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🇨🇳队长CT1年前
#管理期 晚上饿了夜宵就吃个苹果会怎么样？算了还是吃点高蛋白吧#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡零食
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纯粹阿良1年前
记录晚上只吃一个苹果体重有什么变化，第一天#晚上只吃一个苹果 #阿良 #减肥 #减肥逆袭
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硬核玲妹妹2周前
大学的时候第一次减肥，3天瘦8斤？带来的后果有哪些？请珍惜你人生中的第一次减肥#碎碎念er #我又自言自语了 #真实还原 #减肥
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破产姐弟2周前
那些年为了瘦 我试过最蠢的减肥方法 为了快速瘦下来，我试过最蠢的一个减肥方法——就是吃苹果减肥。一天三顿，全是苹果。 小时候胖，老被嘲笑。看到这个方法的时候两眼放光，怒买了10斤苹果。 结果第一天晚上就饿得睡不着。第二天就放弃了。 现在看到什么液断、三天瘦几斤，我都不信了#姐弟减肥 #减肥经历 #减肥避坑 #碎碎念的日常 #30岁
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营养师李俊峰5月前
其实晚餐决定了，你第二天的掉秤速度！ 其实晚餐决定了，你第二天的掉秤速度！#减脂小白必看经验 #健康减肥 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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超超医生3周前
1个月，把体重减下去 #减肥 #减重 #减值 #肥胖
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Glow的减脂日记5天前
🔥43岁饿瘦31斤也就28天。中间差点崩溃的3个瞬间 #减肥分享 #减肥逆袭成功 #饿瘦 #减肥打卡记录 #减肥逆袭分享
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吉光6月前
尝试“极端快速减脂法”第5天，“水果断日”，全天只吃香蕉、苹果，比昨天轻了一丢丢#减脂 #体重管理 #励志减肥 #记录真实生活
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初初1月前
vlog | 107斤瘦到88斤需要多久 Day10 早：一个苹果 （上午的时候吃了根雪糕） 午：凉拌猪头肉➕生菜 晚：草莓金桔圣女果 #vlog日常 #vlohg十亿流量扶持计划 #减肥
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吴冰冰1月前
初始：125斤 今日：116.1斤 累计瘦了8.9斤啦～ 循环吃的掉秤晚餐：香蕉＋苹果＋西芹 低卡高纤维，饱腹感拉满，减脂期掉称晚餐#减脂餐 #减肥打卡@DOU+小助手
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飘飘超享瘦的日记1月前
苹果型肚子大，我偏要瘦一次给你看#减肥#减脂#苹果型身材减脂#100天蜕变
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小米儿1年前
#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #会吃才会瘦
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刘住小蛮腰（月瘦十斤冲冲冲）2天前
减肥日记day5～day6两天一共瘦了1.2！开熏！#懒人减肥实录 #减肥姐妹必备 #懒人减肥日记 #享瘦日记
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子夜（减肥打卡版）1月前
轻松减肥从一个好心态做起😎 今天晚上今天晚上必须只吃一个苹果🍎！！！ #减脂餐 #真实生活记录 #会吃才会瘦 #减肥日常记录 #减脂人的一日三餐
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初初1月前
vlog | 107斤瘦到88斤需要多久 Day19 早：冰咖啡➕一个苹果 午：小黄油美式➕南瓜贝果 晚：没吃 #vlog日常 #瘦 #减脂冷知识 #抖音热门小助手
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黑静不黑2天前
150斤瘦到130斤需要多久vlog #减肥 #日常vlog #减脂日记
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樱桃小团子（已瘦23斤）6天前
172/105.4｜打卡第5️⃣6️⃣天128瘦到100 #减肥日常vlog #减肥打卡记录 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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鸭鸭减肥日记2天前
减肥Day46｜发疯减肥，160斤瘦到120斤需要多久，今日体重150.4斤，五一后恢复体重的第三天，今天属实吃多了，就是感觉天天食欲旺盛#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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我爱吃螺蛳粉3天前
第1天| 減肥vlog | 100斤瘦到90斤需要多久 初始体重：100斤 今日体重：99.1斤 今日饮食 早：无 中：巧克力面包➕酸奶拌香蕉➕一根甜玉米 晚：甜玉米➕苹果 今日总摄入800kcal 内容仅供参考 效果因人而异 #减脂打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥一天吃什么 #减肥逆袭
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小米儿11月前
