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沐善禾心理
1月前
夜间焦虑加重?3个方法帮你睡个好觉#漳州心理 #漳州心理咨询 #青少年心理 #听医生的真心话
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泉州心理医生贺佳
1月前
夜间焦虑加重?3个方法帮你睡个好觉#焦虑怎么缓解 #睡不着怎么办#贺佳#贺佳医生#泉州心理咨询
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揆正承堂·名家科普
4天前
焦虑?容易在晚上崩溃?资深中医教你一招! #揆正承堂 #中医养生 #失眠 #健康
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江晚正愁余
1周前
腿怎么放都不舒服?晚上一躺下就酸胀麻痒想动腿?当心是“不安腿综合征”!和熬夜、缺铁、压力都有关。别再硬扛,规律作息+适度调理,严重及时就医,还你安静睡眠!💤#健康科普 #不安腿综合征 #睡眠质量
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神经内科医生尹刘杰
2周前
高中生压力大睡不好 医生告诉你原因 #心脏 #神经内科 #头痛 #失眠 #头晕
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Aura科普
1月前
深夜睡不着、越想越焦虑,其实很常见。今天这期我们用“生物钟”和昼夜节律的角度,解释为什么越晚情绪越容易被放大,也分享几个不费力的办法,帮您把状态慢慢拉回更平静的轨道。#创作灵感 #失眠 #焦虑 #情绪 #内耗
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我心本无泪
4天前
你的世界到底需不需要我这份报备#esfp #巨蟹
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袁始灵Selene✨
5天前
科学解释:为什么你总是状态不好? 关于皮质醇,压力大,状态节奏总是不对,我们需要知道什么?知道了身体的底层逻辑,才能更好的掌控身体,健康生活✌️ #健康 #健康生活 #健康科普 #皮质醇 #皮质醇指数过高了
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失眠专家王省
2周前
睡前总爱胡思乱想,根源在情绪+压力 #南京邦德中医院 #失眠专家王省 #中医 #失眠
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幸福语心理健康中心
6月前
不少人晚上容易莫名焦虑,脑子乱转、担心失眠,越睡越清醒。这多半是由于压力大,心理负担重。分享四个方法,帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
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辣椒范
3周前
想太多睡不着,你的神经系统在求助 睡眠压力不足 和心神过度激活 你是哪一种 帮你识别解法 #失眠 #睡眠质量差 #喝咖啡睡不着怎么办 #咖啡续命 #前额叶
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青松的酮食谱
1周前
这就是你压力大或无法入睡的原因吗?
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普仁心中有术姜博士
1周前
晚上睡不着、心慌,是不是心脏出问题了? #抖出健康知识宝藏#心慌 #房颤 #失眠 #心脏健康
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苏苏聊失眠
1周前
安眠药物效果不理想,情绪问题是根本 安眠药物效果不理想,情绪问题是根本,焦虑压力大,药物效果不佳#失眠#安眠药#情绪#焦虑#医学科普
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名医堂刘医生
3天前
#健康知识 #涨知识
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精神科叶瑞繁医生
3天前
压力大、情绪差?90%的人不知道这是一种病#适应性障碍 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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平行宇宙–张平平医生
3天前
年轻人总觉得睡不实、胃不舒服、又易疲劳?是皮质醇高放松不下来 总觉得睡不实、胃不舒服、又累又松不下来?很多时候不是你矫情,是身体长期活在应激里。这条视频讲清楚原因,也告诉你怎么慢慢撤压。#压力大 #皮质醇 #年轻人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心理咨询师周宏程
2天前
你是否总感觉,每天都压力很大?很焦虑?#焦虑 #压力大 #压力山大 #心理 #心理咨询 @DOU+小助手
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通透素素
3天前
S眠的底层原因 给自己的精神松绑 给过往做一场酣畅淋漓的梳理 清理头脑的内存 还自己一个倒头就睡的体质 #失眠 #心理学 #女性智慧 #睡眠 #女性成长
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养生ZhiDao
1周前
中年男人越睡越累背后的原因 明明睡得时间不少,醒来却浑身发软?赶紧改掉睡前 3 件事!#中年男人睡眠 #睡眠质量 #越睡越累 #睡前坏习惯 #中老年养生
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商丘广播电视台
4天前
白天烦躁焦虑,晚上失眠胸闷、总喘不上气,别只当是太累,这是情绪在报警!钟老说:健康一半是心理健康,长期焦虑分泌压力激素,悄悄拖垮免疫力。少内耗,好好稳住情绪,才是好好养生。
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精神科医生寻广磊
4月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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中医脑病方继良主任
4周前
明明很累, 但为什么躺着就是睡不着 #累 #睡不着 #压力大 #中医 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科李德莹
2周前
慢阻肺一到晚上就憋得慌,到底是哪里堵了 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#呼吸科李德莹#慢阻肺#哮喘
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凌晨睡不着的芳姐
4天前
为什么睡不着 长期睡不好,别只怪压力大~ 有可能是身体缺了GABA! 外因压力,内因神经失衡,看看你中招没 #睡眠#魔芋GABA #嘉必安膳食补充 #失眠 #入睡困难
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叶 生
2天前
总累、没精神、睡不醒?可能是脾胃在提醒 #脾虚乏力 #气血不足 #犯困没精神 #脾胃调理 #成人养生
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小芒果身心疗愈空间
2天前
压力大、思虑重,#健康睡眠专家 #深度睡眠 越熬夜越焦虑,越失眠越内耗,睡前放空思绪,放下纠结,好好睡觉,才是最好的养生,好好善待自己,从安稳入眠开始🌙
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小逗说健康
1周前
经常半夜醒、醒后难入眠? 半夜易醒、难再睡,多由心理、生理、饮食、作息叠加所致。心理需断虑放松,生理要调生物钟与身体不适,饮食避咖啡因与过饱,作息规律、睡前远离电子产品。#失眠 #焦虑 #早醒 #生活作息
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精神心理科薛医生
1月前
#医学知识科普 #睡眠压力 #睡眠生物钟 #睡眠卫生习惯
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班校升学规划
5月前
高二的学生压力大到晚上睡不着觉,心疼高中的孩子们,不要只盯着成绩,更要关注孩子的心理健康#期中考试 #学习状态
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胃肠肿瘤外科姚云峰
1周前
熬夜压力大,悄悄伤透肠胃 #关于肿瘤的那些事儿#全国肿瘤防治宣传周#抖出健康知识宝藏#直肠癌#结肠癌
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无心插柳
2天前
《为什么掉发脱发,从饮食的角度去解析》 很多时候我们焦虑、睡不好、压力大导致掉发严重,是因为我们把一件事情看得太重了。但是我们拉到 5 年后、10 年后来回看这件事情呢,其实远不如我们生命中的那一顿饭,或者睡一个好觉重要,我们被掉发脱发所困扰,除开一些不可抗的因素外,我们还可以从饮食的角度去来了解一下,很多事情我们是不能控制,但是我们可以选择吃什么,选择给我们身体喂什么样的营养,好好对待自己的身体,给自己的身体吃健康的食物,对于我们的身体状态自然更好,当然了,掉发还有可能是情绪压力还有睡眠不足的问题,这里面主播也给了解析,在视频的结尾大家可以好好看看。#读书#营养#饮食#脱发#女性
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黄坏
1周前
#健康科普 #失眠,原来有很多方法!原来还可以方子这样用!涨见识了!
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贺主任谈中医
5天前
身体越虚,越容易被噩梦缠身 很多人总半夜惊醒、频繁做噩梦,以为只是压力大。 中医讲:气血亏虚、心神失养,体虚的人心神不藏,就容易多梦、做噩梦。 睡眠差、爱做梦、身体虚弱,其实都是身体在给你发求救信号。 好好补气血、养正气,睡眠安稳,噩梦自然远离~ #中医养生 #体虚 #气血不足 #做噩梦 #睡眠不足
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不止有黑白ʕ•̫͡•ʔ
4天前
晚上睡不着,别只怪自己想太多 很多中老年人晚上睡不着,不一定只是压力大。白天不动、午觉太久、晚饭太晚、睡前刷手机,都可能让身体越来越难入睡。先把这些小习惯改一改。#睡眠健康 #中老年生活 #养生常识
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中医专家张晓阳
3月前
长期鼻塞,导致睡不好,害怕是哮喘压力大#鼻塞 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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名中医李绍燕
1月前
压力大睡不好总思虑 #失眠 #脾胃 #医学科普 #中医养生 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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专注失眠的陈教主
3天前
为什么失眠这么久,还是没有好呀?如果你也正在失眠,经历更年期,入睡困难,一定要看过来。帮你找到正确的路#失眠 #入睡困难 #睡不着 #更年期失眠 #老板
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冥想老师十方
1月前
很多人失眠不是因为压力大,是因为大脑的默认模式网络过于活跃,一直在高速运转,想停却停不下来。 注意力放在呼吸或者身体的感觉上,给大脑一点事情做,就容易静下来了。 #失眠 #冥想 #睡不着的人都是有故事的人 #睡眠对健康的重要性 #缓解压力
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峰学未来张老师
3周前
武亮承认自己没流量,压力太大,晚上梦游来公司... #武亮 #峰学蔚来 #梦游 #支持 #家长必读
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老姚聊筋骨
