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阿五好睡眠4天前
被子太重会影响睡眠你知道吗？看完视频一定不要让自己睡得太累会影响你的心情！#睡眠科普 #家纺和睡眠 #睡个好觉 #睡觉 #家纺床上用品
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@认知觉醒3周前
一切影响你睡觉的人和事，都要远离 #好好睡觉 #治愈自己 #熬夜危害 #觉醒 #南怀瑾
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老艾说2周前
一切影响你睡觉的人都是，都要远离！ #好好睡觉 #治愈自己#熬夜危害
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心悟者1周前
一切影响睡觉的人和事，都远离 #好好睡觉 #南怀瑾 #人生感悟 #熬夜危害 #人间清醒
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认知叨叨兽。6天前
远离一切不利于你睡眠的人和事。#睡眠#觉醒#熬夜#认知
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多余说2月前
一切不利于睡觉的事都别做，这才是养生核心 精气神#精气神 #睡眠 #睡眠质量 #养生 #通透
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长葛康复医院（原公疗医院）6天前
别让熬夜，偷走你的好眠#熬夜 #长葛康复医院#医学科普#睡眠#长葛
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天涯隐客3周前
一切不利于睡觉的事都不要做，能把觉睡好，就是人生最有福报的事#睡觉 #认知思维 #成长思维 #顶级智慧 #自我提升
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九隐秘学2周前
远离消耗你的人和事，睡好觉才是人生头等大事 别让烂人烂事毁了你的睡眠！学会情绪断舍离，睡饱了才有脑子解决问题#认知 #睡眠 #拒绝熬夜 #自我管理 #提升自己
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九哥也疯狂1周前
一切影响你睡觉的人和事，都要远离 #好好睡觉 #治愈自己 #熬夜危害 #觉醒 #南怀瑾
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砚中雪2周前
一切不利于睡觉的事都不要做#认知#觉醒#隐学
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反向的猫5天前
凡是让你睡不好的人和事，都该断舍离 睡不好不是身体问题，是边界问题。那些让你凌晨还在反复回想的人和事，正在一点点偷走你的人生。三个步骤，帮你把白天的世界关在卧室门外，从今晚开始睡个好觉。 #睡眠质量 #断舍离 #情绪管理 #内耗 #自我成长 #睡前必看 #边界感
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吃瓜大虾3天前
天塌了都阻止不了我睡觉#别打扰我睡觉
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海心师姐4天前
多睡觉，多睡觉，多睡觉！ #传统文化 #健康 #睡眠 #情感
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娇娃书屋1周前
一切不利于睡觉的事我不做，一切不利于睡觉的人我不交。好好睡觉，能睡好觉就是人生最有福报的事。#好好睡觉 #人生感悟 #人间清醒 #福报 #择友之道
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卓福来Life Cho2周前
不要让任何人任何事影响你的胃口和睡眠，还有好心情！不要入戏太深，更不要给自己加戏，做自己生活的男/女一号，而不是跑到不属于自己的剧本里当NPC！Life is just a game, enjoy yourself! Period!
