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李东恒2月前
2️⃣分钟徒手瘦脸 | 模特每天都在做这5个动作 #超模#面部按摩手法#邪修#下颚线#变美小技巧
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人民日报1年前
坚持做这几个动作，有助于改善健康！
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）2天前
早上最养人的运动是什么👍没错坚持这几个动作，让我们一起健康变美#古法健身 #居家锻炼 #养生 #节后甩肉大作战#我要上热门
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骨科医生陈圳鑫1月前
跟着陈医生做这几个动作！#动作带练 #骨科锻炼 #骨科陈圳鑫 #锻炼操 @DOU+上热门
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王不凡1周前
早上最好的运动是什么？每天和我练这几个动作就够了，一起变美变瘦变好看#古法健身 #居家锻炼 #中式运动 ##变瘦变美变好看 #一起锻炼吧
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武当十二2天前
晚上最好的运动是什么 不管你再忙再累，每天一定要做这两个动作#古法健身操 #居家健身有新招 #八段锦养生操 #晚上最好的运动 #古法养生
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飞讲爱眼5天前
#高度近视 每天按一按视力更健康
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盈小满🌻2月前
🔥几个动作，每天练一练，身体越来越轻盈，气色红润，活力满满！#小动作大作用 #创作灵感上热门 #生命在于运动一起锻炼吧 #改善体质 #养生就是养健康
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王昕-瑜伽生活3天前
每天五个小动作，锻炼身体好状态！ #女性必看 #居家锻炼 #运动 #分享
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跟着爱姐过幸福生活3天前
每天这几个动作，让你拥有好线条 很多人问我，怎么维持状态。 不是靠医美， 而是你每天，愿不愿意多撑那一下。 我今天挑战一个韩国很红的核心动作。 真的不简单——核心、手、腿全部一起发力。 但重点从来不是做多快，而是你能不能稳住呼吸、撑住节奏。 自律，不是逼自己，是你愿不愿意， 每天为自己多做一点。 你，可以撑几秒？ #韩国爆红体能挑战 #核心训练 #运动挑战 #自律生活 #全身燃脂
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西西不熬夜3天前
坚持这四个动作练出挺拔身姿#体态纠正 #好身材练起来#居家锻炼 #练背动作 #一字肩训练
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沐宁护眼–居家训练2天前
#展示你的护眼动作 #创作者中心 #创作灵感 每天坚持多做这几个动作#护眼知识#爱眼护眼预防近视
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橘橘（产后恢复版）3天前
早上最好的运动是什么？简简单单几个动作，不用器械不用场地，每天坚持练，紧致全身线条，改善体态提升代谢，轻松练出匀称好身形。#产后运动 #居家锻炼 #养生运动 #懒人运动 #古法健身
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朵朵妈（重生版）10月前
每天早上20分钟瘦腰合集，大家点赞收藏每天打卡！我自己3个月瘦35斤的纯分享版，就是这几个动作！呼吸和揉腹大家一定要认真听，立马跟着试试里面讲到的2个呼吸收核心的方法！#逆袭 #好身材练起来 #身材管理 #经络刷
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专注养生健美孙瑞芬6天前
如果这几处不舒服的就做这几个动作 #运动 #锻炼 #健康
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泡泡的逆袭日记5天前
急性子瘦小腿！码住这几个动作 周➖3cm！ 每天两组 每组两遍#瘦腿 #懒人躺练 #瘦小腿 #改善腿形
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专注养生健美孙瑞芬2周前
蹲下难起身，做这几个动作 #腿 #健康 #运动
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沅芷·太极5天前
什么是最好的养生动作我不知道，但这几个动作我可是每天都练的哟。#太极#武术#非遗文化#太极拳教学
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郑老师讲育婴2天前
不管多忙这几个动作每天都要做 #新生儿 #育婴知识 #育儿经验分享
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寻求太极奥秘肖家养生太极拳创始人肖红旗3天前
每天坚持是给自己最好的回报
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爱运动的真真日记4天前
早上最好的运动是什么？坚持这六个动作，一周后你会来感谢我#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #瘦全身 #产后宝妈
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阿月养气血1月前
熬夜，体虚，懒人必做！10分钟补气血养生操，每天一遍，气色越来越好！#养气血 #古法养生 #女性成长 #自我成长#养生操
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沐宁护眼–居家训练3天前
