您是不是在找：

讲失眠的唐医生4月前
睡前剧烈运动影响入睡 运动有益健康，但是睡前剧烈运动反而影响入睡。同时饥饿也影响睡眠质量。#失眠怎么办#睡前运动
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
佳.2周前
小韩用自己的亲身感受劝大家，睡前尽量别刷手机，说这对睡眠质量有影响。不过对我来说，睡前刷手机似乎没什么影响，因为自从喝了刺梨汁，睡眠质量嘎嘎好。当然现在我也尽量不熬夜，基本十一点半前就睡了，小韩守夜场也很少陪他到下播，不过我的手机倒是一直保持录屏状态，方便第二天快速回看内容#东方小韩#东方甄选
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
康复医学吴丹冬3年前
青少年睡觉前玩游戏会影响睡眠吗？#医学科普 #玩游戏 #睡眠 @DOU+小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
千古科普7月前
睡前玩手机真的影响睡眠吗？昏暗环境下玩手机，对眼睛有啥影响？ #科普 #夜晚 #玩手机
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老驴讲故事5天前
第3集|儿童安全故事| 睡前玩手机，正在悄悄毁掉孩子的身体！ 家长们别大意！孩子睡前躺着玩手机，不仅伤眼睛，还会影响睡眠、耽误长个子！ 这一集安全故事，用孩子听得懂的方式，讲清睡前玩手机的危害，帮娃养成好习惯～#儿童安全教育 #安全教育 #育儿知识 #家长必看 #亲子教育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睡眠科普谢亮博士8月前
睡前看手机会不会影响睡眠？ #失眠 #失眠认知行为疗法 #知识科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
萌象_陪你健康长高2周前
睡前这个习惯，正在偷走孩子的身高 你家孩子睡前会玩手机吗？如果有的话，这个习惯正在偷走孩子的身高喔！ #睡前玩手机危害 #蓝光影响长高 #儿童睡眠 #戒掉手机 #深圳宝安桥头
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
成都精神心理科杨凌2月前
睡前玩手机会影响睡眠吗？#医学科普 #睡眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
翳者健康咨询5天前
睡前连续两个小时玩手机影响褪黑素分泌 #北京精神科 #精神科医生云维生 #抑郁 #焦虑
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛11月前
睡前玩手机，真的会影响睡眠吗？ #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
城东老潘7月前
省流：*睡前避免兴奋不要玩游戏 可以做轻柔的抚触和讲轻松的小故事 #城东老潘 #育儿经验分享 #睡眠 #孩子睡觉 #睡前故事
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1232
彭敖睡眠身心1月前
如何改变睡前手机瘾行为？熬夜睡不好戒手机瘾难，还是戒烟瘾难？#熬夜 #睡前刷手机会影响睡眠吗 #戒烟 #情绪管理 #失眠
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
营养师喜上2周前
睡前玩手机调暗灯也伤眠！整体自然疗法教你保护睡眠节律。#睡前玩手机误区#睡眠节律#蓝光影响#睡眠习惯
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
治未病主任吴节9月前
不打游戏睡不着觉，是失眠还是网瘾？ #医学科普 #科普 #中医 #失眠
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
疼痛科杨旺敏8月前
睡前不要玩手机，蓝光抑制褪黑素分泌会导致失眠 #褪黑素 #玩手机失眠 #失眠 #失眠多梦 #科普一下
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
营养师万万8月前
刷手机就是这样影响睡眠的 #失眠 #睡觉 #健康科普 #入睡困难
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
乌里有有1周前
深度睡眠不足 睡前半小时还在看手机，潜意识焦虑思虑，身体不累但是紧绷，睡眠环境最近噪音很多，这些可能都是影响进入深度睡眠的效率比例…#iwatch睡眠 #智能手表睡眠记录 #好好睡觉#作息调整
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
家岗聊失眠4周前
失眠患者很多都有睡前刷手机的习惯，您还在睡前刷抖音看短剧吗，小心手机“偷”走您的睡眠哦#麻醉治疗失眠 #淮北市人民医院 #麻醉治疗与睡眠门诊#失眠
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
脑血管李文涛医生1月前
睡前这习惯正在毁掉我们的睡眠 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮#健康科普破圈计划
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
李大美古法健身🐰6天前
晚上入睡难、多梦易醒、翻来覆去睡不着， 睡前别玩手机，坚持做一组扩胸踢腿。 温和舒展身心、理气安神，平复烦躁情绪， 每天练两分钟，帮你安稳入眠，一觉到天亮。#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #改善睡眠 #宝妈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
