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谈资2年前
#吴磊 你是怎么做到睡这么晚还能这么早醒的！#吴磊晚睡早起型选手
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鱼宝～1周前
南方的朋友们，你怎么怎么做到晚上熬夜到十点，第二天还能起来上班的呢 #熬夜 #南北差异 #南方夜生活 #南方人北方人 #airpro全新升级
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路何归5天前
怎么今天又早起了？ 你到底要励志到什么样子才肯满意！你给我听好了！连起床这么艰难的事你都做到了，接下来的一天还有什么能难倒你！#跑步#大学生健身 #100天健身挑战 #见人不如健身 #不摆烂日记
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陈工(学习版)1天前
#学习vlog碎片 你说我为什么会有那么多时间学习 因为我晚睡早起啊
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麻醉疼痛罗博士4月前
你真的理解早睡早起吗 7到8小时睡眠时长基础上的早睡早起是睡眠健康的关键#早睡早起 #睡眠时长 #生物钟 #早起 #麻醉疼痛罗博士
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努力的细粉条6天前
回老家真是太忙了，晚睡早起，却也充实快乐，在老家的幸福时光总是过的那么匆忙！剪视频的脚步都缓慢了许多！#生活vlog日常记录 #记录真实生活 #日常vlog #4月工资#沪漂
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Sun向阳20262天前
夜猫子=懒？别再误解：约30%的人，天生就是晚睡体质 你是不是也有过这种煎熬： 晚上明明不想熬，大脑却异常清醒，越到深夜思路越清晰； 早上闹钟响无数遍，身体像被钉在床上，睁眼都觉得费劲。 别急着自责。#睡眠 #健康 #健康科普
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骆驼知音3月前
《早睡早起的烦恼》 为什么很难做到早睡早起，如何让自己早睡早起呢？#心理学 #早睡早起 #失眠 #行为认知 #个人成长
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帅娟博然1天前
什么这了！那了！都她嘛的是废话……我懂你的不容易，你就是给我这么处事类……你躺床上好好想想……
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文文1周前
“不管夜里多晚睡，天亮必须早起，不管身体多疲惫，压力必须扛起，不管心里多委屈，难过必须藏起，生活很累，但是我无路可退……”#情感 #正能量 #家庭 #父亲
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不在调上1天前
晚睡的后果：一时半会儿睡不着，然后是半梦半醒，然后是被尿憋醒，然后是被枕头硌硬，然后是摸过手机刷刷刷……我去，这么多人睡不着吗？啊，多么痛的领悟，这些电台让我分不清是失眠还是早起！想起郑智化的这首《夜未眠》，小唱一段。 《夜未眠》-郑智化（+6）
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尔东东1月前
早睡改命 主动早睡，你坚持一段时间你就会发现，早睡的自然能早起，而且是不用闹钟叫的早起，早起了，白天脑子就无比清醒，精神就足，做事效率就翻倍。 以前你可能总爱拖到晚上，现在所有的事你都能提前解决，生活就不会被时间追着跑，而是你掌控时间，被动早睡跟主动早睡还是不一样的，主动早睡就是自我掌控。其实一个人真正的自律，不是说你要熬夜拼命到多久，每天都熬，而是懂得好好的睡觉，养足精神你就能赢。 #调整作息从现在开始 #提高睡眠质量 #睡眠的养生知识 #早起改命 #这是个真实的事情
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爱吃陈醋的小煤球1月前
九点睡，五点起，你也可以试试#用抖音记录人生 #早睡早起#健康
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🔥人情破局1周前
天天加班却不升职，原来努力用错了地方 早起晚睡拼命加班，常年原地踏步。职场从不比拼时长，只比拼价值。低质量的勤奋，远比偷懒更可怕。 标签：#职场生存 #成长思维 #现实感悟 #无效内耗 #认知破局
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八九真如意～1周前
发了孩子周末作息后，很多人问我： 5:50起床，8:30睡觉，怎么做到的？ 其实很简单:大人晚睡晚起，想养出早睡早起的孩子，本身就很难。⏰ 孩子不会活成你要求的样子，只会活成你生活的样子。 早睡早起不是天生的，前期一定要调整。尤其幼儿阶段，先从早起开始，白天减少午睡，把困意留到晚上。调整一段时间后，后面基本就是自然醒，不用叫。🌱 很多家长的问题，不是不知道方法，而是自己做不到。 家长和家长之间最大的差距，不是爱不爱孩子，是认知、能力和内核。🧠 很多家长一碰到问题就慌，慌了就花钱。 比如外教课，明明二十多块钱一节也能上，老师完全够用，但很多家长会下意识觉得：便宜的不好，非得报一百多、两百多一节的。结果钱花了，孩子未必学得更好。💸 再比如学习，买完这套练习册，又买那套课，今天报这个，明天报那个，家里堆一堆资料，最后哪个都没用明白。📚 不是资源不够，是家长自学能力不足，导致花多少钱也学不稳。 当一个人内核不稳，脑子不够，执行力又不足的时候，往往就要拿更多的钱买单，所以大部分人都感觉赚多少钱也不够花。 可教育从来不是拼谁花得多。 很多家长嘴里除了学习，脑子里除了学习，其他什么都不会安排。不会安排作息，不会安排运动，不会安排阅读，甚至不会跟孩子聊天，玩都玩不好。 教育对父母要求特别高。你的时间管理、情绪稳定、判断能力、生活能力，最后都会长到孩子身上。🌿 我培养孩子珍惜时间，不是为了考名校，也不是为了以后赚多少钱。 而是希望她做事不拖拉，会安排生活，会珍惜时间，会享受生活。✨ 哪怕以后只是过普通日子，她也有能力把普通日子过好，且知足，不过度消耗自己。 我家一个课外补课班都没有，我压榨的从来不是孩子玩的时间。🎈 我压榨的是低效率的时间，是上学的时间，是课外班的时间，是无效社交消耗的时间。省下来的时间，去玩，去生活，去聊天，去看世界。🌍#大富翁桌游 #泡泡跳聚游 #小学生 #读写平台 #视功能训练
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抑术家竹宝5月前
为什么你明知道要早睡却还在熬夜，明知道要早起却总是赖床？难道真的是你意志力不行吗？显然不是，真正的原因是你根本就不信这件事对你有多重要。#哲学 #深度思考 #人生感悟 #情感 #内容过于真实
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是付大大呀1天前
为什么我们晚上信誓旦旦说早起，反而起不来呢？#起床困难户 #更新自己的生活
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一代宗师 张院长6天前
心里有了阳光，越来越喜欢早上的鸟语花香。几十年的晚睡晚起很影响经济发展，近来逐渐调整作息时间，这方面还是大众的早睡早起是最好的作息方式，到了五十岁这年龄说老不老说小不小，状态好了还是有机会去扭转命运的，我的力量来自精神，相信自己不会平庸到老！#张院长的日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #心理轨迹分析#张院长开坛讲课
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德彪讲文明6.01周前
在美国开卡车遭遇暴风雪 来自美国卡车生活的精神暴击。回城货不挣钱加暴风雪加堵车加卸货延误加晚睡早起加吃不好睡不好 buff叠满的一票货。说这是美国卡车司机的日常那就是纯美黑了，但是这种情况差不多每个月总有那么几天吧#美国卡车司机
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西安旅游希妹1天前
5、6 月来西安，千万别盲目订行程报团！ 太多人第一次来西安就踩坑 行程排太满，早起晚睡走马观花 花钱不少，玩得还糟心 给大家分享一份 五六月份西安舒适避坑游玩方式！#西安 #西安旅游 #西安旅游攻略 #旅行推荐官 #西安旅游避坑攻略
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艺馨1周前
你是不是早上也起不来？ 标签：#早起 #早起的奇迹 #我以前也起不来 #自我成长的力量
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看得淡点🌻2天前
“有没有人和我一样， 早起不行，晚睡也不行？ 只要作息稍微不对，身上就开始‘开花’。 别人是赚钱辛苦，我是‘富贵命’遭罪啊！” #荨麻疹 #荨麻疹的痛苦
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田有米Umi1月前
如何做到早睡早起 #早睡姐妹 #早睡教程 #养生就是养健康 #养生局 #道系青年
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小淑婷22小时前
晚睡早起的宝宝，人类幼崽的睡眠这么随意的嘛#小光头崽崽 #不睡觉 #早起傻一天
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℡久别无恙°1天前
#纸板运输 #物流运输，早出晚归，为钱所困，晚睡早起，为生所累。 但总相信，今天多拉一车，明天就能离“难”字远一寸。
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心悟者3天前
睡得晚和睡得少，原来危害差这么多 #熬夜危害 #作息规律 #认知 #人间清醒 #生活感悟
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岛博士聊睡眠2月前
早睡早起＆晚睡晚起，都一样吗？#早睡早起 #熬夜 #健康 #睡眠
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黎明破晓1天前
如果没有遇见你、就没有现在的思念和 折磨，我也许还过着从前一样的生活。但要是没 有这份遇见，我不会知道，原来有一种情感，是痛 着流泪，却笑着想念。 很多人问我，如果早知道这么痛，当初还会 选择遇见吗?我想了很久、答案是：会。 有些人来到你的生命里、不是为了陪你一生 而是为了教会你一什么是心动、什么是遗憾，什 么、是成长的代价。 短短一场相遇，竟成了一生的回忆，不是因 为故事有多长，而是因为那个人，曾真真切切地住 进过你的心里。#有谁懂这种滋味只有经历过的人才能懂得 #胡思乱想 #往事不堪回首余生不再将就꧂ #所谓生活一半惊喜一半遗憾熬过了就好了 #咽下了所有的情绪
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田一可讲国学3月前
经常失眠晚睡的人，必须要懂得痛苦真相！ #失眠 #认知觉醒 #早睡早起 #健康
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七十二时.1周前
怎么个晚睡呢 想知道的呢🤔 #BKPP#KinKrit#马群耀 #林祎凯 #他泰
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不屈老王1月前
早睡早起的核心是有所收获、有所期待。#早睡早起 #早睡早起的意义 #改变自己
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鑫悦购超市官方号2天前
人生就是这么回事……吃好喝好，开心就好
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intp的养生草稿箱1周前
intp关于早睡早起心态的思考 #早睡早起 #睡眠
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兰路虎3天前
早睡早起很重要！
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我就是贱的。。。2天前
我哪来这么多勇气
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二蛋爱吃蛋3天前
