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范范塑形跟练8月前
【投屏版】30分钟无跑跳暴汗+拉伸，一遍消耗：240千卡，轻松瘦全身。 ✅全程站立无跑跳，不伤膝盖瘦全身。 ✅简单无压力，大基数、0基础轻松跟。 ✅每天2组，7天瘦一圈🔥 #居家锻炼 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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小飞✨✨1年前
姐妹们，减肥搭子姐妹们，快，都试试踢毽子，简直不要太暴汗了，全身是汗#运动 #减脂 #暴汗过后超级舒服哦 #踢毽子也是一种健身运动
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鸽子爱玩游戏捏2天前
异环新活动半小时速通攻略 #异环 #异环公测 #光速玩转异环
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后打小王子1年前
踢毽子能瘦吗，今天聊点闲篇，好多人有疑问，为什么怎么踢毽子也瘦不下来呢，不是运动减肥吗，其实所有的体育运动它一定是消耗热量的，只是你不瘦的原因是因为你吸收的热量和消耗的热量一样多，甚至消耗的不如吃得多，不踢毽吃一个馒头，踢了俩小时胃口大开，吃了三。好多人为了减肥减脂吃什么中药呀和什么茶呀，其实最好的方法就是管住嘴迈开腿，想瘦，早晚简单的吃一口，中午可以多吃一点，尤其是晚上，最好是一碗稀的就行，然后在运动起来，保证比你吃什么减肥药都管用，这个公式很简单，就是你一天吃掉了一百卡路里，你要运动消耗掉二百卡路里，那你一定在燃烧脂肪。就这么简单，晚上的一顿饭很重要，如果你晚上只喝一碗稀的，你的减肥效果很明显。踢毽之前我胖到一百八十多斤，就是管住嘴迈开腿，一年多就到了一百五，现在一直一百四十多斤，不过最近又有点胖。。你记住任何的减肥产品在你用的同时会告诉你这不能吃那不能吃，其实还是让你控制饮食，然后配餐也是低热量。所以怎么才能越踢越瘦大家都知道了吧，还等什么，晚上不要应酬了，不要大吃大喝了，踢毽才是让你身材苗条的方式，只要你坚持踢毽，你最起码不会变胖。只要你坚持运动，最起码你吃嘛嘛香。这也是一件很好的事情不是吗。 #我要上热门 #踢毽子教学 #健康每一步快乐每一天 #踢毽子新高度
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大震大白毽(干货课堂)2周前
踢毽子减肥吗？普通人能参与的最减脂的运动是什么 你知道吗？#运动健身每天坚持 #踢毽子 #大白毽 #大震大白毽 #运动减肥
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小孔CSGO1天前
@小孔电竞(三角洲CS2) 那你们认为是哪次更新 让你对这款游戏彻底失望的呢 #cs2 #go学长 #CS2更新 #受击抖动
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🩺兰忘初心❤️心血管兰医生2月前
运动消耗多少能量？
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小优和妈妈日常🍁4月前
#酸伤肿痛科学应对指南 @云南白药气雾剂你们一次性踢毽子能踢多少个呀#亲子日常#小学生
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贾青1周前
夏天来了是该瘦瘦了🏋️🏋️ #健身日常 #健身 #撸铁
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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健身小马哥1月前
#健身#健身小白必看经验#减肥 #就想说点大实话 #科普冷知识 千焦和千卡区别很大 你会换算吗
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减重医生孙许龙1周前
在这几类运动消耗中，有一类最容易被大家忽略，今天教你们NEAT减肥法，上班、在家都能轻松运动#NEAT减肥 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #脂肪消耗
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辉哥陪你瘦1月前
人民日报都发文了！运动不到30分钟真的没有白练，别再被坑了 #运动 #减脂 #减肥经验分享 #运动误区 #碎片时间
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我是JoJo不是GoGo1年前
减脂期给自己多节约点时间 #减脂期 #有氧运动 #健康减脂 #时间效率 #对自己好点
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健身小马哥1周前
#热量消耗 #燃脂 #马拉松 动不动就消耗一万大卡 你们身体素质那么好 怎么没见你们拿个全马冠军呢
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海绵宝宝健身1周前
减脂运动排行榜，看看你选对哪个运动方式了？#减脂 #健身 #运动 #减肥
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晓爺3周前
普通人减肥八十一难·第十六难：运动完疯狂补偿进食？白练一场还 #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 #热量缺口 #减脂不反弹
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老黄健身1周前
效果最好的减脂运动VS最差的减脂运动！燃脂效果相差巨大！ #减脂 #运动 #健身 #科普 #健身干货
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林区老张1周前
踢毽子好处很多，他是一种有氧运动即锻炼身体又能减肥而且快乐#踢毽子#
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小张爱运动呀4天前
天天做有氧减肥只会让你减到崩溃 如果你能正确理解有氧的作用，你离瘦就不远了#减肥#减脂#有氧运动
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代谢减重外科王冰主任2周前
运动就能瘦？这些误区你踩坑了没#运动减肥 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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澜华5月前
吃多了。踢毽子消耗一下卡路里。 就是太菜了。但是三分钟的时间，挥汗如雨了。
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墨镜超人5月前
费力运动才消耗这么点卡路里？不如在家躺着少吃点？#医学科普 #减肥
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蒋小花（已瘦60斤）6天前
饿瘦60斤🔥从180斤到120斤，减肥大实话#减肥大实话 #减肥经验分享 #逆袭 #减肥知识
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脚尖魔力4年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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凯旋归来2天前
今天晚上在万达商场踢毽子一个半小时，健康运动打卡成功！
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爱健身的程小九6天前
过量运动只会越减越肥 #减肥#健身#塑型#力量训练 #暴食
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退休老妈爱养生8月前
我每天踢键子1000个，15分钟左右，非常好的一项运动
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功夫毽子龙4年前
最近踢毽子毽子操的话题很火，那毽子能减肥吗？毽子减脂玩法分享
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高老师运动养生4月前
