您是不是在找：

电子教练宋老师2周前
有多少人连20个标准俯卧撑都做不了？ #晒晒我的健身日常 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #健身干货
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2235
小书跑不动10月前
20个俯卧撑做了5组，大家觉得怎么样？#2025苏州中化药品健康促进大赛 #俯卧撑挑战 #锻炼 #抖音助手助我上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
自律的敏8月前
新手必学！俯卧撑数量上不去？这样练上肢力超有效，赶紧练起来吧！#俯卧撑 #徒手健身 #上肢力量训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
街头阿虎🇨🇳2年前
俯卧撑20个及格，30个良好，40个优秀 50个满分 那么你达到这个标准了吗？ #俯卧撑 #街头健身 #引体向上
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3615
健身干货局1周前
你会做俯卧撑吗？单组20个标准俯卧撑，就能超过80%的人！ #俯卧撑 #增肌 #徒手健身 #健身教学 #家庭健身
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
BOSS海洋（ 收徒中 ）3年前
如果你已经掌握20个基础俯卧撑了、那么接下来你可以试试这个升级版俯卧撑、练出活肌肉#好身材练起来 #俯卧撑
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1622
先学王者3年前
反手俯卧撑，二十个你能完成✅么？ #徒手健身 #健身教学分享 #俯卧撑训练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3867
健身干货局1周前
俯卧撑只能做20个？学会这套方法，单组突破90个！ #俯卧撑 #增肌 #徒手健身 #自重健身 #薄肌
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
天乐武馆(辛养大厦校区)宠粉号6月前
俯卧撑挑战 一次20个标准俯卧撑你家孩子可以？评论区告诉我#家长必读#武术#天乐武术馆#俯卧撑
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
王哥健身1年前
你一次能完成20个标准钻石俯卧撑吗？#内容启发搜索 #钻石俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #俯卧撑
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
一介散修5天前
每天20个俯卧撑，一个月后，身体悄悄发生这些变化 #俯卧撑 #居家健身 #懒人健身 #自律 #零基础健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
減肥小宇宙2月前
每天20个俯卧撑，一个月后会发生什么？#俯卧撑 #健身 #减肥 #健身科普 #动画短片
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
健身王教瘦5月前
猛男冲肩俯卧撑 高效训练动作 一次完成20个以上说明你很牛#健身打卡#力量训练#自律
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1397
小合老师1年前
22个俯卧撑训练强度排行，想练胸肌的兄弟可以看一下#胸肌训练 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎兹Huz2月前
20个俯卧撑后的进阶路线#俯卧撑打卡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
徒手阿强10月前
只需20个俯卧撑就能练的慢起倒立，确定不试试？#倒立 #健身小技巧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
阿强9月前
20个俯卧撑就能练的慢起倒立，跟练就会有进步#倒立教学#徒手健身#健身小技巧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2509
阿秋最爱的anna（生活分享版）4天前
不引体的时候，就俯卧撑吧 贴地俯卧撑～20个哟#核心训练 #俯卧撑 #核心力量 #女性力量 #撸铁女孩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
干健身的龍总2年前
标准俯卧撑20次，有没有水平？#健身小白必看经验 #百里挑一#千里挑一
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4214
BIGGER臂哥（作臂大师）4天前
自重北欧挺，徒手，全程，20次#健身 #肌肉 #力量训练
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
可乐-健身教学9月前
别再瞎练了，不仅累，还没效果。#健身干货 #可乐健身 #新手小白必看
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律的强9月前
能完成20个标准俯卧撑应超过80%普通人群，而能一口气完成30个俯卧撑的人，十里挑一不为过吧。这类人一定属于坚持锻炼，那么你属于哪类人群呢？#俯卧撑 #户外运动 #徒手 #坚持自律 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
粤（自律版）1年前
每天20个，坚持一年，你会吓到你自己！#做个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #俯卧撑
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3633
虎教练（力量燃脂塑型）7月前
女性能做20个俯卧撑的，都是健身界的天花板 #力量训练 #俯卧撑#身材管理是女人一生的必修课
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
李志佑（躺尸哥）2年前
哥们，还不会射手俯卧撑吗，超级详细的射手俯卧撑教学来了#俯卧撑#射手俯卧撑#大小胸#李志佑 #徒手健身
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7761
游不动的小明1年前
挑战和女生比个单手俯卧撑，她说单手能做20个 #俯卧撑 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭 #反差
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6546
曼巴yelomamba3月前
黄晓明这20个俯卧撑，99%的人做不了？ 大家一起来参加“20个俯卧撑挑战”吧，评论区一起打卡#健身 #明星身材reaction #黄晓明 #黄晓明瘦了20斤 #20个俯卧撑挑战
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
励志精神氮泵2年前
没看过嘴哥做单手俯卧撑的集合了#嘴哥 #要做一个猛男 #健身 #自律 #单手俯卧撑 @嘴哥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
爱健身7月前
一口气20个钻石俯卧撑什么水平？#钻石俯卧撑 #徒手健身 #自律打卡 #精神氮泵
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
健身搞肌（身材管理）1年前
每天做20个俯卧撑，能改变你的身体吗 #健身干货 #俯卧撑 #内容启发搜索 #健身自律
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4873
涂大大4月前
一口气20个钻石俯卧撑，在抖音什么水平？#健身 #俯卧撑 #钻石俯卧撑
