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今天吃什么呢669月前
#做菜我是认真的 #日常做饭 #炒鸡蛋 #木耳 木耳炒鸡蛋，好吃好吃😋
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做饭使我快乐4月前
好吃不腻，低脂营养又美味#美食 #下饭菜 #家常菜 #虾仁素炒
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鲜食记手工饺子1年前
素馅饺子推荐： 鸡蛋木耳胡萝卜馅 简单的油和盐 小葱调味 吃的就是食材搭配在一起碰撞出的本真味道 干净的食材 调配 吃得健康放心 给客户提供放心的美食 才是我的用心所在[爱心]#纯手工制作美食 #随州同城配送#吴姐饺子馄饨#
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重生之我是厨神1月前
虾仁高蛋白低脂肪，鸡蛋补钙，胡萝卜木耳补充维生素，一盘搞定多种营养！😋 秘诀：黄瓜去瓤切片口感更脆，虾仁炒到变色就下配菜，大火快炒锁住鲜味。 颜色五彩缤纷，小朋友看着就喜欢，每周都要安排上！ #儿童长高食谱 #营养餐 #春季长高 #宝宝辅食
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铭铭美食4月前
好吃的下饭神菜，鱼香鸡蛋👍#真实生活分享官
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逆袭的月亮🌙（已瘦30斤版）8月前
低卡木须肉｜鸡胸肉也能做出来的完美口感，吃多少都不pang 🥬：黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、木耳、鸡胸肉 🧂：生抽、老抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #每日减脂餐
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华小厨7月前
今天做个 #家常小炒 #木耳炒鸡蛋
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是年月吖5月前
今天给脾胃渐好的小老二包了白菜鸡蛋水饺。用的都是应季的自家种的大白菜和红萝卜，搭配小老二爱吃的木耳，调出的馅料很鲜。但还是不敢让她多吃，给八个就好。#在家做美食 #包饺子 #白菜鸡蛋馅饺子 #养好脾胃身体棒
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@໑ຼₒ₂₂ღ᭄ꫛ张꧔ꦿ᭄4周前
#一起做美食#一起做吃货#木须肉
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爱做美食的Adi3月前
巨能下饭的菜木耳炒鸡蛋 #木耳炒鸡蛋 #好吃的停不下来的美食 #孩子爱吃#美食
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北漂姐爱美食1月前
##抖音美食创作家 #创作者中心 #创作灵感 #胡萝卜木耳鸡蛋素包子
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潇潇（降蛋白中）6天前
清淡蒸煮炖，少油炸、烧烤#iga肾病
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娜椒姐的美食《减脂中》1月前
5分钟搞定低卡高蛋白高纤维减脂凉拌菜，减脂期也能吃的超满足，木耳菠菜胡萝卜丝洋葱鸡蛋皮，低卡饱腹感强，营养丰富又健康#春日减肥快乐餐#真实生活分享计划#一人食记 #生活化减脂#凉拌菜
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丑媳妇1月前
正月二十五包饺子啦，我们包的红萝卜木耳鸡蛋大馅饺子，非常好吃 #记录我的农村生活 #正月二十五 #包饺子
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梦见小厨房2月前
好吃不胖的玉米面菜团子教程来喽～ 菠菜、红萝卜丝、香菇、木耳，营养满满！ 加鸡蛋、虾皮，调味放蚝油、味精、胡椒粉、香油，拌匀后窝成团子，再裹一层玉米面，上锅蒸10分钟就搞定！ 简单又健康，保姆级教程，新手也能一次成功，赶紧试试吧～ #玉米面新吃法 #创作者中心 #创作灵感 #玉米面蔬菜团子做法 #杂粮蔬菜团
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日常拾光1月前
甘肃人自创的炸酱面！ 把西北人的实在都揉进这碗面里 胡萝卜、木耳、鸡蛋、肉末全给足 汤汁裹满每一根面条 一口下去全是家的味道～ #西北美食 #甘肃特色 #炸酱面的神仙吃法
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刘一亿的宝藏6天前
减脂餐 #dou上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创造者 #抖音美食制作 角瓜胡萝卜鸡蛋木耳粉条馅饺子也太好吃了，减脂也能吃@抖音小助手
