您是不是在找：

沐善禾心理1月前
夜间焦虑加重？3个方法帮你睡个好觉#漳州心理 #漳州心理咨询 #青少年心理 #听医生的真心话
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
泉州心理医生贺佳1月前
夜间焦虑加重？3个方法帮你睡个好觉#焦虑怎么缓解 #睡不着怎么办#贺佳#贺佳医生#泉州心理咨询
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
揆正承堂·名家科普4天前
焦虑？容易在晚上崩溃？资深中医教你一招！ #揆正承堂 #中医养生 #失眠 #健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
江晚正愁余1周前
腿怎么放都不舒服？晚上一躺下就酸胀麻痒想动腿？当心是“不安腿综合征”！和熬夜、缺铁、压力都有关。别再硬扛，规律作息+适度调理，严重及时就医，还你安静睡眠！💤#健康科普 #不安腿综合征 #睡眠质量
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
神经内科医生尹刘杰2周前
高中生压力大睡不好 医生告诉你原因 #心脏 #神经内科 #头痛 #失眠 #头晕
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Aura科普1月前
深夜睡不着、越想越焦虑，其实很常见。今天这期我们用“生物钟”和昼夜节律的角度，解释为什么越晚情绪越容易被放大，也分享几个不费力的办法，帮您把状态慢慢拉回更平静的轨道。#创作灵感 #失眠 #焦虑 #情绪 #内耗
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
我心本无泪4天前
你的世界到底需不需要我这份报备#esfp #巨蟹
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
袁始灵Selene✨5天前
科学解释：为什么你总是状态不好？ 关于皮质醇，压力大，状态节奏总是不对，我们需要知道什么？知道了身体的底层逻辑，才能更好的掌控身体，健康生活✌️ #健康 #健康生活 #健康科普 #皮质醇 #皮质醇指数过高了
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
失眠专家王省2周前
睡前总爱胡思乱想，根源在情绪+压力 #南京邦德中医院 #失眠专家王省 #中医 #失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
幸福语心理健康中心6月前
不少人晚上容易莫名焦虑，脑子乱转、担心失眠，越睡越清醒。这多半是由于压力大，心理负担重。分享四个方法，帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
辣椒范3周前
想太多睡不着，你的神经系统在求助 睡眠压力不足 和心神过度激活 你是哪一种 帮你识别解法 #失眠 #睡眠质量差 #喝咖啡睡不着怎么办 #咖啡续命 #前额叶
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
青松的酮食谱1周前
这就是你压力大或无法入睡的原因吗？
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
普仁心中有术姜博士1周前
晚上睡不着、心慌，是不是心脏出问题了？ #抖出健康知识宝藏#心慌 #房颤 #失眠 #心脏健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
苏苏聊失眠1周前
安眠药物效果不理想，情绪问题是根本 安眠药物效果不理想，情绪问题是根本，焦虑压力大，药物效果不佳#失眠#安眠药#情绪#焦虑#医学科普
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
名医堂刘医生3天前
#健康知识 #涨知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
精神科叶瑞繁医生3天前
压力大、情绪差？90%的人不知道这是一种病#适应性障碍 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
平行宇宙–张平平医生3天前
年轻人总觉得睡不实、胃不舒服、又易疲劳？是皮质醇高放松不下来 总觉得睡不实、胃不舒服、又累又松不下来？很多时候不是你矫情，是身体长期活在应激里。这条视频讲清楚原因，也告诉你怎么慢慢撤压。#压力大 #皮质醇 #年轻人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
心理咨询师周宏程2天前
你是否总感觉，每天都压力很大？很焦虑？#焦虑 #压力大 #压力山大 #心理 #心理咨询 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
通透素素3天前
S眠的底层原因 给自己的精神松绑 给过往做一场酣畅淋漓的梳理 清理头脑的内存 还自己一个倒头就睡的体质 #失眠 #心理学 #女性智慧 #睡眠 #女性成长
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
养生ZhiDao1周前
中年男人越睡越累背后的原因 明明睡得时间不少，醒来却浑身发软？赶紧改掉睡前 3 件事！#中年男人睡眠 #睡眠质量 #越睡越累 #睡前坏习惯 #中老年养生
00:00 / 09:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
商丘广播电视台4天前
白天烦躁焦虑，晚上失眠胸闷、总喘不上气，别只当是太累，这是情绪在报警！钟老说：健康一半是心理健康，长期焦虑分泌压力激素，悄悄拖垮免疫力。少内耗，好好稳住情绪，才是好好养生。
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
精神科医生寻广磊4月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
中医脑病方继良主任4周前
明明很累， 但为什么躺着就是睡不着 #累 #睡不着 #压力大 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
呼吸科李德莹2周前
慢阻肺一到晚上就憋得慌，到底是哪里堵了 #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#呼吸科李德莹#慢阻肺#哮喘
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
凌晨睡不着的芳姐4天前
为什么睡不着 长期睡不好，别只怪压力大～ 有可能是身体缺了GABA！ 外因压力，内因神经失衡，看看你中招没 #睡眠#魔芋GABA #嘉必安膳食补充 #失眠 #入睡困难
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
叶 生2天前
总累、没精神、睡不醒？可能是脾胃在提醒 #脾虚乏力 #气血不足 #犯困没精神 #脾胃调理 #成人养生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小芒果身心疗愈空间2天前
压力大、思虑重，#健康睡眠专家 #深度睡眠 越熬夜越焦虑，越失眠越内耗，睡前放空思绪，放下纠结，好好睡觉，才是最好的养生，好好善待自己，从安稳入眠开始🌙
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小逗说健康1周前
经常半夜醒、醒后难入眠？ 半夜易醒、难再睡，多由心理、生理、饮食、作息叠加所致。心理需断虑放松，生理要调生物钟与身体不适，饮食避咖啡因与过饱，作息规律、睡前远离电子产品。#失眠 #焦虑 #早醒 #生活作息
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
精神心理科薛医生1月前
#医学知识科普 #睡眠压力 #睡眠生物钟 #睡眠卫生习惯
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
班校升学规划5月前
高二的学生压力大到晚上睡不着觉，心疼高中的孩子们，不要只盯着成绩，更要关注孩子的心理健康#期中考试 #学习状态
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
胃肠肿瘤外科姚云峰1周前
熬夜压力大，悄悄伤透肠胃 #关于肿瘤的那些事儿#全国肿瘤防治宣传周#抖出健康知识宝藏#直肠癌#结肠癌
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
无心插柳2天前
《为什么掉发脱发，从饮食的角度去解析》 很多时候我们焦虑、睡不好、压力大导致掉发严重，是因为我们把一件事情看得太重了。但是我们拉到 5 年后、10 年后来回看这件事情呢，其实远不如我们生命中的那一顿饭，或者睡一个好觉重要，我们被掉发脱发所困扰，除开一些不可抗的因素外，我们还可以从饮食的角度去来了解一下，很多事情我们是不能控制，但是我们可以选择吃什么，选择给我们身体喂什么样的营养，好好对待自己的身体，给自己的身体吃健康的食物，对于我们的身体状态自然更好，当然了，掉发还有可能是情绪压力还有睡眠不足的问题，这里面主播也给了解析，在视频的结尾大家可以好好看看。#读书#营养#饮食#脱发#女性
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6171
黄坏1周前
#健康科普 #失眠，原来有很多方法！原来还可以方子这样用！涨见识了！
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
贺主任谈中医5天前
身体越虚，越容易被噩梦缠身 很多人总半夜惊醒、频繁做噩梦，以为只是压力大。 中医讲：气血亏虚、心神失养，体虚的人心神不藏，就容易多梦、做噩梦。 睡眠差、爱做梦、身体虚弱，其实都是身体在给你发求救信号。 好好补气血、养正气，睡眠安稳，噩梦自然远离～ #中医养生 #体虚 #气血不足 #做噩梦 #睡眠不足
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
不止有黑白ʕ•̫͡•ʔ4天前
晚上睡不着，别只怪自己想太多 很多中老年人晚上睡不着，不一定只是压力大。白天不动、午觉太久、晚饭太晚、睡前刷手机，都可能让身体越来越难入睡。先把这些小习惯改一改。#睡眠健康 #中老年生活 #养生常识
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医专家张晓阳3月前
长期鼻塞，导致睡不好，害怕是哮喘压力大#鼻塞 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
名中医李绍燕1月前
压力大睡不好总思虑 #失眠 #脾胃 #医学科普 #中医养生 #成都中医药大学附属医院德阳医院
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
专注失眠的陈教主3天前
为什么失眠这么久，还是没有好呀？如果你也正在失眠，经历更年期，入睡困难，一定要看过来。帮你找到正确的路#失眠 #入睡困难 #睡不着 #更年期失眠 #老板
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
冥想老师十方1月前
很多人失眠不是因为压力大，是因为大脑的默认模式网络过于活跃，一直在高速运转，想停却停不下来。 注意力放在呼吸或者身体的感觉上，给大脑一点事情做，就容易静下来了。 #失眠 #冥想 #睡不着的人都是有故事的人 #睡眠对健康的重要性 #缓解压力
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
峰学未来张老师3周前
武亮承认自己没流量，压力太大，晚上梦游来公司... #武亮 #峰学蔚来 #梦游 #支持 #家长必读
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老姚聊筋骨1月前
你发现没有？有时候明明睡够了8小时，第二天照样头昏脑涨、浑身没劲。 其实，问题可能不在“睡了多久”，而是 “睡眠质量” 。 视频里聊了两类情况： ① 打呼噜比较重的人：晚上反复呼吸暂停、缺氧，大脑一整晚都在“浅睡”，根本没进入真正的修复模式。早上起来口干舌燥、昏昏沉沉，就是典型的信号。 ② 颈椎不舒服、经常头痛的人：脖子僵硬、神经受压，夜里翻来覆去睡不踏实，深睡眠被切得七零八落。第二天肩颈更酸、头更闷，恶性循环。 ✅ 真正决定你白天状态的，不是你睡了几个小时，而是睡眠质量，换言之深度睡眠占了多久。 先看看打呼噜和颈椎这两个问题，睡眠质量才能真的提上来。 特别强调：视频仅代表个人经验分享，如有不适，请找专业的医师诊疗#真实生活分享计划#睡眠质量 #打呼噜 #颈椎 #深睡眠
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医张丝微4天前
越想睡，越睡不着？不是你不累，是心神不宁#睡觉 #心神不宁 #医学科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
八妹宝藏屋1周前
#上热门 压力大，晚上睡不着怎么办？#气血不足 #气血
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
耳鼻喉王立娟1周前
#保定#鼾症#打呼噜#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
中医田中华1月前
压力大诱发耳鸣 #耳鸣 #失眠 #耳鸣脑鸣 #抖出健康知识宝藏 #中医田中华
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
大光头日常2周前
人到中年，真正折磨人的从来不是穷，而是整夜整夜的失眠 人到中年，谁不是一边扛着家庭，一边顶着工作。 心里装着太多事，夜里翻来覆去睡不着。 学会放过自己，心放宽了，觉才能睡安稳。#失眠 #中年养生#健康养生 #改善睡眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
姚老板的减肥🖊️笔记1周前
突然压力大，想bao食，该怎么操作才能尽可能的避免过多热量摄入呢？#减肥 #压力暴食 #暴食 #戒暴食 #戒暴食减肥
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
小头爸爸聊失眠3月前
为什么焦虑会早晨严重，下午晚上反而会减轻？ #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1930
Charles刘佳1月前
导致肥胖的情绪式进食！你知道嘛？ 明知道自己大晚上的猛吃猛喝不对，但是就是忍不住！我告诉你原因在哪！要学会释放自己的压力！#明星教练刘佳 #情绪 #情绪管理 #焦虑 #减脂
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
洛阳市第一人民医院陇海院区（原三院）2周前
失眠不止是睡不着这么简单，可能是神经在报警！#睡眠障碍 #焦虑 #洛阳市第一人民医院 #失眠 #医学科普
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
丹医懂健康2月前
压力越大觉越少，记好一个中成药，睡得又香又沉 #医学科普#科普#抖出健康知识宝藏#涨知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
xiaosong4天前
晚上信号莫名变差？原来是这个问题#流量卡避坑指南 #流量卡怎么选 #流量卡 #流量卡测评 #流量卡套路
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
耳鼻咽喉科伍医生3天前
被PUA到失眠？小心耳鸣找上门 #慎防职场PUA #每天爱自己多一点 #耳鸣 #压力大 #失眠 健康比工作更重要，没有健康的身体，怎么可以享受工作后的生活
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李可关门弟子颜芳2周前
为什么你总睡不好觉？ 中医说就三大原因
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
医者仁“心” 心外赵铎6天前
瘦不下来容易累，可能是皮质醇过高 #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #皮质醇对减肥的影响 #疲劳
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
静心睡眠-观心正念1周前
不要再到处检查了，失眠根本不是生病 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡眠
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
叶开泰养生2周前
平时压力大、睡不着，有什么方法吗？ #睡不着 #睡眠质量 #压力大 #当代年轻人 #焦虑
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
灵灵不失眠1周前
姐妹们你们是不是也会这样#失眠#改善睡眠方法 #睡眠不好如何改善和调理 #女性睡眠不好怎么改善
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
修心🙂3天前
#倪海夏老师讲中医
00:00 / 21:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
哆妈4月前
后半夜频繁哼哼唧唧扭来扭去，睡不踏实什么原因？怎样做能帮助睡得更好？看这篇。当然，家长要降低期待，不要过度焦虑，几个月的宝宝不可能每天整夜觉睡到大天亮。#哄睡 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #育儿 #哄睡系列
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞768

简介:

您在查找“一到晚上就压力大的原因”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-06 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: