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听力宝熏听效果
嚼对纯粹糖怎么吃
苹果跟苹果对一下有什么效果
杨桃三重苷功效
已经熬到四点了第二天还要早起怎么办
讲失眠的唐医生
4月前
睡前剧烈运动影响入睡 运动有益健康,但是睡前剧烈运动反而影响入睡。同时饥饿也影响睡眠质量。#失眠怎么办#睡前运动
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佳.
2周前
小韩用自己的亲身感受劝大家,睡前尽量别刷手机,说这对睡眠质量有影响。不过对我来说,睡前刷手机似乎没什么影响,因为自从喝了刺梨汁,睡眠质量嘎嘎好。当然现在我也尽量不熬夜,基本十一点半前就睡了,小韩守夜场也很少陪他到下播,不过我的手机倒是一直保持录屏状态,方便第二天快速回看内容#东方小韩#东方甄选
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康复医学吴丹冬
3年前
青少年睡觉前玩游戏会影响睡眠吗?#医学科普 #玩游戏 #睡眠 @DOU+小助手
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千古科普
7月前
睡前玩手机真的影响睡眠吗?昏暗环境下玩手机,对眼睛有啥影响? #科普 #夜晚 #玩手机
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老驴讲故事
5天前
第3集|儿童安全故事| 睡前玩手机,正在悄悄毁掉孩子的身体! 家长们别大意!孩子睡前躺着玩手机,不仅伤眼睛,还会影响睡眠、耽误长个子! 这一集安全故事,用孩子听得懂的方式,讲清睡前玩手机的危害,帮娃养成好习惯~#儿童安全教育 #安全教育 #育儿知识 #家长必看 #亲子教育
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睡眠科普谢亮博士
8月前
睡前看手机会不会影响睡眠? #失眠 #失眠认知行为疗法 #知识科普 #抖出健康知识宝藏
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萌象_陪你健康长高
2周前
睡前这个习惯,正在偷走孩子的身高 你家孩子睡前会玩手机吗?如果有的话,这个习惯正在偷走孩子的身高喔! #睡前玩手机危害 #蓝光影响长高 #儿童睡眠 #戒掉手机 #深圳宝安桥头
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成都精神心理科杨凌
2月前
睡前玩手机会影响睡眠吗?#医学科普 #睡眠
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翳者健康咨询
5天前
睡前连续两个小时玩手机影响褪黑素分泌 #北京精神科 #精神科医生云维生 #抑郁 #焦虑
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
11月前
睡前玩手机,真的会影响睡眠吗? #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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城东老潘
7月前
省流:*睡前避免兴奋不要玩游戏 可以做轻柔的抚触和讲轻松的小故事 #城东老潘 #育儿经验分享 #睡眠 #孩子睡觉 #睡前故事
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彭敖睡眠身心
1月前
如何改变睡前手机瘾行为?熬夜睡不好戒手机瘾难,还是戒烟瘾难?#熬夜 #睡前刷手机会影响睡眠吗 #戒烟 #情绪管理 #失眠
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营养师喜上
2周前
睡前玩手机调暗灯也伤眠!整体自然疗法教你保护睡眠节律。#睡前玩手机误区#睡眠节律#蓝光影响#睡眠习惯
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治未病主任吴节
9月前
不打游戏睡不着觉,是失眠还是网瘾? #医学科普 #科普 #中医 #失眠
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疼痛科杨旺敏
8月前
睡前不要玩手机,蓝光抑制褪黑素分泌会导致失眠 #褪黑素 #玩手机失眠 #失眠 #失眠多梦 #科普一下
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营养师万万
8月前
刷手机就是这样影响睡眠的 #失眠 #睡觉 #健康科普 #入睡困难
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乌里有有
1周前
深度睡眠不足 睡前半小时还在看手机,潜意识焦虑思虑,身体不累但是紧绷,睡眠环境最近噪音很多,这些可能都是影响进入深度睡眠的效率比例…#iwatch睡眠 #智能手表睡眠记录 #好好睡觉#作息调整
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家岗聊失眠
4周前
失眠患者很多都有睡前刷手机的习惯,您还在睡前刷抖音看短剧吗,小心手机“偷”走您的睡眠哦#麻醉治疗失眠 #淮北市人民医院 #麻醉治疗与睡眠门诊#失眠
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脑血管李文涛医生
1月前
睡前这习惯正在毁掉我们的睡眠 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮#健康科普破圈计划
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李大美古法健身🐰
6天前
晚上入睡难、多梦易醒、翻来覆去睡不着, 睡前别玩手机,坚持做一组扩胸踢腿。 温和舒展身心、理气安神,平复烦躁情绪, 每天练两分钟,帮你安稳入眠,一觉到天亮。#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #改善睡眠 #宝妈