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🌊青岛小哥在济南🏠1月前
#家常菜#新手美食做法#每天分享美食#家常菜推荐菜小炒#一起学做菜 五颜六色看着就有食欲，西葫芦、菜椒、木耳、胡萝卜配鸡蛋，鲜香爽口超开胃。鲜香味美，好吃又健康。
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五台山红红(野生台蘑土特产批发零售)3天前
今日晚餐，木耳炒鸡蛋#感谢抖音我要上热门
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小陈今天吃什么～4天前
🌈今日家常菜分享清清爽爽的🌸素馅蒸饺 #自制美食推荐
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白➕黑3天前
跟住抖音真的能学到东西，第一次做，非常成功，昨天晚上包好，今早上直接蒸，不当误孩子上学，#普通的食材做出美味
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飞走的西兰花🥦3天前
又来了减脂版你吃我猜 #诡计多端的减脂餐吃法 #吃播小姐姐 #抖音二创激励计划 #你吃我猜
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能知古始是謂道紀4周前
木耳炒鸡蛋#低卡美食 #美食教程 #跟着抖音做美食 #一起学做菜 #减脂餐
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QQ^4天前
好吃的西葫芦胡萝卜木耳鸡蛋虾仁饺子/馄饨/小笼包#美食教程
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幸福人生4天前
#动手做美食皮薄馅多
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回家吃3天前
5元五彩合菜 #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #家常小吃菜谱 #健康美食自己做太香了
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熙然妈妈做美食4天前
家常胡萝卜鸡蛋水饺，素菜鲜香原汁原味，皮薄馅大满口清甜，简单食材吃出暖心烟火气#胡萝卜鸡蛋饺子#家常饺子#素馅饺子
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予暖（赞妈•陈姥姥私房美食）4天前
我又上新啦～上新就爆的节奏。春天减脂不用饿肚子，不爱吃青菜的宝宝也有救啦！赞妈的菜团菜团🥬菠菜、胡萝卜、香菇、木耳配虾皮鸡蛋，馅料超足。 低脂少油高纤维，饱腹感强无负担。软糯鲜香，大人减脂放心吃，孩子乖乖补营养～#凤城美食 #纯手工制作美食 #私房美食 #小学生早餐 #减脂餐
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慧食记3周前
超简单🔥三鲜蔬菜蒸包🥟低卡鲜香‼️皮薄馅大 一口就爱住！三鲜蔬菜蒸包😍 宝子们，今天必须给你们分享我新解锁的神仙美食——三鲜蔬菜蒸包👏 当胡萝卜🥕、西葫芦、木耳、鸡蛋汇聚在一起，那叫一个鲜上加鲜🥬每一口都能感受到蔬菜的清甜和汁水在嘴里爆开。而且制作超简单，先把蔬菜切丝调味，再用面团包起来，上锅一蒸就行。 蒸好的包子白白胖胖，软乎乎的，看着就超有食欲😋咬上一口，满满的馅料，口感丰富又健康，比外面买的好吃一百倍！ 自己在家做，干净卫生又实惠，再也不用花冤枉钱买外面的包子啦🤭宝子们一定要试试这道三鲜蔬菜蒸包，保证你吃一次就忘不了！#美食教程 #三鲜蔬菜蒸包 #减脂期 #低卡低脂餐 @抖音美食达人助手 @抖音生活服务 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音福利小助手 @抖音作者助手 #美食
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忽晚💛6月前
肾炎党今日晚餐打卡！黄心菜清炒、胡萝卜黄瓜木耳炒蛋、浅炫几口红烧肉、红薯蒸米饭，配个石榴解腻～#肾炎 #肾病 #慢性胃炎 #慢性肾病
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油麦菜菜4天前
新手小白不怕，成长就藏在每天的折腾中，今天做了木耳胡萝卜鸡蛋粉丝馅的蔬菜盒子，孩子们也都能接受#提前一天发面 #早餐不急不慌#健康美食自己做
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彭亿彭3周前
食材处理：胡萝卜、蒜苔、木耳切成丝，水开一起焯水20-30秒。 肉丝加胡椒粉、料酒、生抽、鸡蛋抓匀备用。 鱼香汁配方：一勺半豆瓣酱+一勺老抽+一勺醋+两勺淀粉+五勺水，据食材量均增均减，搅拌均匀放一旁。 🔥烹饪步骤：热锅凉油，下肉丝快速滑散至变色略焦黄捞出；用底油爆香葱姜，放入配菜炒至断生，加入肉丝，淋入调好的料汁，大火收汁，让每根都挂上酸甜的料汁即可出锅#晒晒我做的家常菜 #动手自己做美食 #做菜我是认真的
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你好可爱 ॱଳ͘4天前
