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把身体教明白,比盲目练更重要✨ 普拉提馆主的复工日常 五一假期结束🔚 满血回归我的小普拉提馆 开工第一天排了四节私教课,我是不想一天全部时间都拿来上课,这样就没有学习和练习也就不会进步了! 第一视角沉浸式带大家看看我的上课日常~ 每次上课我都习惯先从解剖知识入手 带着会员一点点摸自己的骨骼、感知身体结构 不搞晦涩难懂的专业词 就用最直白的方式,让他们看清自己的身体 再带着练每一个动作 大家都能特别直观地找到发力感、感知身体状态 其实做普拉提这么久 一直坚信:好体态从来不是一堂课练出来的 很多人体态差、腰酸背痛 根源全在日常生活里的坏习惯 低头看手机、久坐跷二郎腿、站姿歪斜… 所以我上课从不只带大家练动作 更多的是去引导、去启发 帮他们发现自己生活里的不良习惯 教他们怎么在日常中去调整、去规避 练完只是一时的改变 改掉坏习惯,把正确的体态意识融入生活 才是从根源上改善体态、远离身体酸痛 这也是我一直坚持的教学初心❤️ 开工日还有小惊喜✨ 新器械终于到货啦! 趁着课前,里里外外大扫除 擦器械、收拾角落、把场馆整理得干干净净 窗外就是蓝天、大海和远山 天气好到不像话,吹着风看着美景 静静的呆着都觉得格外治愈🌊 看着会员们一点点感知身体、慢慢变好 守着这个面朝山海的小馆 认真做好每一节课,真的太知足啦~ #普拉提 #普拉提私教 #普拉提馆主日常 #体态改善 #我的开店日常
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