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爱吃不胖2周前
陈老师甩臂功练全身直播回放 #养生操 #健康减脂 #全身燃脂 #健身操 #瘦全身
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椰子（红向动感健身操）10月前
陈老师操课视频《此生无憾》🔥🔥🔥#全民健身运动 #正能量有氧健身操 #有氧塑型操 #燃脂操 #运动无处不在
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爱吃不胖4天前
陈老师甩臂功练全身直播回放 #居家锻炼 #运动 #健身 #瘦 #好身材练起来
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华姐🌸2周前
陈老师甩臂功最新直播回放。#每天练练身体好。
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椰子（红向动感健身操）1年前
陈老师操课视频《不该漂泊》好听的音乐 简单的动作 快一起练起来吧🔥🔥🔥#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
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陈教练快乐教学7月前
协调操，跳完全身舒畅轻松，每个动作八个八拍。看你最快能多长时间解锁。#陈教练教学#协调操#放松身体#动态拉伸#体能训练
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陈老师颈椎锻炼1年前
陈老师颈椎锻炼 最新版 完整录播回放 上半场 #颈椎 #居家锻炼 #陈老师颈椎锻炼 #肩颈疏通 #体态纠正
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陈老师颈椎锻炼6月前
陈老师颈椎锻炼 最新版 完整录播回放 上半场 #颈椎 #居家锻炼 #陈老师颈椎锻炼 #肩颈疏通 #体态纠正
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陈老师讲康复运动7月前
6个动作活力满满一整天#居家运动健身 #古法健身操 #居家锻炼 #运动与健康
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陈老师讲康复运动4月前
晚上最好的运动？不管你在忙再累，抽出十分钟就去练这两个动作，坚持一周真的浑身轻松#养生操 #疏通 #古法健身
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陈老师康复训练6月前
三餐后做十分钟弓步摆臂操减脂又降#健康在于运动健身 #养生操
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陈老师养生运动（19:20直播)1年前
#陈老师养生运动 最新回放录播#居家锻炼 #改善体态
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陈老师讲康复运动4月前
新年健康操，新的一年，健康平安喜乐#健身瘦身 #养生操 #元旦
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运动养生陈老师5月前
每天早晚花点时间跟练起来吧#养生操
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陈教练带你控三高1周前
你想加入吗！高血压高血糖高血脂，每天跟我来练操，今日是打卡的第四天#高血压 #高血糖 #高血脂#三高 #居家锻炼
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运动健身陈教练6月前
十八节肩颈保健操，一组动作，全身轻松#居家运动 #中老年人锻炼 #肩颈疏通
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陈老师健身操舞1周前
让肩颈得到舒缓的保健操
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陈老师健身操舞2周前
喜欢动感健身操的朋友晚上到淯江广场跟我一起跳
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陈老师讲康复运动6月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚拍，早上9-11点钟拍效果最佳#一起来锻炼 #正能量每日分享 #关注我更健康 #居家锻炼
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陈老师甩臂功练全身4周前
甩臂操最新回放上半段 #甩臂操 #瘦身操 #燃脂爆汗 #瘦全身运动 #居家锻炼
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陈老师健身操舞4天前
一首同名不同歌的动感健身操来了，想跳不伤腰膝又动感健身的就到淯江广场来跟我一起跳
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陈教练带你控三高4月前
降压健康操【跟练版】，点赞收藏起来，每天跟我一起来锻炼。1.踮脚击掌，2.下蹲碰拳，3.踮脚甩臂，4.靠墙俯卧撑，5.靠墙静蹲#居家锻炼 #高血压 #降压 #健康 #一起来锻炼
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小陈教锻炼4月前
#中老年锻炼#居家锻炼#运动健身#锻炼
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陈老师不是老师8月前
十八节肩颈操 肩颈疲劳，肌肉紧张快进！早晚两次，放松舒缓肩颈！#居家锻炼 #肩颈操 #健康dou起来 #适合所有人的健身动作
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小陈古法健身操（已瘦28.9斤）1年前
发现了运动的快乐，暴汗之后心情都是好的#30分钟美背 投屏版
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陈老师讲康复运动8月前
早上练这五个动作，让你活力满满一整天#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #健康操
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陈老师谈康养5天前
《大家一起来》哑铃跟练完整版来喽，每天循环5组，夏天小吊带随便穿!#居家锻炼#哑铃跟练#哑铃健身#瘦手臂#塑形
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陈教练带你控三高2月前
血压高、血脂高、血糖高，每天跟我来练操#居家锻炼 #三高 #高血压 #一起来锻炼 #古法养生
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运动健身陈教练1年前
每天练一练，腿部锻炼操#养生#居家锻炼#健康#腿部锻炼#运动
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体育上门教学陈教练1年前
三分钟跳绳燃脂操#燃脂操 大众花样跳绳动作改编，让我们一起每周不重样跳起来！ 每天6-8组
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陈老师健身操舞6月前
今晚7点直播，欢迎大家来跟着我一起跳我的原创健身操并且提出宝贵的意见和建议，让我们江安人也能跳上本土的优秀健身操舞。我们不见不散哟！
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陈老师养生运动（19:20直播)1年前
小陈新版回放 日常跟练，小陈新版回放#居家锻炼 #改善体态 #小陈肩颈操
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陈老师不是老师10月前
十分钟腰腹训练，减掉你的大肚腩！ 瘦腰！瘦腰！瘦腰！重要的事情说三遍！ 十分钟一组，看你能做几组？😏 #居家锻炼 #腰腹训练 #健康减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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陈老师健身操舞1周前
淯江广场打卡健身，跳动感原创健身操
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陈教练带你控三高3周前
高血压，高血糖，高血脂，这是完整跟练操，点个赞，收藏好，每天跟我练起来#居家锻炼 #三高 #高血压 #高血糖 #高血脂
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陈老师讲康复运动4月前
年前减肥打卡了，肚子大下不去的，每天这样练#适合初学者 #初学者 #一起跳起来 #一起学跳舞
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陈小陈1年前
【2024.9.11周三早】华仔健身规划师直播录屏完整回放 #全身燃脂 #有氧健身操
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陈教练带你控三高6天前
火遍全网的三高锻炼操，今日是打卡的第6天，你还不加入！#居家锻炼 #高血压 #高血糖 #高血脂 #三高
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运动健身陈教练8月前
膝盖锻炼操 跟练版 快来一起练吧#中老年 #居家锻炼 #膝盖保护 #膝盖锻炼
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陈教练带你控三高5天前
火遍全网三高锻炼操，今日是跟着教练打卡的第7天，你还不加入吗？#高血压 #高血糖 #高血脂 #三高 #居家锻炼
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陈教练带你控三高1周前
火遍全网的三高锻炼操，今日已经是打卡的第五天了，你还不加入吗#居家锻炼 #高血压#高血糖 #高血脂 #三高
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陈教练带你控三高2周前
【改良跟练版】高血压高血糖高血脂，点个赞，收藏好，每天跟我练起来#居家锻炼 #一起来锻炼 #高血压 #高血糖 #高血脂
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陈教练助力中老年锻炼2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#肩颈锻炼#肩颈放松
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陈老师健身操舞2周前
追逐梦想永不停歇，淯江广场欢迎你
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陈教练带你控三高1月前
高血压高血糖高血脂，最怕你做这节操，这是完整跟练版，学会跟我一起练起来吧#居家锻炼 #高血压 #高血糖 #高血脂 #三高
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陈教练带你控三高4月前
【跟练版】血压高，血糖高，每天跟我一起，坚持把这几个动作做起来#居家锻炼 #一起来锻炼 #跟练 #高血压 #高血糖
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陈老师居家运动1周前
4分钟tabata瘦腹跟练，每天做4组坚持一个月收获紧致马甲线#瘦腰瘦腹部 #居家训练 #专项训练 #瘦腹 #跟练
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陈教练助力中老年锻炼3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#坚持锻炼#中老年#一起来锻炼
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陈教练带你控三高4月前
【跟练版】：高血压、高血脂、高血糖，三个高最怕的这节操，赶紧跟我一起练起来吧#居家锻炼#三高 #高血压 #高血脂 #高血糖
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陈老师健身操舞4年前
运动前后必须拉伸，防止肌肉拉伤，巩固锻炼效果
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陈教练助力中老年锻炼4月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#在家一起练起来#中老年#每天坚持练一练
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陈教练助力中老年锻炼2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#一起来锻炼#坚持锻炼
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陈教练助力中老年锻炼4月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#全身锻炼#肩颈背锻炼#中老年
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运动养身陈老师1周前
女性到了中年，每天10分钟，给我们的身体做运动#盆底肌训练 #每天锻炼会有不一样的收获
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陈教练带你控三高4月前
【跟练版】三个高高最怕的这节操，人人都要学会做，赶紧跟我练起来吧#居家锻炼 #三高 #高血压 #高血糖 #高血脂
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陈老头古法跳操《已瘦20斤》3月前
离过年还有一个月左右了，姊妹们赶紧拉着好闺蜜一起动起来吧，过完年又要开始露胳膊露腿了#执迷不悟#暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂#最潮广场舞
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陈老师健身操舞1周前
像傻子一样其实还是很幸福的，不懂计较也便没有烦恼
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陈教练带你控三高4周前
三个高高的，跟我一起来做操吧，这是跟练版哦#居家锻炼 #一起来锻炼 #高血压 #高血糖 #高血脂
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