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兰礼礼Lan3天前
如何提升脊柱健康，把好习惯融入日常里。 #改善身体亚健康 #脊柱健康 #居家运动 #vlog #女性力量
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颈椎微创张宇宸1月前
颈椎病脊柱疾病适合的运动是游泳。长期坚持一项运动所带来的 好的体态变化 心情变化 对病情是有帮助的。#游泳 #颈椎病 #医学科普
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李款医生7月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动，大家参考这个视频的动作进行跟练，并发布到抖音上，打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品！
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就叫苏丫丫1周前
自从每天放松肩颈，我的脖子舒服了很多！每天戴一戴，脖子压力小了，头脑变的灵活了，脖子难受 低头改不过来的一定要试试！放松肩颈，享受牵引#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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老汪说脊柱1月前
颈椎曲度反曲，我们应该怎么恢复？ #医生日常 #医学科普 #骨科医生 #颈椎反曲 #健康科普不基础
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骨科薛大夫2周前
第272期 把握课件休息时间，两个小动作让抽动少年颈椎更健康。#骨科薛大夫 #抽动症 #抽动症患儿 #抽动与颈椎 #歪脖子
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早起丁一3周前
经常久坐低头的千万别不在意，牵引拉伸该做还得做，说用就用养成习惯很重要。#护颈 #牵引器 #体态纠正 #颈椎牵引器 #颈椎拉伸
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协和骨科陈木匠1周前
颈椎反弓可防可纠正方法 #武汉协和骨科陈超医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎反弓锻炼
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谢老师的康复笔记2月前
脸型改善（嘴凸+颈椎前倾）1.适合后天生活习惯所导致的面部问题 2.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #大小脸 #青年创作者成长计划 #嘴凸 #体态纠正
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炸炸Yoga2天前
富贵包不是‘福’，是颈椎的警报。颈前伸不是‘习惯’，是肌肉失衡。今天15分钟，我把私教课的肩颈调整动作拆解成跟练版。强化和拉伸颈部深层肌肉、重建颈椎曲度、把脖子‘拉’回正位，让富贵包变软变小。 #瑜伽跟练 #线上瑜伽 #体态改善 #脖子前伸 #居家锻炼
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颈椎微创张宇宸1周前
颈椎曲度变直生活中如何改善？#颈椎病 #颈椎曲度变直 #少低头 #医学科普
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科学站桩施老师2周前
曲度变直自救多练这个轻松归位！ #颈椎曲度变直#颈椎#居家养生
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阳阳筋膜运动科普6天前
学会正确收下巴、轻低头抬头，保持后脑勺放平，能帮颈部放松、缓解压力，坚持养成好习惯，体态更舒展。 #体态调整 #颈后包 #居家锻炼 #养成好习惯
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就叫苏丫丫4天前
自从每天放松肩颈，我的脖子舒服了很多！每天戴一戴，脖子压力小了，头脑变的灵活了，脖子难受 低头改不过来的一定要试试！放松肩颈，享受牵引#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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小池塘4天前
久坐低头的，赶紧跟着练起来 上班族、学生党长期低头看手机、久坐伏案， 头前倾越来越普遍！不仅拉垮体态、显脸大没气质， 还容易脖子僵硬、肩颈酸痛，每天坚持几分钟，慢慢归位颈椎，改善头前倾，体态越站越挺拔～#居家锻炼#靠墙站#体态#养成好习惯#健康体态
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就叫苏丫丫3周前
自从每天放松肩颈，我的脖子舒服了很多！每天戴一戴，脖子压力小了，头脑变的灵活了，脖子难受 低头改不过来的一定要试试！放松肩颈，享受牵引#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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疼痛科刘大船医生1周前
颈椎问题，要靠”养“，应该怎么养#颈椎 #颈椎病 #医学科普
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中医陈怡7月前
久坐脖子前倾？按大椎穴调姿势 #久坐 #颈椎病 #穴位 #大椎穴
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小燕子4月前
