您是不是在找：

中国中医药报3周前
【#这4小时被称为是黄金睡眠时间# 】晚上你平时都几点睡觉？中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
彦秋情感故事3月前
男人的沉默是不爱吗 #人生感悟 #婚姻家庭 #内容过于真实 #情感 #婚姻
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陕西省名中医王晓燕1周前
抑郁情绪低落，规律作息是关键 #焦虑抑郁 #中医王晓燕 #西安市名中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
成都心身科林蓉3天前
规律作息：重启生物钟的关键一步 #睡眠#生物钟 #情绪#失眠#睡好觉
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
汪大锤锤锤锤锤偷偷改一个没有人知道的名字1月前
你们平时晚上都是几点睡？#情绪稳定 #婚姻 #情感共鸣 #健康 #情感 @DOU+小助手
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
Bildur讲育儿2月前
你的孩子几点睡，孩子晚睡有什么危害，记住这几点#育儿经验分享#教育#晚睡对身体的危害
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1320
乌里有有5天前
深度睡眠不足 睡前半小时还在看手机，潜意识焦虑思虑，身体不累但是紧绷，睡眠环境最近噪音很多，这些可能都是影响进入深度睡眠的效率比例…#iwatch睡眠 #智能手表睡眠记录 #好好睡觉#作息调整
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
“来问”心理1月前
睡眠跟情绪有关#心理健康 #失眠#自我疗愈心理咨询#焦虑#内耗
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
讲失眠的唐医生3天前
半夜醒了，千万不要看时间 半夜醒来看时间看手机，光线会打断睡眠的连续性，还会诱发焦虑紧张情绪，越焦虑越睡不着，影响睡眠质量。#失眠#半夜看手机#睡眠质量
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
Das Meer5天前
学会好好睡一觉，比什么都重要 #睡眠#知识分享#睡个好觉#好书推荐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
李亚峰话失眠4天前
门诊那些事儿！ 患者治疗期间效果很好，明显改善好，自己给自己调整了作息时间，看似舒服实则对后期治疗效果有负面影响，睡眠效率没达到增加时长是极为不妥的！#南昌市洪都中医院睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #李亚峰 #睡眠限制 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
欣怡心理赋能1周前
如果今天你没有围绕着主要的目标去做事情，不管你昨天晚上是8点睡还是9点睡？都没有用，精气神还是会被散掉。#个人成长 #活在当下 #拒绝内耗 #情绪管理 #能量管理
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
成子教育·成校长谈教育2月前
十点后还不睡，孩子身高.智商.情绪全部影响 #安全教育 #亲子教育 #父母必看 #家庭教育
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2522
O椰治愈小窝4天前
和爱人睡一觉是大补。气血不足，就去找喜欢的人，抱着好好睡一觉，这可不是开玩笑！爱情是养生，情绪和身体会互相影响。和相爱的人在一起，拥有安全感、愉悦感，能帮助缓解焦虑，身心得到舒缓与安宁，气血也更通畅。和爱人睡一觉已是大补，所以去找你爱的人睡一下吧。#情感语录文案 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
幸运小天使2天前
你心疼过我吗，关心过我吗，考虑过我的感受吗，你的一句话可以影响我一天的心情，你的一个态度可以决定我晚上几点睡，你明明知道可以左右我的情绪，为什么不让我快乐，我要的其实已经很少了，而你还是顾不上我，但凡你心疼我，就不会让我这么伤心难过，你在我心里的位置我看了都羡慕，我在你心里的位置我看了特心疼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
一念清欢3天前
你心疼过我吗 你的一个态度，可以决定我今晚几点睡。你的一句话，可以影响我一天的心情。你明明知道可以左右我的情绪，为什么不让我快乐呢？我要的其实已经很少了，而你还是顾不上我，但凡你心疼我，就不会让我这么伤心和难过，你在我心里的位置，我看了都羡慕，而我在你心里的位置，我看了都心疼！#无聊就来抖音抖一抖 #抖音玩法达人 #白玫瑰
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
乐乐日记（努力版）2天前
宁可作业不写，也绝不让孩子熬夜！这条底线我绝不退让✋你们家孩子每天晚上几点睡？作业写不完你会怎么办？来评论区教教我👇#小学生睡眠 #父母必看#儿童教育分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
🥀এ᭄封心 ꦿ锁💔爱 ོ࿐3月前
你心疼过我吗？？？ 你的一个态度，可以决定今晚我几点睡，你的一句话，可以影响我一天的心情！#情感语录#情感故事#情感共鸣#情感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
田川-睡前状态管理3天前
晚上状态不好，很多时候不是从上床那一刻才开始的。 白天的压力、信息输入、赶时间、情绪积累，都会影响你晚上能不能慢下来。 如果你也经常晚上睡不好，可以先观察： 白天有没有真正给自己留过10分钟空档。 想要「睡前状态观察表」，可以评论：状态。 #睡不好 #睡前状态 #白天就有信号 #作息管理 #压力管理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
申红说糖4月前
晚上到底几点吃、吃多少才不影响睡眠？#饮食 #睡眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
周佐涛1月前
长痘，发火，睡不好，如何打断这个恶性循环？#中医 #发火 #长痘 #睡不好
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
内分泌赵瑛主任4天前
孩子晚上几点睡觉比较好#孩子睡眠 #生长发育 #长高
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
嗷嗷待喂2天前
早睡养成 只要五天，彻底把作息调整到22点早睡模式#认知 #人生感悟 #涨知识 #早睡
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
辰哥聊情绪2天前
失眠易怒，作息全乱了 #情绪睡眠 #作息与情绪 #生物钟养生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
凡音睡眠健康管理师成长营1周前
到底应该几点睡 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠质量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
☞傲慢的泪你看不清☜3天前
你心疼过我吗 关心过我吗 考虑过我的感受吗？你的一句话，可以影响我一天的心情你的一个态度可以决定我今晚几点睡 ，你明明知道，可以左右我的情绪，为什么不让我快乐我要的其实已经很少了，而你还是顾不上我#扎心文案 #爱情遗憾 #治愈系风景
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
光头陈爸2月前
孩子晚睡的危害，很多家长都没重视！ 长期10点、11点才睡，会影响身高、大脑、情绪、免疫力……每一条都很关键，家长一定要记牢！你家娃几点睡？来评论区聊聊～#家庭教育#家长必读 #亲子教育#育儿教育 #亲子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
允诺🎀2天前
你心疼过我吗 关心过我吗 考虑过我的感受吗？你的一句话，可以影响我一天的心情你的一个态度可以决定我今晚几点睡 ，你明明知道，可以左右我的情绪，为什么不让我快乐我要的其实已经很少了，而你还是顾不上我#情感共鸣文案
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
习惯了有你👗4天前
你心疼过我吗 关心过我吗 考虑过我的感受吗？你的一句话，可以影响我一天的心情你的一个态度可以决定我今晚几点睡 ，你明明知道，可以左右我的情绪，为什么不让我快乐我要的其实已经很少了，而你还是顾不上我
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
云间诗语3天前
几点睡好#每天一听 #健康小常识 #睡眠的养生知识 #每天早上看一遍 #日常分享
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
大麟vlog3天前
几点睡最好#人生感悟 #养生 #健康科普
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
文利亲子关系解忧铺1月前
睡够8小时就够了吗？为什么有的时候睡够了，还是情绪低落、没精神？#睡眠 #睡眠质量 #焦虑 #情绪 #心理学
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
伤感DJ音乐1月前
你的一句话 就可以影响我一天的心情，你的一个态度 就能决定我今晚几点睡，你明明知道可以左右我的情绪 为什么不让我快乐……《不让我的眼泪陪我过夜》#老歌dj #车载音乐 #dj #就怕老歌带dj
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
三韵纪1周前
不被情绪所困【上】 百病皆生于气#倪海夏 #倪海夏老师讲中医 #中医养生
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
倥白的%记忆4天前
你心疼过他吗，你的一个态度就可以决定他今晚几点睡，你的一句话可以影响他一天的心情，你明明知道可以左右他的情绪，为什么不让他快乐呢，他要的已经很少了，但是你还是顾不上他，你在他心里的位置可以胜过任何人任何事，而他在你心里却比不过任何人，这又是多么的可笑呢#零碎自拍里的真实心境
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
刘大涛（冲100W粉）2天前
睡眠反映了情绪状况 #心理学 #睡眠 #情绪 #刘大涛 #状态
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6766
佳佳没故事吖2周前
你心疼过我吗？你的一个态度，可以决定我今晚几点睡？你的一句话，影响我一天的心情，你明明可以左右我的情绪，可你为什么不让我快乐？我要的其实已经很少了，而你还是顾不上我，但凡你心疼我，你就不会让我这么伤心和很难过，你在我心里的位置，胜过任何人和事，而在你那里，我却比不过任何人#情感 #佳佳没故事吖 #现实文案
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1576
哈喽又又（奶爸版）2周前
真的不要再让宝宝10点以后睡了，这几点危害！ 你必须要重视起来！身高，脾气，免疫力每一个都是跟睡眠有关，看完这篇你就知道了！赶紧转发给自己的家人朋友吧！#宝爸宝妈的育儿日常#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #长身高 #新手妈妈的育儿小妙招 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿建儿🎤 ᰔᩚ¹¹²⁸1月前
爱我不要伤害我 你的一句话就能影响我一天的心情 你的一个态度 就能决定我今晚几点睡 你明明知道可以左右我的情绪 为什么不让我快乐呢；是不是确定我很爱你 就可以肆无忌惮的伤害我了#前奏一响拾起多少人的回忆 #爱我不要伤害我 #情感 #伤感音乐 #抖音热歌
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2021
心暖暖3天前
#健康小常识
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
因阅有你6天前
几点睡觉不是自己能决定的#熬夜危害 #睡觉
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
野生小笼包3周前
4月龄宝宝睡眠时间表｜告别熬夜，妈妈也能睡好觉 9点睡，8点起，小笼包睡整觉的75天，4顿奶+白天3觉=10小时整觉。有姐妹问如何做到每天睡醒不哭不闹，其实偶尔也会的，比如今天，如果不配合做排气操，那我就快进，直接喝奶。只要吃奶和睡觉时间规律，中间空余时间可以根据情况随机调整，没有完全不变的作息～末尾附上小笼包的一日作息表 #如何培养宝宝睡整觉 #四月龄宝宝规律作息 #我的带娃闯关日记 #育儿互助交流上抖音
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
瓜叔聊养生1周前
#几点睡觉最健康 #
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
一糯3天前
你心疼过我吗？你的一个态度可以决定我今晚几点睡，你一句话可以影响我一天的心情。你明明知道你可以左右我的情绪，为什么不让我快乐呢， 我要的其实已经很少了，而你还是顾不上我。你在我这我心里胜过任何人任何事，而我在你哪里，我却比不过任何人#谁认真了谁就输了 #什么样的男人值得托付终生 #什么是爱
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
津熙1周前
#健康生活必备知识 #养成好习惯 #养生精典 #夜夜安睡福气来 #养生知识分享 ！
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
在明中都城喝可乐的夏天3天前
#不同年龄推荐睡眠时间
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
心事寄晚风4天前
你的一句话可以影响我一天的心情 你的一个态度决定我今晚几点睡 你明明知道可以左右我的情绪 为什么不让我快乐 是不是确定了我很爱你就可以肆无忌惮了 这样对我 你一点都不心疼吗 #情感治愈 #PuraTrip
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
晓敏与黄帝内经4月前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
松珍心理2周前
影响睡眠的心理因素 绝大多数失眠，根源都在心理和思维。无法接受自己睡不好、灾难性胡思乱想、必须睡够8小时、固定时间睡、换床就失眠……越强迫自己睡着，越焦虑；越自我暗示失眠，就真的失眠。放下对睡眠的执念，停止灾难化联想，睡眠才会慢慢变好。#睡眠困扰 #失眠 #停止内耗 #认知 #心理
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
妤妤奶奶3天前
几点睡觉最好呢？可遇不可求，请收藏＋分享哟！🙏🙏🙏
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
一隅听宇1周前
远离消耗你的人和事 睡好觉才是人生头等大事 别让烂人烂事毁了你的睡眠！学会情绪断舍离，睡饱了才有脑子解决问题#认知 #睡眠 #认知 #断舍离 #知识科普
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
中医楷博士4天前
早点睡觉，早点睡觉，早点睡觉 #睡觉 #睡眠充足 #早睡 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
亚东老师-太极旅人2周前
几点睡觉算熬夜教你一招补救熬夜损伤 #热点 #太极 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
超凡、1月前
他心疼过你吗 他的一句话可以影响你一天的心情 他的一个态度 就可以决定你今天晚上几点睡 他明明知道可以左右我的情绪 为什么不让你快乐#女性成长#人间清醒#提升自己#情感#自我关怀指南
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
思语1月前
后来才明白，缺爱的人是我，原来我爱别人的方式，都是自己最想被爱的样子。
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
老许科普3月前
晚上你都几点睡觉？这4个小时被称为黄金睡眠时间，预防焦虑抑郁
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
情感故事4月前
你心疼过我吗？你的一个态度，可以决定今晚我几点睡，你的一句话，可以影响我一天的心情！#情感故事#情感共鸣#情感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
《宁静致远》1周前
几点睡觉最好 #睡眠小知识 #健康养生科普 #早睡好处多 #科学作息指南 #生活实用干货
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“几点睡不会被情绪影响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-08 06:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: