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达达达布溜3年前
女生能做男生做不了动作挑战#情侣动作挑战 #搞笑 #情侣日常
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营养科CiCi1年前
这些动作据说女生可以，男生做不到‼️#人类高质量暑假 #暑假 #男女差异 #学生党 #高难度动作
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荷包段1年前
女生能做但男生做不了的动作挑战 #情侣 #搞笑 #意想不到的结局 #情侣搞笑 #内容过于真实
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步美麻麻的日常10月前
试了好几次，咋就起不来呢？ #搞笑 #亲子互动 #迷惑行为大赏 #挑战 #父女日常
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冯家三少3天前
这个动作不是轻轻松松就起来了吗
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东哥一家人6月前
挑战三种男士做不到的动作 #亲子 #亲子互动
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走冰不吃糖10月前
你们今年的目标是什么呢#俯卧撑训练 #居家健身 #俄挺练习 #徒手健身
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孟小亮6月前
女生解锁-叶问蹲，从借力到自重，只要4步！ #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #单腿深蹲 #健身干货 #练腿
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苏北小雪2年前
三个女生能做男生做不了的动作，小雪把小康忽悠的一愣一愣的。#男生做不到的动作 #搞笑情侣 #搞笑视频 #一定要看到最后
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诶呦~1年前
腰差点给我闪了。#情侣日常 #情侣 #挑战女生做得到男生做不到的动作 #夫妻日常
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峰峰超酷1月前
谁能给我解释解释，这是为何？#情侣日常 #情侣挑战 #女生能做男生不能做的动作
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这里是叶泽1月前
听说这些动作女生做的到男生做不到 #一家三口 #小伊芙eve #我们的爸爸 #亲子 #挑战
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玉米棒子10月前
听说80%的男生都起不来哈哈哈哈哈哈#情侣挑战
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石运龙教你学瑜伽（6：30直播）3周前
#肘倒立 起不来？这三个动作让你轻松起#倒立 #半臂倒立 #肘倒立 起不来？这三个动作让你轻松起#倒立 #半臂倒立
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十三姨4周前
又是整老张的一天 挑战女生能做到，男生做不到的动作，看看咱老张能做到几个动作，你们在家也试试#挑战 #夫妻 #玩的就是真实 #我见识到我自己的厉害了 #搞笑情侣
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青Ning❤️乔一9月前
嗯……怎么会起不来呢哈哈#男生做不到的动作
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艳儿2月前
在座的各位，快来告诉我，你们真的做不到吗？？？？不可能啊！！！
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河中医康复小陈3月前
能蹲下去却起不来？试试这两步！💪🦵 #健身小技巧#康复运动#康复#蹲起困难#康复治疗师@抖音 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @河中医康复小陈
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平平👸2周前
从地上下不去？下地了又起不来？[裂开]不会换重心的都来练这套组合！！一击必中！！ #平平编舞#基本功技术技巧#宁波现代舞#宁波艺考#每个动作都是用汗水换来的
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三宝与哈尼4月前
俯卧撑1-10级，你能做几级？很多小伙伴想做俯卧撑，今天出个进阶，非专业请多指点，兄弟们训练了🏋️#自律 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
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歌～长青舞蹈5天前
这个动作腿太长是真站起不来！ #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #27届舞蹈生 #舞蹈
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7仔爱吃蒸河豚1月前
今天状态不好 昨天没休息好#情侣 #情侣日常 #女生可以做到男生做不到的动作
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小M3周前
超简单的起腰，有腰就可以#起腰这个动作很多女生都可以吧 #起腰挑战 起腰步骤：热身→ 拉伸→ 平板支撑激活核心→ 再起腰(腰伤姐妹不建议练)
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鱼块3天前
#弱小可怜又无助 张老师挨打记。
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酒鬼少女养生记2月前
睡前最好的三个古法运动，早上起不来的大懒丫头们有救啦！#养生 #中医养生 #道家养生 #瘦全身 #古法运动
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专注养生健美孙瑞芬2周前
蹲下难起身，做这几个动作 #腿 #健康 #运动
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专注养生健美孙瑞芬1月前
蹲下很难起身的这条视频可要看看 #蹲下 #锻炼 #运动
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清影恋瑜伽4天前
姐妹们，这个版本简单，按着脚丫子就起来了，试试看你们能起来么😀 #零基础线上瑜伽#起腰这个动作女生都可以#起腰挑战#臀腿力量
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娱乐课代表孙小寒6天前
不怕犟种多，就怕犟种凑一窝#搞笑 #抽象 #万万没想到 #盘腿抱柱子（来源@张离谱Dreams ）
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涅槃重生3天前
这个动作男生起不来，差点磕到牙😆😆😆#亲子互动游戏 #居家日常训练
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梁总的董助婷婷1周前
听说有腰就行，试试 #起腰挑战 #起腰 #起腰这个动作很多女生都可以吧 #舞蹈生
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萱萱\_5天前
表示很轻松，各位不信邪的可以试一试 #盘腿 #整活 #抽象 #抖音小助手dou上热门 #我要上热门🔥
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万能的小强2周前
硬是下了一小时都没有下成功#情侣 #抽象 #这个动作有点难
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群群和姗姗2周前
#我要上热门 #这个动作有点难 挑战男友力
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盐心橙4天前
真的起不来。。大家不要轻易尝试#闺蜜力 #盘腿抱柱子 #抽象 #搞笑
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鲶鱼宝宝2周前
目的不纯啊 #健身
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优钵罗进化日常1周前
欧阳春晓滚出小蛮腰5min跟练😭成功率0%❗ 🔥挑战100天跟练｜DAY 2⃣️2⃣️ 今天跟的是欧阳春晓滚出小蛮腰5分钟 听起来很简单对不对？就是滚嘛🙃 我不会。 4个动作，一个都没滚起来😂 全程躺在垫子上像一只翻不过身的乌龟🐢 一边笑一边无语一边继续尝试 后来研究了一下才知道—— 滚不起来不是因为笨！ 是核心不够强＋脊柱太僵硬 关键要下巴收紧贴胸口，腹部主动往内卷 靠惯性甩是没用的，要用腹部"卷"起来💡 第3个动作我稍微找到了一点点感觉…… 但还是没滚起来😭 没关系，今天的我滚不起来 但核心练强了，总有一天嗖的一下就起来了🔥 Day 22 / 100，滚不起来，但学到了。 Can't roll up yet. But now I know why. 💪 100天跟练 · 第22天打卡✅ #创作灵感 #体态纠正 #居家锻炼 #居家运动 #锻炼
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居家练瑜伽的多米1周前
你起不来的早上有人能起来，你在瘫痪着，有人在运动。你躺平的那些日子，都在给对手成长空间 女孩要加油，成为了妈妈也要更努力#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #运动女孩 #宝妈日常 #因为热爱所以坚持
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虎大旺的姐姐们4天前
盘腿抱柱子挑战，起不来根本起不来#热门#日常vlog #高难度动作 #记录真实生活 #亲子 #盘腿抱柱子
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百寶4天前
听说有腰就行，我帮你们试过了，隔天会起不来#起腰 #起腰挑战
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粥粥子变美日记3天前
练腹完整版‼️适合新手✅燃脂塑形 紧致腰腹 打造沙漏腰马甲线 #练腹 #瘦肚子 #马甲线 #核心肌群训练 #虐腹 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿珍吖💃1周前
40+都可以试一下这个动作，试了左边起不来，右边还可以#居家锻炼主打一个随心所欲
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HiHi_HANA3月前
✨躺下就起不来？一招优雅“卷”起来 卷腹卷到脖子酸？腰痛？那是因为你只用了表层蛮力。 想要丝滑的卷动感，核心在于脊柱的分节控制。 今天分享两个在TT床和核心床上非常实用的动作，帮你的脊柱“除除锈”： 1️⃣ TT床卷动： 记得要慢！感受骶骨、腰椎、胸椎依次贴垫。 2️⃣ 核心床拉绳卷动：进阶带上手臂动作 普拉提的魅力就在于——慢下来，去觉知。 去感受坐骨的移动，去体会脊柱c型的弧度。 当你的深层核心开始工作，你会发现原来“起来”这件事可以这么顺畅简单。 拍摄地点：森栖普拉提 #脊柱健康[话题]# #脊柱卷动[话题] #脊柱僵硬的训练方法[话题]# #脊柱修复运动[话题]# #脊柱灵活[
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绵阳租车-皮皮3天前
谁说盘腿抱柱子起不来的？ #万万想不到 #搞笑 #盘腿抱柱子 #结果出乎意料 #绵阳租车
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波妞的宗介3天前
盘腿抱柱 咋就能起不来？#还有这种操作 #盘腿抱柱子 #危险动作请勿模仿 #vlog日常
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暮云舟5天前
盘腿抱柱子起不来了吧！ 朋友们不要轻易去模仿，这个动作还很容易把腿压麻#盘腿抱柱子 #好奇害死 #逃脱术 #高难度动作 #万万想不到
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大怡（跑互）11月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一，从开始一个都起不来，到现在10➕个，起得来，姿势还要练
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随便你怎么想.4天前
简简单单好吧，不知道是不是柱子的问题#一套动作行云流水 #抱柱子挑战#盘腿抱柱子 #挑战成功
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云玺小曹3天前
#这是个真实的事情 真起不来，不信你们试试
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茶茶💋1周前
#睡前下个腰 躺下起不来，这样试试，保证起得来#床上瑜伽 #跪地起腰杀 #腰软挑战 #这个动作有点难呀
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小陈练了4天前
来咯来咯 快来和我一起进步#臀腿训练🏋 #打造饱满好看的蜜桃臀🍑 #女生训练专区
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美少女欣子✨1周前
欣子这一套下来，今晚何止好训，明天简直起不来了😂#欣子 #做操 #锻炼
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小羊肖恩有腹肌4天前
瘦肚子腹肌马甲线 之前的动作都练过，可以试试这一套练腹四个动作，超级虐腹，没基础的可别试，真的起不来！练完的，感受第二天的酸爽吧#瘦肚子 #练出腹肌马甲线 #消除大肚腩 #居家锻炼
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周小可以👌🏻（5月6号生日版）1周前
仰卧起坐起不来我就这样#初恋感#纯欲#男友视角
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念瑶☀️三人行4天前
想当个笨蛋美女，已经成功了一半#起腰挑战 #起腰动作 #无不良引导#正常舞蹈基本功
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悦悦爱运动3天前
起得来早上练，起不来就晚上练，每天转30分钟，肚子平坦了，腰细了，臀翘了。整个人体态都好看了，出门也自信了#瘦肚子瘦腰 #冰感软呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #女生必备
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秋秋『宇彤有氧』5天前
有没有好练的臀腿动作，这个我真的起不来啊#居家运动打卡 #彬彬力量回放
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