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步频宗师•吴志鹏1年前
跑步勾脚尖吗
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鱼余@Mary教直腿1年前
如何正确的勾脚 #瑜伽初学者 #如何正确的勾脚#直腿训练 #线上瑜伽课
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一仙okay9月前
比跑步燃脂高2倍？模特老师不愿公开的「勾脚走路减肥法」，穿拖鞋都能练❗❗❗ #体态#勾脚走路#腿型#瘦腿#气质
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老徐运动养生1周前
勾脚尖 别小看了一个小动作#脚是人体的第二心脏 #腿 #拉筋
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山东卓越体育（招生ing）4月前
太过刻意的勾脚尖，会让我们的脚踝在途中跑得过程中无法完成支撑动作，从而导致我们的脚踝产生塌陷！
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一仙okay8月前
不勾脚走路，腿真的越走越粗！ #勾脚走路#体态#瘦腿#直腿
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Rick左右开🏹11月前
抹杀系列（一）短跑要不要勾脚尖？ 勾着脚尖练短跑被认为可以减少触地时间，帮助支撑与过渡。 但身体是联动的，也是联卡的，主动主动勾脚尖、绷脚踝会使膝关节、髋关节被锁死，上半身被卡住。也可以说是关节自由度--df减少，髋伸贡献率--η²下降，从而增加受伤风险，降低运动表现。 因此，主动勾脚尖技术动作是错误的。 #田径训练 #百米短跑 #短跑训练技巧
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保定形体模特老师丹丹5月前
如何正确勾脚走路#走路姿势#形体改善#走路带风#模特培训 #形体训练
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衣洋健康11月前
勾勾脚趾睡好觉！每天睡前勾脚100下，睡得香沉少做梦 #失眠
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模特导师王亚超4月前
走两步，勾脚尖，是个什么鬼 #大有时尚 #模特培训 #模特课堂
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糖糖教运动1周前
能勾脚，走路好，不摔倒#勾脚#肌肉萎缩#康复训练
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阿分米鸡7月前
你真的会勾脚吗❓正确勾脚才能让腿变直！ 勾脚不是“勾脚趾”而是“勾脚踝”‼️ 练普拉提的时候经常会遇到勾脚的动作 之前我一直以为是勾脚趾，还觉得很容易 知道后面我才意识到自己没有勾脚踝！勾脚趾是错的❌ 只有正确勾脚踝才能拉伸小腿后侧！才能直腿！ 快来跟主包一起练起来💪 #提臀瘦腿训练教学 #运动康复 #体态矫正 #普拉提私教 #节后甩肉大作战
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北京儿童PT李永新6月前
勾脚训练，宝宝不再踮脚。 牵拉跟腱、小腿三头肌训练，主动勾脚训练，增加踝关节活动度，增强踝周力量，孩子走路不再尖足。#勾脚 #儿童健康与成长 #尖足步态 #踮脚走路 #儿童康复
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赵岩三步好眠5天前
睡不着？勾脚尖入睡法怎么样？#助眠 #睡眠 #睡不着 #养生 #熬夜
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玲珑轻锻炼2天前
足下垂，不会勾脚，走路的时候脚尖蹭地，就是神经无法控制肌肉了，一定要多做被动型的收缩锻炼！预防肌肉萎缩，让神经肌肉关节建立联系！#偏瘫 #足下垂#勾脚困难
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朝戈体态解构6月前
勾脚背≠勾脚趾！！90%的人步态都错了！ 你有没有发现，自己走路时脚趾总是不自觉地往上勾？这可不是小习惯，而是足踝发出的“求救”信号！当足背屈能力不足，小腿前侧肌肉太弱，身体只能让脚趾“加班”代偿。长期如此，会导致： → 足弓塌陷、足外翻 → 小腿肌肉代偿变粗 → 腿型越来越弯！#走路姿势矫正 #足背屈功能受限 #腿型纠正 #我的电子健身教练
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重庆模漾形体模特紫桐老师1年前
勾脚走路才是正确的走路方式 #模特 #模特培训 #少儿模特培训 #中老年模特培训 #提升自己
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形体模特导师 霖铃6月前
走路一定呀勾脚 不勾脚走路真是太丑了#正确的走路姿势 #勾脚尖 #气质这一块拿捏死死的 #气质提升 #美出高级感
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愈见新生康复5月前
足下垂如何改善#勾脚尖 #居家康复 #愈见新生工作室
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保定形体模特老师丹丹6月前
不会正确走路 对我们的形体气质影响会特别大#形体改善#走路姿势#勾脚走路#走路带风#模特培训
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bick田径分析（接线上指导）2年前
#田径 #途中跑 百米途中跑中勾脚尖技术也是非常重要的
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形体模特导师 霖铃1年前
走路膝盖疼 是因为你不会勾脚！#形体改善#气质提升#模特老师#正确走姿#杭州模特培训
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张老师科学轻运动33月前
勾脚锻炼。勾脚勾✓膝盖不累 #勾脚#膝盖
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小毛哥聊养生2月前
早晨起床前钩一钩脚尖，拉一拉筋络，可以促进下肢血液循环，预防腿肿腿麻，保护血管健康，连起来吧。#上热门 #健康养生 #养生小动作#日常养生#真实生活分享计划
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🎖️重庆形体模特老师张燕1年前
正确走姿一定要学会勾脚尖#中老年模特 #气质提升 #模特课程 #形体矫正 #形体模特
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昭通形体模特然然老师3月前
为什么模特走路带风？这个勾脚细节太关键了#昭通形体模特#正确的走路姿势#勾脚尖#体态矫正#模特老师
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田径教练黄河3月前
练习勾脚尖能锻炼胫骨前肌，也一定程度上缓解了胫骨的疼痛#健身 #胫骨前肌 #跑步 #运动
