升气质！#产后妈妈 #瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身体是锻炼出来的
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醉清风4天前
明明就 #内观流口令跟练#零基础学内观流 周杰伦明明就 #瑜伽健身舞蹈 #瑜伽与舞蹈融合 #瑜伽课堂随拍
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小瓶子36岁瑜伽成长记2天前
千万别小看这6个瑜伽动作🔥 女生边玩手机边就能练！ 不用跑步、不用高强度运动 每天碎片化时间，轻松瘦全身、练出好体态 6个零基础万能瑜伽动作，新手直接照搬： ① 平板支撑 紧致核心 ② 下犬式 拉长线条 ③ 大猫伸展 放松腰背 ④ 天鹅式 改善驼背 ⑤ 龙式 疏通腿胯 ⑥ 狮身人面式 开肩塑形 每天只需10分钟 一边刷手机一边跟练 悄悄逆袭紧致S曲线，气质直接拉满✨ 赶紧收藏，坚持打卡遇见更好的自己～ #瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #拉伸 #改善体态
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乐言爱瑜伽4天前
🔥前屈下不去，就这么练 每天坚持，一段时间你的前屈就进步了 #前屈#线上瑜伽#瑜伽体式分享#零基础学瑜伽#瑜伽初学者
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大万瑜伽1周前
别瞎压胯了！坐角式的“正确发力”新手也能学会 坐角式贴不下去？ 胯先摆正，再收腹股沟！ 别硬压，别拱背，发力对了，进步比谁都快！ #零基础学瑜伽 #瑜伽#瑜伽路上 #瑜伽体式分享 #po 出我的训练痕迹@抖音小助手 @我要上热门
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小鱼爱瑜伽3天前
女生每天坚持这6️⃣个动作，直接瘦全身，零基础也能学瑜伽，坚持下来你不想瘦都难#居家瑜伽 #改善体态 #体态调整 #变美小技巧 #瘦腰瘦腹部
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瑜伽老师昕玥4月前
纠正腿🦵型 一招教你打造完美腿型，跟练这4个动作 改善 罗圈腿 括号腿 大腿前侧突出，小腿外翻 假骻宽 #运动 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #改善体态
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Nina爱瑜伽3天前
自学瑜伽的正确顺序 不要在乱练习了，每天这几个动作就可以拉伸全身！ #我要上热门 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽教学
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小隐的手工日常1年前
🚫不用胶的扭扭棒灵珠魔丸印记教程来啦~ 难度系数：⭐ 耐心系数：⭐⭐ 制作时长：10min左右 快学起来吧~ #哪吒 #敖丙 #灵珠 #魔丸 #哪吒2
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每因子瑜伽-米粒4天前
只需一面墙，三个动作，逆龄回春 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #瘦全身 #居家锻炼 #初学者瑜伽基本动作 #改善体态 #零基础学瑜伽
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瑜伽琳潇5天前
第一集|60分钟流瑜伽教培跟练 释放压力,增加柔韧性#燃脂瘦身 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #流瑜伽口令
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圣珈瑜伽6月前
#零基础学瑜伽 #课堂实录 #改善体态 #瑜伽 零基础入门韵动流瑜伽口令版 喜欢的跟练起来 十分钟肩颈超舒服
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晴心爱瑜伽1周前
2026-047【瑜伽初学者必会体式|退阶练习】 别硬凹"标准体式"，每个人的身体基础都不一样，守住正位去练习就可以。退阶，不是偷懒，是给身体最温柔的尊重。 这组视频里的零基础入门体式，上面是常规练习，下面是退阶练习。不是谁更厉害，而是哪种更适合当下的你。 #零基础学瑜伽 #瑜伽入门#瑜伽退阶#线上瑜伽居家锻炼 #适合自己的才是最好的 #瑜伽退阶
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画儿爱运动2天前
零基础学瑜伽，如何练习四柱支撑？ #居家瑜伽 #改善体态 #四柱 #开肩美背 #零基础学瑜伽
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若熙瑜伽2周前
🧘‍♀️十个瑜伽动作 练遍全身 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽体式分享 #瑜伽服
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仙仙健身瑜伽1月前
内观流 #内观流瑜伽带口令完整版 《Magic》，应学生要求，想看我跳内观流啥味道，哈哈😂没学过，一看记住动作，一股健身瑜伽加舞蹈的味道😂好玩就行，我不是专业的哈#吴昌仙瑜伽培训 #内观流
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简知养生瑜伽入门3天前
肩颈腰痛别忍了！学会这几个瑜伽动作，舒筋活脉活力满满
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小鹿姐练瑜伽6天前
瘦了性张力就有了！🔥 亲测有效的动作分享亲测有效的动作分享， 全身塑形就练这几个动作，玩手机的正确姿势#居家锻炼#零基础瑜伽入门#线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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游吖瑜伽6月前
瑜伽零基础入门第一课《平衡入门》，14分钟零基础跟练，综合练习身体的平衡力和稳定性，帮助建立根基，提升专注力，为之后的瑜伽练习打好基础，建议每天练习。#一起练瑜伽 #零基础学瑜伽 #基础瑜伽分享 #居家瑜伽 #初级瑜伽教程
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微微爱瑜伽2周前
坚持这6个瑜伽动作，瘦全身 2026年我们一起往si里瘦 零基础也能学瑜伽 坚持这几个动作不瘦都难#居家瑜伽 #变美变瘦变好看 #零基础练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感
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灵魂画手 星耀5天前
魔丸在此#上热门 #剪映#灵魂画手#万万没想到
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Tina练瑜伽2周前
一个动作专治各种不开心，小狂野零基础友好，快来跟练吧#线上瑜伽零基础入门 #居家宝妈学瑜伽 #瑜伽#居家瑜伽#居家宝妈学瑜伽
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一闪一闪亮晶晶2天前
小狗日记 姐姐学东西是快，第一次上板能站起来了，完美化解魔丸带来的挫败感#分享一些美好的瞬间 #创作者中心 #创作灵感
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