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大洋又饿了8月前
事实证明，喝饮料比吃米饭更容易晕碳#饮料好喝大碗就是最棒的 #饮食记录
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小样4年前
白米饭等同于碳酸饮料
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福建协和胃外科林密医生10月前
奶茶等于热量炸弹，可能比一碗饭还可怕#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #科普一下
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楚无忧（拉代谢邪修姐 产后减30斤版）1年前
吃干净的米饭和家常菜喝饮料 = 掉2-3两 吃火锅喝纯净水+老喝茶 = 掉8两 所以说为什么那么多博主叮嘱叮嘱再叮嘱 让你减脂期间别吃水果和饮料 #日常vlog #好好吃饭 #杜婉冬主食减肥法
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轩妈（减肥日记）2天前
99.6#每日上称 #吃瘦不饿瘦 #减肥实验真实记录 #我的减肥日记
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小明（减肥版）1周前
减肥day35，我只是在用主食减肥法打卡减肥，记录每天的饮食。并不是专业的减肥博主，我应该属于减肥养成系博主或者说是减肥测评博主吧。主食减肥法到底能不能瘦一个月两个月都看不出结果，最起码也得三个月吧，我计划内是坚持半年的。所以对这种减肥方法迟疑的不妨关注我蹲蹲看看这个方法到底有没有用。#主食减肥法 #减肥 #减肥测评 #减肥打卡 #减肥饮食打卡
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感染科陈医生3月前
不良饮食习惯1 #不良饮食习惯 #高碳水食物 #油汤拌饭 #饮料当水喝
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阿岳（瘦了80斤版）1周前
瘦了80斤，我的食物避坑指南。#体重管理
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苏苏饿了(邪修减肥法)1周前
减肥饮食分享，这样吃，更容易瘦哦…… #減肥 #减肥方法 #减肥经验分享 #大肚子 #减肥逆袭
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陈🍊橙子4天前
#火锅 #干饭日常 吃米饭的只吃米饭，喝饮料的就只喝饮料。还说都吃回本了
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六哥控糖日记7月前
吃饭的时候喝水会更升糖吗？ 边吃边喝和只吃不喝，哪种方式血糖更高？#控糖 #控糖饮食 #升糖测试 #糖友日常
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洋葱狂吃不胖2天前
我愿称之为打工人干饭食堂，17块全场三四十种菜品随便吃，还有水果饮料米饭都包含，真的太划算了#干饭 #自助餐 #同城美食推荐 #打工人干饭 #新店开业
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行侠好医3天前
中医养生智慧#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #中医养生 #中医科普 #健康科普
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新青年张同学4天前
¥39.9有肉有菜，米饭和饮料还能自助#花宝街石锅鸡公煲 #鸡公煲 #石锅鸡公煲的魅力
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咏仪的碎碎念（养生版5天前
#减肥 #越吃越胖的食物 #减脂 #饮食习惯 #瘦不下来
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伊妈爱叨叨2周前
川渝地区还有个米饭的顶级吃法呢#箜干饭 #川渝特产 #日常分享 #上热门 #美食分享
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餐饮管理课堂8月前
食品安全培训手册。食品安全培训手册 一、食品安全重要性 食品安全直接关系到消费者的身体健康和生命安全，是食品生产经营企业的生命线。一旦出现食品安全问题，不仅会损害消费者权益，还会对企业的声誉和经济效益造成严重影响，甚至可能面临法律的制裁。因此，每一位从业人员都必须高度重视食品安全，严格遵守相关规定和操作流程。 二、食品采购环节规范 供应商选择：应选择具有合法资质、信誉良好的供应商，要求其提供营业执照、食品生产许可证或食品经营许可证等相关证明文件，并留存备案。 采购查验：采购食品时，要严格检查食品的感官性状、生产日期、保质期、检验合格证明等。对于预包装食品，要确保包装完好，无破损、无泄漏。 索证索票：必须向供应商索取并留存购货凭证、食品检验合格证明等文件，做到票证齐全，以便追溯。 三、食品加工环节要求 人员卫生：从业人员上岗前要进行健康检查，取得健康证明后方可上岗。工作期间要保持良好的个人卫生，穿戴整洁的工作衣帽、口罩，勤洗手消毒。 加工环境：加工场所要保持清洁卫生，定期进行清扫、消毒。生熟食品的加工工具、容器要分开使用，并有明显标识，防止交叉污染。 加工过程：严格按照食品安全操作规范进行加工，确保食品烧熟煮透。对于需要冷藏或冷冻的食品，要及时进行处理，控制好加工时间和温度。 四、食品储存环节要点 分类存放：食品要按照不同的种类、性质进行分类存放，生熟食品、原料和成品要分开存放，避免相互污染。 温度控制：冷藏食品的储存温度应控制在 0-4℃，冷冻食品的储存温度应控制在 - 18℃以下。要定期检查储存设备的温度，确保符合要求。 保质期管理：定期检查食品的保质期，及时清理过期食品，做到先进先出，防止食品变质。 五、食品销售环节注意事项 陈列规范：食品陈列要符合卫生要求，防止灰尘、昆虫等污染。对于需要冷藏或冷冻销售的食品，要放在相应的设备中，并保持正常运行。 标签标识：销售的食品要具有清晰、规范的标签标识，标明食品名称、生产日期、保质期、生产者名称和地址等信息。 消费者投诉处理：建立健全消费者投诉处理机制，及时处理消费者的投诉和建议，积极解决食品安全问题。 六、食品安全风险防控 定期自查：企业要定期对食品安全管理制度的执行情况、食品生产经营过程中的卫生状况等进行自查，及时发现和消除食品安全隐患。 #厨师 #厨师日常 #厨师之路 #厨师之路 #厨师懂厨师
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指尖新闻沈阳晚报1月前
别再追明星八卦了，这套健康养生饮食法才是真干货！日前，超模何穗在访谈中分享不长胖秘诀，不管是孕期还是日常控重，都能帮你平稳管理体重~（记者 怀烨） #何穗分享孕期不长胖的方法 #陈伟霆何穗 #健康减重
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西兰发的发🥦2月前
健身饮食怎么吃？。健身饮食怎么吃？吃对效率直接翻倍！！！#健身干货 #增肌知识 #减脂食谱 #健身饮食怎么吃 #减脂期
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阿明爱跑步1月前
每天都要喝可乐 能跑步锻炼吗 #跑步 #锻炼 #饮料 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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灵活的胖子1年前
比喝油还发胖的6种食物。减脂期的姐妹看过来，今天给大家介绍6种热量炸弹，大家速来避坑！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #养成易瘦体质 #变美变瘦变好看 #各种小吃的热量
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黄河大桥@依依美人团3天前
#白米精面 #碳水化合物#糖
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嘎子5天前
#瘦子增肌 #日常vlog #健身vlog #健身 #抽象
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中医五行减重李恒飞4天前
从易胖体质，到易瘦体质，需要做对什么？ #中医五行减重李恒飞 #武汉李恒飞 #李恒飞网上预约 #医学减重科普 #武汉减重李恒飞
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明姐讲养生药食同源3天前
告诉大家一个养生扎心实话#实话实说人生道理 #养生#健康
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CalJimi5天前
终于知道为什么这 月巴 减不下来了... #自律 #习惯 #认知 #caljimi #干货
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自律木4周前
习惯清淡饮食 #减脂 #减脂期 #清淡饮食 #减脂午餐
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减重外科嵇光年3天前
减肥就两个字：戒糖！ #戒糖 #减重代谢嵇光年 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #冷知识
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塔吊小顺4天前
拿饮料和自热米饭到塔吊上面吃#塔吊司机 #用抖音记录人生 #十亿流量扶持计划 #日常vlog #在拍一种很新的vlog
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未来语文慕白1周前
饮食调整对学习的影响（七） #健康饮食 #学习效率 #高效学习 #小学语文 #关注我每天坚持分享知识
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中医减脂张艳玲2天前
从易胖体质到易瘦体质需要怎么做 #减肥 #肥胖 #体重管理 #变瘦变美变好看 #健康减脂
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起什么名字好呢1周前
米饭还有公母之分？#陈泽 @陈泽-
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洋洋得亿(自律且快乐)2周前
减肥➡️反弹➡️减肥 3 小基数女生如何科学瘦身小基数女生如何轻松瘦10斤？实用减肥方法大公开！ #真实生活分享计划 #吃喝玩乐分享计划 #流量扶持 #日常vlog #vlog日常
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努力减脂的小伍哥5月前
大家的碳水都是吃得偏多的……这个观点可能和抖音上大部分的观点相反…… 按我70kg的体重，碳水摄入约1.5-2倍体重的碳水，即100-140g碳水，约等于400-560g的熟米饭，分摊到三餐，其实真不多，你还会另外摄入其他食物，很多都是有很高的碳水#减脂 #碳水循环减肥法 #健身
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我去找时间了4周前
请以目的论的来把自己当狗养#健身#哲学#减肥#训练#规划 #训练
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无糖可乐3周前
健身焚绝#健身 #自律#干货都在这 #薄肌男孩
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逐光人6天前
#低碳水饮食 #健康饮食 #营养学 #颠覆认知 #读书分享