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模特老师王思淇1年前
勾脚尖和绷脚尖的差别 模特穿着高跟鞋练习步态的时候，双脚脚踝处于绷脚的状态，会牢牢抓住高跟鞋，脚鞋合一，腿才有力量。如果提到脚踝处再向前迈腿，勾脚尖向前迈腿时时候，当持续迈步时，腿从上向下落地，会产生踏脚现象，而且腿的力量是钝的，没有延伸感。#模特老师 #模特培训 #模特步态分解练习 #模特表演 #如何穿高跟鞋
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汤圆姥姥4天前
筋长一寸寿延10年，勾脚尖可以伸筋活络，朋友们赶紧练起来吧#真实生活分享#养生#抖音玩法达人中心
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欣欣轻运动4天前
#勾脚练习#步态训练#康复训练
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林教练健身课堂6天前
想要老年不摔倒，每天多练勾脚尖 #老年防摔#中老年腿部锻炼
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瑞峰康体运动2年前
你会勾脚尖吗？ 为什么改善足弓塌陷，小腿外翻，还是下肢足踝功能，学会勾脚尖至关重要？#足弓塌陷 #小腿外翻 #足踝 #腿型
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红土豆2月前
一定要这样练勾脚尖一定要练
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保定形体模特老师丹丹1周前
会勾脚走路的人你的形体会越来越好#走路带风#形体改善#形体训练#模特培训#中老年模特
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🌺杨姐🌺6天前
勾脚尖 真实生活分享：简简单单一个动作每天坚持5分钟，对身体有多友好你知道吗？看到最后就全明白了~ 勾脚尖，看似简单的一个小动作 每天坚持5分钟，益处远超想象 低成本居家养护，老少皆宜 每天踮脚勾脚练一练，疏通经络、舒缓身体 简单易学，坚持就有大变化 日常小动作养好全身健康~ #勾脚尖#生活感悟#中年女性#日常遛娃系列 #women的健康我们帮 抖音真实生活分享官 内容仅供参考
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XY-练习锻炼3年前
#康复训练 #居家锻炼 #生命在于运动健康在于行动 #足背曲勾脚尖练习
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杏林春语3天前
倪师讲勾脚尖#倪师 #倪师视频#中医文化 #中医传承
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鑫老师健身运动1月前
#勾脚#走路打软#练腿#康复训练
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倪师天纪讲坛1周前
倪师讲勾脚尖#倪师 #勾脚尖 #倪海厦老师讲中医
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保定形体模特老师丹丹1月前
勾脚走路的人 形体都会很好的#形体训练#走路带风#提升气质#模特培训#中老年模特走秀
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chenrui01491周前
#勾脚尖（踝泵运动）#第二心脏#护血管减风险
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续哥讲健康3天前
#勾脚尖#气血通畅
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模特导师王亚超3月前
走路，勾脚尖，是个什么鬼 #大有时尚 #模特培训 #走路
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豁达话养生1年前
#影视解说dou+小助手 #勾脚
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重庆模漾形体模特紫桐老师1年前
重庆小姐姐走路一定要勾脚尖让脚跟先落地，一切为了健康！ #重庆形体 #重庆形体培训 #重庆形体模特培训 #重庆形体模特 #重庆少儿模特培训
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娟然·生活3周前
勾脚绷脚还分不清？3分钟教会你，舞蹈生必看 正文（口播或字幕）： 你是不是也这样？老师一说“绷脚”，你使劲勾脚尖；一说“勾脚”，你又不知道往哪勾？ 今天一次讲清楚👇 勾脚：脚尖往回勾，脚跟往远蹬（小腿前侧有拉伸感） 绷脚：脚尖往远延伸，脚背推出去（小腿后侧收紧） 一个小技巧：想象你的脚像“月牙”🌙（勾）和“剑”⚔️（绷）。 每天练2分钟，脚背线条变好看，跳舞脚下更干净。 #勾绷脚 #舞蹈基本功 #零基础学舞 #娟然生活 #46岁
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海师田径-羊老师6年前
#跑步 应大家的要求，录一个解释跑步为什么要勾脚尖和扒地的视频，感谢大家的关注与点赞！
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香港膝盖哥11月前
走路膝盖疼 是因为你不会勾脚！ #膝盖 #膝盖保护 #膝关节 #膝盖疼痛 #走路姿势
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重庆形体模特圆圆老师🌞9月前
走路一定要勾脚 #勾脚 #模特 #体态 #形体训练
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糖糖教运动1周前
不会勾脚，走路脚尖撑地，多做被动训练#康复训练#勾脚
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康复师老敖3月前
脚尖勾不起来，这样练，想不好都难#勾脚尖 #康复训练 #康复运动 #足内翻 #专业的事交给专业的人
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糖糖教运动3天前
勾脚无力，走路脚尖撑地，认准精准锻炼方法#勾脚困难#康复训练#肌肉萎缩#被动训练#胫骨前肌
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保定形体模特老师丹丹6月前
全网都在教的勾脚走路 到底是哪一步勾的呢 不会的赶紧看过来#勾脚走路#模特培训#形体改善#走路姿势#走路带风
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小吴老师足踝研究所6月前
学会勾脚，每天只需一个动作 #脑梗 #偏瘫 #足下垂 #足内翻 #运动康复
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糖糖教运动2天前
不会勾脚，脚尖撑地#勾脚#康复训练#肌肉萎缩
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简介:

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