苹果新吃法，快看过来#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #好身材吃出来 #会吃才会瘦 #五白
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悲伤烤乳猪2天前
Day6｜在校生活化减肥瘦到100斤需要多久#减肥 #瘦#减肥vlog #自律#在校减肥
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🦷我劝你别坏4天前
Day10挑战一个月瘦十斤#发疯减肥#一日vlog #好好吃饭
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十里春（收图）5月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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暖暖轻食2天前
#创作者中心 #创作灵感 液断减肥法，三天能⬇️8斤吗，亲测第二天#减脂先把饭吃对#减脂餐打卡
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贪吃蝶（减肥版）3天前
挑战3个月瘦到90斤（无运动版） #体重秤打卡 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #瘦身
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小米儿11月前
苹果新吃法#好身材吃出来 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #分享 #五白
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辉哥陪你逆袭1年前
早上吃俩鸡蛋，中午吃个玉米，晚上吃个苹果。看看第二天瘦多少？
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碳水脑袋2天前
170 123斤减到109斤需要多少天 今日体重119.9⬆️2.1天塌了小宝们以后真的要控制住自己 午餐：香蕉➕苹果➕4口杨枝甘露 晚餐：两个卤蛋 今天吃的不多小宝们，但是昨天吃的挺多的今天上称真的崩溃了我天塌了没想到会涨这么多以后绝不偷吃了🥹🥹#大学生减肥 #在校减肥 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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奶酪冻柠茶8月前
减肥打卡第一天之黄晓明月瘦25斤的果蔬汁‼️食材：一根黄瓜🥒半个苹果🍎两根西芹，替搭子们试过了，味道OK哒，我会按照黄晓明老师的减肥方法白天一整天都只喝果蔬汁代餐，晚上吃一顿不太油的正餐～让我们一起期待一下明天的体重变化吧#减肥 #黄晓明果蔬汁 #黄晓明果蔬汁减肥法 #大体重减肥 #减肥vlog
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是如愿吖11月前
#吃瘦不饿瘦健康饮食
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不爱吃面条的咕咕1周前
vlog30｜155/93.6瘦到88 需要多久🥪956大卡 早起晨重：93.6 次日晨重93.6 早餐：蒸苹果➕🥚 午餐：🥪➕豆浆 晚餐：🍅豆腐菠菜汤 运动：沙漏腰➕爬坡40min #我的减肥记录大分享 #减肥挑战 #欢迎来到我的减肥频道 #减肥逆袭中 #vlog十亿流量扶持计划
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小椰子🥥3天前
一天⬇️1.6斤 这个窦月我给到一个夯👍👍#窦月减肥法 #创作者中心 #创作灵感 #减脂
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狗子酱🥨4天前
🎬 𝐃𝐚𝐲-47｜175/121.9（⬆️0.2）挑战不运动 纯饮食瘦到110斤 需要多久 #减肥vlog #减肥打卡 #佛系减肥 #控制饮食
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牛油果（减肥版）9月前
137斤瘦到110斤需要多久？ 今日体重129｜已减重8斤｜体脂32.9%⬇️32.6% 早餐：煎蛋+黑咖啡 中午：苹果 晚餐：西红柿香蕉 期待明天体重～#体重管理 #发疯减肥 #变美变瘦变好看 #变瘦 #一起减肥打卡
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麦穗儿6天前
吃馒头七天每天都能细？ 本人吃了五天馒头，我宣布到此结束，本人苹果型小基数，全程无运动无节食，完全真实测评，当然我不会停下自律的脚步，家人们想知道的可以说在评论区，你来说我来做#创作者中心 #创作灵感 #减脂 #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 @抖音小助手
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大旭小阿姨1周前
只有持续饿才会瘦，饿到一个月你会有惊喜！ #减肥 #自律 #饿瘦 #减肥搭子
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彩田3天前
女生减肥下降好方法#减肥#减肥食谱#减肥方法
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小白月半3天前
今日体重150.8斤｜大基数生活化减脂第2天，晚饭只做不吃，多久能瘦到135斤？#大基数减肥 #生活化减脂 #减脂打卡第二天 #素人减脂打卡
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草莓🍓小布丁1周前
2026.年3.30日，今日体重171斤，减重2.2斤今日早餐：半个苹果，奶，鸡蛋，两口鸡排，午餐：奶，生菜，鸡排，晚餐：没吃
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我是叁金4天前
140纯饿瘦到110需要多久 Day1️⃣8️⃣ #减肥食谱每天食谱 #减肥打卡记录 #饮食监督自律 #线上饮食监督
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梨涡要瘦4天前
五一放纵后📈7.4斤❗️多久能恢复体重～⬇️2斤 Day2 央妈轻断食 🥣早：茶叶蛋➕牛奶🥛 🥣午：沙县鸡腿饭🍗 🥣晚：苹果🍎 #减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么#大餐后如何补救
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团购 吃喝玩乐 起来！4天前
七天后你会发现，你会发现真的会瘦。#老铁知识百科
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小雨不爱吃香菜2天前
@DOU+小助手 挑战秦昊减肥法五天瘦十斤 第五天蔬菜日
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月半苹果2天前
Day32｜179.1 #减脂也要认真吃饭 #减肥
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大涵不胖（减肥版）1月前
一天只吃苹果，体重会有什么变化？#苹果 #花牛苹果 #我的减肥日记 #减肥 #真实生活分享计划
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是大敏呀（已掉20斤）1年前
晚餐分享：蒸苹果#减脂期间的一日三餐饮食 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #生活化减脂 #我的减肥日记 #容易坚持的减肥方法
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马依依（减肥版）3周前
记录身高168，体重141斤，瘦到100斤需要多久 第三天苹果日🍎#减肥热门 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥餐
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十里春（收图）5月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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阿钰不想胖（220斤减肥中）2天前
222斤瘦到120斤需要多久#减肥餐 #大基数减肥 #我的减肥食谱 #健康饮食减肥的计划 #减肥食谱心得分享 已瘦7.4斤
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当曲风2周前
#我的减肥之路 #妈呀太香了 #健康减肥健康饮食 #秦昊减肥法测评 今天打卡第10天
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黄一一（已瘦20斤版）1月前
130～88斤需要多久，第三天！#减肥餐 #减肥逆袭分享 #秦昊瘦身食谱 #减脂食谱 #130斤
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达了个崩🥤3天前
105斤瘦到90斤需要多久，Day8?#自律 #日常vlog #我的减肥日记 #减肥版#变瘦冲啊
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鸭鸭大王（减肥版）4天前
从142瘦到110斤需要多久day6 已瘦4.1#我的减肥日记
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老三说减肥3天前
纯饿减肥方法？#创作灵感
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芭比的逆袭记2天前
中基数挑战一只白三天狠心食谱第二天已瘦3.3斤 #一只白减肥法 #中基数减肥 #梨形身材 #创作者中心 #创作灵感
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财神爷的小宝贝2天前
挑战一个月瘦十斤，懒人版的第二天，今天比昨天下降0.8，继续努力吧😁#真实生活分享计划 #抖加小助手上热门话题 #减肥打卡#抖加小助手#减脂食谱
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十里春（收图）5月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂#代餐
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丽丽｜刘大胆儿·带你瘦4天前
掉秤最快的方法是什么？第二弹 #减肥 #瘦 #减脂 #女生必看 #内容过于真实
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努宝减肥日记（已减29斤）1周前
#真实生活分享计划 减肥打卡92天 今日掉秤450克 继续加油 #过午不食减肥打卡 #抖音上热门
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李小兜3天前
130斤瘦到90斤需要多久 第三天 #我的减肥日记继续努力 #瘦身挑战计划
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减肥小乖2天前
145斤瘦到110斤需要多久？第16天 有没有做过欧阳春晓沙漏腰的宝宝们，真的有效果吗？ 你就非要吃？你就不能一次瘦下来是吧？！你可以的！加油👏这次一定要瘦下来！#我的减肥日记 #减肥逆袭 #变漂亮变自信 #看我能坚持多久 #好好减肥
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是如愿吖11月前
#饮食习惯 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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米花少吃点3天前
130斤瘦到99斤需要多久day53 ⬇️2.3#减肥 #减脂 #减肥打卡记录 #体重打卡 #减肥日记打卡
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