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爱笑的天使3天前
一个人吃饭就是好，每天吃菜喝汤就饱了。也不用吃大米饭
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小芒果身心疗愈空间1月前
很多人一管状态就先想着少吃。 其实不用饿，改对吃饭顺序就够了。 先喝汤/水 → 再吃菜 → 再吃蛋白 → 最后吃主食。 饱腹感强、不馋不饿，吃饱也能越来越稳。 小改变，大效果，普通人最容易坚持。#合理饮食营养均衡 #饮食健康 #体重管理 #科学减脂 #在您身边的健康管理师
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重庆刘医生教长高5月前
个体案例 仅供参考 如有不适 请及时线下就医 #重庆 #生长发育 #身高管理 #长高 #脾胃虚弱
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中医妇科温玉华主任1周前
多囊备孕养好习惯，生活调理是关键，做好才是真正减肥#备孕 #多囊调理 #中医妇科温玉华 #我的门诊故事
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六哥控糖日记7月前
吃饭的时候喝汤会更升糖吗？ 吃饭喝水和吃饭喝汤血糖会有什么区别？ #控糖 #控糖饮食 #升糖测试 #糖友日常 @DOU+小助手
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陳碗饭5天前
懂吃的广东人肯定离不开这锅胡萝卜玉米汤。我可以不吃饭，但是不能不喝汤。加了点莲藕的玉米汤，更加清润，你们煲这个汤喜欢用排骨？龙骨？还是扇骨？#胡萝卜玉米排骨汤 #煲汤#美食教程#靓汤#真实生活分享计划
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华西减肥唐奇1月前
减肥期间该如何控饮食？#减肥餐 #减脂 #体重管理 #华西减重教授唐奇
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医路有我👏3周前
血糖高吃饭要多吃菜 后喝汤
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鱼博士的日常2天前
谁说蔬菜汤不好了 #偏口鱼博士 #蔬菜 #汤
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珍姐闲不住6月前
晚上不吃又冷又饿，就安排这个娃娃菜豆腐汤，解馋稳定食欲又没啥负担，简简单单十几分钟搞定有菜有肉有汤的午餐～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭#刷脂汤
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上海中医减重王磊1周前
减肥期间到底应该怎么吃 #减肥 #减脂 #中医减肥 #上海中医减重王磊
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同润堂89店2周前
调整吃饭顺序：汤、菜、肉、饭，无需节食也能让身体更舒服。 ＃健康饮食 ＃吃饭顺序 ＃轻松控体重＃同润堂
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上海中医减重专家鲁望2周前
#减肥 #健康饮食 #减脂小知识 #上海中医鲁望 #减脂
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德融2周前
调整吃饭顺序：汤、菜、肉、饭，无需节食也能让身体更舒服。 #健康饮食 #吃饭顺序 #轻松控体重#德融医院
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凌儿3天前
##正确吃饭顺序 #吃饭顺序瘦得快 #先喝汤再吃饭 #健康吃饭小技巧 #日常养生小知识
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同润堂77店娣娣2周前
调整吃饭顺序：汤、菜、肉、饭，无需节食也能让身体更舒服。 #健康饮食 #吃饭顺序 #轻松控体重#同润堂
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同润堂八十七张丽云2周前
调整吃饭顺序：汤、菜、肉、饭，无需节食也能让身体更舒服。 #健康饮食 #吃饭顺序 #轻松控体重#同润堂
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谭医生聊胃肠4天前
反酸的人，吃饭记住这四个字：🍜汤→🥬菜→🥩肉→🍚饭。不用忌口到啥也不敢吃，吃对饭也很重要哦😊#真实生活分享计划 #医学知识科普 #反酸烧心 #胃病 #胃肠健康
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扶阳筑基岳老师1周前
少吃是最好的养生 #少吃 #健康 #养生 #岳飞嫡孙岳本华
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同润堂泉鑫佳苑店昭昭2周前
调整吃饭顺序：汤、菜、肉、饭，无需节食也能让身体更舒服。 #健康饮食 #吃饭顺序 #轻松控体重#同润堂
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郑大一附院南区肿瘤二赵玉杰护士长1月前
营养大部分都在肉里面，不能光喝汤。#郑大一附院赵玉杰 #癌症科普 #肿瘤科普 #医患关系 #健康科普
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食育丨大师兄2周前