#当代人的精神状态 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜#热门
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白大姐好物推荐10月前
白大姐经验分享孩子如何获得自驱力 #家庭教育 #白瑞老师 #史记可以这样读
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攀枝花羊肉粉官方号2天前
天天在家做好饭等女子放学也是一件幸福的事。
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养人哥1周前
来自今天赶集遇到了位心态超级好的党员大爷，我今天从他身上学到很多东西#养人
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简快文化李中莹3月前
如何改变自己，晚睡早起的习惯 #睡眠 #习惯 #涨知识 #心理学
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大叔……6天前
这个时代最大的败笔就是，让有情有义的人到最后觉得只要有钱就行#抖音助手 #抖音助手助我上热门 #闽南语#快乐就这么简单
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霞姐🎤💐1天前
#总有一句触动你的心弦 #世界这么大遇见不容易
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蓓家高端育婴师-张老师6月前
姐妹们，自保也好，邀功也好，平常工作一定要处处留痕迹！ 明明你的专业能力达标，却还是被退单了，今天就跟张老师学习什么是「工作留痕」！ #育婴师 #家政阿姨 #家政改变女人 #育婴师培训
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罗家姑娘2天前
#我的魅力不止一面 #记录自己的点点滴滴 #这么诚实的姑娘不好找 #我现在已经没有精力讨好谁了 #穿着得体是一种生活态度
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中华田园犬小土狗🐶3周前
#谁家还没个傻狗狗 #煤球 #哼哼唧唧 #小狗的心思全写在脸上了
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一航2周前
带娃vlog｜感觉到好炙热~ #户外 #露营 #烧烤 #春天就要出去野 #一航宇枫
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晓言读心书3天前
#真实生活分享计划 #致高三学子 #高三加油 #人生要有好心态
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山庄小书女1月前
听听孩子的心声#育儿#看见孩子#育儿经验分享#家庭教育#抖音热点宝话题榜
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晚睡早起身体好1天前
是谁这么可爱
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Cc贡珍6天前
入职一周 vs入职一年 纯属娱乐，我们终于来啦，记得预约！#直播 #带货 #黑芝麻洗发水 #Cc贡珍 #Cwomen
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马永超2天前
努力≠上岸｜27考研的本质是信息差与选择差#27考研#考研#考研择校#家长#大学生
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珍妮猪猪2天前
亲子春游VLOG🦒.在好天气被小动物狠狠治愈🪵🐨💭 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #vlog日常 #带娃日记
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桃花追剧6天前
一口气看完超长1小时别翻了陛下他只想下班 别翻了陛下他只想下班全集 别翻了陛下他只想下班 别翻了陛下他只想下班漫剧 别翻了陛下他只想下班漫画 别翻了陛下他只想下班一口气看完 别翻了陛下他只想下班漫剧全集免费 #别翻了陛下他只想下班 #别翻了陛下他只想下班后续 #别翻了陛下他只想下班全集 #动漫推荐 #AI短剧
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温特美优品1天前
【买2送1】山药八珍糕375项检测健康轻食营养代餐小孩老人
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噜啦3天前
伊芙的生日帽子#伊芙 #伊芙琳 #叶泽
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琪哥1周前
Vlog｜天津游玩篇 喜欢喜欢 下期更精彩 真的很不错#亲子游玩好去处 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划
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张永1231周前
26/4/19北展孔云龙章九徕【黄鹤楼】片段: 这帮老外碰上三哥，也是幸运（daomei）了……三哥的相声听进去，能笑的直不起腰，慢慢听😁😁😁#谁说曲艺不抖音 #孔云龙 #章九徕
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农村金娃⧟6天前
忙有所值，聚有所乐！认真工作时我们全力以赴，畅快相聚时我们开怀尽兴，美食暖胃，伙伴暖心，这就是属于我们年轻人的快乐时光。@抖音创作灵感 #记录农村真实生活 #五一快乐
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老赵看世界-子午线(小号)3天前
华东160多八日游六市，全网最刺激旅游团 #跟团游 #热点 #购物店#华东旅游 #低价团
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