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火焰魔法师4月前
减脂餐的天花板 沙县鸭腿饭超详细教程 沙县鸡腿饭 #沙县鸭腿饭 #沙县鸡腿饭 #沙县鸭腿饭做法#减脂期 #减脂午餐
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一只大菠萝🍍11月前
瘦了20斤。今日分享预制版 沙县小吃 ，不到4元一份的鸡腿饭🍗，超级适合早八打工人#创作灵感 #健康减脂 #低脂低卡减脂餐
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火焰魔法师1月前
生活化减脂餐 沙县鸭腿饭 超详细做法 #沙县鸭腿饭 #沙县鸡腿饭 #鸡胸肉 #减脂餐 #减脂期
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夏胖的逆袭8月前
500大卡是多还是少，在沙县吃一顿有多少 500大卡是多还是少，一日三餐在沙县吃每顿500大卡有多少，经常说的#减脂餐 鸡腿饭鸭腿饭一份热量有多少#美食 #自律遇见更好的自己 #鸡腿饭
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李祥JasonLee1年前
沙县鸭腿饭|减肥增肌天花板！！！ 18块一份的沙县鸭腿饭，真的有这么神奇吗？ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #沙县小吃 #减肥
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柯基不吃香菜（低卡爽吃版9月前
4元复刻沙县鸡腿饭！好吃方便还减脂！适合早八打工人 #减脂餐#低卡低脂餐#美食#健康减脂#沙县鸡腿饭
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火焰魔法师2月前
年后恢复生活化减脂餐 沙县鸡腿饭超究极详细教程 #沙县鸡腿饭 #年后减肥 #减脂餐 #生活化减脂餐 #减脂期
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林富贵儿3月前
营养！健康！好吃！饱腹！能坚持！的掉秤鸡腿饭鸭腿饭教程来喽#鸡腿饭 #鸭腿饭 #掉秤 #减脂餐 #减肥@抖音创作小助手
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热血二叔7月前
不知道怎么吃的，可以做个参考！#健身餐 #减脂食谱 #健身 #薄肌男孩 #热血二叔
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尽尽吃了吗9月前
00后失业在家给闺蜜做饭的第35天， 之前发的沙县鸡腿饭受到了大家的喜爱，好多小伙伴问我要详细教程，这不就来了~(悄悄说沙县鸡腿饭减脂也是可以的#沙县鸡腿饭 #卤鸡腿 #跟着抖音学做菜 #记录真实生活 #好好吃饭大赛
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小夫袋鼠先生8月前
沙县小吃测评 有一说一，练完整一份沙县酒店的鸭腿饭确实带劲#健身饮食 #减脂期 #美食测评 #减脂餐 #袋鼠先生
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张躺躺🐱9月前
#夫妻日常 #鸭腿饭 #勾兑酒 #科技与狠活
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周猛男10月前
沙县小吃鸡腿饭，真的就是非常完美的减脂健身餐！#减脂餐 #健身餐 #健身 #减脂
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菜板上的小文仔9月前
#好好吃饭大赛 米饭杀手来了！这碗鸭腿饭，专治各种没胃口！懒人版鸭腿饭！给生活加个鸭腿！鸭腿处理，卤料配比，小菜制作。关键是鸡腿、卤蛋、豆干都可以卤！#开灶吧年轻人 #鸭腿饭 #卤鸭腿 #电饭锅卤味
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胖云不吃晚餐1年前
3元复刻沙县鸭腿饭！大基数吃鸭腿饭饱腹感会更强！鸭腿的皮很厚，千万要把皮去掉！减脂期也要好好吃饭～#生活化减脂 #沙县小吃鸭腿饭 #冻门永存 #一周减脂备菜 #好好吃饭大赛
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一天吃1800大卡3年前
外卖热量-沙县小吃丨卤鸡腿饭丨卤鸭腿饭丨肉蛋炒饭丨一笼蒸饺丨葱油拌面丨花生酱拌面丨小馄饨丨扁肉丨拌馄饨/拌扁肉#热量指南 #街头美食 #沙县小吃 #控制饮食
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飒飒的轻食日记11月前
吃沙县小吃鸭腿饭也能瘦？先来三天挑战一下，看我能掉多少#沙县鸡腿饭 #减脂餐 #记录饮食
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中炮超爱吃9月前
沙县果然名不虚传！7 元不到！营养均衡还简单速成！#鸭腿饭 #简餐 #美食
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金多多 17311月前
听说鸭腿饭比鸡腿饭还猛 咱今天试试看 到底怎么样#减肥日常vlog #测评 #减肥打卡
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阿罗恩A(预制菜大王)9月前
三块无敌卤鸡腿，比沙县鸡腿饭更有性价比的是自制预制鸡腿饭#沙县鸡腿饭 #减脂餐
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美娜的食养记10月前
