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本自具足6月前
道家炼炁之法通气血、促代谢 #道家文化 #修道
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炁功回春11月前
小动作大作用，轻松练炁#呼吸法 #消除小肚子的锻炼方法 #传统养生 #练炁 #强身健体
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光灵2年前
内功的基础修炼，初学者要掌握的呼吸法，很简单人人都可以上手 #腹式呼吸 #内功 #炁 #身心健康 #静心运动 #修炼
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道家传承人～演本11月前
每天100下，跟大肚腩说拜拜#古法锻炼 #小动作大作用 #道家养生 #腹部核心收紧 #减脂
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刘圆印养护分享3月前
『 老师傅每晚偷偷练的 』 睡仙揉腹术#居家锻炼 #国学文化 #道家文化
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婷好越来越好11月前
#体态调整 #减掉大肚腩 #产后恢复身材 #悬浮肚跟练打卡悬浮肚自用跟练打卡，这个是脏腑扶阳能量数字手法，业内瘦腹的王炸手法，之前做过瑜伽，也练过力量，跟过爆汗健身操。人瘦了，体重瘦了，但是肚子还是松的，整个腰腹特别大，稍微多吃点又反弹了，跟练打卡一段时间，看看有没有效果，每周3-4次，每次三组
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自然武道1月前
道家养生功法，荡炁海，深呼一口气意守丹田，双手握拳由轻到重击打，腹部，腹部像皮球一样震荡，击打时全身紧绷像充满气的皮球，用口鼻同时快速短促呼气。此功法可令气血充盈全身，调节全身经络。
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鹤寻8月前
睡前通小周天！课程在橱窗！ #修行 #炁体源流 #国学文化
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庞师·气道站桩养生6月前
道家内部流传的“二郎担山”，专攻小腹！这才是养生的核心功法，轻松拥有平坦腹部。#居家锻炼#养生#修行#庞师气道
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慧彻带你内外疗愈5天前
道家练炁实修：迅速减肚子，十天马甲线 #身材管理 #身材焦虑 #养生就是养健康 #养生知识 #道家养生
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阿七要逆袭10月前
挑战100天瘦肚子，今天第55天#古法养生#刷腹#告别大肚腩
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炁健洗髓慈哥4月前
跪姿前后推拉腹肌轮 下午居家健身锻炼首先做200个推拉腹肌轮做四十分钟炁功系列功法洗髓垂吊锻炼46.2斤10分钟甩外肾上下左右各二百次拍打经络穴位三十五分钟健康生活方式需要不断的营造！#居家健身 #道家炁功 #洗髓垂吊 #拍打经络穴位
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江子老师谈养生10月前
肚子大有赘肉-一个简单动作#养生#中华文化#道家文化
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阿美真气3月前
#以炁养生#修行修心#体悟#原创视频#正能量
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道芯1月前
如何炼出，体内真炁#道家养生 #炼炁
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通医相的道弘毅3月前
很多同学总说我上次教的运动练起来了，获得了收获！这次你竟然问我自己肚皮垮垮的，悬垂腹怎么办？那么今天我教你一个道家练习法！#变美 #塑形
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不那么少年10月前
#减掉大肚腩 #自律改变生活 #古法养生 #腹式呼吸#古法健身 腹式呼吸教学，减掉大肚腩
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天元丹法-飞渔3月前
丹道炼炁 大小周天 你知道普通人该如何正确的炼炁嘛?#仙鼎文化 #宇升老师 #正统丹道 #天元丹法 #炼炁采炁
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🇨🇳颜山妍🌞🌞🌞10月前
这个动作女性必练，开胯瘦大腿、拉伸腹股沟、瘦肚腩！#道家养生功法#每日一练打卡#锻炼身体 #传播健康文化#拉筋#开胯 拉伸腹股沟#瘦肚腩
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武当十三道家养生1年前
仙人揉腹法是孙思邈流传于世的养生功法可以锻炼五脏六腑，腹软百病消 #养生 #道家养生#仙人揉腹法#孙思邈 #瘦肚子
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婉彤瑜伽瑙力1月前
一招改善小腹突出，呼吸就管用！ 一招搞定【真空抖腹】详细教程来啦！👇 每天坚持练，帮你收紧腹部线条，改善胃包突出问题，练完身心舒畅，裤子都要松一格！ 👉每晚20:00直播间，手把手带你练！#见人不如健身 #瑙力 #瑜伽瑙力 #徒手养生 #自然养生
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太炁道内修2月前
练炁三步法 #如何练炁#如何采炁#先天一炁#炁#修行
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清榆🌿🌊8月前
腹式呼吸的邪修减肥方式来啦！#瘦肚子#腹式呼吸#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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元气导引站桩施元之11月前
仙人揉腹教学版！调理脾胃#揉腹#居家锻炼#养生
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江哥56月前
养生锻炼有大肚腩的跟练起来#正能量每日分享 #道家养生 道家逆腹式呼吸#古法锻炼小动作大作用
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无忌-元气激活1年前
真的巨瘦肚子 #禅武秘法 #保持身材 #女性智慧 #养生 #站桩
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线9月前
保姆级教程，收藏✅多练习几次，瘦腰瘦肚子#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瑜伽瑙力法 #瘦腰 #瘦肚子
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朴霓行气瑜伽瑙力Nauli7月前
有人说一看就会，一练就废 ？怎么可能 #瑙力#气息#真空腹 #瘦肚子 #古法运动
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婉彤瑜伽瑙力1月前
真空腹详细教程 真正高级的美，全藏在体态里#瑜伽瑙力 #马甲线 #瘦肚子
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除魔录3月前
九转回阳功 #修行 #钟南山 #大肚腩变小蛮腰
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打坐练气养生9月前
打坐练气时鼓肚子，90%是练错了#打坐 #练气期 #小周天练习方法 #居家锻炼 #疏通经络调理气血
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慧彻带你内外疗愈3天前
道家练炁实修：身材无敌，年龄成谜 #道家养生 #养生就是养健康 #气血双补 #身材管理 #身材管理打造s型身材
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武当山旅游经济特区龙涎香料工作室（个体工商户）1年前
小开关大作用，练起来#养生 #道家养生 #中医养生 #居家锻炼 #武当玄真
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无为内修-太炁道1年前
炼炁之人，由胖变瘦，肚子变小#道家文化 #炁体源流 #传统文化#修行
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寂静太极武道养生10月前
一招练气，气通大小周天 #武道吐纳 #寂静原创武道养生 #小周天 #大周天 #呼吸法
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道养归元-张正旺3月前
刷到收藏！道家逆腹式呼吸 分享道家传统逆腹式呼吸法，随时随地能练～ 鼻子缓吸收腹、缓呼松腹，全程深长慢匀，注意力放在腹部起伏，步骤简单，等车、办公、睡前都能操作～#道家文化 #道家养生 #居家锻炼
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隐尘子·瑙力腹中术创始人5天前
强强核心组合 只要练好这两招核心会回归#核心训练 #平板支撑 #真空腹 #瑙力腹中术 #道家养生
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顺莉爱养生（已减30斤）7月前
15分钟完整古法仙人揉腹跟练！国庆后强烈建议刘亦菲许妍仙女们来练！养月卑胃通中焦，更重要的是减肚子！#许我耀眼 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #中式减肥 #仙人揉腹
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🌊幸芸严选💚.5月前
提升太阳，增加免疫。通三焦，收小腹，拜拜肉#道家文化 #道家养生 #道家养生功
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无忌爱养生11月前
浊气一清，肚子狂瘦5厘米！！#肚子大 #养生 #清浊气 #炼气养生 #女性健康
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铸基古法运动4月前
吐纳练习为什么越练肚子越大，吐纳纠偏教学！#洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼 #古法锻炼
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无垠·经络美学10月前
经络瘦腹法，悄悄的学。#经络瘦肚#经络智慧#疏通经络#瘦肚子#无垠经络按跷
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张帼炫7月前
