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中医经方李长达6月前
半夜睡不着，白天睡不醒，学会这样做 #失眠 #中医李长达 #门诊故事 #医者仁心
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古灵精怪Gina3月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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专科考研童童学姐3月前
不要放下午4点#备考 #考研 #专科生考研 #自考本科考研 #考研时间规划
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爱吃面包的92月前
冷知识：下午四点起床只需要吃一顿饭#懒人食谱 #vlog日常 #小基数减脂 #骆驼王者凯甲冲锋衣 #骆驼冲锋衣
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聪聪鸭头4月前
王者都是孤独的吧。一觉睡到下午4点开始上班#聪聪鸭头 #聪聪鸡柳
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小曼同学.2天前
幸福就是可以在自己的屋子里面睡到下午四点没起床 也没人说#打工人 #窗帘关闭状态
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西澜说2月前
放假睡到中午？别再害孩子了！ 晚睡一小时叫放松，熬到三四点叫作贱身体。真正的爱，是教他自律，不是养出一个不堪一击的巨婴。#亲子教育 #寒假 #父母必看 #毒鸡汤 #清醒 #成长 #底层逻辑 #育儿 #家庭教育 #放假 #作息规律 #自律
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629010549382天前
熬夜后再补觉有用吗？中西医视角全面分析，熬夜补觉不如早点睡！#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜必备 #猫师傅学中医 #类淋巴系统
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叫小媄💃🏻6天前
#独居女孩日常 #出租屋日常vlog
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醉美睡眠胡欢2天前
#医学科普 #学医的女孩子心理都很强大 #补觉 #用一张照片说明你的专业 #医学生懂医学生
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杨杨的北漂日记2月前
独居睡到下午4点睡到自然醒的一天～最近懒得过分，就当是去北京打拼前 对自己的嘉赏了 #独居日记 #出租屋的生活 #以自己喜欢的方式去生活 #记录真实生活 @DOU+小助手
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诺诺妈妈1月前
一觉睡到下午四点日夜颠倒给爸爸气的懵懵的😂#越养就越上头的萌娃 #记录孩子的点点滴滴
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疯狂大强哥2月前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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二掌柜谈转型1周前
睡到下午四点后起床的小美，往往最穷#女生必看 #夜场女孩
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荆天动地糟老头3天前
#生活小常识
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一棵小白杨4月前
讲了一下放假去哪里玩，以及时间，但是还没有想好到那里吃什么，就是没有太管这个具体的事宜，只是大致安排了一下，等我去取取经，看看有什么好吃的地方#美食 #柳州 #南宁
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倪氏中医健康养生&传统文化4周前
倪师，午睡时间过长等于熬骨血 温馨提示：内容仅供中医知识科普，非医疗建议，身体不适请咨询专业医师。 #高血压#健康#养生#传统文化#午睡 #午睡时间
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Ch.小丁哥🔥5月前
为什么你可以睡到下午三四点就可以，我就要挨揍？#母女日常
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观漾Magic3天前
观漾说梦角｜ 当你问#梦角 嫁给他到他家可以睡到中午乃至下午吗，他会怎么回答？仅供娱乐。#梦角传讯 #二次元男友 #乙女游戏 #梦占
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小喵带娃日记3天前
晚上想宝宝早点睡，下午这觉尽量4点之前睡醒， #宝宝睡觉姿势 #尿不湿大佬 #抖音小助手 #抖音二创激励计划
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🌹馨xin~💕 “single 💢3天前
最近几天的状态，睡不够，睡不醒，今天从上午10点睡到下午4点才醒来，我滴乖乖，不得不承认自己真的老咯……稍微熬点夜，就要我半条命😂#难搞调整心态，生活还🉐继续努力！
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wuli·ss4天前
明天继续努力#干就完啦
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Nova的职场经济思维4天前
