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肌晕君2周前
要跟我比训练痕迹？#Xie战警 #斜方肌 #肌晕君
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肌晕君3天前
不是一点没给么#释怀健身 #肌晕君 #斜方肌
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肌晕君2周前
斜方帮了我很多#斜方肌 #肌晕君
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肌晕君2周前
看到斜方充血兄弟气就消了#斜方肌 #肌晕君
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肌晕君3周前
好消息，斜方练没了#斜方肌 #肌晕君 #健身细节拉满
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肌晕君2周前
只是借力罢了#肌晕君 #斜方肌
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肌晕君1周前
几天不见肌肉见长@威希弟 #斜方肌 #摇摆阳 #肌晕君
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肌晕君2天前
你就说长没长肌肉吧#肌晕君 #斜方肌 #豆包#hot蛋白粉
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肌晕君4天前
是维度就行呗#斜方肌 #肌晕君 #维度
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王老师讲解剖2年前
斜方肌#瑜伽教练培训 #体态调整 #运动解剖 #瑜伽教学 #运动解剖
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肌晕君1周前
其实跟健身都没啥关系#斜方肌 #肌晕君
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吃西瓜2月前
不要谈斜方肌色变以平稳的心态去面对，慢慢打磨动作💪#斜方肌#居家健身#健身干货
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肌晕君1周前
我仍未忘记那天兄弟电话没人接#借力 #斜方肌 #肩部训练 #肌晕君
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肌晕君3周前
只是为了卷兄弟一波#斜方肌 #斜方与激情 #肌晕君 #肩部训练
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肌晕君4周前
不建议上重量#斜方肌 #肌晕君
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寰宇鑫盛健身2天前
斜方肌的实用性 #斜方肌#健身搞笑#肌晕君
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肌晕君1周前
敢不敢去飞鸟@威希弟 #斜方肌 #电竞椅 #肌晕君
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肌晕君3周前
怎么练肩啊#肌晕君 #斜方肌 #当bro以为自己很有影响力时
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李哥健身干货铺3天前
肩膀发力效率揭秘｜训练动作优化指南 #健身 #肩部训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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肌晕君1周前
弯举给我喊好了啊@威希弟 #斜方肌 #肌晕君 #协调性训练 #我chovy
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颜控的老谢5月前
告诉我一个练得特别好看但是没有斜方肌的男人 #健身 #斜方肌 #c罗身材 #美队 #彭于晏
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蜗牛教练10月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
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肌晕君2周前
斜方只是在保护我不受伤而已#斜方肌 #肌晕君#借力
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云健身分享11月前
上斜方肌区域感到紧绷就只是因为它自己么？这块肩胛提肌不能忘记 无论是哪种情况，真正有效的解决方案都必须把这些因素考虑进去#运动健身 #健身干货 #斜方肌 #肌肉紧张
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肌晕君3周前
如果能重来…#肌晕君 #斜方肌 #飞鸟 #侧平举 #斜方穿越
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活不下去的小阿giao1周前
@肌晕君 #嘉豪#斜方肌
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薄肌小黄讲健身5天前
还在为斜方肌发达而苦恼？一个视频讲明白斜方肌。 有没有兄弟觉得自己斜方肌太厚，不敢练？ 大错特错！斜方肌不是练大的，是练错、太弱才会显得高耸！ 这条视频给你讲透斜方肌的正确练法，上斜方 + 中下斜方全覆盖，新手也能直接跟着练，练完肩背线条直接拉满，还能改善圆肩驼背！ 你是不是一直不敢练斜方肌？评论区告诉我，我来帮你纠正！#健身 #斜方肌 #今天也在好好运动 #肩背训练 #圆肩驼背
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曹小马_体态调整10月前
斜方肌大，跟耸肩没有关系！！！#体态调整 #体态矫正 #开肩美背 #斜方肌 #直角肩
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寰宇鑫盛健身3天前
哟 还是个旋转电竞椅 #斜方肌#肌晕君 #健身搞笑
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小迷糊子1周前
今天练肩。#健身 #练肩 #健身房迷惑行为 原创：@肌晕君
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肌晕君3周前
兄弟们要多练肩#练肩 #肌晕君
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训练怪兽3周前
侧平举斜方酸？怪兽课堂IFBBPRO陈康动作精讲帮你避坑！ 减少代偿提高动作收益！练得对才能保持进步！@陈康IFBB_PRO #训练怪兽怪兽课堂 #做个训练怪兽 #保持进步无限可能 #肩部训练 #交出你的健身作业
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柒十一2周前
#直角肩 真相从来只有一个
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腹肌在路上1周前
#健身 体态问题的跟练视频来了！！！我分成了几个阶段、今天的跟练视频每天训练前练！！！