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美滋滋
3周前
(8/30)30天打卡睡前不玩手机~手机蓝光会抑制褪黑素分泌,从而越来越清醒,影响睡眠质量。#戒手机挑战#改善睡眠#一起打卡 #睡前放下手机
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A
3周前
五个睡前玩手机危害,看完赶紧放下手机睡个好觉! 睡前躺着玩手机已经成为很多人的习惯,但你知道对身体有这些危害吗? 📵 影响睡眠质量 手机蓝光会抑制褪黑素分泌,导致入睡困难,睡着也容易醒 👁️ 伤害眼睛 黑暗中看手机,屏幕亮光对眼睛刺激大,长期下来加重近视,还容易干涩疲劳 😱 影响颈椎 躺着歪脖子玩手机,颈椎长期错位,时间长了颈椎病找上门 🧠 大脑持续兴奋 刷手机越刷越兴奋,脑子静不下来,很难深度睡眠 📱 皮肤变差 熬夜玩手机影响新陈代谢,皮肤容易变暗长痘痘,老得更快 看完这篇,今晚睡觉前把手机放远点,睡个好觉比什么都重要~ 标签:#睡前玩手机 #健康 #睡眠 #养生 #生活小常识
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心内科医师张学军
6月前
22岁熬夜打游戏致早搏:别再熬夜了 #熬夜 #打游戏 #早搏 #心梗 #医学科普
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北师大韩卓
5月前
熬夜晚睡对孩子危害有多大? 孩子学习压力大,熬夜写作业,熬夜打游戏,睡不好觉 上课注意力不集中 成绩下降 家长该怎么办?#家长该怎么办 #孩子晚睡的危害 #北师大韩卓
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岐黄中医陈伟铭
1年前
睡前1小时尽量别玩手机,睡前玩手机为啥越玩越睡不着一个视频告诉你!!!#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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平坝街溜子丽梅
4月前
《你熬的不是夜,是命!睡前5件小事,稳住“睡眠激素”》#平坝区#平坝同城#长期玩数独游戏的危害有多大
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胸外科李小强主任
11月前
晚上锻炼影响睡眠,记住一个原则 #睡眠 #锻炼 #夜跑 #抖出健康知识宝藏
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
3月前
睡前玩手机的影响
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科普解读
1年前
手机会影响睡眠吗?为什么会建议睡前少玩手机? #科普一下 #手机 #热点 #3d动画演示 #睡眠
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我是玄武国的第一,刺客
6天前
#睡眠不足的杀伤力 #睡觉熬夜对手机不好 #睡觉困难户 #睡前按下停止键 #失眠男子
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觉醒心灯
2月前
90%的人都被误导了——睡前刷手机睡不着,根本就不是蓝光的锅。#失眠误区 #女性失眠 #熬夜 #失眠自救 #生活小知识
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精神科袁医生
2年前
为什么晚上睡前玩手机容易失眠?一个方法,分分钟入睡#手机 #失眠 #健康 #守护健康
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华西医院孙元锋
1月前
睡前刷手机容易让大脑持续处于活跃状态,尤其是社交软件、短视频或者游戏内容,会让人的思维难以停下来。#门诊日常 #睡眠 #失眠
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老彭说心理
5天前
凌晨关游戏平台利弊几何? 你认同吗?来聊聊对青少年的影响 #游戏 #游戏杂谈 #亲子关系 #家庭教育 #青少年教育
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我是谁,我是枚
8月前
#睡眠不好 #手机对睡眠的影响 #如何提高睡眠质量 #内容太过真实 #原创视频
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我是舒克🔆
5年前
睡前真的不要打王者 要不然…抓鸭子?抓几只?#酱式vlog @抖音小助手
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讲失眠的唐医生
6天前
半夜醒了,千万不要看时间 半夜醒来看时间看手机,光线会打断睡眠的连续性,还会诱发焦虑紧张情绪,越焦虑越睡不着,影响睡眠质量。#失眠#半夜看手机#睡眠质量
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老李睡眠小课堂
1周前
睡前玩手机,毁掉睡眠 #失眠 #睡眠#改善睡眠#入睡困难#睡眠
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高维认知局
2月前
睡前刷手机为何让你失眠?#睡眠 #良好睡眠习惯 #刷手机#失眠
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康村亚历山大
2月前
睡前运动真的不好吗?#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #睡前运动
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少儿视光科普董主任
2周前
第一百九十集:董主任科普|孩子睡觉前一小时不要玩手机!#昊明视觉健康董主任#科普知识#邯郸本地
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昕妈育儿说
2周前
宝宝睡着后为啥不能玩手机,快看看你家中招没#育儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡着了以后 #科学育儿
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萌萌家庭教育
2月前
暴力电子游戏对青少年情绪、睡眠及身心能量造成的隐性消耗与污染,较严重。提示家长和孩子们共同警惕并远离。#家庭教育#父母必读#游戏危害#国学智慧#赵宗瑞老师@D0U十小助手
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情绪盲盒掉落中
6天前
消消乐,俄罗斯方块,睡前/压力大/念头多的时候来10分钟,你觉得靠谱吗~❤️ #情绪管理 #睡眠不好 #内耗 #情绪问题 #心理学
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谢文博Mike
5天前
备赛睡眠质量越来越差 现在睡前一小时禁止电子设备,看纸质书帮助入眠,提升睡眠质量 #备赛 #睡眠 #雅思口语
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凡音睡眠健康管理师成长营
8月前
睡前不刷手机的人比戒烟的人还要狠 #睡眠 #睡觉 #蓝光 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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孙玉华
1月前
睡前玩手机能放松吗?
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耀中思维
6天前
睡前五件事 绝对不能干#胡耀中 #睡眠
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眼科医生申家泉教授
1周前
睡前刷手机,你以为是放松,其实是在悄悄毁眼睛!#眼科医生申家泉 #医学科普 #黑夜看手机对眼睛的伤害 #济南正大光明眼科医院
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长葛康复医院(原公疗医院)
1周前
别让熬夜,偷走你的好眠#熬夜 #长葛康复医院#医学科普#睡眠#长葛
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芸医生讲科普
5天前
#王者荣耀 #三角洲 #女生必看
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久久健益益生菌(肠道睡眠)
2月前
排除睡眠六大干扰~
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东翔传媒陈
1周前
长期睡前玩手机,医生提醒:或要承担这4种痛苦 #热点话题 #热点宝 #养生
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杭州翟剑波
2月前
很多人睡前都爱刷手机、玩电子产品,不仅越玩越精神、睡不好,时间长了还特别伤肝肾。 今天就教大家睡前 10 分钟两件小事,坚持做,既能养肝肾,又能助睡眠。 第一件:按揉涌泉穴在脚底前 1/3 的凹陷处,用拇指轻轻按揉 5 分钟,微微酸胀就好。涌泉穴是肾经要穴,常按可以补肾安神、缓解疲劳。 第二件:搓揉耳朵双手先搓热,从耳垂搓到耳尖,反复 10 次。耳朵上穴位很多,坚持搓能疏肝理气、补肾益精、平复情绪,让身体快速放松下来。 每天睡前花 10 分钟,你会慢慢发现:睡眠变香了,白天更有精神,肝肾也能得到温和的养护。 #中医养生 #睡前养生 #助眠小妙招 #养肝护肾 #冷知识
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小涛说养生
6天前
毁睡眠的动作 这个动作毁睡眠!#养生#养生就是养健康 #养生知识 #养生之道
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晓谈睡眠
7月前
睡前玩手机的危害#玩手机 #失眠
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睡眠陈龙说
8月前
躺在床上玩手机,这2个痛苦一定会找上你#睡眠 #健康睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #知识科普
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专注睡眠研究 |林老师
1月前
影响睡眠的因素#睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #焦虑
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张师姐会养生
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睡前千万别耗 #睡眠 #养生知识
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郑州杨志忠
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⚠️睡前千万别再耗心神!越刷手机越亏阳气气血 #中医养生 #睡前 #熬夜 #养好阳气
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程医生聊泌尿
5月前
睡前总刷手机?伤眼又伤身! #涨知识 #玩手机的后果
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