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酷茶籽1年前
一个普通瘦子男生健身11年的变化 #健身前vs健身后#逆袭#健身
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小张发大财🙆🏻（减脂日记）4月前
健身半年的真实状态！看看评论区的天赋之子有多强？ #健身 #新手健身 #健身增肌 #训练痕迹
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全智甜辣2年前
一个普通女生靠健身完成蜕变 “你的每一滴汗都不会白流” #撸铁女孩 #好身材练起来 #健身 #自律 #见人不如健身
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乾巧1月前
最真实的两年健身水平是什么样？ 不同的努力程度对应不同的效果！ 今年的我会以最真实的备赛状态回答 普通人健身三年 能练成什么身材 #健身 #自律 #逆袭 #减脂 #增肌
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张涛涛健美运动员2月前
没有天生的好身材，只有后天的狠人。一年逆袭，你也可以。 #健身逆袭 #涛家班 #张涛涛教练 #健身增肌减脂塑型
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柏林的逆袭1周前
原来瘦下来真的可以改变一个人，你们说是不是！#减肥逆袭成功 #壶铃 #居家锻炼
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老井水慢慢练1月前
健身2个月，肌肉增加不明显，但是精气神提升不止一个档次！这种感觉太爽了！加油#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #交出你的健身作业
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氧化物7月前
要多久才能练成心中的身材呢？#健身 #练背 #健身小白必看经验 #健身干货 #坚持自律
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一周七顿放纵餐5月前
愿所有普通人都能成就自己的不平凡#瘦子增肌#健身前后的变化 #逆袭
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氧化物9月前
当你花1年时间练背的变化…#健身 #背部训练 #练背 #改变自己 #肌肉线条
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柏林的逆袭6天前
#壶铃 100天的变化，原来瘦下来真的可以改变一个人！ #减肥逆袭 #逆袭#居家锻炼
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䍸銨4月前
你永远比明天的自己好，愿所有人可以成为更好的自己#健身 #瘦子增肌 #逆袭 #健身前后的变化
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东普肉1年前
健身一年的成果 算是给自己一个交代了#瘦子增肌 #健身一年的改变 #健身前vs健身后
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麦杰伦——(自律版)4月前
回头看，曾经那个自己已经被抛在身后很远了#瘦子增肌#健身 #健身 #自律 #改变自己
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氧化物8月前
记录普通人从0进入健身房锻炼1年多的变化#健身 #记录真实生活 #记录健身变化 #健身逆袭
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小小的哥布林（1w粉丝cos永恩）3天前
兄弟们 丑帅也是帅，健身就是要日积月累，一定要坚持，该来的都在路上#健身展示 #新手健身 #半年
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健体虎🐯1年前
我的7年健美之路 经历所有不可能 练就属于你的可能#健身#健美 #逆袭
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健美大先生4天前
黄哲勋 “逆袭与沉沦，守得住底线才能留得住人生”#黄哲勋 #健美 #健美大先生 #肌肉
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氧化物9月前
坚持锻炼330天的变化！#健身 #逆袭 #蜕变过程 #健身逆袭 #减脂
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网红探秘中心4年前
广西猛男：练出满身肌肉 成功逆袭 爆红网络 #肌肉男 #励志健身 #肌肉
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六便士（瘦子增肌）1月前
十年逆袭！从细狗竹竿到肌肉男 #瘦子增肌#细狗逆袭 #新手增肌 #健身 #增肌 #自然健身
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大臣叔3天前
从凌晨3.30练到太阳升起！#力量训练 #肌肉大叔养成 #痞帅大叔#健身房日常
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含泪的芝麻酱2周前
总结一下这一年的变化吧#健身#健身前后的变化#健身逆袭 #努力训练热爱生活
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麦（三月薄肌计划）1周前
坚持健身11天会变成什么样？ #健身 #腹肌 #蜕变过程 #新手健身
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祥如MAX11月前
一年前的自己怎么也没想到健身能给我带来这么大的变化#新手健身 #瘦子增肌 #自律
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寒影诀（陈赫版）1天前
90斤→125斤｜两年健身逆天改命#精神氮泵 #廋子增肌 #普通人健身日常 #陈赫长相
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氧化物6月前
好多人问怎么坚持下来的，那可能就是记录视频看到自己的变化！#健身变化 #练背 #健身干货 #蜕变过程 #改变自己
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迷人的危险11月前
一个普通男生健身五个月的变化#健身#运动#运动 #运动健身
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寒（自律版）1周前
像改变不是做多少计划 而是从现在开始！#健身 #瘦子增肌 #健身一年的改变 #居家锻炼
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u仔1周前
看看大家的成果 #瘦子增肌 #健身逆袭 #健身小白
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一肌绝尘（增肌版）11月前
#健身让我自律 #自律#逆袭#毫无训练痕迹 来看看我健身一个月的变化吧
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小锋要自律1年前
不知不觉练两个月了，终有一天我会练出我想要的身材，加油 #自律 #增肌 #健身前后的变化 #居家锻炼 #dou上热门 @DOU+小助手
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煲窄饭6月前
大家是健身多久看出变化的？#知识分享 #创作人计划 #抖音推广 #新手健身 #日常分享
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增肌的小C1年前
《来看一下瘦子健身增肌5个月的真实变化》 #健身 #增肌 #瘦子增肌 #蜕变过程 #自律
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阿策（健身版）5月前
健身一年能练成什么水平？想要进步快 一定要学会少走弯路 #知识分享 #健身逆袭 #减脂逆袭 #增肌 #健身
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小冻梨1月前
新手健身一年的效果#新手健身#减脂 #增肌
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@可学可颂（增肌中）10月前
增肌40天，真的会有变化。兄弟们，确定还不开始吗？哪怕从1个俯卧撑开始你的改变之旅！#瘦子增肌 #瘦子增重 #健身前后的变化 #90后 #健身小白必看经验 @DOU+上热门
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炼厨方程式1年前
健身一年，会练成什么水平？ #健身#力量训练
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麦（三月薄肌计划）5天前
把情绪变成力量，把软弱练成铠甲（居家训练） #瘦子逆袭 #腹肌#健身 #瘦子逆袭增重秘籍
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厚兰涅槃重生--蛇2天前
人一定要见一次最强版本的自己，61岁奶奶又汗水洒出来的肌肉线条#健身 #自律 #自律遇见更好的自己 #健身打卡 #引体向上
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画个大饼（自律）8月前
见证一下自律50天的蜕变，从你下定决心改变的那一刻 就注定你不再是个弱者#自律 #健身 #居家锻炼 #增肌
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Lisen（自律版）5月前
系统健身不到半年的真实变化😭，腹肌得怎么练出来啊😭#创作灵感 #健身半年变化 #减脂逆袭
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张教练创业日记3天前
最近都在慢慢变好，继续保持加油#健身男孩 #腹肌训练成果展示 #健身教练创业
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太空大萝卜5月前
健身一辈子能练成什么样#健身知识 #健身 #健身教学 #知识分享 #徒手健身
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金银花露是我的命.3周前
外胚型瘦子 健身半年能练成什么样子 #瘦子增肌 #健身 #外胚型
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如愿星人3天前
终于到达这里了，历时69天，这一路走过来现在回忆起来感慨万分，我刚进健身房梦想就是卧推100公斤，此时此刻我做到了，我终于做到了！！努力就会有回报！！为一直努力的自己喝彩！！！#卧推#自由杠铃#健身#100公斤#健身最大的天赋是坚持
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碗盆什么味4天前
展示健身成果#刘耀文 #肌肉
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DSHW 阿璨1天前
大一第一场健美比赛，健身房练了7个月，前面四年徒手基础，比完这一场要好好增肌沉淀。5.31建瓯赛大学生组倒计时最后几个星期，准备开始做有氧，大火收汁#腹肌 #健身小白 #健美 #背阔肌
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Song.（自律版）1年前
来看看一个瘦子徒手两个月纯哑铃的成果#瘦子增肌 #蜕变过程 #徒手健身
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adi 教练6月前
健身半年能练成什么样子？#vlog十亿流量扶持计划 #健身 #减脂 #健身打卡 #健身饮食
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安如山1周前
#努力变猛男 #徒手健身 #精神氮泵 虽然只是小白，但是努力两个月变化挺大的，也不像以前那样从早到晚只拿着手机看了，大家一起加油💪🏻
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超级钢铁侠5天前
肌肉练太大，脱个衣服跟拆炸弹似的💣 #肌肉哥 #健身 #腹肌#猛男
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每天都是向阳而生6天前
姜胡说每天做事 90天挑战，今天早上锻炼很兴奋，效果明显#挑战#锻炼#姜胡说每天做事#吕良伟身材
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程成5月前
普通人健身半年的状态，控制饮食加力量训练的半年。#健身 #减肥 #增肌 #逆袭 #新手健身
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德鲁大叔3年前
我花了7年时间，终于练出了自己想要的身材。 #健身 #逆袭 #增肌
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乐龄拾光机1天前
63岁阿姨撸铁3年“硬核”逆袭 全球第31名！ #退休生活 #健身阿姨 #逆袭天花板
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@可学可颂（增肌中）10月前
好在，我苦中作乐，然后，乐在其中。。请看我增肌60天的变化。#瘦子增肌 #健身前后的变化 #蜕变过程 #逆袭 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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理想主义（独居健身版）1月前
瘦子健身一年半真实效果#健身#瘦子增肌
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自律的强9月前
坚持做俯卧撑的人会有什么变化 #俯卧撑 #户外打卡 #力量训练 #坚持锻炼给自己一个好身体 #徒手健身
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子羽哥哥5天前
大扔子训练日 #胸肌训练 #肌肉男 #健身成果展示 #子羽哥哥 #健身房日常
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🔱Classical 鍅特（线上线下）2天前
#展示训练成果 #增肌蜕变记💪 #寰际自然 #自然健美 #撸铁 @DOU+上热门 @抖音精选小助手 @我要上热门 @抖音 @粉丝1000万 看到了“刚出道，担你们不行” OK @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛
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什么糊（健身）1周前
“只要我想 我就能”#宿舍健身 #没有一天是白练的 #瘦子增肌 #健身前后的变化
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