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归舟内在觉醒10月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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泰辉子（纯享小号）1月前
分享个小知识#传统文化#阿飘#车#开车
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精神科彭亮8月前
焦虑发作不敢坐交通工具怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑躯体化 #深圳康宁医院 #深圳精神科医生彭亮
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宁德.爱归全息疗愈工作室5天前
晕车有时候不是你身体的原因 而是没有给你的身体设立一个边界 你需要做一个净化调频
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刘佳导师解焦虑4月前
焦虑的人听到噪音很烦躁，是怎么回事？ #焦虑 #情绪认知 #干货分享
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老八的焦虑2月前
焦虑症抑郁症：你也有激越症状吗？ #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #原创者联盟计划 #焦虑 #抑郁
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詹詹慢慢来9月前
不被孩子烦躁带偏，应该属于不共情的智慧吧 #内容过于真实 #高铁上 #不共情 #母亲情绪管理
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小头爸爸聊失眠3周前
焦虑的7个信号看看你有没有 #焦虑 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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神经内科郭静医生1月前
#亚健康养生我来帮 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #亚健康 #脆皮打工人
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佀素红7月前
心里堵得慌？烦躁到坐不住？别硬扛，简单3招，让你立刻松快。 #心里不舒服怎么办 #日常解压小方法 #心情疏导小妙招 #缓解焦虑小办法#生活小技巧分享
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一只小小旭4月前
遇到烦躁事，先别急着反应，停下来想一想，让我难受的究竟是这件事，还是他引起的情绪？#野马效应 #自渡 #知识分享 #个人成长
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成瘾医学中心朱颀峰4月前
停了酒就烦躁，一喝就喝好几天#医学科普 #戒酒 #酒精依赖 #喝酒
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红喜-强大内心2周前
#焦虑 #抑郁#情感#内耗
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ELLA人生指南5天前
你不是懒，你只是身体没电了 #个人成长 #停止内耗 #情绪疗愈 #自律 #能量管理
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觉醒的中年牛马3天前
你是不是也经常觉得心里总挂着事，根本停不下来？长期紧绷不是坚强，是在透支自己。慢性压力正在悄悄改变你的大脑和身体。看完这条视频，给自己一个真正松下来的机会。#慢性压力 #长期紧绷 #心理健康#职场 #职场干货
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中医耳鼻喉科李洵6天前
您是心火旺还是肝火旺#心火 #肝火 #抖出健康知识宝藏 #李洵医生
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助眠芳姐姐2天前
你是否也有这种情况#睡眠的养生知识 #失眠 #睡眠质量 #百色同城 #睡眠障碍
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拜有根5天前
内耗停不下来？4个方法自行调节，比想开有效10倍！ #焦虑 #抑郁 #心理健康 #医者仁心 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手
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李总要开大摩托2天前
天王星牵动巨蟹座第十二宫，直击潜意识、情绪、睡眠与内心深处。 巨蟹近期容易被海量信息裹挟，思绪杂乱、莫名烦躁、睡眠变差、想独处自闭，对外界声音和他人情绪变得格外敏感，习惯性压抑情绪、迁就他人的旧模式开始失效。 这七年行运是向内觉醒的阶段，提醒巨蟹该关照自我、梳理内心，而非一味迎合外界。 推荐《心流》适配当下状态：核心是帮收回碎片化注意力，不用逃避现实环境，通过投入一件小事进入专注状态，梳理思绪、重建内心秩序与掌控感，治愈精神内耗。 巨蟹的疲惫多来自心里堆积过载，不必强行变得麻木，只需刻意练习专注、守住自我心神；这七年是修炼内在安稳、学会在外界乱象中稳住自己内心节奏的契机。 #星座 #巨蟹座 #水象星座 #十二星座 #巨蟹
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瓦达西酱3天前
#焦虑症自救 #抑郁症自救 其实除了强迫自己工作之后，大部分下班时间我都是这样一个人呆呆的坐着
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李雨齐5月前
情绪像过山车？ 其实是身体在提醒我们，需要换个方式照顾自己#情绪稳定 #照顾好自己 #好情绪就是最好的养生
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钟晴瑶2周前
今天，只做一件事。 当你莫名烦躁、焦虑、想发火的时候—— 停下来，在心里说一句： 这是一个种子现行了…… 不评价。 不分析为什么。 不责怪自己怎么又烦了。 只是标注：种子现行。 就这一句， 你已经从被种子操控变成了观察种子。 你没有给它浇水。 你只是看着它。 你可以每天做一次。 做一次，就是给自由浇了一次水。 #种子#唯识 #钟晴瑶#阿赖耶识
