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运动都江堰1月前
谁懂啊！排球垫球总飞？😭 都江堰的同学们看过来！ 教练手把手教你✨ 学会这几招，体测垫球直接稳拿满分💯 #排球教学 #体测提分 #中考排球 #都江堰毅道体育
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王教练说中考3月前
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”排球新手，从“垫球”开始，一传一垫，皆是成长。🏐💪#中考体育
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玉环教初中体育的钱教练4月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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原指导排球教学4天前
新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 #排球 #排球训练 #深圳同城 #体育 #国际学校
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Samuel教练3月前
很多人防守重扣靠硬挡， 其实真正的技巧是—— 用身体迎球，而不是用手挡球。 腋下收紧， 双手合十， 手肘歇力， 球自然稳稳传起。 学会这一招， 你的防守会完全不一样。 #排球教学 #重扣防守 #排球技巧 #体育训练 #排球教练
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原指导排球教学1年前
排球垫球纠错🏐正面双手垫球技术卡片🎯 排球垫球纠错🏐正面双手垫球技术卡片🎯#排球 #排球垫球 #排球少年 #排球教学#国际学校
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中考体育文清4月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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橘子爱运动10月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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运动都江堰4天前
垫球别踩坑❗️ 错误动作vs正确动作 简单对比，快速纠正 #排球训练 #垫球 #中考排球 #都江堰毅道体育
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博奕中考体育——张校2周前
全网都在找的半个月中考排球提分小技巧 #热点 #中考体育 #中考排球 #菏泽中考 #博奕体育
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跟着原导玩气排9月前
传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球 传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球技巧#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #减压 #体育
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风特竞极体育1月前
发球乱飞？看完每个球都过网！ #排球发球教学 #下手发球 #排球发球 #中考排球 #北京中考体育
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跟着原导玩气排6月前
告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀 告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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TVC全能体育6月前
排球拦网怎么练？#排球 #排球训练 #体育老师 #拦网 #TVC全能体育
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郑州上门体育苏教练1月前
0基础必看！排球垫球手型与站姿，这3点做不对垫一个飞一个！#中考排球 #上门体育训练
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张云逸3年前
#排球 场上别像无头苍蝇一样乱飞！今天讲讲前排主攻的位置转换#排球少年 #女排
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爱运动的橙子Teacher9月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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只排屋排球俱乐部10月前
第5集OVC排球小课堂|如何稳定垫球找到击球点 很多小伙伴在垫球时候经常乱飞，这是因为击球点不够稳定，大家一起来做这样的简单的排球练习吧，让你轻松又稳定的做排球垫球#排球 #排球教学 #只排屋排球俱乐部 #打排球 #排球少年
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闫指导-北京中考体育上门服务1月前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #北京中考 #中考排球 越早规划，孩子越稳拿满分，北京上门一对一，针对性纠错+速成提分 专业教练上门带练，避开无效训练 帮孩子把每一分都稳稳拿到手
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WYYX-是是～10月前
#排球小白 #排球教学
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榆次上门体育马教练8月前
僵硬🟰失衡🟰乱飞 #中考体育 #排球
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上门体育张教练1月前
中考体育排球自垫球手把手教你拿满分💯#中考排球提分 #西安#上门体育#排球自垫球#宝妈
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济南上门体育小王哥5月前
排球垫球总是乱飞怎么办？#体育中考#排球#上门体育
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原指导排球教学9月前
扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 扣球必看🔥破解扣球失控 / 扣球乱飞 #排球 #排球扣球 #排球少年 #国际学校 #体育
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）5月前
#体育中考 #核心力量体育训练基地 几种排球常见的错误问题，看看你有没有中招，学会了就赶紧开始训练吧～#排球对墙垫球#威海经区#中考体育培训
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认真的贾教练6月前
中考排球垫球 球老是乱飞，两三个就掉，怎么办？#体育中考 #中学生
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正方形-郑教练4月前
新手垫球一定要学习的垫球动作#排球 #垫球 #中考体育 #体育 #满分
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常德趣动中考体育🏀4月前
排球教学#排球 #跳舞锻炼身体
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上海上门体育-Alex教练5月前
排球一周进步十几个是怎么练出来的？#上海上门体育 #上海上门私教 #运动长高 #上海中考体育 #身高管理
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南昌上门体育—王教练2周前
排球垫球往后飞，看完这条视频你就懂了 排球垫球往后飞，90%的同学都是手部超过了这个地方，导致球往后飞出错#排球 #中考体育 #排球视频 #专项训练 #排球教学初中生零基础排球训练