1月前
你发现没有?有时候明明睡够了8小时,第二天照样头昏脑涨、浑身没劲。 其实,问题可能不在“睡了多久”,而是 “睡眠质量” 。 视频里聊了两类情况: ① 打呼噜比较重的人:晚上反复呼吸暂停、缺氧,大脑一整晚都在“浅睡”,根本没进入真正的修复模式。早上起来口干舌燥、昏昏沉沉,就是典型的信号。 ② 颈椎不舒服、经常头痛的人:脖子僵硬、神经受压,夜里翻来覆去睡不踏实,深睡眠被切得七零八落。第二天肩颈更酸、头更闷,恶性循环。 ✅ 真正决定你白天状态的,不是你睡了几个小时,而是睡眠质量,换言之深度睡眠占了多久。 先看看打呼噜和颈椎这两个问题,睡眠质量才能真的提上来。 特别强调:视频仅代表个人经验分享,如有不适,请找专业的医师诊疗#真实生活分享计划#睡眠质量 #打呼噜 #颈椎 #深睡眠
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中医张丝微
4天前
越想睡,越睡不着?不是你不累,是心神不宁#睡觉 #心神不宁 #医学科普
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八妹宝藏屋
1周前
#上热门 压力大,晚上睡不着怎么办?#气血不足 #气血
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耳鼻喉王立娟
1周前
#保定#鼾症#打呼噜#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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中医田中华
1月前
压力大诱发耳鸣 #耳鸣 #失眠 #耳鸣脑鸣 #抖出健康知识宝藏 #中医田中华
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大光头日常
2周前
人到中年,真正折磨人的从来不是穷,而是整夜整夜的失眠 人到中年,谁不是一边扛着家庭,一边顶着工作。 心里装着太多事,夜里翻来覆去睡不着。 学会放过自己,心放宽了,觉才能睡安稳。#失眠 #中年养生#健康养生 #改善睡眠
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姚老板的减肥🖊️笔记
1周前
突然压力大,想bao食,该怎么操作才能尽可能的避免过多热量摄入呢?#减肥 #压力暴食 #暴食 #戒暴食 #戒暴食减肥
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小头爸爸聊失眠
3月前
为什么焦虑会早晨严重,下午晚上反而会减轻? #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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Charles刘佳
1月前
导致肥胖的情绪式进食!你知道嘛? 明知道自己大晚上的猛吃猛喝不对,但是就是忍不住!我告诉你原因在哪!要学会释放自己的压力!#明星教练刘佳 #情绪 #情绪管理 #焦虑 #减脂
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洛阳市第一人民医院陇海院区(原三院)
2周前
失眠不止是睡不着这么简单,可能是神经在报警!#睡眠障碍 #焦虑 #洛阳市第一人民医院 #失眠 #医学科普
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丹医懂健康
2月前
压力越大觉越少,记好一个中成药,睡得又香又沉 #医学科普#科普#抖出健康知识宝藏#涨知识
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xiaosong
4天前
晚上信号莫名变差?原来是这个问题#流量卡避坑指南 #流量卡怎么选 #流量卡 #流量卡测评 #流量卡套路
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耳鼻咽喉科伍医生
3天前
被PUA到失眠?小心耳鸣找上门 #慎防职场PUA #每天爱自己多一点 #耳鸣 #压力大 #失眠 健康比工作更重要,没有健康的身体,怎么可以享受工作后的生活
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李可关门弟子颜芳
2周前
为什么你总睡不好觉? 中医说就三大原因
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医者仁“心” 心外赵铎
6天前
瘦不下来容易累,可能是皮质醇过高 #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #皮质醇对减肥的影响 #疲劳
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静心睡眠-观心正念
1周前
不要再到处检查了,失眠根本不是生病 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡眠
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叶开泰养生
2周前
平时压力大、睡不着,有什么方法吗? #睡不着 #睡眠质量 #压力大 #当代年轻人 #焦虑
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灵灵不失眠
1周前
姐妹们你们是不是也会这样#失眠#改善睡眠方法 #睡眠不好如何改善和调理 #女性睡眠不好怎么改善
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修心🙂
3天前
#倪海夏老师讲中医
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哆妈
4月前
后半夜频繁哼哼唧唧扭来扭去,睡不踏实什么原因?怎样做能帮助睡得更好?看这篇。当然,家长要降低期待,不要过度焦虑,几个月的宝宝不可能每天整夜觉睡到大天亮。#哄睡 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #育儿 #哄睡系列
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