备餐一周沙县小吃减脂鸡腿饭，做法超简单！我用了12个鸡腿+10个鸡蛋，卤料蜜汁和大佐料配比都放在屏幕了，蔬菜可以是各种绿叶蔬菜 大米饭+菜+鸡腿鸡蛋=减脂午餐#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥 #减脂午餐
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24k纯帅11月前
鸡腿饭这一块 #减脂 #减肥vlog #记录饮食 #沙县鸡腿饭
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沫沫同学10月前
不是#沙县鸡腿饭 吃不起，而是自己做的太有性价比！分享一份不到3元的#鸡腿饭做法 上班族可以一次多做点分装起来，省时省钱 妥妥的减脂餐啊！#鸡腿饭#卤鸡腿#电饭锅美食
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栋栋大队长（鸡腿饭大王）11月前
连吃一个月沙县瘦了10多斤！一日三餐完整版来了！#鸡腿饭大王 #沙县鸡腿饭 #减脂餐 #记录饮食 #减肥打卡
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山海威威3年前
夏日的风，好吃的鸭腿饭哪一样不是快乐？#福建美食 #鸭腿饭
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灵魂主厨11月前
《鸭腿饭》⚠️也有“预制菜”？真是又香又嫩…#揭秘 #预制菜 @抖音小助手
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羊仔绝不偷吃（已⬇️40）11月前
听说吃沙县鸭腿饭能瘦十几斤，我今天也试一天#减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #减脂餐 #沙县鸭腿饭
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泰山爱健身2年前
鸡腿饭不浇汁米饭根据自己的量来吃，说真的吃沙县减脂确实是个既方便又省事的饮食方法#减脂餐 #健身
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小七老师10月前
暑假day3：离瘦更近一步——成功复刻沙县小吃鸭腿饭（改良版）！减脂人必学！成本不到10块，只需四步，营养均衡的鸭腿饭，软烂脱骨，吃饱还瘦！#在家做美食 #vlog日常 #家常菜 #减脂食谱 #鸭腿
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）11月前
瘦了80斤。今日分享预制版沙县小吃，不到4元一份的鸡腿饭超级适合早八打工人#创作灵感#健康減脂#大基数减肥 #减脂餐食谱 #减脂食谱
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晓菲悄悄瘦11月前
4元沙县鸡腿饭！超级简单方便！大家快动手做起来～#沙县鸡腿饭 #鸡腿饭 #减脂餐 #减肥
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我是金多多17311月前
姐妹们 沙县鸡腿饭 鸭腿饭的教程来了 感觉学做起来吧#减肥餐 #沙县鸡腿饭 #沙县鸡腿饭减肥能吃吗
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夹欣饼干.2月前
今天开始第一天鸡腿饭减肥#减脂冷知识 #我减肥时吃的东西
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小森鱼块10月前
#懒人做饭 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记vlog日常 #沙县鸭腿饭
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心玥美食厨房10月前
福建人顶级快餐：沙县鸡腿饭凭什么火了30年？卤鸡腿配方大公开 #鸡腿饭 #快手菜 #超好吃 #沙县小吃
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梅老师的健康厨房10月前
食材梯度大乱斗之某县鸡腿饭。没有最好的食材只有最适合你的食材。减减期千万不要谈“米”色变，#自律#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #变瘦变美变好看 评论区留下你心目中的t0级食材吧！
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吕师傅爱美食4年前
中午顾客定了300份鸭腿饭，大厨教你简单卤水+详细做法，一看就会 #鸭腿饭 #外卖 #快餐 #小吃技术 #大厨教你 #小吃创业
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食品营养小吴哥9月前
吃鸭腿饭能减肥吗？#体重管理 #身材管理 #女生减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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出现了一个坏人9月前
我心目中的健身减脂饭第一名：沙县鸭腿饭！ 推荐的3大理由：第一就是价格一份只要19块，买不了吃亏买不了上当；第二是方便，你附近一定能找到；第三是味道不错米饭肉蔬菜全都有！但是减脂建议就不要吃鸭皮和豆腐啦，米饭吃一半，一顿大概是750卡左右，综合评分5颗星！#口播 #减肥吃什么 #健身减脂 #减肥 #沙县小吃
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小陈吃不饱（分享版）9月前