#眼部保养攻略 #创作者中心 #创作灵感 每天坚持多做这几个动作，让护眼成为日常习惯#视力训练#护眼方法
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张养之3天前
早上最好的运动是什么呢？受益者分享者，35岁的我生完三胎身体虚胖恢复的慢，每天坚持这几个动作，效果特别的明显👍让我们一起健康减脂变美。 #热门运动 #新中式轻运动 #早上起来锻炼一下 #宝妈运动逆袭好身材 #运动
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大熊2天前
有人像我一样 产后不想有妈感的吗？ 每天练习这几个简单的动作 一个月以后你也可以拥有一字马#瑜伽 #一字马 #高弓步 #产后妈妈 #自律遇见更好的自己
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沐宁·青少年视力养护2天前
#儿童视力保护 #创作者中心 #创作灵感 每天坚持多做这几个动作让护眼成为日常习惯#视力训练#爱眼护眼预防近视
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瘦70斤的强哥2天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好了#美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #体态纠正
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大星老师运动养生2天前
想要好体态？这几个动作你一定要练 #居家锻炼 #古法养生 #运动减脂 #体态调整 #女性健康
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🎖️重庆形体模特老师张燕3月前
坚持练这几个动作，帮你改善体态，提升气质#居家锻炼#改善体态#形体训练#气质提升
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雀教练居家健身4天前
很多朋友都不知道自己是骨盆前倾，四个动作教你改善，一起来练练吧。#健身#健身干货#居家锻炼#体态调整#种草激励计划
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燕姑娘3天前
#运动热门话题 一个动作练全身，简单有效易坚持，无论什么服装，只要有地板就能做，每天只需3分钟，坚持30天会有什么变化，视频解说直接给答案，快来一起试试吧#3分钟平板支撑 #力量训练#减脂塑形
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婧安（自律版）1周前
瘦腿别整那些没用的浪费时间，这组每天打卡3次拉伸一次，25天看效果#瘦腿#躺着瘦腿 #瘦腿子跟练#瘦大腿内侧 #瘦瘦瘦
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42岁侠姐有马甲线10月前
如果你能每天坚持做这几个动作，用不了多久你会发现体能和体态都会有明显变化#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好
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苏子3天前
这几个动作对恢复盆底肌和腹直肌很有帮助，产后恢复必练的动作#居家锻炼 #women的健康我们帮 #产后恢复 #盆底肌修复
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妙手罗老师L—秋秋3天前
#养生操 #养生就是养健康 #中医养生 #临沂 #妙手罗老师
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小涵流瑜伽1天前
初学者每天必练五个瑜伽动作 #瑜伽 #拉伸 #瘦身 #健康 #减肥
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国家队孙教练-健美健身1周前
中老年常练这几个动作#锻炼 #运动 #居家锻炼 #中老年
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自律晓晓丫1天前
早上起来做这几个动作，活力满满一整天～ #养生操 #瘦全身 #居家健身 #玩觅 #玩觅逸爽
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独行（居家自律版）2天前
这三个动作每天都坚持锻、身体更挺拔，更气质、用不了多久你会惊艳所有人、#身高#健身干货#拉伸#体态#身高
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十七温柔厢1天前
居家肩背塑形！每天练这几个动作，开肩美背，提升气质 #肩背训练 #居家健身 #新手跟练 #练背动作 #美背训练
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娟娟老师谈康养2天前
气血不足最怕你做这六个动作#居家锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持 #气血
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智明道家驻颜术1周前
练啥都不如练脸 跟练版 古法面部瑜伽跟练 每天练习这几个动作 真的难以置信#养生 #中老年 #变美 #养颜 #跟练版
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张张古法运动2天前
每天晚上睡前练这几个动作， 素颜紧致线条#古法运动#坚持锻炼#居家锻炼#瘦大腿
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王老师专注运动养生4天前
早上跟我做这三个动作，活力满满一整天#强身健体#正能量#运动#居家锻炼
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小陈说健身2天前
早上最好的运动是什么？每天和我练这几个动作就够了，一起变美变瘦变好看#古法健身 #居家锻炼#中式运动 #变瘦变美变好看 #一起锻炼吧
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李姐在自律2天前
坚持每天空腹做这几个动作，在这个夏天练出马甲线#居家锻炼 #马甲线 #小动作大作用
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中医内科詹锋1月前
想要健康长寿，每天多做这几个动作#健康 #医学科普 #健康知识
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郎哥-妹妹2天前
每天练这几个动作，两周后你会感谢一直坚持的自己#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腿
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伶崽恰不胖4天前
转存！久坐低头刷手机？每天坚持这几个动作，改善体态，告别猥琐！【查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广、医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判！】#居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #改善体态 #拉伸动作
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盈小满🌻2天前
每天练一遍这几个动作，真的太牛了👍！#人间观察计划 #创作灵感上热门 #气血不足养生动作 #养生运动分享 #古法养生操
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王不凡1周前
古法健身太牛了，每天和我练这几个动作，一起变瘦变美变好看#古法健身 #中式运动 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #一起锻炼吧
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大金讲健身（健身焚决版）1周前
想长高就只能动手术，要是有人给你怎么说，你一定不要信，坚持每天做这几个动作，挺拔体态，恢复身高#健身#健身干货 #身高 #体态纠正
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王姐爱运动2天前
每天坚持锻炼，给自己一个好身体#居家锻炼#养生甩手操#生命在于运动
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薇薇老师运动康养1天前
夏天想要实现吊带自由，练好这五个动作，每天早上100个#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂 #瘦身
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小刀1月前
预防心梗脑梗，多做这3个动作，小动作大作用，每天一遍练起来。#养生操 #健康操 #居家锻炼#健康
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小峰说健身运动1天前
从今天开始每天坚持练壶铃这几个动作，夏天到来之前，好身材会找到你，你将惊艳所有人！#居家锻炼#壶铃训练#力量训练的重要性#减脂
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婷婷运动（13:30）4天前
小动作，大作用，爱生气的多练这六个动作#古法健身动作 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #居家健身有新招
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Bee毕方杰9月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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张宇讲提分提效12周前
每天练习这几个动作记忆力专注力 稳步提高 21年教育帮助19万十孩子学渣逆袭学霸
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柚子Yoga3天前
改善面部凹陷｜每天坚持练这5个动作🔥 每天晚上坚持练习以下5个动作 1️⃣站立前屈 2️⃣骆驼式 3️⃣蝗虫式 4️⃣反斜板式 5️⃣弓式 每个动作保持3～5个呼吸。 #瑜伽体式#见人不如健身 #改善面部凹陷 #面部提升 #抗衰老
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孙教练-动养理念分享3天前
这三个动作每天做50个 这三个动作每天做50个#运动 #锻炼 #居家锻炼 #瘦身 #体态
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利姐瘦身日记3天前
挖到宝了，这几个亲测有效的动作真的绝！ 每天抽时间练三遍，坚持下来体态变化超明显~~#古法健身运动 #燃脂爆汗 #每天练三遍 #灵活身体 #瘦全身
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王老师运动养生4天前
每天坚持做这四个动作，一个月后你会感谢我的##居家锻炼 #久坐健身 #核心训练 #体态调整 #居家健身
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运动养生程教练2天前
经常久坐低头看手机，肩颈脖子不舒服的！每天坚持练习这几个动作！#居家锻炼 #肩颈疏通 #改善脖子前倾 #开肩美背
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