吃饭的时候少喝汤#一日三餐#喝汤
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benben_10202周前
调整吃饭顺序：汤、菜、肉、饭，无需节食也能让身体更舒服。 #健康饮食 #吃饭顺序 #轻松控体重#同润堂
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减肥中医张亚利3天前
#上海中医张亚利 #中医减肥 #中医减重 #肥胖 #张亚利预约
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梅姐早餐店2月前
😂救命！这老爷子也太可爱了吧～ 🍲光喝汤没吃饭？肚子都在抗议啦！ ❤️朴实又真实的日常，谁看了不暖心～
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同润堂102店小卢2周前
调整吃饭顺序：汤、菜、肉、饭，无需节食也能让身体更舒服。 #健康饮食 #吃饭顺序 #轻松控体重#同润堂
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三堡董志华1周前
控制好吃喝有助于控制降糖成本 先喝汤，再吃青菜，然后吃肉，最后主食#家庭日常 #认真吃饭 #糖人餐食
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玲玲的向阳生活2周前
我以前喝汤都是饭后喝，或者汤泡饭，现在基本不会了#健康饮食#健康生活
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胃肠肿瘤暨减重代谢外科宋禾医生4天前
#医学科普健康 #胃肠间质瘤 #手术后
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吴丽权医生聊肠胃1周前
日常做好这8点，能有效你的缓解胃食管反流 #胃食管反流 #肠胃健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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江西省名中医戴琦4月前
吃饭的时候可以喝汤吗？ #吃饭喝汤 #胃食管反流 #胃下垂
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保膝中西医陈智3周前
门诊遇到不少朋友，总觉得静养喝汤就能好 其实光喝汤不吃肉，营养根本跟不上 不练动作、偷懒不活动，恢复只会越来越慢 医生现场一掰就能伸直，说明根本不是做不到 床上多练抬腿、伸直、打弯这几个动作 吃对高蛋白、好好练，一个多月就能正常走路 别再用错方法耽误自己啦！ #骨伤科医生 #术后恢复 #门诊日常 #健康干货#半月板康复
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向阳花2天前
先喝汤后吃饭，是为了吃的少，先吃饭后喝汤是为了饱
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首医肿瘤营养张主任1周前
肿瘤患者到底该如何正确地补充营养呢？科学进补才管用 #肿瘤营养 #癌症护理 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏
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素愈时光3天前
《惊人的蔬菜汤》一碗汤的神奇力量 日本医学教授前田浩揭秘：蔬菜营养藏在细胞壁里，生吃难吸收！加热水煮是关键，喝汤比吃菜更能获取养生力。基础汤底洋葱、卷心菜、胡萝卜，搭配各色蔬菜补不同营养，60岁阿姨喝三月精力翻倍。 #惊人的蔬菜汤 #读书 #蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #懒人美食
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血液科黄医生10月前
光喝汤不吃肉行吗？#医学科普 #科普健康知识 #感谢大家聆听和支持 #喜欢的点个赞 #守护健康
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卫东陶瓷日常1613527625天前
#真实生活分享计划 #妈呀太香了
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王西彬2天前
8个伪养生习惯，很多人天天都在做。#养生 #健康生活小知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康
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减重医生张松海5月前
胖友的烦恼：只吃青菜，不吃肉，把自己吃成兔子，可肉肉还是蹭蹭长？#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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营养师金秀4月前
只喝汤不吃肉？听信偏方反而拖垮身体 #肿瘤#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #营养补充 #内容过于真实
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退一万步来说2天前
光喝汤不吃肉
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汇语学习中心2周前
3个真正有效的体重管理冷知识 🥣 先喝汤，再吃菜，肉蛋豆制品跟上，主食最后尝。 🚶‍♀️ 没事多走动，追剧抬抬腿。 😴 睡够七小时，胜过饿肚子。 ⚖️ 体重管理不靠狠，靠这三个小习惯。 ✅ 今天选一个，做起来！ #体重管理 #健康习惯 #懒人减肥 #生活化减脂 #减肥不节食
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雨季1周前
俺“边里”老家：晚饭不叫晚饭，叫“喝汤” 俺“边里”老家，晚饭叫“喝汤”。不是光喝汤，馍饭菜都有，叫习惯了。 傍晚碰见邻居就问：“喝汤了吗？”跟问“吃了吗”一个意思。 郓城、巨野那边都叫“喝汤”。有人说元朝那会儿留下的，也有人说以前粮食金贵，晚上舍不得吃干的，就喝点稀的。 传了好几辈子，现在年轻人也不怎么说了。 您那晚饭叫啥？评论区聊聊。 #俺边里老家 #沛县方言 #沛县 #乡土记忆 #老教育人
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华西减肥唐奇1月前
怎么通过饮食减肥？ #减肥餐 #体重管理 #华西减重教授唐奇 #医学科普
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休比奇3天前
今天吃蔬菜汤🥬#咀嚼音 #蔬菜汤 #美食 #丝瓜汤 #沉浸式吃饭
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杨发发🦁️4天前
180到110逆袭干货！不运动不忌口，健康变美轻松get #健康减肥 #女生减肥 #杨发发
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消化科陈明主任1月前
#反酸烧心 #胃肠健康 #饮食健康 #体质 #医者
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暖妈养生汤日记5月前
莲藕四神汤，不爱吃饭，吃了不吸收的！#食疗小妙招 #养生食谱 #广东靓汤#四神汤
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减肥专家徐婷3周前
减肥期间，正确饮食到底是什么？ #减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #医学科普 #减重医生徐婷
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减肥医生唐璐霞2天前
减肥期究竟该怎么吃？ #饮食减肥 #减肥餐 #体重管理 #医学科普
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膳上鲜3天前
发现一个很有意思的现象 #小餐饮创业 #炖汤 #滋补 #养生
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好好吃饭的安妮2月前
大家好，我是营养师英子 🧑‍🍳 除夕夜马上到了，年夜饭准备好了吗？分享几个小建议，希望大家吃得开心没负担： 🥢 试试这个顺序：先喝汤→再吃菜→然后吃肉→最后吃主食。同样的饭菜，顺序调一下，身体感受大不同。 🍽️ 餐盘可以这样搭：一半蔬菜、四分之一蛋白、四分之一主食。每样都吃点，每样都不过量。 🥤 饮料选简单点：能喝茶不喝甜，能喝水不喝汁。大麦茶、菊花茶、纯牛奶都是好选择。 💡 还有几个小提醒： 坚果一小把就够了 水果整个吃更好 饺子汤圆尝个味 喝酒适量别空腹 最重要的：好好吃饭，好好聊天，好好陪伴。过年嘛，开心第一，健康第二，其他都是浮云～ 祝大家新春快乐，吃得香睡得好，年后状态满分！🧨🥟🍊 #营养师的年夜饭 #过年怎么吃 #健康过年 #团圆饭
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洛北江1月前
吃饭顺序调一调，血糖体重都变好 不用刻意节食，只需遵循“汤→菜→肉→饭”法则，科学实证餐后血糖降低73%！#健身 #记录
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明浩 吃喝玩乐4天前
#记录真实生活 #看土味视频品百味人生
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中医刘革命4天前
严格执行医生的嘱咐是控糖的基础 有些糖尿病朋友医生交代的话，出了诊室门就忘掉了，其实医生反复交代的饮食运动可能是我们控制血糖的一个重要基础，如果这个基础不做好，单靠药物可能并不理想，一般情况下，如果按照医生的医嘱办事，血糖都能控制的挺好，可以这样说，控制血糖真不是个事。#糖尿病#糖尿病科普#糖尿病饮食#医嘱#控糖
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微泰动态官方旗舰店10月前
那些下意识控糖的行为，有了就等于赚了！#控糖 #减脂 #干货分享 #内容过于真实 #微泰动态血糖仪
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财财饿了1周前
海带牛尾骨汤 春天是宝宝的猛涨期，挑食不爱吃饭可不行，我每周都会给娃炖两次这个牛尾骨汤，宝宝特别爱喝，肉也很软烂，搭配小料汁，全家都爱吃~ #辅食汤 #宝宝辅食 #干饭宝宝必备 #大口吃肉 #牛尾骨
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80后女战士飞侠1周前
改变进餐顺序可以有效减重 #健康饮食 #健康减脂 #真实生活分享计划
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羊小二全羊宴官方号2天前
宝子们，中原羊小二总店新品尝鲜单人餐来啦！新疆羊肉拌面配海碧，超满足，速来！#烧烤 #新疆拌面 #全羊宴 #羊肉拌面
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