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增知启智2周前
远离一切影响你睡觉的人和事 #好好睡觉 #治愈自己 #熬夜危害 #觉醒 #南怀瑾国学智慧
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聂鑫医生1周前
一切不利于睡觉的事情都不要做 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #医疗健康 #涨知识
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破执3周前
一切不利于睡觉的事都不要做，能睡好觉就是人生有福报的事#睡觉 #命运 #思维 #认知
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我只是一个传说2周前
一切影响你睡觉的人和事，都要远离#好好睡觉#治愈自己#熬夜危害 #觉醒 #治愈自己
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静策阁1周前
远离消耗你的人和事，睡好觉才是人生头等大事 别让烂人烂事毁了你的睡眠！学会情绪断舍离，睡饱了才有脑子解决问题#认知 #睡眠 #拒绝熬夜 #自我管理 #提升自己
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一隅听宇1周前
远离消耗你的人和事 睡好觉才是人生头等大事 别让烂人烂事毁了你的睡眠！学会情绪断舍离，睡饱了才有脑子解决问题#认知 #睡眠 #认知 #断舍离 #知识科普
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认知言究所4天前
安睡是福：一切不利于你睡觉的事都不要做 #睡觉 #健康 #自律 #熬夜 #助眠
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讲失眠的唐医生5天前
半夜醒了，千万不要看时间 半夜醒来看时间看手机，光线会打断睡眠的连续性，还会诱发焦虑紧张情绪，越焦虑越睡不着，影响睡眠质量。#失眠#半夜看手机#睡眠质量
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一点不乖张小姐3周前
远离一切影响你睡觉的人和事#好好睡觉 #治愈自己 #熬夜 #觉醒 #思维
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心智进化论4天前
一切不利于睡觉的事情都不要做 无论中药、西药，能睡好觉，就是人生最有福报的事。 #健康 #心理 #睡眠 #认知 #身心
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观世知局2周前
拒深夜内耗远消耗之人，守好睡眠便是守住人生根本#认知 #思维 #自我提升
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只是过客1周前
深夜内耗远消耗之人，守好睡眠便是守住人生根本 #认知 #思维
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青春说认知2周前
不利于睡眠的事，一律不做。#好好睡觉#治愈自己#睡觉#熬夜的危害
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隐世智者秘学6天前
一切不利于睡觉的事不要做！#养生 #认知 #智慧
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清和生活3天前
60岁睡不好？3个习惯在悄悄偷走你的睡眠 很多人到了60岁以后，总是觉得晚上睡不好、容易醒、睡不深。 但真正影响睡眠的，往往不是年龄本身，而是几个被忽视的睡前习惯。 尤其是这3点： 不要睡前大量喝水、不要带着情绪入睡、不要长时间刷手机。 看似小事，却在一点点影响你的深度睡眠。 真正好的睡眠，从来不是睡得久，而是： 心安、情绪稳、身体慢慢放松下来。 人到了一定年纪，最好的养生方式，其实就是让自己安静一点。 #养生就是养健康 #养生健康
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李大沉香茶4天前
喝什么茶不影响睡眠呢，一个视频告诉你！#失眠 #助眠 #睡不着 #养生茶 #奇楠沉香
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亳州广播电视台1周前
半夜醒来不要看手机 影响睡眠甚至会形成"定点清醒"的生物钟 （记者:李涛 王莹 编审:刘宏涛）
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老栾谈认知2周前
一切不利于睡觉的人和事，请立刻退出你的生活。 #个人成长 #人性真相 #情绪内耗 #睡眠即福报 #社交断舍离
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乐观先生1周前
拒深夜内耗，远离消耗之人。守好睡眠，就是守住人生根本。#认知#思维觉醒#自我提升
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叶子认知思维6天前
8个科学的快速入睡方法，亲测有效。 睡眠差真的会影响整个人的状态——人变丑、心情差、工作学习效率低、无法专注，真的得不偿失。这8个方法已经帮到了很多人，这个不行试那个，总有一个能让你一觉到天明#认知觉醒 #自我提升 #成年人的感悟 #女性成长智慧 #叶子认知思维
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人心矩录3周前
只要你能对一切不利于睡觉的人和事不沾不碰，生活就会越来越好#睡觉#认知#健康#自我提升#幸福
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小武觉醒悟2周前
一切影响你睡觉的人和事，都要远离 #好好睡觉 #治愈自己 #熬夜危害 #觉醒
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雅姐2月前
影响睡觉的事不要做 #南怀瑾的睡眠哲学#一切不利于睡觉的事别做#人生最奢侈的礼物是一场深沉好眠 #觉睡好了福报自然来#人生感悟
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叫我姐就行2月前
一切不利于睡觉的事情不要做，一切不利于睡觉的人不要交😎 #好好睡觉#睡觉的重要性#早睡早起身体好#一夜安眠#好好睡觉是最好的养生
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人民万岁2周前