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形动派2天前
管住嘴#减肥#控糖#自律
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kitty-公主3天前
#米饭的菜搭子 #减肥 #减脂 #自律 #抖音小助手
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芜啦啦6天前
南陵雄风新开的，88两个人吃饱又吃好
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童医生叫你减肥啦！2周前
这些习惯正在让你不知不觉长胖 #小五健康科学减重 #脂小五元气条 #长胖 #医学科普 #健康科普
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博莱体育3周前
4月9日(1) 注重科学饮食，才能有更好的训练成绩。#体育生#田径 #训练
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花小妞4天前
对于她俩来说，吃饭喝水对肠胃没啥影响 #小学生 #饮食习惯
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小马去哪嗨1周前
铁板大叔开到我们大隆回来啦！ 新店开业¥17.8就能吃到五颜六色的黑椒牛柳铁板焦饭，米饭小菜管够 饮料和汤随便喝！#同城优先推荐 #隆回 #同城美食 #铁板焦饭 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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减重医生曾主任2周前
#减肥 就是要每天保持一个饥饿感#抖出健康知识宝藏 #重庆减重专家曾冬竹
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懿珂的会客厅2周前
最近这个新词确实挺扎心的，你们是吗？#减肥#减脂#减脂小知识#身材管理#侯懿珂
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彦辉自助餐3天前
哇哦！迎宾路上藏了个干饭天堂——彦辉自助餐！原价42的双人套餐现在砍到19块8！米饭无限续杯配饮料啤酒，想喝啥搭啥随你造！紫菜蛋花汤咕嘟冒热气，暖胃又暖心，配上白米饭香得直冲天灵盖！菜品颜值个顶个能打，随手拍都是朋友圈硬通货！这波羊毛薅得值，两人吃饱喝足才花十九块八，钱包听了都笑开花！（【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#餐饮创业 #云南大理美食 #温江美食 #小龙虾江湖争霸赛 #天冷了吃点啥
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梁思婷6天前
#减肥打卡 从127到现在的90，三餐正常吃，不喝奶茶饮料，晚上不吃米饭和水果。#蔬菜蘸料 #低脂蘸料的做法 #减肥逆袭 #水煮菜蘸料
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烟火香吧岛小龙虾(万云府店)专用号3天前
姐，快看这香锅麻辣蹄花小龙虾双人套餐！原价258现108，小龙虾配蹄花超绝，还有八种素菜任选。含两份米饭和饮料，管饱解腻。烟火香吧岛，吃货冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#蒜蓉 #无辣不欢的吃货 #吃了虾喝啤酒会怎么样 #基围虾 #香辣虾
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一起冲鸭2天前
减肥先戒糖#饮食#减肥#身材
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雪儿2天前
吃鸡公煲的机会终于等到啦 #花宝街鸡公煲 #鸡公煲 #鸡公煲饭搭子 #新店开业
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利辛🍊村花4天前
19.9就能吃酸菜鱼+米饭+饮料 #抖音美食推荐官 #舌尖上的美食 #酸菜鱼 #吃货日常
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北澜先生2周前
吃出来的毛病？#好好吃饭#吃七分饱
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珊珊讲控糖1周前
新加坡真的太狠了！ 竟然对米饭和糖下手了… #自律 #饮食 #新加坡限糖 #含糖饮料 #低碳
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知行力1周前
为什么你三十岁后老的特别快？#健康饮食 #自我管理 #认知觉醒
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皮肤科—徐思嘉5天前
吃饭就能控糖冷知识，坚持控糖对皮肤好 #控糖 #吃饭控糖 #养肤 #皮肤 #医学科普
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做水质侦探的营养师老李5月前
想控制好体重？请一定要注意这个问题。被百分之九十九的人忽视的小细节。#体重 #体重管理 #控制体重 #饮料#奶茶 @水质侦探老李
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快乐的啾啾（好运超级无敌极速加倍版）3天前
骗你们的，其实我还喝了三瓶饮料👉👈#米饭仙人 #自助餐 #自助餐的正确吃法 #蛋炒饭
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降糖生活记3周前
#糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病科普
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