蔬菜让肠，粉条木耳鸡蛋胡萝卜，粉条QQ的很劲道，一根就饱了！香辣属于微辣，爆辣带贡菜嘎嘎辣！#让肠 #烁企 #蔬菜让肠
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丁晓义8月前
今天咱们简简单单包个包子吃，就选胡萝卜鸡蛋馅儿的。为了让口感更丰富，还特意加了点木耳和虾皮提鲜，这搭配一口下去准保香。 要说包包子，调馅儿可是灵魂步骤。先处理鸡蛋：炒鸡蛋时得多放些油，这样不容易粘锅底。油烧到冒热气，把蛋液倒进去，边倒边用筷子快速搅散，炒出来的鸡蛋碎金黄蓬松，看着就有食欲。炒好的鸡蛋先盛出来一半，锅里留着底油，下一半葱花煸出香味——这一步不光能去鸡蛋的腥气，葱香还能渗进油里，待会儿拌馅儿更香。剩下的一半葱花呢，等会儿直接拌进馅儿里，保留生葱的清甜味。 接着炒胡萝卜。我总觉得胡萝卜得炒过才好吃：一来胡萝卜素是脂溶性的，用油煸过之后营养更好吸收；二来炒软的胡萝卜自带一股甜丝丝的味儿，比生的更顺口。炒的时候顺便调味，就放了点食盐和五香粉。为啥不加味精？因为等会儿要放虾皮呀，那玩意儿自带的复合鲜香味，可比单一的味精鲜多了，还带着点海味的鲜甜。炒到胡萝卜变软，油都染上橙黄色，就能盛出来晾着了。 泡发好的木耳可不能直接用，得先焯水去掉那股子土腥味，捞出来攥干水分，剁成碎末，就可以和晾好的胡萝卜、鸡蛋碎、虾皮一块儿拌馅儿了，拌匀了那叫一个香。 面呢，得提前发得软乎乎的才好吃。这两天北京天儿凉了，我头天晚上就把面发上了，第二天早上起来一看，发得不软不硬正合适。擀包子皮的时候别太薄，稍微厚点，咬起来才有面香，而且能多兜住馅儿。包好的包子放进蒸锅，等水烧开上汽后，再蒸20分钟，关火焖两分钟开盖，白白胖胖的包子就出锅啦。 光吃包子怕单调？我还配了俩小菜：卤牛肉切薄片，拌上洋葱丝、黄瓜丝，淋点香醋，浇一勺现炸的辣椒油，撒点盐和味精，酸甜辣口儿的，解腻又开胃。还有一碗酸辣汤，用西红柿、黄花菜、生菜、黄瓜煮的，调料得多放香醋和白胡椒，喝着酸辣过瘾，配包子简直是绝配！ 好了，都弄利索了，屏幕前的小伙伴们，咱开吃咯～
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@小周要自律（已瘦40斤）3月前
#真实生活分享计划 快过年了，换个心态，能控制一餐是餐#生活化减脂 #减脂 #日常做饭 #我的厨房日记
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香包大王3周前
嘎嘣脆de麻辣贡菜卷❗️吃瘦不饿瘦 爽脆又美味🤤 1.贡菜、泡发木耳、红萝卜、鸡蛋碎、红薯粉，鸡蛋红萝卜炒熟弄碎，红薯粉加酱油上色。 2.调料放入盐、蚝油、生抽、辣椒面，搅拌均匀。尝下咸淡再调整。 3.米纸微微沾水软化，放入适量馅料，包紧卷起来，两边收口捏实防漏。 4.锅中喷油，小火慢煎，煎至春卷表皮金黄酥脆即可。 #美食 #减脂 #vlog #减脂是我的长期主义 #分享一个做饭灵感
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小张开饭啦7月前
每年秋天呢.我都会给孩子做一些菌类食物.因为吃了呀对身体真的 每年秋天呢.我都会给孩子做一些菌类食物.因为吃了呀对身体真的很好今天呢我就给大家分享一道白玉菇木耳炒鸡蛋这道菜呀.做法简单而且营养又下饭啊接下来看看我是怎么做的吧#我的厨房日记 #美食教程 #一起学做菜
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阳洁3天前
大锅菜头疼的就是翻来覆去就那几样，今天用木耳搭配鸡蛋一起炒菜，居然这么下饭，清脆爽口，不管炒着吃拌着吃都特别受大众喜爱，大家赶紧试试吧#美味下饭菜 #木耳炒鸡蛋 #清脆爽口又开胃 #美食 #美食制作分享
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洋妈小厨房4天前
#真实生活分享计划 木耳炒鸡蛋，简简单单下饭菜#木耳炒鸡蛋 #家常菜
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宇哥美食1周前
木耳新吃法 大家看好了，往泡好的木耳里打入一个鸡蛋，您即将解锁一道很多人都没有吃过的木耳新吃法，做法非常简单，做好了比大鱼大肉还要受欢迎，赶紧试试吧#美食#家常菜 #一起学做菜#美食教程#抖音二创激励计划
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小玉3天前
今天炒了个素菜，木耳鸡蛋炒洋葱，喜欢吃素菜的试试 #家常菜 #下饭菜 #家常饭菜 #家常便饭最养人 #木耳
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朝哥美食1周前
一个洋葱一把木耳再加入个鸡蛋，没想到一起炒，味道十足，超好吃 #美食教程 #教你做美食 #跟着抖音做美食 #家常美食教程
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今晚吃点啥5天前
东北家常木耳炒鸡蛋，做法简单接地气，鲜香入味，拌米饭直接香迷糊！#真实生活分享计划 #东北家常菜 #木耳炒鸡蛋 #家常下饭菜 #简单美食教程
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爆的测评5天前
不能一起吃的食物 不能一起吃的食物 #健康快乐每一天 #多吃少吃
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食光慢叙2月前
鱼香鸡蛋，超下饭！！！#鱼香鸡蛋 #我要上热门🔥 #日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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小云吃不饱5月前
今天吃木耳炒鸡蛋！寝室干饭人上线～木耳脆、鸡蛋嫩，热油一炒香到迷糊～ 不用复杂调料，家常味道最治愈，这就是校园生活里的小确幸呀🍚#宿舍小锅美食 #宿舍美食 #美食教程 #一人食记 #木耳炒鸡蛋
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小刘是依兰人🌈3周前
蔬菜让肠，里面就是粉条胡萝卜木耳鸡蛋，非常好吃，现在厂家有活动，喜欢吃的小伙伴抓紧入手吧#天迹让肠
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夏至🥤3天前
#普通的食材做出美味 #炒鸡蛋做法 #黑木耳炒肉 #家常木须肉
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是妈妈是欢乐2周前
二、五年级小学生早餐｜紫甘蓝圆白菜木耳豆干胡萝卜粉丝鸡蛋包， 黑米红豆红薯粥，够不够多样化😂～
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糖糖小仙女2天前
美食教程#看着都流口水的美食
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💞ℋღ᭄静🍒4天前
今日 专属俩娃的爱心午饭，木耳鸡蛋+土豆丝，挑食娃也乖乖干饭啦😀😀
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楠姐爱生活2月前
#素煮馍#美食分享 有人无肉不欢，而我却偏爱素菜清欢！ 非是吝啬，亦非是刻意养生，只是喜欢这口😊
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东北山珍优选馆3天前
今天吃噼里啪啦木耳炒鸡蛋#木耳#美食分享 #山珍美味 #厨房好物 #好好吃饭
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小贤同学2周前
一餐两人｜木耳炒蛋 #美食教程 #下饭菜 #跟抖音学做菜 #美食 #鸡蛋
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逗仙森爱做饭1周前
看看有没有你的最爱 10道夏季必吃下饭菜来了 最后一道绝了#美食 #夏季美食 #抖音美食推荐官 #红烧肉 #虾仁滑蛋
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河南阿珍美食4天前
往木耳里打入一个鸡蛋，做出来就是q弹爽滑，地方特色美食，做法简单一分钟教会你#粉蒸木耳#木耳新吃法#木耳#美食教程#家常菜
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77雫4天前
#我要上热门 增强免疫的炒菜点赞收藏提醒自己多吃的食物#医学科普健康 #无辣温和营养餐 @林已欣
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西安静妈家常菜3月前
年夜饭的餐桌上不一定都是大鱼大肉！试试这盘木耳炒鸡蛋清爽解腻，简单好做。厨房小白也能会。#西安静妈家常菜#木耳炒鸡蛋#年夜饭菜单这不就来了 #创作者中心 #创作灵感
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馨雅美容养生会馆官方号5月前
红萝卜煮鸡蛋解决孩子上不了学的问题#在家做美食养生#养生
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全哥厨房2天前
木耳像我这样凉拌 营养健康 还好吃 #凉拌木耳 #美食教程 #美食分享 #抖音美食创作人 #热门
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阳光食記4天前
家庭小炒超下饭，简简单单巨好吃！鸡蛋木耳炒肉#下饭菜 #现炒现吃真的香 #美食推荐官
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@厨旦尼美食分享片4天前
#家常菜教程 #下饭神器 @抖音美食推荐官
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小李强的家常菜3天前
木须鸡蛋#木耳炒鸡蛋做法 #家常菜 #美食教程 #家常木须肉 #热门
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细品人生3天前
#hpv #hpv感染 #hpv转阴 #热点宝
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