跟着谢娜减肥，全身高效燃脂法#瘦全身 #减肥 #高效燃脂运动推荐 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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舒阳踢毽子1周前
一年踢两次！@花毽飓风-旭旭 @jun @~尧尧~ @尧尧的小仙女🎀 #舒阳踢毽子 #花毽 #踢毽子挑战
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毽飞燕语2天前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #快乐踢毽 #毽友们的快乐时光 #户外健身 人生有两个境界：一个知道，一个知足，知道自己想要的，知足自己拥有的，花开成景，花落为诗，无法重来的人生，踢毽快乐每一天🙂🙂🙂
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善一2天前
爬山跑步踢毽子，踢毽子最消耗体能。。。
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阿金健身4月前
#健身标准动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #舞
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张三疯（功夫毽教学）4天前
张三疯踢毽子教学，长春踢毽子活动现场#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #推广踢毽子运动
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人生如茶3天前
#踢毽子也是一种健身运动
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亦草乐园1月前
#好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感
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路海艳3天前
同样是踢毽子的我，不同的是少了26个🥩 细下来就是好，身轻如燕各种轻松#踢毽子 #正能量#上热门
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东升医生1周前
有一种运动可以有效消耗内脏脂肪！ #健康科普 #医学科普 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减
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杭州标准件汽车用品大全批发3天前
#踢毽子 #踢毽子也是一种健身运动
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阿一4月前
跟着谢娜高效燃脂#一起变美 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #高效燃脂 #变瘦变美变好看
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老九养生5天前
作息规律，适当运动，身体才健康！ #健康养生 #知识分享 #生活小妙招
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杜老师聊康养5月前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ # 居家锻炼 # 变美变瘦变好看 # 瘦肚子 # 腿粗
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小小月亮（爱踢毽儿）3月前
踢毽子啦#踢毽子 #运动 #踢毽子女孩 #燃烧卡路里 #运动
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亦草乐园2月前
#抖音年味vlog大赏 #创作者中心 #创作灵感
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童童(手机摄影)4年前
踢毽子教程来了，建议初学者收藏起来多看几遍，没有学会的可以评论或者私信我！#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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亦草乐园5月前
毽子高手修炼记💥 #毽子高手修炼记💥
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波哥2天前
#呼拉圈 半个小时消耗.热量
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边城兄弟2天前
#瘦全身 #健身 你要相信自己，别人可以的为什么你不可以，因为你没有去做而已
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专注运动健养张张老师3月前
跟着谢娜全身高效燃脂#减肥#过年前努力减肥#瘦全身#居家锻炼
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亦草乐园3周前
#热门抖音二创激励计划 #创作者中心 #创作灵感
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BJ京诚毽队$小北姐$1周前
#毽子 #踢毽子
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荆州来野生态旅游官方号1周前
五一小众宝藏游，钓鱼烧烤躺平全满足 #荆州周边游 #荆州周末去哪儿 #亲子游玩 #来野生态旅游区 #荆州来野生态旅游区
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小月亮爱运动3天前
踢毽子 童年的快乐回忆#踢毽子 #运动 #怀旧运动 #童年快乐 #童年回忆
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张老师讲康复8月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康科普 #跟我一起做运动
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小小月亮（爱踢毽儿）5月前
#运动无处不在 #踢毽子 #户外运动 #运动健身 #学起来
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爱踢毽的小鲁1天前
#早上踢毽子打卡第42天
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干中学8月前
踢毽子是一项充满快乐和健康的正能量运动，可以改善颈椎不舒服的低成本运动，推荐给所有上班族和低头族的伙伴们，快叫上你的朋友一起来踢毽子吧。#踢毽子#我的运动日常#健康生活#户外运动#运动装备
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李老师讲减脂2天前
130的女生瘦到100需要多久？#居家锻炼#减肥 #瘦全身#变瘦变美变好看
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老邓，益珍。2天前
#踢毽子健身
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实肌娘娘1月前
第一次直观感受到五一前游泳的杀伤力 #五一 #游泳 #邪修 #逆袭 #健身
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瘦了20斤的乘风姐姐11月前
美好假日，从外踢毽子开始，瘦腰，瘦肚子，瘦大腿#减肥 #健身 #活好自己 #暴汗燃脂 #瘦腰瘦肚子
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一毽倾心3天前
#毽球 #踢毽子 #踢毽子新高度
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新气象2天前
记录日常#踢毽子
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