美滋滋3周前
(8/30)30天打卡睡前不玩手机～手机蓝光会抑制褪黑素分泌，从而越来越清醒，影响睡眠质量。#戒手机挑战#改善睡眠#一起打卡 #睡前放下手机
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
A3周前
五个睡前玩手机危害，看完赶紧放下手机睡个好觉！ 睡前躺着玩手机已经成为很多人的习惯，但你知道对身体有这些危害吗？ 📵 影响睡眠质量 手机蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难，睡着也容易醒 👁️ 伤害眼睛 黑暗中看手机，屏幕亮光对眼睛刺激大，长期下来加重近视，还容易干涩疲劳 😱 影响颈椎 躺着歪脖子玩手机，颈椎长期错位，时间长了颈椎病找上门 🧠 大脑持续兴奋 刷手机越刷越兴奋，脑子静不下来，很难深度睡眠 📱 皮肤变差 熬夜玩手机影响新陈代谢，皮肤容易变暗长痘痘，老得更快 看完这篇，今晚睡觉前把手机放远点，睡个好觉比什么都重要～ 标签：#睡前玩手机 #健康 #睡眠 #养生 #生活小常识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心内科医师张学军6月前
22岁熬夜打游戏致早搏：别再熬夜了 #熬夜 #打游戏 #早搏 #心梗 #医学科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
北师大韩卓5月前
熬夜晚睡对孩子危害有多大？ 孩子学习压力大，熬夜写作业，熬夜打游戏，睡不好觉 上课注意力不集中 成绩下降 家长该怎么办？#家长该怎么办 #孩子晚睡的危害 #北师大韩卓
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
岐黄中医陈伟铭1年前
睡前1小时尽量别玩手机，睡前玩手机为啥越玩越睡不着一个视频告诉你！！！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
平坝街溜子丽梅4月前
《你熬的不是夜，是命！睡前5件小事，稳住“睡眠激素”》#平坝区#平坝同城#长期玩数独游戏的危害有多大
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
胸外科李小强主任11月前
晚上锻炼影响睡眠，记住一个原则 #睡眠 #锻炼 #夜跑 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
睡前玩手机的影响
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
科普解读1年前
手机会影响睡眠吗？为什么会建议睡前少玩手机？ #科普一下 #手机 #热点 #3d动画演示 #睡眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
我是玄武国的第一，刺客6天前
#睡眠不足的杀伤力 #睡觉熬夜对手机不好 #睡觉困难户 #睡前按下停止键 #失眠男子
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
觉醒心灯2月前
90%的人都被误导了——睡前刷手机睡不着，根本就不是蓝光的锅。#失眠误区 #女性失眠 #熬夜 #失眠自救 #生活小知识
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
精神科袁医生2年前
为什么晚上睡前玩手机容易失眠？一个方法，分分钟入睡#手机 #失眠 #健康 #守护健康
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
华西医院孙元锋1月前
睡前刷手机容易让大脑持续处于活跃状态，尤其是社交软件、短视频或者游戏内容，会让人的思维难以停下来。#门诊日常 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
老彭说心理5天前
凌晨关游戏平台利弊几何？ 你认同吗？来聊聊对青少年的影响 #游戏 #游戏杂谈 #亲子关系 #家庭教育 #青少年教育
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
我是谁，我是枚8月前
#睡眠不好 #手机对睡眠的影响 #如何提高睡眠质量 #内容太过真实 #原创视频
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
我是舒克🔆5年前
睡前真的不要打王者 要不然…抓鸭子？抓几只？#酱式vlog @抖音小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
讲失眠的唐医生6天前
半夜醒了，千万不要看时间 半夜醒来看时间看手机，光线会打断睡眠的连续性，还会诱发焦虑紧张情绪，越焦虑越睡不着，影响睡眠质量。#失眠#半夜看手机#睡眠质量
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
老李睡眠小课堂1周前
睡前玩手机，毁掉睡眠 #失眠 #睡眠#改善睡眠#入睡困难#睡眠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
高维认知局2月前
睡前刷手机为何让你失眠？#睡眠 #良好睡眠习惯 #刷手机#失眠
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
康村亚历山大2月前
睡前运动真的不好吗？#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #睡前运动
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
少儿视光科普董主任2周前
第一百九十集：董主任科普|孩子睡觉前一小时不要玩手机！#昊明视觉健康董主任#科普知识#邯郸本地