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
73岁蒋姐爰健身3天前
73岁蒋姐挑战20个标准俯卧撑 #中老年健身#居家锻炼#增肌#70岁也够young#俯卧撑
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
健身搞肌（身材管理）7月前
我用这套方法，从20个俯卧撑干到80个 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑训练 #俯卧撑正确姿势
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
大菜鸟孙哥2年前
我敢说百分之九十的男人一次性做不了20个标准的俯卧撑#俯卧撑打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
真相食刻1周前
如果你每天做25个俯卧撑，会发生什么？ #俯卧撑
00:00 / 15:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
散打哥炼体期3天前
#健身怎么可能会没用呢 #钻石俯卧撑 #手臂训练 #俯卧撑 20个钻石俯卧撑，能入门吗？
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
胡哥聊健身（已减70斤）4月前
40岁还能做20个俯卧撑属于什么水平？ #健身 #运动 #俯卧撑 #情绪价值 #坚持分享正能量
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
西奇i健身2年前
猛男冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上，说明你很牛！#小动作大作用 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
街健·醉翁3年前
久坐成疾，不妨试试印度俯卧撑，每天20个，拉伸肩颈舒缓全身！#创作灵感 #燃脂的一百种方式 #俯卧撑 #抖音健身房 #印度俯卧撑
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
小卡爱健身7月前
从5个到20个！突破俯卧撑数量瓶颈的3个黄金策略！ #俯卧撑技巧 #俯卧撑训练 #上班族健身 #见人不如健身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
爱健身5月前
一口气20个钻石俯卧撑什么水平？#钻石俯卧撑 #徒手健身 #自律打卡 #居家训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
路程老师4月前
俯卧撑做20个是什么水平？你能做多少个？#俯卧撑
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
李志佑（躺尸哥）2年前
随便20个标准俯卧撑还不会单手俯卧撑吗，快来学#俯卧撑#单手俯卧撑#李志佑 #徒手健身教学#徒手健身
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2477
大志向上爱运动1月前
20个钻石俯卧撑#力量训练 #坚持锻炼 #钻石俯卧撑
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
山中泉LIN9669月前
每天做20个俯卧撑有锻炼效果吗？ #爱生活爱运动 #俯卧撑训练 #全民健身
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
XXL健身4天前
老派俯卧撑技巧比现代健身方法更有效 #俯卧撑 #力量训练 #增肌 #健身干货 #锻炼
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
自律的强1年前
20个钻石俯卧撑算什么水平#俯卧撑 #钻石俯卧撑 #胸肌 #徒手健身 #自律的强
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
朱教瘦7月前
你能完成20个俯卧撑吗？#俯卧撑 #力量训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阿益爱健身2年前
20个俯卧撑什么水平？#健身 #自律 #要做一个猛男
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
码农拿铁🏋️4月前
标准俯卧撑二十次什么水平 十里挑一的水平#一个人锻炼两个人瘦 #抖音生活观察计划 #因为热爱所以坚持 #健身小白必看经验 #俯卧撑
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
大志向上爱运动6月前
一口气20个钻石俯卧撑什么水平？#俯卧撑 #徒手健身 #锻炼 #俯卧撑训练 #打卡
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
轻光小龙4天前
钻石俯卧撑，一次20个是什么水平？#徒手健身 #钻石俯卧撑 #俯卧撑 #正能量
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
干健身的龍总2年前
你见过多少女人可以20个俯卧撑？什么水平？#千里挑一
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2732
@大弦3月前
#俯卧撑 #钻石俯卧撑20个 #挑战俯卧撑打卡100天
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大志向上爱运动6月前
标准俯卧撑20个什么水平#健身 #俯卧撑 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
大象新闻1年前
2月15日（报道）河南郑州，小伙节后为减肥狂练俯卧撑，做了20个之后第二天呼吸不畅，身体疼痛，医生：气胸，右肺压缩到剩1/3
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西奇i健身3年前
冲肩俯卧撑，一次可以完成20个，说明你很强！#俯卧撑 #力量训练 #抖音健身房 #元气恢复计划
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
庄树松拳场8月前
来挑战一下吧，20个单手俯卧撑。 多年不练，身体素质还在！😎 #单手俯卧撑#庄树松#泰拳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
三鑫伟成2月前
一口气20个钻石俯卧撑什么水平，你能做多少个？坚持不懈 努力奋斗#钻石俯卧撑#你能挪多少#坚持
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
松哥讲健身2年前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 @DOU+小助手 俯卧撑挑战赛！你能做多少个？欢迎各位迎战！
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
岳小谦（耐力）1年前
#上热门 40岁中年男子每天坚持做500个俯卧撑，男人必练科目虎扑俯卧撑，话不多说直接开干吧。#因为热爱所以坚持 #虎扑俯卧撑 #自律 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
米莱健身教练2年前
#我的健身日记
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1873
大志向上爱运动11月前
标准俯卧撑20个什么水平？#俯卧撑正确姿势 #健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞66

简介:

您在查找“俯臥撐20个”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-08 07:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: