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跃哥（功能力量塑形）7月前
女生下背很难找感觉？ #背部训练 #薄肌女王#体态专家 #跃哥线下课
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金玥老师讲手法1月前
记住腰背委中求，按对地方才有效 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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贵福一生1周前
关于坐向 古时候， 坐指的就是背北， 向指的是朝南， 古时的坐向指的就是坐北朝南， 有院子之后， 是以房屋背为坐，以院门为向， 院门以东南居多， 现在小区房， 所谓向，指的是客厅阳台， 所谓坐，指的是厨房， 厨房在北，阳台在南， 这是理想的户型。 #叫我知识分享家 #传统文化 #历史文化 #人文历史趣发现 #国学 #中国文化博大精深 #中华文化 #古代传统文化 #风水 #国学智慧
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薇美·微课1周前
背部养生专业-跟学版 背部是美容院普及率最高的身体项目 一起来跟学吧～ #美业培训 #美业手艺人 #美容养生 #美容 #零基础教学
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杨哥是我☀️重庆5.23～251周前
无论是想加强上背，还是改善体态，你都可以一试！#健身干货 #三腔对位 #菱形肌 #体态纠正
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穆木yoga6天前
翼状肩胛别瞎练！你练错的根本原因在这里 翼状肩胛、肩胛骨总翘的姐妹，先别再死磕夹背、练力量了！ 你以为是背太薄、没力气？其实是你的「地基」先塌了。 肩胛骨不是贴在“背上”，它是贴在胸廓上的。 胸廓塌了、扁了、呼吸浅了，肩胛骨自然就没地方可贴，只能翘起来。 就像衣服挂在变形的衣架上，怎么可能服帖？ 问题不在肩胛骨本身，而在支撑它的胸廓和呼吸模式。 练再多背，地基不稳也白搭。 想从根上改善，先让胸廓恢复饱满和弹性，再谈肩胛骨稳定。 具体怎么练，前面的「后背式呼吸」视频已经讲过啦，可以翻回去看～ 我是穆木，九年专注上肢体态结构重建。 现在把手放在后背，自然吸气，你能感觉到后背被撑开吗？评论区告诉我👇 #翼状肩胛 #肩胛骨突出 #体态改善 #圆肩驼背 #线上瑜伽
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央央速写（有网课）6天前
看一遍就能记住 #真实生活分享计划 #人体结构 #速写 #美术生 #艺考
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80后养生局长1月前
你一定要学滚背#滚背 #升阳 #阳气 #膀胱经
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恒心堂-老毕5天前
推拿按摩师私藏绝不外传的背部按摩真相#西安#恒心堂#推拿按摩#养生#真实生活分享计划
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林视界1周前
#往年今日 #网恋奔现翻车现场
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栗子要变美（练背版）1周前
每天8min改善脖子前倾/圆肩驼背 学生党/ 上班族必练！改善体态，提升气质！#居家锻炼身体 #练背 #圆肩驼背 #跟练 #改善体态 @DOU+小助手
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不会健身的麦麦5天前
肩胛骨外翻必看｜专属练背矫正方案 总说自己练背没效果 肩胛骨依旧外翻凸起 问题出在发力顺序 先松解紧张肌肉 再专攻肩胛稳定肌群 坚持练 告别难看翼状肩胛 #健身#健身干货#背部训练#新手健身 #翼状肩胛
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沈阳纹身师-Lee李1周前
你们的背几次做完的 评论区晒晒 这两天做的图 痛感都不轻 第二战的侧腰胸口也是痛感拉满 背这个位置也是真的痛 也可能因人而异 我也有满背不妨大家也都在评论区晒晒你们的背#纹身师日常 #纹身刺青 #沈阳纹身 #沈阳纹身店 #纹身店vlog
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戀1月前
背薄一寸 年轻10岁 好多姐妹都要我的练背教程，我终于拍出来了😱太难了 这个错别字我改不了了 将就着看看吧😂 就这我剪了两个小时 （每组都是12个 每个动作4组）#健身拍照两不误 #好身材需要不断雕刻 #自律 #健身
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快乐的七喜5天前
阿新来给大家解答喽#阿新转背 #阿新塑形 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼
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沈阳纹身师-Lee李2周前
提问提问：大家的背都是几次完成的 全程高能 这个视频可以不跳过的看 哈哈#纹身设计 #tattoo #纹身刺青 #纹身满背 #沈阳纹身
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你的网络电子教练1月前
#健身 #健身打卡 #背部训练 #私教一对一 #健身日常 私教课第一视角！ 完整的女生薄背训练流程是什么样的？
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梅总说美业1月前
快速学会背诊 学会背诊就是增加业绩#美业培训#心蕊美业#美业老板
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老顾运动能力提升2周前
练背总耸肩、找不到发力感？越练斜方肌越壮！ 深圳一对一健身陪练，手把手纠正背部发力，告别无效训练，同城速约～ #深圳健身 #深圳健身陪练 #背部训练 #美背训练 #健身干货
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运动康复-李老师1月前
#学习肌肉#斜方肌 斜方肌是体态管理的核心肌肉，几乎所有上半身不良体态都和它直接相关
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huma瑜伽教练6天前
开肩美背#背部训练
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摆渡正念蒋讲讲5天前
练普拉提怕没线条，练撸铁怕体态更歪？ 其实不用二选一。 普拉提帮你把身体归位——圆肩驼背、肋骨外翻，先调回来。 撸铁帮你把线条收紧——背薄了，臀翘了，不练壮。 我们馆把两样融在一节课里。先归位，再加固。一节课，两样都练到。 全女空间，没有打量，不推销。教练1v1盯着你调动作。 想试试的姐妹，欢迎来约。 #杭州 #萧山 #普拉提 #健身 #私教
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小云同学🍀1周前
给你们找到一个放松的好地方，推背真的一绝#按摩 #精油spa #诏安按摩 #诏安探店
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贝丝形体东方舞6天前
#富贵包消除 #微胖女生的锻炼计划 #长沙瑜伽教练培训 #维密塑型
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宁老师谈健康5天前
久坐伤背，经常放松才舒服 天天坐着不动，肩背很容易僵硬酸痛，适当按摩放松，能缓解疲劳、舒缓紧绷的肌肉，整个人都会轻松很多。 #温州#同城 #龙湾唐门一指女高手
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如果可以（爱旅行）1月前
背地脊柱 你知道传统按摩和美式整脊有啥区别吗？#脊地体态#脊地连锁#脊地筋膜刀#脊地运动康复中心#附近按摩养生
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AAaaa1月前
谁懂啊！欧阳春晓这套少女背真的封神！ 久坐党、低头族必练，改善圆肩驼背、消除富贵包、瘦背瘦肩、练出直角肩，全程15分钟无器械，站坐都能做，新手零压力~ ✅V5个核心动作（15次×3组/30秒×3组） 1.抱头扇翅膀：肩胛骨夹紧，感受背部发力 2. 抱肘后靠：头往后对抗，打开肩背 3.反向拉手：拉伸斜方肌，改善脖子前倾 4. 掌心重叠上举：瘦背+瘦拜拜肉，练直角肩 5. 背后合十：开肩美背，提升气质 坚持21天，体态肉眼可见变好！穿吊带、露背装超好看~ #瘦背 #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓直角肩 #练背 #瘦背
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六一的宝藏（直播返场）6天前
【LIUYI】U领带胸垫露背美背✨软糯百搭超显瘦，居家外穿都合适，慵懒性感氛围感直接拉满 #美背内衣 #带胸垫打底 #露背穿搭 #夏日百搭神器 #小众轻奢女装
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大秦公子男士美容5天前
文昌北路秦公子背部老刀修背，40分钟仅88元（原价188）。全身心放松，男士可体验，非敏感肌适用，做完除螨又舒服，速戳左下角打卡！ #美丽部落医学美容 #工作室日常 #海外房产 #附近美容优惠团购 #抖音房产
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星星追剧5天前
21-11#隋唐英雄传
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柒墨百货5天前
久坐护腰坐姿椅 人体工学支撑 办公学习舒适
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瑞玛可儿美容院5天前
瑞玛·可儿美容院，69 元享面、颈、肩、背 8 合一面部护理。专业美容师服务，放松颈肩。想肌肤光滑，就来这，点赞关注！ （注意，叠加新人价后的价格是69元，团购价是198元；）#银川市兴庆区颜肌美容馆 #亿颜国际是干什么的 #美容优惠 #面部美容 #去想去的地方
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琪琪子爱生活1周前
衡山夜爬指南！（没下雨的情况哈） 1.结伴结伴结伴！ 2.前面一个小时的路程没有路灯，最好自备一个手电筒 3.可以带一瓶水，不要多背，走一段路就有一个自动贩卖机或者小摊可以买（老板们晚上也没休息，物价也还好就两三块钱一瓶） 4.零食可以少带一点，路边也有卖的 5.走大路！！！！就顺着公路走，不要走羊肠小道，夜里不安全，也避免山间迷路 #夜间徒步 #衡山 #夜爬衡山 #户外 #夜爬
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三头牛（犇）6天前
#明星现场 #经典回顾节目 #娱乐圈 #娱乐节目名场面 #上热门
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焱众小欣5天前
【小蛮腰】韩版夏季纯色ins简约休闲刺绣拉链小众布包包包单肩包#包包推荐 #包包种草 #百搭包包 #平价包包 #美包推荐
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玩梗瓜妹1年前
原来每个地方背十二生肖的方法都不一样啊#十二生肖 #万万没想到 #冷知识 #娱乐评论大赏 #十二生肖文化
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C戈体态美学技术（6月3日西安站）3周前
没看过这个视频，你根本不懂什么是圆肩！
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颈肩腰腿老卢(铁指战神)1月前
肩胛缝难受，怎么办，试试这个开关。#肩胛缝 #后背疼 #推拿手法 #dou+小助手
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好芳法课堂（新AI课程早鸟价）3周前
一句“背它有什么用”，王芳老师道出真相： 学的是文化根脉与人生三观！@主持人王芳 #滕王阁序 #好芳法课堂 #王芳讲知识 #滕王阁序全文背诵 #孩子三观正的教育方法
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内双诡事录（外出旅游不定期播版）3月前
粉丝看潘玮柏演唱会 空座位上出现诡异的男人 讲述潘玮柏早期诡异经历 他的背上背着一个女人长达两年之久#内双诡事录 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #哄睡
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