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二百斤的安教练9月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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二百斤的安教练1年前
持球顶不住下压后容易滑落，这个细节你要知道。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练
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王一凡6月前
“铅球持球老是掉！我也有力量啊？！er～这个问题，有点东西！”#体育生 #铅球 #万万没想到
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不会飞的体育生《校园打假》4月前
9米10米的马牛认真看11米的牛马小看一下 #铅球 #铅球教学
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二百斤的安教练7月前
体考铅球持球下位后感觉顶不住球，一个小细节调整。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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二百斤的安教练1年前
26届体考生初学者零基础铅球从哪开始学？一定是持球。 最全的持球教学视频，打好基础是涨成绩的关键。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #田径
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二百斤的安教练11月前
你推的是铅球不是篮球，不要让掉肘阻碍你进步！！！ #体育生 #体考 #铅球 #田径#干货分享
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田径张教（暑假招生中）1年前
铅球十大常见技术问题ⅹ——脱手#田径#体育生#铅球
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二百斤的安教练6月前
统考生如何调整才能在推铅球过程中更快更好支撑，一个细节改变。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练8月前
推铅球习惯提前看投掷方向，导致篮球手或者撇手要改掉坏习惯 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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二百斤的安教练1年前
体考铅球初学者特别容易犯的一个错误，如果是你一定要及时改正。 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #田径
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二百斤的安教练8月前
你为什么总是感觉不到推铅球的力？可能是上身提前发力了。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学
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二百斤的安教练10月前
统考铅球跳投动作讲解，长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
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亮翼体育300（广州线下班 暑假班）1月前
“铅球的这个技术点你真的掌握了吗？” #铅球#铅球技术#体考生#亮翼体育
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糖唐教练4月前
你以为这样投有劲儿，其实是没劲儿。#体育生 #铅球#田径#音速猫
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布干2月前
一个视频讲解铅球下肢发力传导上肢发力详细讲解 以及解决推铅球感觉球很重的问题#铅球教学#体考铅球#铅球训练#热门 #创作灵感
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在努力的杰（明杰体育暑假招生中）7月前
铅球下压的小细节 #铅球 #体育生
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邹小帅的体考训练秘籍1月前
铅球脱手如何摆脱？看这里！#体育生#铅球训练 #体考
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二百斤的安教练3月前
铅球是推出去的不是甩出去的，发力力线正能解决很多问题。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #铅球训练
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二百斤的安教练6月前
体考铅球常见的两个错误，一个是没有支撑，一个是先抬上半身。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练1月前
快体考铅球还是甩出去找不到推球的力，视频希望对你有帮助。 #铅球 #铅球训练 #体考#体考加油 #铅球教学
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黑马田径（暑期特训招生🔥）1月前
原地推铅球发力模式详细解析。#体育生 #体考 #原地推铅球 #田径训练 #体育高考
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梦想永不设限6月前
“持球总是掉，抓球又推不远，试试这样做”#体育生 #铅球 #梦想永不设限 #集训
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劲越田径4月前
在合适的时机利用左腿完成向下发力，会让你的铅球出手变得更高更远#体育生#铅球#劲越田径
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二百斤的安教练1年前
铅球技术课：发力技巧讲解，先理解后运用。 #体育生 #体育 #体考 #铅球
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梦想永不设限4月前
马上体考了，你投铅球还是趴着投，腹部朝下？这些细节点你做对了吗？一条视频帮你解决！！#体育生 #日常训练 #铅球 #教学
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二百斤的安教练9月前
铅球跳投还不会换腿？跳起来投或者撤腿比较快？这条视频给你答案 #铅球 #体育生 #体考 #干货都在这 #铅球教学
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@小飞侠1年前
铅球的下位和蹬身发力#体育生 #铅球 #体考。暑期训练营看主页
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二百斤的安教练6月前
铅球的错误下位会导致下肢发不上力，一定要有正确的下位动作。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学 #铅球训练
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火锅底廖//（明杰体育暑假招生中）3月前
很多人总是手主导发力，看看你是不是这个问题导致的#铅球 #铅球教学
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二百斤的安教练6月前
体考铅球最后出手阶段发力一定要集中，身体也要充分发力。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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超冕体考2周前