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磨课教练 季老师3天前
人为什么会内耗？原因只有一个。 你是不是经常什么都没做，却感觉身心俱疲？深夜翻来覆去大脑停不下来，一件小事反复琢磨越想越烦躁？其实内耗的根源从来不是想太多，而是你一直在用意识对抗现实，不肯接纳当下。停止和自己较劲，接纳所有不完美，才能告别内耗，找回内心的平静，活得轻松通透。#告别内耗、#情绪内耗、#自我和解、#接纳当下、#心理成长
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行者宝4周前
#内容太过真实 #认知觉醒 #人生感悟 #焦虑 #干货分享
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省人医中医科-吕涛医生1年前
焦虑，心情烦躁，看中医有用吗？#焦虑 #烦躁 #心情 #中医 #门诊日常
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郝滨心理3周前
心慌不安？稳定身心 总是莫名心慌、坐立难安？读懂身体发出的情绪预警，学习安定身心，好好照顾自己。本文视频内容为个人感悟与知识分享，不能替代心理评估、心理咨询或医疗帮助。如情绪困扰影响日常状态，请及时寻求专业心理或医疗帮助。#郝滨情绪说明书#心理学#情绪#烦躁#个人成长
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小陈爱搏击1月前
如何通过简单行动控制你的情绪，如果你经常烦燥，负面情绪反反复复，总是失控。建议你看一下这个视频。#情绪管理 #个人成长 #体育教育 #内在觉醒 #两路
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安之若素Z4周前
焦虑症100个症状--情绪障碍（中） 亲爱的你，当你点开这个视频的时候，我知道，你正在经历一段无比难熬的时光——可能是突然袭来的心慌、手抖，可能是脑子里翻涌的负面想法，可能是那种被恐惧包裹、喘不上气的窒息感，也可能是浑身无力、连抬抬手都觉得费劲的疲惫。 我知道，你已经很努力了，努力地和这些不舒服对抗，努力地假装自己很好，努力地在黑暗里找一点点光，哪怕只有一丝，你也没有放弃，这份坚持，真的很了不起。 请你一定记住，焦虑发作时的所有难熬，都只是暂时的，就像一场突如其来的暴风雨，来得猛烈，但终会过去。那些让你痛苦的症状，那些让你崩溃的念头，都不是你的错，也不是你不够坚强，你只是生病了，就像感冒会发烧、咳嗽一样，焦虑症也只是一种需要被重视、被好好对待的心理状态，它不是你的软肋，更不是你人生的污点。他是你的人生路的一部分。 我做这个视频，不是为了告诉你“你要坚强”“你要快点好起来”，而是想告诉你，你不是一个人在战斗。有很多人和你一样，正在经历着和你相似的痛苦，我们都在黑暗里慢慢摸索，慢慢前行，慢慢和焦虑和平共处。你可以允许自己脆弱，允许自己难过，允许自己暂时撑不下去，不用逼自己硬扛，不用觉得自己没用——你能勇敢地面对这份痛苦，就已经赢了。 希望这个视频里的内容，能在你最艰难的时候，给你一点点温暖，一点点力量，让你知道，你不是孤单的，也让你对自己的症状多一份了解，多一份接纳。请相信，你值得被好好对待，值得拥有平静、快乐的生活，只要你不放弃，慢慢调整，慢慢努力，总有一天，你能和焦虑握手言和，能重新感受到生活的美好。 注：本视频仅用于科普焦虑症相关症状、分享日常自我调节方法，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果你长期被焦虑相关的不适困扰，或者不确定自己是否患有焦虑症，请一定先前往正规医院的精神心理科就诊，由专业医生进行诊断和评估，遵循医嘱进行治疗和调节。请一定重视自己的身心状态，专业的医疗帮助，才是你走出困境最可靠的支撑。#焦虑症#焦虑#抑郁#act#行动才最真实
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中医孙明军2月前
焦虑不但能调，而且还比较好调理 #中医 #孙明军 #医者仁心 #焦虑
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曲曲心安3天前
为什么曾经无话不谈现在却无话可说 你是不是常常莫名低落、烦躁易怒，前一秒还好好的，下一秒就情绪失控？明明没发生大事，心里却堵得慌，夜里反复失眠，白天疲惫不堪。别再告诉自己 “忍忍就好”，长期压抑只会消耗身心。 个体咨询：情绪压力、焦虑内耗、原生家庭、个人成长 家庭关系：婚姻情感、亲子矛盾、恋爱技巧、分手挽回 青少年心理：厌学叛逆、情绪疏导 职场支持：职业规划、压力调节" #情绪管理焦虑情绪 #情绪内耗 #心理健康 #心理疏导
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教育老郭83117月前
青春期=烦躁焦虑？
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晓阳慢慢开4天前
零重力座椅没安全就别提舒适 最近大家都在讨论享界S9#零重力座椅夹人 的事，除了成因和技术，更应重新审视智能座舱的安全问题。分享三个简单小技巧，能简单快速直接识别车内风险和安全规避。 #坐车安全 #新能源汽车 #用车技巧
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四川省人民医院神经内科-张存金6月前
如果太焦虑？不妨停下来看看 #焦虑 #缓解压力 #抖出健康知识宝藏 #爱自己
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沈阳精神心理科杜红兴主任3月前
#焦虑的人听到噪音很烦躁，是怎么回事呢？#沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生 #沈阳看焦虑
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栀子的univ4天前
最轻松的时候，想必就是到家停好车，坐车座椅调后，听会歌放松一下吧#univ #回家 #青年创作者成长计划
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马博士讲“脑”与“心”1月前
胡思乱想停不下来？大脑模式出错了 #精神内耗 #大脑默认模式网络 #情绪焦虑 #大脑自控 #专注当下
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金爷内丹2周前
普通人修心总乱的真相 #听息法 #数息法 #观息法 #制心一处 #心息相依
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暖熊破局成长手册丶3周前
你会不会有时候莫名其妙的烦躁？#个人成长 #认知思维 #心理学 #思维破局 #心态好一切都好
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各色科技-暂停实验室1周前
【主创答疑】工作引发的负面情绪，该如何处理？ 遇到工作、生活中被一连串的事件，或者某个情绪触发的次生情绪，一个又一个停不下来，要怎么办才好呢？别急，先从抓起第一个线头开始。 欢迎来到暂停实验室，探索你的情绪自由之旅！ #暂停实验室 #情绪ebp #负面情绪 #如何处理负面情绪
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观心-云初谈心理7月前
焦虑只是你的朋友，你需要学会去安慰TA #焦虑 #内耗 #认知觉醒
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归心录1周前
假期焦虑的心理学解释#五一假期 #假期综合症 #节后综合症 #精神内耗 #心理科普
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梁老师 心理咨询5月前
如何判断你有没有焦虑呢#焦虑#缓解焦虑 #情绪认知#心理咨询 #知识分享
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珍珠的拾光记4天前
3秒平静法，亲测有效 #粉丝1000话题 #半醒调频法 @
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星晨晖心理咨询1周前
#蓬莱心理咨询#情绪内耗 #自我关怀#女性成长#心理咨询 允许自己暂时坏掉，是自救的开始；守住微小的边界，是爱人的前提。
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疼痛康复李医生3月前
肝郁气不顺，想顺气舒腹，记这招就够了。 #肝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #大数据推荐给有需要的人 #排气
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元气甜桃养生日记5天前
为什么今年很多人莫名烦躁？真不是你一个 #养生#变美#变美小技巧#养生就是养健康#养生知识
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沈阳精神心理科王静主任3月前
#焦虑的人听到噪音很烦躁，是怎么回事呢？#沈阳精神科王静主任 #沈阳心理科 #沈阳看焦虑 #辽宁
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时光读书3周前
如果一个人情绪特别不稳定，动不动就发火或者崩溃，你仔细观察他的日常，基本上能看到一个共同特征：他的睡眠质量极差。 #认知 #提升自己#思维#涨知识#情绪
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右是小梅6月前
3个“身体开关”，30秒把烦躁、焦虑按下去#焦虑 #心理学#中医科学 #原创 #每日分享
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沈阳精神心理科杜红兴主任4月前
得了#焦虑症 真的一眼就能看出来。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康 #辽宁
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抖机灵（已瘦14斤）2周前
美是美，就是一直在开车一直在坐车，到了就是拍照，拍完继续开车坐车，停不下来。没有休闲放松度假的那种悠闲。。我想的度假是住进风景里几天而不是一直在赶路
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张晓丽精神心理医生1月前
#小知识大作用 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑抑郁 #睡眠障碍
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沈阳精神心理科王静主任5月前
#焦虑症真的一眼就能看出来。#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
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文喜静坐4月前
静坐时，身体出现了各种各样的不舒服，该怎么办？ #修行 #静坐 #养生 #中医养生
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中医张士金主任1月前
精神分症，其实是3处堵住了 #张士金预约 #中医 #精神分裂 #张士金
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玩物尚志3天前
帮您抚平焦旭，改善睡眠 #冥想 #Now冥想
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心理学小白1月前
#生活服务热点中心 #行为心理学 #齐加尼克效应 为什么你越忙越焦虑？
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郑州暖宝宝1周前
你有多久没让自己停下来了#抚触疗愈 #郑州 #同城
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍5月前
双相情绪崩溃？3步快速稳住自己！ #双相患者#治疗双相#双相家属#双相情感障碍#抖音合集升级计划
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泰戈思考笔记1周前
三招解决你入睡困难的问题。#失眠 #入睡困难 #行为认知 #涨知识
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心宸3天前
##这也能开播 #交换相册里的一片云
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苏州精神科姚子英8月前
你的焦虑症，很可能就是因为长期恐惧而来的 #心理学 #焦虑 #恐惧
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William❤️嫲嫲3天前
#坐车碎碎念 #自驾旅行才是真的掌控自由
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刘先生5天前
如果哪天你觉得太累了，心里烦躁、撑不下去的时候，就停下来歇一歇 听听这段话 #人总在逆境中成长 #中年的人
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