睡觉是人生的头等大事，一切不利于睡觉的事情不做#睡觉#养生#心态#睡眠的重要性
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多财多亿优品3天前
晚上睡觉总是被蚊子咬醒怎么办？试试这个润本电热蚊香液吧，它无色无味，不会影响睡眠质量，而且它的加热器可以持续释放出蒸汽，让房间里的湿度保持适宜水平，非常适合放在卧室里用哦！千万不要错过了#润本蚊香液 #蚊香器家用插电式 #蚊香液 #驱蚊液#母婴好物@DOU+小助手
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夏夏开小灶5月前
不要被睡眠的数据影响情绪 看完了《好睡》很多指导非常落地 很实用的睡眠指导书#好睡 #睡眠 #睡觉需要仪式感
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肇庆融媒甄选4天前
不要再让腰疼影响你的睡眠了，试试这个腰垫 #好物推荐 #腰垫 #护腰垫 #好睡眠 #腰枕推荐 507
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华西医院孙元锋2周前
存在睡眠问题的人，尽量不要卧床玩手机。 不但影响睡眠质量，并且难入睡。
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小房子3天前
#碎片化时间锻炼 动作简单高效燃脂，一起来健康减脂变美吧。 （晚上9点之前都可以练，9点之后就不要练了哦，太兴奋会影响睡眠。另外配合控制饮食减脂效果更好哦，每餐5-7分饱，晚餐建议7点之前吃完休息一小时后再运动哦） #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #我要上热门
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谈心说药 侯正华主任4天前
不成瘾又能改善睡眠的3类抗抑郁药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #焦虑抑郁 #安眠药 #侯正华医生
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透近医学11月前
别让睡眠误区影响健康！你被这些谣言骗过吗？ #告别呼噜守护好眠 #健康乘风计划 #睡不好觉 #睡眠 #误区科普
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中医科养生录4天前
#养生就是养健康 #健康科普 #经典
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棘致匠心公司董事1周前
别再逢人就说自己睡不好、状态差 #睡眠#自我暗示 #越来越好 #失眠#睡眠质量
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成都心理胡晓丽1周前
失眠睡不着的人，一定要记住这9条建议。#成都 #胡晓丽 #成都心理 #失眠 #抑郁焦虑
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李亚峰话失眠4天前
医疗科普 深度睡眠对健康的影响：一次好的深度睡眠，不亚于给身体做最好一次的保养。#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #南昌市洪都中医院睡眠中心 #深度睡眠 #李亚峰 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈
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so（冲1万）5天前
当专家说睡四个小时对生活没有影响时 #熬夜 #精神状态belike #内容过于真实 @抖音小助手
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来福Life5天前
“当专家说睡四个小时对生活没有影响时” #内容过于真实 #抽象 #社畜 #猎奇 #办公室日常
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李亚峰话失眠6天前
门诊那些事儿！ 患者治疗期间效果很好，明显改善好，自己给自己调整了作息时间，看似舒服实则对后期治疗效果有负面影响，睡眠效率没达到增加时长是极为不妥的！#南昌市洪都中医院睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #李亚峰 #睡眠限制 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈
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心理咨询师蔡丽萍3月前
当你遭遇失眠时： 1.接纳睡不着、失眠，以避免焦虑值继续攀升，继续影响睡眠质量； 2.卧室就是睡觉的地方，把卧室跟睡眠挂钩，形成心理暗示，因此不要在卧室工作、看书、玩手机。 3.手机不要放在床头，手机发出的蓝光会刺激到神经，影响睡眠质量。 #心理 #心理学 #心理学知识 #心理咨询师 #失眠
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大沛日记4天前
专家说每天只睡4个小时，对生活完全没有影响#内容过于真实 #精神状态belike
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柯帆健康管家5天前
我们常说“早睡早起身体好”，但很少有人关注“睡姿”对睡眠的影响。对于经常打呼噜的人来说，仰卧会让舌根后坠，加重气道阻塞。尝试侧卧睡眠，可以有效减轻打呼噜的症状。别再执着于“睡够8小时”了，调整一下睡姿#瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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人性现实语录2周前
拒深夜内耗远消耗之人，守好睡眠便是守住人生根本 #认知 #思维 #自我提升
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育儿成长笔记3天前
别让孩子熬太晚！长期10点后睡，影响的不只是身高 孩子晚睡，长不高、记性差可能只是开始，9点关灯哄睡，比啥补品都管用～ ​#孩子睡眠 #长高 #育儿焦虑 #儿童健康 #家长必看
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成长研究社2周前
一切影响你睡觉的人和事，都要远离#成长思维 #认知觉醒 #自我成长 #自我提升 #科普知识
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