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
昕妈育儿说2周前
宝宝睡着后为啥不能玩手机，快看看你家中招没#育儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡着了以后 #科学育儿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
萌萌家庭教育2月前
暴力电子游戏对青少年情绪、睡眠及身心能量造成的隐性消耗与污染，较严重。提示家长和孩子们共同警惕并远离。#家庭教育#父母必读#游戏危害#国学智慧#赵宗瑞老师@D0U十小助手
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
情绪盲盒掉落中6天前
消消乐，俄罗斯方块，睡前/压力大/念头多的时候来10分钟，你觉得靠谱吗～❤️ #情绪管理 #睡眠不好 #内耗 #情绪问题 #心理学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
谢文博Mike5天前
备赛睡眠质量越来越差 现在睡前一小时禁止电子设备，看纸质书帮助入眠，提升睡眠质量 #备赛 #睡眠 #雅思口语
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
凡音睡眠健康管理师成长营8月前
睡前不刷手机的人比戒烟的人还要狠 #睡眠 #睡觉 #蓝光 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
孙玉华1月前
睡前玩手机能放松吗？
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
耀中思维6天前
睡前五件事 绝对不能干#胡耀中 #睡眠
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
眼科医生申家泉教授1周前
睡前刷手机，你以为是放松，其实是在悄悄毁眼睛！#眼科医生申家泉 #医学科普 #黑夜看手机对眼睛的伤害 #济南正大光明眼科医院
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
长葛康复医院（原公疗医院）1周前
别让熬夜，偷走你的好眠#熬夜 #长葛康复医院#医学科普#睡眠#长葛
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
芸医生讲科普5天前
#王者荣耀 #三角洲 #女生必看
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
久久健益益生菌（肠道睡眠）2月前
排除睡眠六大干扰～
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
东翔传媒陈1周前
长期睡前玩手机，医生提醒：或要承担这4种痛苦 #热点话题 #热点宝 #养生
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
杭州翟剑波2月前
很多人睡前都爱刷手机、玩电子产品，不仅越玩越精神、睡不好，时间长了还特别伤肝肾。 今天就教大家睡前 10 分钟两件小事，坚持做，既能养肝肾，又能助睡眠。 第一件：按揉涌泉穴在脚底前 1/3 的凹陷处，用拇指轻轻按揉 5 分钟，微微酸胀就好。涌泉穴是肾经要穴，常按可以补肾安神、缓解疲劳。 第二件：搓揉耳朵双手先搓热，从耳垂搓到耳尖，反复 10 次。耳朵上穴位很多，坚持搓能疏肝理气、补肾益精、平复情绪，让身体快速放松下来。 每天睡前花 10 分钟，你会慢慢发现：睡眠变香了，白天更有精神，肝肾也能得到温和的养护。 #中医养生 #睡前养生 #助眠小妙招 #养肝护肾 #冷知识
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小涛说养生6天前
毁睡眠的动作 这个动作毁睡眠！#养生#养生就是养健康 #养生知识 #养生之道
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
晓谈睡眠7月前
睡前玩手机的危害#玩手机 #失眠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
睡眠陈龙说8月前
躺在床上玩手机，这2个痛苦一定会找上你#睡眠 #健康睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #知识科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
专注睡眠研究 |林老师1月前
影响睡眠的因素#睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #焦虑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张师姐会养生1周前
睡前千万别耗 #睡眠 #养生知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
郑州杨志忠1周前
⚠️睡前千万别再耗心神！越刷手机越亏阳气气血 #中医养生 #睡前 #熬夜 #养好阳气
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
程医生聊泌尿5月前
睡前总刷手机？伤眼又伤身！ #涨知识 #玩手机的后果
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“睡前不能打游戏影响睡眠”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-08 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: