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YJ女子塑形木木5月前
练完普拉提酸痛的连床都下不了，就是练到位了？#酸痛 #训练过度 #绍兴普拉提#产后#YJ普拉提
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减肥记录中164/1421月前
第三天就酸到不行，但我还是坚持普拉提#普拉提瘦身计划 #普拉提蜕变记 #普拉提康复塑型 #普拉提视频分享 #普拉提器械瘦身
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苏B.B.4天前
去体验普拉提啦 练后感觉还不错 就是腰酸腿疼的哈哈哈 练的过程腿根本不受控制的发抖 弹弹通 我自己都想笑哈哈哈 练完真的要虚脱完 主要晚饭吃的太少 把能量消耗完 下课感觉整个人晕乎乎像低血糖一样 直接躺平了 朱哥第一次用大疆这个设备拍，给他人都拍呆木了都 话也不会说、然后捏 我说话 他耳朵好像没有听见一样 耳朵自动屏蔽了我 晚上和朱哥下一楼挫挫脚按按背 缓解一下 然后还去路边夜宵摊打包了好吃的 美滋滋带回家 让我们开启今天的vlog吧～#南宁 #日常vlog #02年宝妈 #vlog日常 #辣妈美美带娃记
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夏威怡（运动版）5月前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼 #普拉提 #运动 #健身 #健康 #ootd穿搭
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kankan同学1月前
《练普拉提“疼”正常吗？哪种疼要喊停？》 #减脂瘦身 #普拉提 #沈阳 #沈阳同城
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南通萌练女性运动馆 文文1周前
练完身上酸胀感是对的嘛#运动 #私教 #一对一 #南通 #萌练普拉提
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莎莎3天前
约课是积极的 迟到不来是经常的 核心是收不住的 课程上完腿是抖的 第二天全身都酸疼的 课是上完还想再上的#马甲线养成记💪 #锻炼身体增强体质
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不比栗3天前
没人疼就去健身吧 练完浑身疼#普拉提 #
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体态/辉❤️1月前
练习完第二天酸疼是正常的哦！分辨好来，循序渐进就好了，加油#知识分享 #日常唠嗑 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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@是小詹呀3天前
没人疼就去练普拉提练完全身都疼#普拉提
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樱花雨梦1周前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼#控普拉提 #普拉提塑形 #减肥逆袭 #燃脂爆汗
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观己普拉提官方号3天前
没人疼就去练普拉提 练完全身疼#普拉提课堂随拍 #创作者中心 #普拉提大器械 #普拉提锻炼日常 #普拉提核心大挑战
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蒋姜姜5天前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼#控普拉提 #控普拉提塑形 #与壮同行 #普拉提锻炼日常 #健身塑形
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姐妹团购3天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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LMY3天前
没人疼就去练普拉提 练完浑身疼💦
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贝贝团购1周前
没人疼就来练普拉提，练完浑身疼#身材管理 #体态矫正 #减脂塑形#节后甩肉大作战 #控普拉提
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姐妹团购3天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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hi小洁2周前
每次练完普拉提都浑身疼#慢性肾炎
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团团带你薅羊毛1周前
没人疼就去练普拉提，练完全身疼#好身材就要不断的雕刻 #好身材练起来 #轻体时氪#轻体时氪普拉提#轻体时氪燃脂塑形
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你的健身搭子3天前
没人疼就来练普拉提 练完全身疼#普拉提
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蒋姜姜1周前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼#控普拉提 #控普拉提塑形 #与壮同行 #好身材练起来 #健身塑形
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小冯团购4天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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蒋姜姜1周前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼#好身材练起来 #控普拉提 #控普拉提塑形 #健身塑形 #与壮同行
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Mia3.01周前
不开心就去练普拉提吧，练完就剩浑身痛了😂😂😂 #每天1小时普拉提 #普拉提 #普拉提核心床 #我的运动日记 #运动女孩
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简单简单⁵²⁰1周前
没人疼就去练普拉提吧，练完浑身疼#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提#努力成为更好的自己
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赵老板和她的朋友们4月前
没有运动基础，上完课肌肉酸痛是正常情况#普拉提 #孕期运动 #产后修复 #肌肉
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云间揽月色3天前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼#每日爆汗 #每日爆汗瑜伽 #每日爆汗普拉提 #母亲节 #母亲节礼物 一百多7节普拉提，送瑜伽裤
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云间揽月色3天前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼#每日爆汗 #每日爆汗瑜伽 #每日爆汗普拉提 #母亲节 #母亲节礼物 一百多7节普拉提，送瑜伽裤
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G3天前
没人疼就去练普拉提，练完浑身疼，158七节瑜伽普拉提课，还送瑜伽裤 #控普拉提 #控普拉提塑形 #与壮同行
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妮妮团购5天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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妍琳💦3天前
没人疼就去练普拉提 练完浑身疼
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红豆豆1周前
每日爆汗 没人疼就去练普拉提练完浑身疼，何况6节课也才100多#普拉提锻炼日常 #好身材练起来 #塑形一夏优雅在线 #体态调整 #每日爆汗
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小米粒儿3天前
没人疼就去练普拉提，练完全身疼#焕新生活 #羿刻互动 #羿刻互动普拉提
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九命猫3天前
没人疼就练普拉提，练完全身疼，7节普拉提158还送瑜伽裤#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每日爆汗瑜伽 #每日爆汗普拉提 #努力成为更好的自己
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深圳前海美漾普拉提1周前
普拉提练完腰酸，是练到了还是练错了？🤫 别急着高兴，也别忙着否定，先看这三点： 1️⃣ 练的时候腰先累？ 2️⃣ 练完腰部顶着疼？ 3️⃣ 是不是一直在硬撑？ 于然老师直言：核心动作，腰可以参与稳定，但腰不该成为主角！ 真正的普拉提是从内而外的控制力，是身体的打开和稳定。 如果你一做动作腰先紧张，赶紧自查： ❌ 呼吸乱不乱？ ❌ 肋骨外翻没？ ❌ 骨盆歪了没？ 练普拉提从来不是为了“撑过去”，而是为了“控制住”！ #普拉提塑型 #普拉提 #运动科普 #核心训练 #basi普拉提 美漾
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小李团购3天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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小丸子菲儿⁵²⁰3周前
没人疼就来练普拉提吧 练完浑身疼！ #每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提   
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悦己·养空间官方号1月前
普拉提为什么练完这么累#普拉提#闽侯甘蔗 #同城瑜伽 #同城普拉提
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燃动空间·普拉提6天前
男孩子练完普拉提的感受 #运动康复 #普拉提 #燃动空间普拉提
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小焕呀！3天前
#普拉提 #运动健身 #合肥 刘希芳维秘.婵悦普拉提6节课
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安心探店3天前
如果没人疼，那就来练普拉提，练完浑身疼，7节课才158（送瑜伽裤）#控普拉提
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蟹163天前
有些事情看着释怀了，实则是没招了#普拉提 #没人疼练完浑身疼
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Nancy普拉提健身3周前
练完不酸就是没练到位？？？大错特错 练完不酸就是没练到位？？？大错特错#肌肉酸痛 三个原因解释，衡量一下自己的训练，以及怎么评判有没有练到位。
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妮妮团购1周前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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胡教瘦1周前
你是不是也觉得练完后肌肉不疼就没到位？#肌肉 #健身#健身知识
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小许团购3天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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妮妮团购4天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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海量吃喝玩乐3天前
仪式感输给日常感、# 提前开练母亲节送礼 #普拉提 #好身材练起来 #每日爆汗普拉提 #每日爆汗瑜伽
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妮妮团购4天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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乔宝贝3天前
#每日爆汗瑜伽 #每日爆汗普拉提#见人不如健身#好身材练起来
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方方带女生练普拉提4月前
普拉提为什么这么累？！ 听听方方怎么说吧！ #普拉提#杭州富阳#每日分享
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小宝团购3天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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kankan老师不止骑巡航1周前
为什么很多人练普拉提，练完腰更疼？ #让骑行成为一种生活 #骑士的日常vlog #安全骑行请勿模仿 #我在抖音骑摩托
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小许团购1周前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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吴所畏惧4天前
#普拉提打卡日常 #创作灵感 #每个体式都是对自己的挑战 没人疼就去练普拉提，练完浑身疼
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姐妹团购4天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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鹿萌萌🦌3天前
#每日爆汗普拉提 #每日爆汗瑜伽 #变瘦变美变好看 #见人不如健身 #大胆做自己超美的
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小许团购4天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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小许团购4天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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小冯团购4天前
#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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小丸子菲儿⁵²⁰5天前
没人疼就来练普拉提吧，练完浑身疼！七节课才158#每日爆汗#每日爆汗瑜伽#每日爆汗普拉提
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红豆豆5天前
#练什么不重要练最重要 #普拉提锻炼日常 #好身材练起来 #瑜你型动普拉提 #瑜你型动瑜伽
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手撕鸡布丁1月前
第一次上普拉提，我差点… 想象中：优雅舒展，像天鹅一样从容。 现实中：四肢各忙各的，核心？不存在的！😭 记录我第一次上普拉提的真实状态——颤抖、扭曲、一度怀疑人生…… 但练完真的超！爽！ 有没有人和我一样的？🙋‍♀️ 作为一个长期练瑜伽和力量训练的人， 本以为普拉提可以轻松拿捏， 结果反而发现自己还有很多需要调整和进步的地方～✨ 越来越能感受到， 不同的训练项目各有侧重，也会相互影响、协同进步。 这是一次全新的体验， 也期待自己在这个过程中，一点一点变得更好 🫧 #普拉提 #好身材练起来 #肌肉女孩 #反差 #甜妹
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颖💫3天前
没人疼就去练普拉提，别人不心疼你没关系，练完全身肌肉替你疼……现在才上三节私教课，我的是：核心收紧，别吸肚子，卷尾骨，提耻骨。一节课下来让我知道人与人之间的沟通可以是无效的😭😭😭
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