鸡腿饭才是永远的神#健康减脂 #减肥吃什么 #减肥日常 #生活化减脂 #小基数减脂
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汀雨季餐饮酱料供应源头工厂1年前
鸭腿饭餐品教学，酱料供应#咖喱饭 #照烧鸡腿饭 #韩式炸鸡 #鸭腿饭 #鸭腿饭做法
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小眼鳄鱼10月前
96年失业广漂的晚餐，今日菜单-沙县鸡腿饭，3个人，人均不到7块钱！ #日常vlog #晚饭吃什么 #沙县鸡腿饭 #晚饭 #家常菜
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贺米粒4年前
#鸭腿饭 #鸭腿 #卤鸭腿 学会了这道鸭腿饭，再也不用去沙县大饭店吃了！快快做起来～
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克拉晴儿11月前
刷到了，咱就给姐妹试一试，吃上一天，还别说，真好吃呀#沙县小吃鸭腿饭 #沙县小吃鸡腿饭 #挑战一天只吃一种食物 #减肥日常vlog
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@翠花来了11月前
姐妹们觉得沙县鸡腿饭好吃，还是鸭腿饭好吃？#生活化减脂 #体重管理 #体重打卡
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没有肌肉（沙县的王）2月前
今天吃沙县鸡腿饭，这周饮食会做出调整 热量缺口要大一点#减脂期 #沙县鸡腿饭#挑战自律100天
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栋栋大队长（鸡腿饭大王）11月前
挑战连吃沙县的第30天！很多小伙伴想跟吃，那我再加吃一星期吧！#鸡腿饭大王 #生活里的烟火气息 #沙县小吃 #好好吃饭好好生活 #减脂餐
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雅雅3年前
沙县鸡腿饭，既好吃又是一份完美的减脂餐，减肥别再只吃水煮菜啦，试试这个超满足。#日常做饭分享 #做法简单又营养 #懒人饭
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鹅鹅鹅开心鹅🦢5天前
自制鸭腿饭，成功！ #每日配餐计划 #减脂期外食怎么吃 #健康餐记录 #健康餐计划 #如何合理规划饮食
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蟹黄宝10月前
自己在家做沙县鸭腿饭会比店里吃划算吗？ 自己在家做沙县鸭腿饭会花多少钱呢？会比在店里吃划算吗？#沙县小吃 #鸭腿饭 #vlog日常 #美食 #评测
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沙县小吃(徽商世纪城店)官方号9月前
沙县减脂法！！！#沙县减脂 鸡腿饭鸭腿饭 给我冲！！！！
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小林的美食日记11月前
今天来试试沙县小吃的鸭腿饭，看看到底能不能瘦#沙县小吃鸡腿饭 #电饭煲美食 #鸭腿饭 #掉秤食谱
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木小夭食养日记（已瘦20斤）4年前
沙县鸭腿饭真的低卡又好吃吗？手残党琢磨出低卡同款#美食 #沙县小吃 #巨无霸鸭腿饭
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一口吃太原1周前
！！科技大学附近！！13.9的鸭腿饭真的巨巨巨好吃…#太原美食 #强烈推荐 #鸭腿饭
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爱吃的小胖子刚刚1年前
吃一天沙县鸭腿饭，能减肥吗？ 鸭 腿 大 师……#吃货日常 #我的减肥日记 #每天吃什么 #美食vlog #沙县小吃
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太原肥哥1周前
#地道美食 #vlog十亿流量扶持计划 #太原肥哥 #科技大学 #科技大学美食街
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栋栋大队长（鸡腿饭大王）11月前
挑战连吃一个月沙县的第27天！已经很多小伙伴跟吃瘦咯！#鸡腿饭大王 #生活化减脂 #记录饮食 #好好吃饭好好生活 #沙县小吃
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生涯规划郭老师1周前
这一把宣布沙县鸭腿赢了这鸡腿 #沙县小吃 #鸭腿炒饭 #炸年糕 #炸鸡腿 #升学规划
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吕师傅爱美食4年前
日售200份，东莞美女用黄焖鸡酱料做鸭腿饭，慢炖1小时有料更有味
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洋仔开箱7年前
试吃沙县小吃“五香鸭腿饭”吃了这么多外卖，沙县小吃才是真爱！
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栋栋大队长（鸡腿饭大王）9月前
超简单的在家自制沙县鸡腿饭教程来了！#沙县鸡腿饭 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡腿饭大王 #妈呀太香了
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