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麻辣窝瓜10月前
关于初中生减肥…（初中生别关注我） #瓜姐vlog
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椰子水1周前
吃什么不重要，吃多少才决定胖瘦 @竺天天 #美食 #天总 #斯嘉丽的行李 #竺天天 #天总语录
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鲸鱼猫4天前
只要没有早晚自习就会大吃特吃🥹 #在拍一种很新的vlog #减脂餐
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眠眠兔5天前
高中一顿三碗饭加夜宵，瘦成竿；现在吃半碗还长肉？真相只有一个！ #减肥才知道高中吃的有多少#安利#纽崔莱蛋白粉#健康管理#减肥
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香蕉派派（上学版1周前
165 93斤一天吃什么？内含瘦子吃饭小心机～干货满满滴一期 #vlog日常 #vlog#减肥#学生党减肥#减肥吃什么
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夜徕1周前
还原山东高中时低成本的幸福#山东 #拼好饭吃得好花得少 #美团拼好饭 #午饭就吃拼好饭
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又又学姐1月前
高中生减肥：食堂这么吃🍽️悄悄瘦⚡️ #住校生减肥 #食堂减肥 #学生党减肥 #在校减肥怎么吃
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-11（高三9月前
120-90｜女高减肥心得！全程无光！ #前后对比 #减肥 #高中生 #变美 #逆袭
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椰椰早睡早起5天前
165/98｜1230大卡减肥吃什么#vlog日常 #一天吃什么vlog #小基数减脂 #我的减肥日记继续努力
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超人兔2334天前
在校减肥的一天饮食日记 #在校减肥 #vlog日常 #减肥vlog #减肥吃什么
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谁是喵喵大王1月前
这个口播如何呢 一直在不知道讲什么东西 #高中生 #减肥 #减肥vlog #vlog日常 #08
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呱咪嘟（238-88）4天前
#减肥日常 #体重记录日常📝#减脂 #减脂期 #体重打卡
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豆腐卷卷5天前
已瘦35斤｜在校生活化减脂｜一天1000大卡吃什么？#在校减肥 #减肥一天吃什么 #小基数减肥 #学校食堂 #好好吃饭就能瘦 @抖音小助手
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德彪啊1周前
减肥好难呀~ #精分日常记录 #疯狂碎碎念 #减肥 #减脂
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日日4天前
年前好不容易减到110，一两个月的功夫又吃到117…哎…#减肥日常vlog #减肥打卡vlog #减脂小知识 #车内幸福感升级
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丸子要自律3天前
高食欲女生不控制挑战旅游后连续一周吃1200大卡但不健康饮食 看看会有什么变化#减肥 #放纵餐 #自律#一天吃一顿 #体重打卡
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暴走小羊6天前
瘦了快50斤才懂！减肥吃什么真的没那么难😢 #减肥干货知识分享 #新手减脂避坑 #逆袭成功 #减肥食谱
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桃子不吃酱（➖60版）1月前
瘦50斤，有胰岛素抵抗，高食欲的我做对了哪些点？ 希望所有正在经历减肥或者准备减肥的宝都成功！ 纯个人主观经验分享！不适用每个人！ #减肥经验分享 #大基数减肥 #130斤 #多囊 #不节食减肥
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不瘦十斤不改名3天前
我咋现在才知道呢！#21天自律打卡 #吃啥 #自律打卡 #减脂餐 #减肥
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哩哩|已减⁸⁰2周前
瘦了80斤才知道的这才是高智商减肥 #减肥 #减脂期一日三餐吃什么
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Lucia在发光4天前
超长放纵日Vlog｜连续放纵8天，可以胖多少？ #向全世界安利美食#放纵日#减肥 #美食#vlog日常
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抹茶生乔乔4天前
已瘦13.4斤高食欲16+8一天都吃啥 #生活化减脂 #减肥vlog #上班减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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Da俏3天前
初始体重168 今天98 维持体重的一天我都吃多少？ #减肥容易保持难
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冰封1周前
瘦到摸到骨头太爽了，瘦30斤，具体对比可以看40秒左右 #减肥 #减肥前后对比图 #瘦
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哼唧哼3天前
170/104.4 今天吃了1339kcal #减肥日常vlog #vlog #减肥 #控制饮食 #瘦
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一一子3天前
163/103｜报告宝宝们，今天吃了1702k🥣！ #控制饮食 #小基数 #小基数减脂 #减肥vlog #一天吃什么
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妞妞妈3天前
你永远不知道，高中时的我有多拼命 高二之后，我才真正读懂了“全力以赴”的重量。 那段日子的拼命程度，大概是旁人难以想象的。 每天凌晨5点起床，深夜12点才入睡，刷不完的试卷、背不完的单词成了日常。一天硬啃150+个单词，吃饭、跑操、课间、上厕所，所有碎片化时间都被我攥紧，用来赶进度、补漏洞，几乎把所有精力都扑在了学习上。 总有人问我，这么高强度地学，不会累垮吗？ 当然会。我也是普通人，不是不知疲惫的机器。 无数次熬到身心俱疲，想一把扔掉手中的笔，想狠狠躺平摆烂，觉得日复一日的刷题背书枯燥又无望。但我始终明白，高强度学习，才是高中逆袭最核心的底气。 后来我慢慢改变了学习方式，不再用极端透支自己的方式硬扛。 一是身体实在撑不住，我不想在高考前就彻底崩溃；二是我终于和自己和解，不再因为偶尔的情绪崩溃，就责怪自己不够坚强。 我给自己定下节奏：周一到周六全力冲刺，严格按计划深耕；周日彻底放空放松，释放积攒一周的压力。 神奇的是，松弛有度之后，成绩不仅没有下滑，我反而慢慢享受起学习的过程。 我不再为错过课堂重点而内耗，不再因为一两次考试失利而焦虑崩溃。 允许自己偶尔情绪崩盘，接纳短暂的放纵与懈怠，因为我懂得：间歇性的放松，是为了更长久地蓄力前行。 三科提分干货｜用对方法，远比盲目死学更高效 🔹语文 高中时间紧张，不建议靠大量课外阅读慢慢养素养、磨分数。 想要快速提分，刷题+整理答题模板是捷径！ 把各类题型的答题技巧、规范模板整理成专属笔记，归纳到文件夹里反复翻看，分数提升会非常明显。 🔹数学 这是我最爱的一科！基础再弱也能逆袭。 优先吃透课本基础，基础薄弱直接看网课，二三十分的底子也能听懂。 吃透公式、推导逻辑与拓展变式，定时刷题训练，总结题型套路，数学笔记一定要认真整理，吃透题型就能稳步提分。 🔹英语 核心两步抓牢： 第一，死磕高考3500核心词汇； 第二，刷题后及时复盘，积累生词、词组，摘抄可用于写作的万能句式。 每天坚持1–2个专题训练，阅读论述类题目，牢记先亮明观点→摆出论据→结合现实升华，写作、答题轻松拿高分。 高中这条路，拼努力，更拼方法与心态。 不必一味自我内耗透支，找对节奏、掌握技巧，松弛有度，坚持走下去，你终会遇见发光的自己✨ #高考 #高中 #高中生 #高中学习方法 #学霸秘籍
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心碎战士4天前
人生tm才有几个18岁#高中 #青春 #毕业季 #2026高考 @枕上诗书闲 @Bruce @单车 @pcc @3eaedi 等等（排名不分先后
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饿死的西红柿3天前
#我要上热门 欢迎收看～#校园vlog #高中生活 #校园 #高三
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脑洞少女T4天前
备战夏天但毫无头绪的友友看过来！无痛缓慢但一定出效果的饮食方 法了解一下！！#体重管理 #减肥 #瘦身 #身材管理
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亿個达不劉ing 🍺（减肥版）4天前
Day.70 | 减肥以后才知道，原来什么都能吃，只要控制好量就可以，慢慢给自己养成小鸟胃。#生活化减脂 #大基数减肥 #逆袭之路
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大洁要自律3天前
谁懂啊！就算是小基数食欲上来的时候真的能吃很多东西 #体重管理 #懒人减肥 #记录真实生活 #食欲大增 #放纵餐
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火鸡面大王1周前
这是我在校健身➕控制饮食摄入一千卡的一天～成功掉称1.5！😋😋😋大家要一定要好好吃饭吃够代谢啊～～～主播主要是前两天太放肆啦#真实生活分享计划 #学生党瘦身计划 #减肥搭子大学生 #大学生减肥搭子 #vlog日常
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老实的纯氧1月前
就这样说减肥然后狂吃！#高中碎片 #vlog日常 #美食 #男高中生
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烤个烤红薯4天前
Day1好好吃饭的第一天！一定会变得更好的！#在校减肥 #欢迎来到我的减肥频道 #暴食 #改变自己#好好吃饭
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虾米张减肥日记4天前
别只盯着早上称重！晚上这个数字才是你明天瘦不瘦的关键 你看对秤了吗？#趣玩标签激励计划 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥逆袭 #真实生活分享官
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咕噜妤8月前
高中生纯饮食不运动从135-110减肥成功维持一年不反弹现在体重108#减肥 #减肥逆袭 #减肥饮食
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岁安6天前
#抖音青年创作者计划 #大学生减肥 #减肥#keep #减肥日常vlog 这里说一下主播有运动基础，来大学纯纯是一边运动一边吃，吃太多了，大基数别学上了就运动。🥰
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傲娇5天前
#称体重记录 #无业游民 这样吃明天的体重会涨吗
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疯狂老周(减重中)6天前
减肥新手才要 知道的第一要素 减肥16天 155斤掉到147斤 #新手减肥 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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西柚吖🍋6天前
关于减肥经历的碎碎念。#有用内容创作计划 #孕期减肥
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这是^米线^！2周前
超长干货分享！三个月高中在校减肥瘦近30斤 纯个人经验分享 全网独一份，学生党个人经验，如果有小宝想要具体的跟吃视频或者饮食教程就在评论告诉我，都会回复的！#减肥 #减肥逆袭 #后续 #学生党 #减肥教程
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禁止投喂丑鱼｜已瘦100斤✨1周前
青春期真正的痛！#减肥逆袭 #大基数减肥 #青春期长胖 #已瘦100斤 #老天奶对我好一点
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芊芊（已瘦7斤3天前
初始体重98｜目前88｜来看看我一天都吃些什么吧^_^ #减肥 #vlog #女大学生日常生活 #控制饮食 #热门
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嘻哈小💤2周前
周二减肥日 那周几是放纵日呢 #高中#食堂减脂餐 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感
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春城家长（博腾升学）5天前
长春这所高中食堂才是真良心，你敢信随便吃！ 长春这所高中食堂才是真良心，你敢信，随便吃！#长春高中食堂排名 #长春性价比最高的食堂 #长春瀚文综合高中
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跟着星星吃不胖1周前
很多女生不知道，减肥该吃多少面条？我称给你看，看完我的视频，减肥不焦虑。#减肥#减脂 #面条 #热量指南 #吃瘦不饿瘦
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扬仔的减肥日记4天前
减肥逆袭第一天，我竟然碰上了一年一度的校运会，还遭到了班长的冷嘲热讽#减肥 #高中生活 #vlog日常 #校园群体生活
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晶晶本晶1周前
175/88 节前的自律饮食Vlog #减脂期 #减脂日记 #减肥分享 #我的瘦身日记 #控制饮食
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小笨鱼（已瘦30斤版）3天前
172➡️149丨减肥一天吃什么#真实生活减肥分享计划 #线上饮食监督 #减肥打卡，好好吃饭才是正道 #减肥打卡记录 #生活化减脂
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轩了个轩4周前
第一视角体验，高中生在学校一天都吃啥？#高中#美食 #真实生活分享计划
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叮当妈妈（陪儿子科学减脂）5天前
带儿子保持体重 继续追高的三餐 带11周岁儿子从25年7月1日开始减肥，身高从151➡️160，今日体重100斤，不管减脂还是追高，自律才是最关键的，继续保持低脂高蛋白追高饮食！今日早餐：魔芋小笼包，午餐：玉米糁米饭➕盐葱牛排➕炒蒲瓜，晚餐：虾仁魔芋凉皮#减肥上岸 #保持体重 #追高饮食 #健康饮食 #家常菜最养人
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甜仔爱吃猪脚姜6月前
演着演着就瘦了，漂亮校花高中食堂减肥怎么吃，学生党食谱来了 #大基数减肥 #减肥食谱 #学校食堂 #高中生减肥
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知姐(减脂认知)2周前
减肥必学！看懂营养成分表少吃一半热量#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂期 #减肥餐
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.@.2周前
主播的神秘爆照，其实能展示我为啥减肥了，而且高一到高三的变化真大啊！！！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
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阿米噶蒂朵4天前
朋友说一秒都不用剪#高中 #宿舍 #朋友
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香蕉派派（上学版3周前
95斤学生党又瘦了1斤吃了什么？ #vlog#减肥#学生党减肥#减脂 #抹茶
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YOLO空3天前
一个25年高考生的减肥变化 #人间观察计划
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赵樱子（日常分享）5天前
这个控控片燃燃片吃了才知道，真是属于减肥神器啊#控制体重#减肥#赵樱子#体重管理
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脆脆小鲨手6天前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #日常vlog #好好吃饭好好生活 #瘦子的饮食习惯 #小胃口 #vlog十亿流量扶持计划
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小北鹭5天前
我瘦了13斤才发现减肥的敌人不是饭，是“不浪费”这个习惯……#宝妈减肥 #大基数减肥 #减肥干货
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夏姐少吃点（减肥版）5天前
180斤我来啦！#好吃热量低的食物 #测评食物热量 #减肥日常vlog
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