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范志红_原创营养信息1周前
牛奶促炎？喝奶上火？ 范志红教授科学解读：牛奶并非促炎食物，但不同人对牛奶的反应可能有差异。原因在于● 牛奶中可能的抗炎成分：共轭亚油酸（CLA）、短链脂肪酸等；● 牛奶中的潜在促炎成分：饱和脂肪、IGF-1。总结：营养还需因人而异。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #牛奶 #抗炎饮食
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麻麻姐说健康8月前
好脂肪与坏脂肪—饱和脂肪酸 #亚麻籽 #脂肪 #健康减脂 #瘦身小知识
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小李安1年前
很多人误会了牛奶中的脂肪#一分钟干货教学 #知识科普 #干货 #科学减脂 #合理膳食科普
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健康逻辑师2月前
想细胞又Q弹又通透，就别吃脆哨 现在绝大多数人，甚至包括学习功能医学的人都对饱和脂肪有误区。我在诊所六年做了将近700例（细胞膜）饱和脂肪酸的检测，发现成年人普遍缺乏饱和脂肪酸，所以他们反而应该多吃肥肉，肥鱼。但像贵州脆哨这种小吃，虽然里面有饱和脂肪酸，但是因为大量添加剂和反复高温油炸，多吃它是弊大于利的！ #饱和脂肪 #饱和脂肪酸 #细胞膜 #健康科普#功能医学
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拿铁包子2月前
快速区分脂肪#真实生活分享计划 #脂肪 #健身小白必看经验 #运动型人格指南
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注册营养师尹克祥3月前
喝了会胖的牛奶vs喝了会瘦的牛奶 #万物皆可种草搜 #牛奶 #减脂 #热量测评 #热量测评
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二营长2周前
胖东来又出王炸产品了，蒙牛定制款纯牛奶，到底值不值得买，今天给大家揭晓答案，不吹不黑，真实测评！ #胖东来 #良心企业 #牛奶 #测评 #纯牛奶
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教练黑帅😀（线上线下）4月前
饱和脂肪，不饱和脂肪，反式脂肪酸这三个都有什么区别#健身小白必看经验 #干货分享 #減肥 #健身干货 #减脂
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注册营养师vki4月前
当巧克力奶和纯牛奶一个等级，我开始重新看待「健康标识」这件事。 这类健康标识，评估的并不是食物的营养价值本身， 而是它在少数关键风险指标上的表现，比如糖和饱和脂肪。 换句话说，它更像一个风险筛查工具， 提醒你哪些饮品更容易让糖或脂肪摄入超标， 但不会告诉你，哪一个营养更全面。 这也是为什么， 全脂纯牛奶可能因为饱和脂肪被扣分， 而一些用低脂奶作基底、控制了添加糖的巧克力奶， 在评分上反而不吃亏。 等级相同，不代表营养等同。 看懂这一点，健康标识才会真正变成“参考”， 而不是替你做决定的标准答案。#控糖 #健康 #营养健康 #营养 #营养成分表
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周韬4月前
以为骨头汤补钙？其实是交智商税！乳白色汤不是钙，是饱和脂肪酸 对比下来，800ml牛奶的补钙力=40L骨头汤，还不用担心里高血脂、高尿酸。科学养生不跟风，选对钙源才重要，点赞收藏避开误区#养生真相 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #科普健康知识 #儿科医生
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食品营养师·阿贺1月前
牛奶你选错啦！ #牛奶 #饮料 #小知识
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注册营养师vki4月前
谁懂啊家人们！美国新版饮食指南一出，给我看愣了： 🥛 全脂奶翻身了，但喝三杯≈全天饱和脂肪额度❓ 🥩 蛋白质推荐量翻倍，难道要狂炫肉？ 🍚 碳水被压在最下面，米饭党震怒！ 00:09 新旧版美国饮食指南对比 00:12 指南中我最认同的点：Eat real food，吃原形食物 00:32 对当前饮食环境的分析，以及如何减少加工食品摄入的建议 02:06 想要吐槽的点 03:33 各种声音中我们如何保持清醒 最后声明： ✨ 所有指南都是基于本国家的人群研究数据，各摄入量应参考本土指南，并根据个人情况个性化调整。 ✨ 如有不同想法，欢迎评论区讨论～ #美国膳食指南#健康饮食 #加工食品#中西方饮食#全脂牛奶
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京极真（减脂）2月前
认识脂肪 #脂肪 #健身
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大伟的瘦身日记1周前
饱和脂肪没问题✅问题出在代谢环境🔥#生酮 #饱和脂肪 #优质脂肪 #纯肉饮食 #代谢管理
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东哥说牛奶5月前
选牛奶必须要看的三个成分，最后一个90%的人都不知道！#科普一下 #牛奶 #健康科普 #纯牛奶 #钟南山
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贺春玲2周前
高中生儿子的早餐～打卤面，卤里有6种食材，加上水果坚果，牛奶鸡蛋，既有蛋白质又有维生素，还有碳水化合物，饱和脂肪和不饱和脂肪也有，完美！！
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营销号过滤器4天前
辟谣牛奶表面浮油才是真牛奶 #辟谣#dou上热门喵 #怼脸猫咪表情包 #牛奶#dou上热门喵
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央视健康5天前
减重过程中要当心“脂肪刺客”！ 血脂偏高的老年人，应谨慎选择含饱和脂肪酸、反式脂肪酸等“坏”脂肪的食物。#减重 #血脂高 #减肥 #健康科普 #养生就是养健康
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重庆刘医生教长高11月前
给娃娃买牛奶，警惕脂肪小于3.6的，可能有添加 #重庆 #刘娅医生 #长高方法 #牛奶 #身高管理
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营养科学胡一只1周前
10 个健康骗局 别再傻傻跟风 15 年营养师揭秘，90% 的人都信了的伪健康减脂坑，看完少走 3 年弯路！#减肥 #控糖 #健康 #健康科普 #伪健康食品
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刘姐营养笔记1月前
高血压、高血脂能喝牛奶吗？最新研究来了 有人说：“牛奶含饱和脂肪，会升高血脂！” 也有人说：“牛奶补钙护心，必须天天喝！” 高血压、高血脂的人，到底能不能喝牛奶？ 全脂还是脱脂？酸奶还是牛奶？ 用管理思维拆解这个问题，答案其实很简单。 #营养科普 #牛奶 #酸奶 #管理思维聊营养 #刘姐营养笔记
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巴兄1周前
不同人群选择适配自己的牛奶才能价值最大化#牛奶 #牛奶推荐 #营养搭配
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开心盖着小棉被2天前
牛奶营养大揭秘 #营养知识 #知识分享
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甄选好物🍋4天前
4.0g蛋白纯牛奶#40g蛋白质 #奶香浓郁 #营养丰富 #醇香丝滑
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开心有氧运动4天前
减脂期如何正确喝牛奶#减脂 #减肥
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同润堂62店3天前
脱脂低脂还分不清？记住这点，下次选奶不迷茫！ #牛奶知识 #生活科普#天津#同润堂
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同润堂7店张姐3天前
脱脂低脂还分不清？记住这点，下次选奶不迷茫！ #牛奶知识 #生活科普#天津#同润堂
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同润堂柳滩店郎姐3天前
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同润堂39店萌姐3天前
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同润堂44店小袁3天前
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同润堂五店鲁姐姐3天前
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同润堂3店姜姐3天前
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同润堂和苑店英子3天前
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同润堂三店王姐3天前
脱脂低脂还分不清？记住这点，下次选奶不迷茫！#牛奶知识 #生
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同润堂双街店李姐3天前
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同润堂86店小焦3天前
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靖雯3天前
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同润堂24店胡姐姐3天前
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同润堂62店小张3天前
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同润堂-丹3天前
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同润堂48店张姐3天前
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同润堂96店王老师3天前
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@同润堂小宋姐姐♡3天前
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同潤堂81店赵姐3天前
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同润堂和苑店温温3天前
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同润堂38店小葛3天前
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同润堂81店季姐3天前
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同润堂小王3天前
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皮师傅5天前
伊利纯牛奶 #伊利纯牛奶 #纯牛奶推荐 #高钙高蛋白纯牛奶 #配料干净的牛奶 #营养健康饮品
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岐黄济世制作1周前
#减肥 #减重 #减脂 #中医 #肥胖
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京东便利店在家点点2天前
#伊利高钙低脂纯牛奶 ##牛奶品质与健康
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王老魔3天前
我瘦身的时候喝的牛奶#喝牛奶的正确方式 #吃货的精神状态 #脱脂牛奶 #脱脂牛奶推荐
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同润堂64店田甜3天前
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同润堂40店丽姐3天前
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乳品阿郎2天前
#酸奶#乳品小知识
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同润堂～桃香园～张3天前
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同润堂56店文慧3天前
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同润堂馨梅福苑萍萍3天前
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