推铅球出手总是变形，大概率是持球支撑出现了问题#铅球#体育生#超冕体育
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梦想永不设限3月前
有的同学还在跳投推铅球，不仅犯规而且还推不远，赶紧来看看！#体育生 #铅球 #日常训练 #体考
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易林Mirror6月前
我们习惯的铅球持球，对于初学或者正在打磨铅球技术的同学来说， 存在一些弊端，造成不必要的失误！可以试试视频里的方法，简单直接！希望能帮助到大家#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体考#LauraLeaf冬训大衣
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二百斤的安教练6月前
铅球技术的关键是发力顺序，搞清楚发力顺序能解决很多铅球问题 #铅球 #体考 #体育生#铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练1年前
错误的铅球跳投动作只会让你跳的高但是球不远。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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梦想永不设限4月前
你投铅球是否还是持球上翻？控制不住掉肘，球推出去变成了投篮手？你的力线都是错误的，那你怎么能推远呢？赶快来学学！！#体育生 #铅球 #教学 #冬训
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二百斤的安教练1年前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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二百斤的安教练2月前
铅球最后出手甩出去，撇手指，理解出手轨迹很容易改正。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练5月前
铅球最后出手手型很影响成绩，一定要有正确的出手手型。 #铅球 #体育生 #铅球训练 #体考 #铅球教学
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保定旭昇体培（体育四项/中考体育）1月前
铅球技术讲解动作#铅球#动作讲解#体育四项#河北体考#中考体育
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二百斤的安教练5月前
一个好的下位动作是铅球发力的第一步非常重要。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #铅球教学
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沈沈沈沈(夏训招生)2月前
理解底层发力逻辑，避免盲目发力推球#铅球#体育生
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二百斤的安教练8月前
铅球常见错误-右侧转动不积极，你距离满分就差一步。 #铅球 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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真知体育胡教10月前
铅球初学者看这一条就够了！#铅球 #铅球训练 #教学 #体育生 #体育
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状元体育🥇（关注免费分析）5月前
铅球错误支撑vs正确支撑 原地推铅球中，错误支撑会断裂“下肢-躯干-上肢”发力链，仅靠上肢硬推，既丢距离又易伤腰肩；正确支撑能稳固重心，将双腿蹬地、髋部转动的地面反作用力转化为投掷动力，让铅球获更大初速度，是提升成绩的关键基础！快过来看看有没有你的动作！ #江西体考#体育生#铅球#音速猫#田径
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二百斤的安教练5月前
持好球是铅球技术的第一步，看一下你的持球是否有问题。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】5月前
【铅球教学】前后抛技术要点#体考 #铅球 #铅球热身 #投掷老莫 #冬训
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保定旭昇体培（体育四项/中考体育）1周前
初学者讲解铅球#铅球#初学者#保定#体育四项#升学
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欧速体育-吕教练（招生中）1周前
铅球训练之热身活动：向下拨球 五一公益课火热进行中 #体考#体育 #体育生#铅球训练 #铅球
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二百斤的安教练2周前
体考铅球一个好的下位动作是发力的基础。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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铅球艺术家-诺辉田径1周前
铅球是种艺术#原地推铅球 #诺辉黄哥班 #体育四项#体育统考
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Tchaos5月前
你是否也存在下压总感觉重心放不到右腿上 下肢蹬的力不足的情况 相信看完这期视频你会有所收获#广东体考#铅球#爆发力
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糖唐教练7月前
推铅球因为这个问题推不远的同学有很多，可以根据视频给你们自己调整一下，肯定能远哦#体育生 #铅球#田径#音速猫
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二百斤的安教练5月前
铅球趴着投出去也叫做“窝髋”上身发力太多了，从发力顺序找原因 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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若岸体育（郑州许昌统招私教）1月前
铅球趴着投，没有胸背牵拉 一招教你暴提50cm！#体育生 #体考 #田径
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）3月前
投铅球右髋转不过来？右腿蹬不上劲？左腿没有支撑？铅球健将 全国第二 “董文军”教练 一个视频给你讲明白～ #体育生 #铅球教学 #铅球培训 #铅球辅助练习 #唐山铅球教练
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）1年前
上海华东师范大学毕业，铅球健将“董文军”老师，一个动作教你解决掉在铅球投掷过程中，左腿支撑差的问题。视频有点长，但全都是干货，讲解得非常详细易懂！觉得有帮助的可以转发点赞+收藏👏 #铅球教学 #铅球培训 #唐山铅球教练 #唐山铅球培训 #铅球技术教学
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二百斤的安教练10月前
铅球想推远发力意识很重要，不能只盯着技术方面。 天气炎热一定要注意防暑！！ #体育生 #铅球 #体考 #干货分享 #田径
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金榜体育教练组9月前
新手投铅球，位置容易偏是怎么回事？应该怎么调整？#铅球#体考#干货#体育生#训练
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一支火柴.3月前
个人对铅球的理解#体考#铅球#铅球教学#广东体考
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