久坐族肩颈僵硬？三招七天改善体态自信！ 你是否压力大时，肩颈酸痛、背部变厚，影响体态和自信？问题根源在于不良姿势压迫颈椎。三步解决：第一，想象一条尾巴把头轻轻推回正确位置，时刻矫正久坐姿势；第二，站直后头部带动颈部向左向右拉伸20次一组，每天五组，身体放松不能紧绷；第三，每天用拇指按揉颈后风池穴一分钟。养成这些简单习惯，能有效缓解僵硬，改善背部厚度，恢复挺拔体态，让面部轮廓更紧致，提升整体气质。
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上海六院骨科欧阳医生5月前
把几个动作养成习惯 80岁健步如飞 #健康科普破圈计划 #健康运动 #医学科普 #健康科普#上海六院骨科欧阳元明
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爱惜自己的阿正6天前
自从在家学会放松肩颈，我的脖子轻松了 头脑变得灵活很多。#颈椎#颈椎反弓#脖子不舒服#颈椎牵引器#颈椎难受
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骨科专家闫立6天前
不想颈椎病复发，就记住4个字，躺练暖仰 #颈椎病 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
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就叫苏丫丫1周前
自从每天放松肩颈，我的脖子舒服了很多！每天戴一戴，脖子压力小了，头脑变的灵活了，脖子难受 低头改不过来的一定要试试！放松肩颈，享受牵引#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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《默默》3周前
#每日科普小知识 #生活冷知识科普 #医疗冷知识科普
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怡甸缘客房管家枕芯源头6天前
改善睡眠好习惯！源头工厂枕头不要错过#保护颈椎 #护颈枕 #源头实力厂家 #枕头 #枕芯
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任平生【自律】3天前
肩颈腰背不舒服的，坚持拉伸一段时间，你会发现你的肩颈很轻松，很舒服，头脑清醒了，肩颈变软了，人也舒服很轻松＃锻炼 ＃居家锻炼 #拉伸#中老年锻炼
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脊柱微创庞晓林主任1周前
这个坏习惯和颈椎曲度变直，有最直接的关系 #健康科普 #颈椎病
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爱惜自己的阿正3天前
自从在家学会放松肩颈，我的脖子轻松了 头脑变得灵活很多。#颈椎#颈椎反弓#脖子不舒服#颈椎牵引器#颈椎难受
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瑞琪（颈椎养护）3天前
颈椎养护 改善生活习惯 保护颈椎
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强哥的元气工坊5天前
没有锻炼习惯或者经常久坐低头的朋友们，如果您的颈椎不舒服比较僵硬，那就试试这个颈椎枕，对于改善肩颈有不错的帮助💪💪#好身材练起来#一起来锻炼
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颈椎病的艾拉1月前
十六年颈椎病博主分享，怎么找对健身教练#让健身成为一种习惯 #颈椎病 #颈椎前倾 #康复运动
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老周养生经8月前
把这5个动作养成习惯，80健步如飞……#居家锻炼 #运动康复 #习惯 #一起来锻炼 #运动
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颈椎微创张宇宸3月前
颈椎曲度变直会引起头晕不舒服的感觉，主要靠日常生活习惯改善，吃药作用不大。 #颈椎曲度变直 #头晕 #颈椎病 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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强哥的元气工坊3天前
没有锻炼习惯或者经常久坐低头的朋友们，如果您的颈椎不舒服比较僵硬，那就试试这个颈椎枕，对于改善肩颈有不错的帮助💪💪#好身材练起来#一起来锻炼
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颈椎医生杨建坤1月前
驼背脖子前倾怎么改？不用硬挺，轻松矫正！！！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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一只花生壳3周前
回复 @柳渐怡︴︵的评论 改善脖子前倾，下巴后缩，练出下颌线跟练版来啦 #纠正脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #下巴后缩怎么办 #没有下颌线怎么改善 #下颌线训练
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教语文的李老师呀3天前
正确的拿笔姿势，是孩子写字的第一步。 握笔姿势不对，不仅写字歪歪扭扭、速度慢，还容易低头趴桌，久而久之造成近视、驼背、颈椎变形。 从小养成标准握笔习惯，既能写出工整漂亮的字迹，又能保持端正坐姿，保护视力、挺拔体态，让孩子轻松学习，终身受益。#握笔器矫正 #培养孩子学习习惯 #小学生正确的握笔姿势 #培养学习好习惯 #培养学习习惯
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陈哥有腹肌呀1周前
#颈椎牵引器 #久坐护颈神器 #低头族必备好物 #上班族护颈好物 #改善颈椎不适
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原瑜伽·普拉提官方号9月前
每天睡前5分钟，养成运动好习惯，蜕变总在坚持后#合肥 #原瑜伽普拉提#睡前运动 #长直腿 #内收肌
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刘磊医生1周前
颈肩一扯就痛，多半是这几个习惯害的#健康科普 #抖出健康知识宝藏
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鲤鱼小队长3月前
2月2日 跑步总是脖子痛，跑起来气喘，浑身不对劲，来看看是不是有头前伸问题，一起来练一下改善体态！ #跑步 #跑步体态纠正 #头前伸 #富贵包
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辽源康复医院2天前
别让在家玩手机，变成悄悄伤身体的习惯！ 科学用机，健康居家，别让小习惯伤了大健康。#不良姿势纠正 #正确玩手机的姿势 #辽源康复医院
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肌械师日记1周前
#头前引 #头前引矫正
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邦臣个人防护旗舰店颈椎护理6天前
颈椎牵引器 操作简单，老人也能轻松上手#颈椎牵引器
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首席夜话·极简视频10月前
#体态纠正 #体态调整 #改善体态 #矫姿带 #好物推荐🔥@DOU+好生意 @DOU+小助手
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一姐百货甄选2周前
天久坐8h+的设计师/程序员 颈椎劳损、肩颈酸痛、弯腰驼背 真的全是职业病😭 不用刻意纠正，轻松挺直腰背 支撑腰椎、放松肩颈、改善探头驼背 职场人的颈椎救命稻草 限时团购，平价入手，久坐党闭眼冲#脊椎#腰椎#驼背#抖出你的小蛮腰 #穿出你的时尚你的感觉
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骨科（脊柱微创）陈述伟医生1月前
#颈椎反弓，颈椎退变，颈型颈椎病，养成良好的生活习惯，适当运动与锻炼有利于缓解与治愈#颈痛#颈椎病#南八乡自己的医生#陈述伟医生。
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杭柏亚教授1周前
胸闷气短，血压飙升！焦虑症？ #杭柏亚教授 #胸闷气短心慌 #血压飙升 #颈椎病 #焦虑症
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满意轩官方旗舰店1月前
颈椎可不管你是玩手机还是工作累的， 只要你让颈椎不舒服， 颈椎立马让你难受。请务必每天坚持锻炼颈椎，按摩颈椎，养成放松保养颈椎的好习惯。#颈椎按摩枕 #低头族 #颈椎热敷
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共峦临铺子3周前
立式护眼台灯 照亮桌面，拯救颈椎！ #立式护眼灯 #矫正坐姿 #保椎 #学习健康 #大范围照明
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脊然有序肖老师8月前
保护好颈椎，养成好习惯#居家锻炼 #拉伸 #保护颈椎 #健康生活 #健康
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鲁齐林脊柱外科1周前
二三十岁女性最高发的颈椎病类型 #医院趣事 #医学科普 #颈椎病 #健康科普 #鲁齐林
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沈婶@臻选好物1周前
达人专属邦臣防低头颈椎拉伸护颈牵引器家用固定颈椎减压保护颈部#颈椎牵引 #颈椎拉伸 #颈椎牵引架 #好物推荐🔥 @抖音小助手 @发发发
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可甜可飒3周前
别让颈纹暴露年龄 三个小技巧和颈纹说拜拜！#颈纹#淡化颈纹#变美小技巧#天鹅美颈
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颈椎微创张宇宸1月前
颈椎曲度反弓或者颈椎曲度变直会引起颈痛，甚至肩胛骨疼痛等等症状。#颈椎曲度反弓#神经牵拉#医学科普
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脊柱神经外科孙晓立6天前
拒绝无效佩戴颈托 #颈椎术后 #颈托 #脊柱健康
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
别笑，很多人真的不会睡觉，睡完浑身腰酸背痛的。今天在家和您聊聊怎么睡得更香更好#徐文斌医生 #睡觉姿势 #睡眠 #全民健康素养提升
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赛虫手南星🌟3月前
新手司机必学|养成调对座椅好习惯 #用车技巧 #firefly萤火虫 #firefly萤火虫趣玩城市 #新手开车 #座椅调节
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日本猫海外旗舰店4天前
宝宝用的枕头到底多高比较好？不同年龄阶段孩子颈椎发育曲度不同，枕头高度真的会影响宝宝的颈椎健康的，试试这款日本猫魔法儿童护颈枕，不同尺码不同高度，根据孩子颈椎发育特点分区设计，从小给宝宝养成健康肩颈#儿童枕头 #宝宝睡觉不踏实 #儿童枕头怎么挑选
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骨科（脊柱微创）陈述伟医生3月前
#颈椎病，颈肩痛#颈椎退变，曲度变直#养成良好生活习惯很重要#门诊日常
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晓晓吖2天前
#颈椎枕 #保护颈椎 #夏凉枕 #夏季枕头 #好东西一起分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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