#太极 #自我修养 #养生#腹式呼吸 生而有息，炁益有根; 炁沉丹田，汇于关元; 道者反也，反着迴也。
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瓦屋山—无极先生1周前
道家炼炁，不会变胖。 #道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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孙小贝（居家瑜伽老师）1月前
#上热门 一个吹蜡烛动作，练到深层腹部核心#瘦肚子 #瑜伽#线上瑜伽
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艾灸赵先生6月前
仙人揉腹增强版跟连攻略来了，想要减肚子的跟练起来！ #养生 #中医 #艾灸 #减肥 #通中焦
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法棋养生之道1月前
古法养生：跟大肚子说拜拜G179-2 #健康 #养生 #茅山 #道家养生 #法棋道家文化
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酒鬼少女养生记8月前
每天3分钟，噗噗顺畅，小肚子也没了，一身轻松！#中医养生 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #让肚子变紧致的方法
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
宗主传你悬垂腹小肚子突出解决功法！加入宗门带你抄近路！ #邪健仙 #运动康复 #悬垂腹 #小肚子 #骨盆前倾@天赋一凡
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
8分钟仙人揉腹跟练版，又瘦肚子又养生，仙人揉腹是我们普通人最受益，而且零成本的养生大法，希望大家都能做到肠中无渣，面若桃花。#中医#中医养生#揉腹#居家锻炼#瘦肚子
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资谐在武当7月前
道门仙人揉腹，睡前做这三个动作，帮助运化，轻松排出里面垃圾 你学会了吗#道家养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
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武当福慧（回春呼吸）10月前
道家的修道之路，一定是逆腹式呼吸！ #养生 #逆腹式呼吸 #道家养生
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张正旺 锻炼身心4月前
一看就会肚子暖暖的#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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无为内修-太炁道1月前
激活丹田，启动胎息 #先天一炁#如何练炁#练炁好处#如何采炁 #道家
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鹤寻8月前
躺着就能练，21天小周天实修！ #国学文化 #国学智慧 #炁体源流 #修行#抖音创作者大会
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十七爱分享3月前
邪修瘦肚子训练它来了#邪修减肥 #古法健身 #减肥
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无忌~禅武养生11月前
浊气一清，肚子瘦了5厘米，太夸张了！ #瘦肚子 #肚子大 #瘦身 #变瘦 #减肥
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武当呆娃9月前
师兄，肚子大，赘肉多，跟我做这个导引术。 #道家养生 #古法养生#武当呆娃 #居家锻炼
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✨闪闪爱骑行🚴（抗癌·中医自救）💪11月前
仙人揉腹，肠道蠕动，好拉💩，肠道空，人常青#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #养身 #揉腹操
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漫漫瑙力呼吸塑形1月前
瑙力初级全套流程，6步学会瑜伽瑙力，肚子大腰粗的赶紧学起来吧#真空收腹#瑜伽瑙力法教学 #瘦腰瘦肚子 #居家锻炼
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武当福慧（回春呼吸）4天前
逆腹式呼吸，真正练内在，唤醒元气引擎。
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道家养身智慧【主页粉丝群】1月前
肚子软如棉💊💊不来缠 #道家文化 #道家功法 #小动作大作用
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武当福慧（回春呼吸）1周前
修炼功法，一定要练逆腹式呼吸，少走弯路，快速拿结果
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通医相的道弘毅3周前
上期教大家练那个悬垂腹，很多同学获得了一定的反馈和收获！今天带来“舞阳功”让我告诉你，肚皮垮垮的，悬垂腹怎么办，给你们讲讲我们道家的方式！#变美 #塑形
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