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_依依超懒的💕5月前
女大学生在校上课作息颠倒的一天vlog #寝室#女大学生#vlog
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蘑菇妈妈的碎碎念2月前
第33期｜《孩子春节假期作息全乱？三招快速调整，回归正常作息节奏 》 春节一过，孩子作息彻底乱套？熬夜不睡、早上不起、一醒就闹？！别慌！3招快速调回来！帮孩子快速收心，作息一步到位！轻松回归正常作息，家长不崩溃！ #新手宝妈经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #育儿 #春节
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大贺闲不住9月前
暑假没几天，吃饭时间全乱了！#家庭日常
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新闻晨报2年前
调休快把4月调成单休了？#调休或打乱作息损害健康 #调休该适度调整了#调休 #五一假期 #放假
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家教杨老师‖专治育儿焦虑2月前
寒假作息乱成一锅粥？别骂别催，用一日时间饼图，孩子主动改作息！#寒假 #寒假作业 #作息时间 #寒假计划 #父母课堂
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中控公主(晓庆)3天前
看似月休8天的中控四班三倒 实则拿青春和健康在换安稳 不用风吹日晒的工作背后 是黑白颠倒的作息 大把掉落的头发 还有慢慢疏远的圈子 外人只羡慕我的假期多 没人心疼我熬夜熬得有多累 #化工厂中控 #四班三倒 #04年打工人 #女生进厂真实感悟
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广州塞纳健谈1周前
长假别躺平摆烂，避开假期综合症大坑#假期作息 #假期综合症#健康生活#长假自律 #广州塞纳健谈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）2月前
过年好好休息，年后训练反而更猛！会休息的人，才会练的更好！#体育生#田径#体考#体育单招#冬训
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眼科医生高国红9月前
提醒自己娃，假期作息乱眼睛非常受伤！ #医学科普 #涨知识 #万万没想到 #健康科普 #山二医附院高国红
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@邵雪梨（日常）4天前
#真实生活记录 假期几天作息都乱了，晚上成夜猫子，白天成睡神可愁人🫣#美食打卡 #贝贝南瓜 #农村生活 #真实生活分享官
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熊娃他爹5天前
 假期作息不规律，身体真的会报复你#五一后遗症 #感冒了 #爱护身体 #作息规律 #身体健康才是本钱
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沐沐妈育儿说2月前
宝宝作息紊乱 3天恢复作息规律#90后带娃日常 #带娃 #人类幼崽越养越上头 #内容太过真实 #涨知识
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Ai是李5天前
五一假期本来是放松休息的时候，可很多家长却越放假越焦虑。孩子们彻底放飞自我，整天沉迷手机、看电视，作息颠倒，作业抛在脑后，完全把学习抛到了九霄云外。 平时养成的学习习惯，短短几天就全部打乱。假期玩疯了，收心特别难，节后返校跟不上课堂节奏，成绩很容易下滑。很多家长看着孩子松懈散漫的状态，心里干着急，既不想剥夺孩子假期快乐，又担心荒废学业，真是左右为难，越想越发愁。那不如来联我，我来帮你解决孩子的问题。18533941666
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是瑶瑶和泽泽姐弟俩呀～4天前
尽快调整作息 #上热门🔥 #每天学习一点点 #家长必读 #小学生 #自我成长
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xiaoxu4天前
为什么假期后第一天的状态都是昏昏欲睡的，是休息了几天生物钟又乱了吗
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时空koi1周前
我昼夜颠倒的生活了一周... #vlog #生活 #挑战
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正大6天前
太离谱！阮经天自曝被陌生人连日清晨敲门，日常作息全被打乱
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泰康阿茹晗7月前
休假的前一天大家习惯性熬夜，导致第二天疯狂补交，这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫，所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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一颗橙🍊8月前
失业日记｜调整作息，好好吃饭🍽️ 失业后连轴转的日常被打乱我变得不知所措 作息不规律 连续一段时间日夜颠倒 凌晨四点还是无法入睡 下午三点才醒来 恶性循环 非常焦虑 - 身体出现了各种不适 熬夜造成的头痛欲裂 情绪化一点就炸 脾气爆炸 脸色暗沉憔悴 … 有时候照镜子都会被吓到的程度在一直的痛苦挣扎后我决定了 我要调整作息 作息规律 一日三餐 把自己重新养一遍 期待自己的改变 #vlog日常 #厨房日记vlog #一人食记 #失业
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刘园长在路上2月前
作息颠倒如何调整？ #幼儿园 #作息 #幼儿教育 #春节
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苏苏聊失眠1周前
夜班战士，你们的生物钟乱了么，纠正方法在这里 夜班战士，牺牲了自己的休息，你们的生物钟乱了么，纠正方法在这里#失眠#倒夜班#生物钟乱了#非药物方法#纠正方法
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小四妹9月前
#vlog日常 #记录我的生活 #内容太过真实 真的是天生劳碌命，做事的时候想休息，休息几天又把头睡炸了，胃也难受，哪哪都不舒服。@顺时针弟媳兰兰
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九月是我1周前
在家闲着没干活，反倒把自己折腾生病了。 真应了那句话，小姐的身子丫鬟命。 不能太闲，一闲作息就乱、精神也垮。 突然就懂了，我上班不只是为了谋生， 更是为了逼着自己作息规律、好好过日子。 清闲养不了我，适度忙碌才能稳住我的状态#日常分享 #自我记录 #我的碎碎念日常 #80后老阿姨 #放松时刻
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星疯做浪🌊7月前
#又菜又爱玩系列 #qq飞车手游 休息了几天，作息全乱了，都没精神上班..难受
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滢飞高业绩精力管理2周前
作息乱到崩溃稳住这两个关键 #睡眠 #压力 #老板 #创业者 #精力管理
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素梦（三角洲行动）5天前
完蛋我的作息！ 几天早上醒过几天中午醒再过几天又下午晚上醒了#天亮了该醒醒了
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王晶波主任医师2月前
假期作息乱，肝病患者这样做，让肝脏好好休息！#癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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是团团妈吖4天前
#宝妈情感共鸣 #日常分享 #亲子日常 #假期 谁懂啊～ 回村娃的作息全乱 吃饭不规律 睡觉不规律 但自在又舒服
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包头手机管理集训营6天前
别催了！一招治好孩子暑假赖床 营地老师亲测有效❗️晨跑+熄灯制度，30天逆袭作息混乱！家长：终于不用当人形闹钟了⏰#暑假带娃 #暑假作息 #暑期托管 #包头 #暑期管理
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小小🍬飞4天前
作息紊乱 近几天作息时间混乱，怎么调整#压力波动监测 #动态血糖监测 #作息时间调整
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尊亿聊营养1周前
不用硬扛自律！只需5天，彻底校准紊乱生物钟，轻松戒掉熬夜，养出好气色好精神 #创作灵感 #医疗健康#健康科普 #体质养护#拯救熬夜
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Adam泛思3天前
为什么你的“休息”正在榨干你？ #认知 #假期 #休息
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向清清医生（儿童青少年心理）4月前
假期作息乱？改良番茄钟救场 #孩子行为规范引导#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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斯文}4天前
人家休息，我上班，人家上班，我休息，作息颠倒向谁说？
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介入血管外科郭友医生2月前
春节肝最怕的不是吃多，而是作息乱#肝 #护肝 #护肝养肝 #护肝计划 #春节护肝
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静静慧呼吸工作室6月前
那些无效休息的人，身体这5个地方都乱套了#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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川娃罗富贵3天前
夜班透支健康警示录 ##夜班危害 ##生物钟紊乱 ##职场健康 ##打工人自救 ##健康转型
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蛋蛋酱娱乐1周前
高三作息乱成一锅粥的宝子，看过来#抖音精选#解锁精选云假期#听精选#高考
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yeri104天前
🇰🇷留学vlog｜假期又结束了 这几天放假在家里躺太久，饭也不好好吃，觉也不好好睡，结果今天一下子就调整好了作息。 本来想着今天吃点健康的减脂餐，结果越吃越想吃，一下子就吃多了。 想到明天要上课有点不想面对，但一想到明天上完课就又放假了，就觉得很期待了。 #韩国留学 #日常vlog #独居日记 #vlog #vlog日常 @DOU+小助手
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五指氧/张姐4天前
经常熬夜作息不规律的人，应该都有这种感受#五指氧#大健康#改善睡眠#调节焦虑#促进代谢
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付冬敏生殖医学科4天前
卵巢功能下降！可能是你的作息在作祟！ #卵巢早衰 #卵巢功能低下 #科学备孕 #保胎日记#备孕医生付冬敏
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🌔 隔壁小李 （代驾版）5天前
五一快乐呀，休息了几天，都不会跑了，有没有跟我一样一休息闲下来就感觉好累的。#真实生活分享计划 #兼职日常vlog #代驾#兼职#小助手上热门
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航评宇言6天前
夜晚本来就是人休养生息的时候，而12个小时高强度工作的夜班不仅仅是违反了人的正常生理作息还特别的伤害身体 #夜晚 #夜班12个小时 #刘宇航
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阿阳的5天前
明天开始休息了，回老家呆几天。开始摆烂！#内容过于真实 #生活日常 #网瘾少年 #创作者扶持计划 #励志
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韩国媳妇大敏5天前
在家休息好几天，每天躺着吃好吃的，躺的晕头转向，婆婆一直做好吃的又胖10斤#中韩家家庭#韩国婆婆 #海外生活#日常vlog
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是李刚医生啊1周前
五一假期作息全乱了？医生：过了50岁，假期尽量做到这4点 #五一假期 #健康科普 #健康生活
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朵宝妈爱生活1月前
休息两天家里乱的不像话了，刘大哥还以为家里遭劫了哈😂 #记录我的真实生活 #记录生活 #拆快递 @抖音热点宝
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依依💕2周前
在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天#日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录生活#vlog
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天涯论识5天前
为什么你身体差老生病，是熬夜作息不规律导致的。#睡觉 #规律 #健康#个人提升
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海报新闻1周前
“10分钟课间缩短至5分钟”？中山大学拟大幅压缩休息时间引众怒（南方都市报）
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幸运开心果5天前
#休息了几天骨头要散了，躺着的日子真是不好过😂😂
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中医内科施旭光7月前
熬夜宵夜作息乱，双重打击影响胃 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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老六小豪5天前
5.1假期放了俩天假，好久没睡过这么久的觉了，天黑睡到天黑，上次这情况还是在初中在网吧上网48小时回家睡觉才能睡成这样，可能就这样把身体搞虚了吧。今晚有@遂溪街拍阿信 @超级奶爸 在一起练，练完了还能在阳台一起聊天，一个人练我会觉得好无聊，这么摸摸那里摸摸的然后就没劲了。阳台有颗芒果树离得好近，伸手就能够得到了，但是绿化芒果又不好吃，看看就好了。练完后吃了碗烧鸭粉，刚好有个靓女在屋檐下跳舞，我刷了同城都没找到那个女的账号是多少，奶爸一刷抖音就出来了哈哈，一边吃烧鸭粉一边看美女跳舞，说实话，还是别有一番滋味在心头，不过没雨的情况下，就没这情况发生了。#肥娟小吃 #湛江 #遂溪 #健身
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李志涛 天津市环湖医院神经外科2月前
春节作息乱 当心诱发脑梗风险#春节熬夜 #幸福汇到家 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小鹿爱软件1周前
抖音精选真好用 #抖音精选 #解锁精选云假期 #高考#高考作息规划
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Neurova全球招商3周前
玩包厢久了后日夜颠倒 #包厢文化#吉隆坡 #马来西亚#身体恢复
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毛妈4天前
四疗第六天 五一休息了几天，今天又回归上班模式。 最近睡眠特别浅，每晚只睡一两小时就醒，像自带定时闹钟一样，到点就清醒，想多睡都做不到，哪怕夜里没睡好，依旧早起给自己安排三餐，好好吃饭就是给自己最好的底气。 早餐标配：蒸芋头+红薯+胡萝卜，搭配鸡蛋、青菜，一碗五红汤补气血。 中餐清淡又营养：牛肉滑蛋、青菜彩椒西兰花，配上健康杂粮饭，好好善待自己的胃，慢慢养好身体。 认真生活、好好吃饭，熬过治疗的每一天。#抗癌日记 #早餐 #好好吃饭好好生活 #养好身体一切都会好好的 #化疗的日子
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若来·心理3天前
明明放了好几天假，结果比上班还累？#心理能量 #女性成长 #心理学 #若来心理
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两小只6天前
夜间调理•稳住好状态，作息再乱，也别放弃好好养自己#LifeCare安轻丸 #熬夜党养护
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向阳老王4周前
搬家实在是太累了 没休息好 作息规律全都打乱了 这样的成绩也还可以了 一直期待我更新成绩的姐妹快看看吧 #记录真实生活 #日常vlog #我要变好看☺
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养生甜甜圈1月前
视频日记Day13 孩子晚睡，改作息，真的太磨人了。每天下班都很晚了，再面对一个晚睡得娃，咋个办呀！ #视频日记#调整作息 #孩子作息 #磨人的娃 #记录日常
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南栀读书2周前
只需5天，就能把作息调到晚上10点半。 #睡眠 #作息 #自律 #早睡#休息 #调作息 #认知 #人生感悟 #心理 #本质 #成长思维 #思维训练 #自我成长#执行力 #思维 #解决问题 #开悟#开窍#逆袭#自我提升
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爱诺同学（funk脑控）1周前
真的好心疼funk😭，一个月十几节课，七天睡觉时间还不到10个小时 明明十点就下课 却总能陪大家合照到凌晨一两点 一周休息的时间寥寥无几，永远在熬夜，从来不好好休息，老师 别太拼了，一定要好好睡觉 好好照顾自己啊@FUNK- @小放克制一点🦦 好好睡觉💤
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晶晶 [橱窗🈶好物]4天前
#热门 休息几天都变懒了，叫声老公就不用上班的日子，什么时候才能轮到我#电子厂
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