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南昌上门体育—王教练3周前
排球传球传不稳，一定是你这个细节没有做好！把这个细节做好了你的传球稳定率至少提升80%#排球讲解 #排球测试 #排球易错点 #二传 #中考体育
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南昌上门体育唐教练3周前
排球垫球总飞球？90%新手都错在手部姿势！看完这节课就学会 #排球 很多同学练排球垫球，总接不稳、球乱飞，还手腕疼、夹手，其实90%的问题都出在手部姿势上！ ✅ 正确手型核心3步： 1. 双手叠掌/十指紧扣，小臂完全贴紧，不留任何缝隙 2. 手腕用力下压锁死，绝对不翘腕、不用手掌接球 3. 只用小臂内侧平整区域击球，发力稳、还护关节 ❌ 错误姿势的危害： 手分开、翘手腕、用手掌接球，不仅球控不住乱飞，还会让手腕、手指受力，长期练容易劳损受伤，错误动作一旦定型，再改就难了！ 零基础学排球，先把手型练标准，后面垫球才能事半功倍！#体育中考 #排球训练 #南昌上门体育
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上门教体育的徐教练👨‍🏫4月前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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懂得体育 中考体育2年前
【家长必看】一分钟解决排球乱跑问题#体育中考 #体育训练 #中考体育 #排球 #领军懂得体育
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满分体能💯莎莎老师3月前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
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原指导排球笔记4月前
垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳 垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳#排球 #排球教学 #排球训练 #体育 #国际学校
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）4月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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佳木斯 中考体育 运动追高5月前
#体育中考 中考排球手型姿势讲解
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小明体能训练基地-长沙1周前
为什么你的排球垫球总是到处乱飞？ 90%都是这几种情况！#长沙体育中考 #长沙排球 #排球 #排球垫球 #排球训练
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上门体育张教练1月前
排球垫球的开窍瞬间#开窍瞬间#排球自垫球#中考体育#西安上门体育#宝妈
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上海上门体育-Alex教练4月前
中考排球极简攻略！#上海上门体育 #体能锻炼 #上海中考体育 #中考排球 #身高管理
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湘跃上门体育马教练2周前
排球垫球 满分教学！细节满满 重在练习#体育中考#排球训练#体育中考排球垫球 #排球
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毅道体育-青少年运动训练3周前
垫球找不准击球位置 试试这几个训练方法#排球教学#排球#少儿运动#都江堰毅道体育
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诸韵颖排球俱乐部5月前
排球防守乱飞？！问题出在哪？ #运动训练 #排球🏐 #排球训练 #教练我想打球 #排球比赛
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南昌上门体育—王教练1月前
中考体育排球垫球做好这一点，其实一点也不难#体考 #中考体育 #排球 #中考备考技巧 #体育中考
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）9月前
中考体育三种排球垫球方式之一，扇形接球。优点：好上手，学生接受度高。缺点：若细节没注意到则不稳定。#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育排球
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荥阳上门体育马教练（胜考体育）1月前
垫球还没满分？跟着国家级健将练起来吧！#排球垫球 #胜考体育#郑州荥阳上门体育
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领军懂得体育-吕教练2年前
排球左右乱飞的同学看过来🙋#排球 #中考体育
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禾木气排球3年前
#创作灵感 气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术在遇到大力球及旋转球时会出现“一垫飞”现象，现在大多数气排球人喜欢使用成“捧球”的动作，传球的动作几乎没什么太大变化。#享受运动带来的快乐 #生命在于运动健康在于行动 #一起动起来吧💃💃 #气排球
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南通上门体育—蔡教练6月前
排球到处乱发的同学们，就这两个练习直通满分！#中考体育 #排球 #中考体育排球
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瑞火体育4年前
排球垫球总是飞，这三个动作让你垫不停！#体育精神 #排球垫球 #排球 #中考体育 @抖音小助手
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中教体育训练基地5月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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湘跃上门体育马教练1周前
排球垫球老是乱飞 大概率是这几个原因#体育中考排球#排球垫球技巧教学 #体育中考
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尚体体育培训-苏教练4月前
排球自垫球总是控制不住乱飞，手型固定才能更好控制球路#尚体体育#排球自垫球#手型固定#辅助练习
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🏐 小袁教练1年前
对墙扣球一定不能着急，要先找好球，脚步先到位，再去扣球，观察球的位置，并把球扣到固定的位置，要不然球乱飞，不好扣！#排球🏐 #排球教学 #对墙扣球 #小排球
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）8月前
依旧自己给自己解说./#排球 #男排
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毅道体育-青少年运动训练3周前
排球垫球到处跑怎么办 试试这几个动作#排球教学#少儿排球#排球干货#少儿运动#都江堰毅道体育
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🏐 小袁教练1周前
排球垫球错误正确动作对比，你对了几个？ 关于垫球的这些小细节，你可能忽略了。#排球 #排球零基础教学 #排球教学 #排球自学 #排球垫球
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刘教练·中考排球提分1月前
还有一个月，不要轻言放弃，满分完全来得及！ #热门 #中考体育 #中考排球 #湘潭排球刘超 #湘潭上门体育
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上门教体育的徐教练👨‍🏫8月前
排球垫球胳膊疼，球乱飞，你就按照口诀练！#西安 #上门体育 #训练 #排球 #中考体育
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