消午休、下午4点下班，你愿意入坑吗？ 看似早下班一小时，实则悄悄偷走你的午休和精力！ 一开始觉得赚了，最后被迫无偿加班到六点，太真实了😭 原来这就是行为经济学里的双曲贴现，专打职场人的短期贪心。 3个实用建议，教你拒绝被公司套路，守住自己的职场精力！ 评论区聊聊：你会接受这种上班模式吗？#职场经济学#职场干货 #双曲贴现 #取消午休 #职场生存法则
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布衣阿哥3天前
一觉睡到下午4点多，操。现在怎么那么能睡呀？
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&小王吖3天前
凌晨三点到下午四点 一段无声的坚持 凌晨三点，当城市的喧嚣沉入梦乡，我已站在岗位上，迎接第一缕晨光。这十一个小时的通宵，是无人知晓的战场——熬最深的夜，挣最累的钱，明知熬夜伤身，却为生活咬牙坚持。凌晨四点，世界还未苏醒，我却在寂静中默默耕耘，像月亮上班我上班，太阳下班我下班，用最贵的青春，熬最廉价的夜。这份苦，是生活的必修课：车要加油，人要吃饭，只要不死，就得硬扛。 熬不出头的日子里，总有人迷茫于凌晨三点的冷寂。但困倦不是终点，而是起点——熬过这段黑暗，黎明终会破晓。我拼尽全力，只为让钞票顶天立地，告诉世界：本就一无所有，何不拼尽全力？ 加油吧，打工人！这份坚持，是夜班人的勋章，也是生活给的馈赠#生活本没有模板 #上班的样子 #云南山歌持续更新上热门 #抖音小助手dou上热门
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暴怒的烧椒茄子（减肥版）2周前
177女大减肥第一天 目前体重127斤#减肥日常vlog #减肥打卡vlog
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席梦思夏眠天7月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香， #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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中医朱为康6天前
五一熬夜后该如何补觉？ 五一熬夜后该如何补觉？#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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欣仁小剧场1年前
当女友问嫁给你可以睡到下午四点吗？#猫meme #猫meme小剧场 #内容过于真实 #万万没想到 #女友
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米果又在干嘛1周前
睡到下午快4点半，叫醒还不乐意… #宝宝日常 #记录宝宝成长 #作息混乱 #如果宝宝会说话 #叫不醒
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沐酒林1月前
反向操作！#熬夜成瘾 #调整作息 #不熬夜 #保持健康的生活方式 #早睡早起
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多多生活记🌱2月前
这种生活既孤独又自由 你上一次一觉睡到下午5:00是什么时候？ #独居女孩生活日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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神近吗喽4天前
听到放假最爽的事就掰一根手指 #抖音商城 #放假 #挑战 #万万想不到 #内容过于真实
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XiaoMiao3天前
上午睡到十一点，下午四五点想睡觉没让睡，坚持八点睡着了，我陪在身边，在快十点的时候还是醒了，不能接着睡！又不知道要熬到几点了，明天上午又不知道睡到几点！每天如此循环！
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二掌柜论博弈1周前
早起的那三个小时，是你和普通小美的贫富分界线#女生必看 #夜场女孩
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黄晚晚3天前
你问了没有？能不能睡到下午三点起？
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浮生与烟火1月前
姐妹们，嫁浙江男人可以睡到下午四点，哈哈 #速来姐妹们
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睡眠学姐8月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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张雨涵-Yuki2月前
下午四点后，我的一天还有八小时。 你们有没跟我一样的感觉，不论睡到下午四点，还是上班到下午四点，都有种力不从心，只想摆烂的感觉？这真不是我懒，从科学角度，这属于生物钟倒点收工。下午4点后，光线变暗、体温下降、精力自然回落，大脑会默认，今天的正事差不多结束了。生理上下午四点多血糖容易偏低，皮质醇也随之下降，真不是你废，是身体自动在走下班程序。 #成长思维 #自律即自由 #运动日常
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许超医生1周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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三分糖的朋友圈🌆1周前
五一假期游玩的一天不上班真快乐哈哈哈#记录真实生活 #日常vlog #五一假期游玩
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青岛羽宸·男士精力恢复3天前
休息真的能恢复状态吗？#男士养生 #附近按摩 #男士必备
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丁紫桐1周前
这是我的第一期vlog 大家喜欢看吗？ #vlog日常 #长视频#爷爷穿孙子的衣服
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想发光发热的小人物3月前
每日科普——熬个大夜，第二天睡到下午能补回来吗？ 熬个大夜，第二天睡到下午能补回来吗？
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清醒研习社6天前
比熬夜更伤身的，是你周末疯狂补觉 成年人正确睡眠方式：作息一乱，身体全垮 #健康养生 #睡眠管理 #作息规律 #养生常识
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乡村吕然然3周前
#记录真实生活 一觉睡到下午四点半，老妈在小园里忙着散粪、推粪，这就是最踏实的乡村日子。
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小漂亮3天前
我不劝你别熬夜，我知道没用。 真正能帮到你的，是熬完夜后怎么把状态拉回来。 这 8 件事按顺序做，高效回血，别让一晚的放纵拖垮后面三天。 收藏起来，下次熬完夜别乱补！#熬夜 #熬夜补救 #熬夜后如何快速恢复 #健康 #养生
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白茉茉3天前
问了没有？到底能不能睡到下午两点
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舒依依3天前
你问了没有？能不能睡到下午三点起？
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阿無在周至4周前
下午4点起床，会有什么后果…… 一觉睡到下午4点，我替你们试过了。对了，杨凌马拉松今天开赛！蘸水面还是过两天来吃吧……#创作灵感 #农村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #人间观察计划 #真实生活分享计划
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赵常上班8月前
关于同事睡到下午四点这件事。 #00后整顿职场 #办公室日常 #打工人的精神状态 #同事
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黎家三兄弟5天前
户外挨饿系列第六天 #真实户外 #户外生活 #荒野生存
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如果时光可以倒流1天前
没做过夜宵的人，永远不懂这份煎熬。下午1点开始备货，忙到凌晨四五点才下班，一天熬十五六个小时，满身疲惫满心困倦。明明不想熬夜，却日日如此；明知熬夜伤身，为了生活， 烟火谋生，深夜坚守。把青春耗在油烟里，把疲惫藏在深夜中，别人的夜晚是安眠，我的夜晚是谋生。 人生无法重来，请尽量快乐，善待自己 好好生活，两分看透 三分释怀 五分爱自己.
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盘锦德仁中医2周前
作息不规律透支身体特别容易引发月经不调#作息不规律 #月经不调
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𝓕𝓪𝔀𝓷1周前
你长得不难看，应该挺好看的 #海边 #治愈系风景 #旅行的风景是我的心理委员 #inmyfeelings #抖音青年创作者计划
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付老师爱养生2天前
#真实生活分享计划 #夏季养生 #睡觉 #怎么睡觉 立夏之后别乱睡觉
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财神爷的小公主3天前
#人类幼崽号 下午4点睡到晚上快11点 这可好了 咱也不知道几点能睡 熬着吧 谁叫咱是妈妈 不是爸爸 #记录熊孩子成长经历 咱就是说着是什么鬼子病毒 天天半夜起热 #病毒快走开
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我是猫不吃小鱼4周前
关于周末时间太短，我想说……#成长 #个人成长 #周末 #放松 #自我效能感
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咪咪叫嘻嘻～5天前
VLOG｜沪漂女生假期宅家日记 小猫是平淡生活的解药#vlog日常 #养猫人 #金加白拿破仑 #治愈系vlog#独居日记
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董钟书讲传统养生3周前
熬完夜生物钟乱了怎么办？ #熬夜 #调理 #女性健康 #中医养生 #传统养生
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乖宝3天前
你问了没有？能不能睡到下午三点起？
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宋富贵儿-1月前
谁有睡觉的好办法！
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ay y iii1周前
📑Vlog12|西安大四女大学生宅校写论文vlog #欧尼更新 #大学生勇闯自媒体 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #vlog日常
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