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深圳魁哥练对不白练1周前
一个动作改善斜方肌🔥比打💉瘦斜方还管用❗️深挖斜方肌背后的秘密㊙️#斜方肌 #体态纠正 #居家运动 #体态调整 #直角肩
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Jerick的运动康复空间1月前
平时感觉感觉肩膀总是不由自主往上提？脖子侧面发紧？转头的时候不太顺畅？可能是斜方肌太紧了 今天讲这块肌肉在哪、怎么松、怎么练。 每天一块肌肉，我是jerick，关注慢慢看。 #运动康复 #斜方肌 #肌肉放松 #肌肉解剖学 #体态纠正
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大头菜3天前
肩胛骨稳定了，斜方肌自然不会主导 但要注意⚠️肩胛稳定不是不动，而是能稳稳地配合动作
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杨皮皮2周前
斜方肌不应该被误解，它纯纯就是你体态不好的背锅侠，这么好的一块肌肉你应该要重视，请善待斜方肌。#斜方肌 #肌肉训练 #体态纠正 #健身
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柔性手法、李德明1周前
经常头晕落枕，很大可能就是你的斜方肌出现了损伤，来看看德明老师是如何处理的#头晕 #斜方肌 #手法 #李德明 #落枕
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倒时差3天前
脖子被人砍了一刀，居然不疼，原来是砍到斜方肌上了，快哉快哉 #外胚型体质 #新手健身计划 #健身
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陈云1月前
由于溜肩和翼状肩胛导致的驼背，不是真的驼背，反而胸椎曲度是直的。这俩种肩胛形态，功能非常紊乱，除了看起来斜方肌大，练起来也是斜方肌酸。练多了就是肩膀里面放鞭炮，噼里啪啦响不停，疼起来病急乱投医。#健身运动#运动康复#健身干货#翼状肩胛#溜肩
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薄肌憩哥💪3周前
斜方肌出来了 #好身材练起来加油吧 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身百燎不如多拉 #健身打卡 家人们，怎么防止斜方肌，真没招了！
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饭桶TV2天前
斜方肌 收回你的大方！cr.核弹很温柔 #斜方肌#肌肉#健身#邪修
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绿藻头健身3周前
斜方肌 别再刻意规避斜方肌了#健身 #健身技巧 #健身干货 #健身氮泵 #健身小白必看经验
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默风2天前
练肩却练到斜方肌怎么办，哪里出问题了。#新手练薄肌#居家健身#斜方肌代偿#不想练斜方肌#练肩斜方肌
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田野95272周前
如果我来个蟹式驱逐阁下该如何应对！ #健身 #健身礼仪 #斜方肌成神了 #抽象
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肉导🥩💪🏼3天前
直接上底层逻辑 #健身干货 #肩痛
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长得不白的老白🤦🏾3周前
斜方肌战士#练肩 #健身人的精神状态 #抽象健身 #健身干货 #内容过于真实
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思佳聊体态美学4月前
斜方肌，它很冤啊！！ 斜方肌僵硬？它可能只是个“背锅侠”。真正的问题藏在你的姿势里！长期头前伸，会让其他肌肉“罢工”，迫使斜方肌超额工作。看完你就明白，关键不是按摩，而是纠正体态！#vlog十亿流量扶持计划 #肩颈酸痛 #头前伸 #体态纠正 #健身干货
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我去找时间了3天前
代偿 面部代偿真一定要注意 大了以后就回不去了，它比斜方肌还麻烦#健身#薄肌#肌肉#哲学#文学
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七七嘬饺子1周前
斜方肌代偿的健身达人，憋笑挑战是吗，那我输了#左航 #登神经此处 #斜方肌 #健身达人 #登陆少年组合
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真正好3天前
斜方肌你别再茁壮成长了啊！ #斜方肌战神 #健身吐槽 #薄肌男孩
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麻烦多点儿辣椒2月前
谁想看？ #肌肉 #运动 #斜方肌也是肌
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龙港阿棋5月前
快乐的分享一下 首先如果说你没有总监斜方肌酸，有可能是因为你的功能不足。 身体的摆动可以增加我们的功能，如果之前没有试过的话就慢慢地尝试，不要一下子摆弄特别多寻找一下自己身体适合的摆动幅度。 #运动康复 #日常生活 #日常小常识 #健身小白必看经验 #瘦子增肌
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趣说冷知识1月前
最好的肩部训练动作VS最烂的肩部训练动作#练肩 #增肌 #健身 #健身干货 #抖音创作季
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温佳龙Marshall1月前
时代真的变了？ 斜方肌也有人要了？#斜方肌 #健身 #增肌
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星娱不打烊1周前
斜方肌你真是肌中活雷锋 #斜方肌 #健身 #万万没想到 #搞笑
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小星星爱许愿(运动版)5月前
颈椎病练背，你可以试试我这样做 颈椎病勇闯健身房练背，复发了，发晕，眼睛酸胀。原来斜方肌代偿了！ #颈椎病 #斜方肌 #练背 #居家锻炼 #晕
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肌你太美3月前
壮士请留下你的超绝斜方肌照片。 #斜方肌 #健身 #日常分享
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八月雯雯3天前
姐妹们体态大师内斜沉肩对于减小斜方肌太有用啦！轻松练出直角肩 #练背 #斜方肌 #溜肩 #体态大师 #直角肩
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琳昕6天前
#斜方肌#康复理疗#瑜伽
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房超讲运动解剖1周前
1分钟轻松斜方肌
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肌晕君3周前
不就是展背么#展背#双力臂 #肌晕君
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