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得龍㵘䨺3月前
戒烟+减脂期间最大的障碍竟然是… 经验分享中 #真实生活分享计划 #戒烟 #减脂 #私房菜 #向内求 分享一下戒烟减脂中最大的阻碍之一：情绪冲击，我们如何平静面对。那就自我修炼到情绪如如不动为止。
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38岁烟雾症大叔的重生日记2周前
老登就瞎折腾，戒烟，戒酒，减肥一起会崩溃 #80后中年自救 #戒烟打卡 #大病后减肥#普通人逆袭
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阎庄主4周前
我戒烟戒酒戒减肥三个一起戒，戒到最后是一种什么体验呢 最开始从对抗，克制，紧绷，到最后的放松，接纳，释怀，这个过程中解了我人生的很多疑惑，我也最终与之和解，获得重生#阎庄主 #和解 #接纳 #戒酒
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寅虎戒燃1月前
#上热门话题 #说真话人生感悟 #戒烟#人间清醒
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吃瘦战士2周前
痛苦和无力感 减肥戒烟最好的老师#痛苦 #无力感 #减肥 #戒烟 #人生感悟
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沪子3周前
经验之谈 减肥和戒烟不要同时进行 不然你的情绪会极度不稳定#分享减肥经验之谈 #戒烟 #减肥 #减脂
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吃瘦战士1周前
本人亲身分享 戒烟减肥做减法 性格不再虚荣#虚荣 #戒烟 #体重管理 #性格 #逆袭之路
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小陈的"享瘦"指南5月前
从戒烟到减肥：我如何用“心理建设”打赢了两场硬仗 ？所有行为的改变，都要先打赢心理战。#减肥经验分享 #健康减脂 #科学减肥 #知识科普 #新手健身
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李泰来（上升期）3周前
一感冒感觉人真的麻了，像个废人 #自我提升 #百日新生 #自律有多 #戒断反应 #变帅
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服务库1周前
#分享减肥经验之谈 #减肥 #戒烟提醒大家！减肥和戒烟不要同时进行，不然你的情绪会爆炸。我的经验之谈。
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吃瘦战士1周前
扎心的事实 减肥戒烟都是身体报警#扎心 #减肥 #戒烟 #健康 #日常vlog
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媛老板爸爸3周前
低谷期最好的自愈，就是管住自己，坚持改变第十二天#减肥#戒烟#单亲爸爸
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陈会戒烟4月前
戒怕抑郁 #戒烟#陈会戒烟
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小胖墩减重训练营1月前
戒烟:戒断反应大，减肥:周期长#同城热门 #减肥#戒烟 #常州减肥训练营
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爱吃面包的98月前
情绪变得控制不住脾气越来越不好🥹#性格 #瘦 #减肥 #创作者扶持计划 #情绪
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万事 胡来 （自律）1周前
急问。在线等答复。 因为确实这两天烟瘾大的难受。偏偏这两天掉秤还比之前少了。 哎。 我这算不算意志不坚给自己找了个复吸的借口啊😪😪😪#内容太过真实 #自律#减肥 #戒烟 #用抖音记录人生
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老薛陪你轻松瘦1月前
减肥如戒烟，再也没有了抽烟的欲望，再也没有了暴饮暴食的欲望。#减肥 #大基数减肥 #暴饮暴食 #干货分享
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王冲医生教戒酒1月前
为什么戒烟后反而，更冲动注意力更差 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #健康科普破圈计划
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杨子公益戒烟9月前
戒烟以后脾气暴躁，怎么办呢？有经历过的朋友快来说说#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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减肥戒烟快乐悟道1年前
#减肥#戒烟#戒瘾#快乐#悟道
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清烟｜长铭1周前
戒断后的焦虑，烦躁，空虚，都是你的心里在作祟#戒断反应 #心瘾
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弃烟第一人：刘峰1周前
戒烟一会胖 #弃烟#戒烟 戒烟等于大病初愈加失恋，所以一定会胖
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小熊的戒烟日常1周前
戒烟第一天 感觉自己情绪波动很大 暴躁易怒 兄弟们这正常吗。#戒烟 #戒烟第一天 #戒烟日常 #吸烟的危害有多大
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梁主任3周前
戒烟酒暴瘦？别高兴太早！ 戒烟酒后突然暴瘦90%非好事！或代谢乱、胃肠伤、肿瘤进展，需及时检查修复。#
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心心医生4月前
戒烟后快速胖了什么原因？如何缓解肥胖和焦虑？ #戒烟方法 #戒烟 #戒烟打卡#健康科普#心脏健康知识
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杨子公益戒烟7月前
很多朋友在戒烟的时候会有焦虑的情绪，其实熬过去也不会觉得有多可怕了，加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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戒烟搭子8月前
戒烟后，身体和心理会经历一系列积极的变化，这个过程就像一场漫长的康复之旅。心理戒断比生理戒断更持久，但最终带来的解放感也更强烈。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟
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想退休的令哥6天前
很多人说戒烟会生病，会变胖，会心情不好。 我戒烟294天，减了20斤，体检报告全正常， 每天精力比以前好10倍。所谓的“戒烟后遗症”，不过是身体在修复几十年的损伤。 “你不是戒不掉烟，你是不想戒。”#戒烟 #减肥#自律 #遇见更好的自己 #逆袭
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戒烟顾问·公子玉4月前
戒烟和减肥，到底哪个更难？欢迎大家在评论区留下你的观点！#知识分享 #戒烟 #科普 #吸烟有害健康 #减肥
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大明和叮哒1周前
什么对我们都没有身体健康重要，现在切实的体会到。能陪伴我的只有我自己和自己的坏脾气，戒烟马上 2 个月了。加油，已经对戒烟时间不看重了，因为知道是个一辈子的事了，运动减脂很重要，追求 140 心率，#戒烟#坚持运动的重要性 #自律#戒烟打卡 #自我修行
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清峰无烟6月前
戒烟后的心理变化#戒烟 #烟民看过来 #戒烟吧
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杨子公益戒烟1年前
戒烟存钱买A6第五十天，大家聊聊你们是怎么解决失眠 肥胖焦虑口腔溃疡这些问题的，继续打卡，继续加油，一起回归健康吧#戒烟 #戒烟小妙招 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法
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谢新辉医生2年前
戒烟会让人发胖、不开心？医生详解6个常见戒断症状以及如何应对#戒烟 #戒断反应 #戒烟方法
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李老头 Nolan3月前
戒烟的初期身体与情绪会产生哪些变化？今天用一个视频讲透戒烟初期身体和情绪会有哪些具体的变化以及发生原理。#戒烟#自律#科学戒烟#戒烟方法#青年创作者扶持计划
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心心医生5月前
戒烟后身体变差，心理因素多于生理影响，要正确理解和对待 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟难 #健康科普 #戒烟后身体会有哪些变化
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杨子公益戒烟10月前
戒烟以后焦虑了怎么办？别怕，很多人都会焦虑，你就出去走走，出出汗。很快就好，千万不要过度关注自己的身体#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #人生感悟 #我要上热门🔥🔥🔥🔥🔥
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大橙子Ai设计10月前
戒烟 VS 减肥：哪个才是真正的“反人性” 坚持减肥为什么总翻车？ #减肥#健康 #揭秘 #知识分享 #涨知识
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瘦龙1年前
为什么你无法戒糖，戒烟，戒酒，低级的快乐可能在伤害你。 #低碳饮食 #生酮 #轻断食 #戒烟 #戒断反应
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果果在偷偷变好11月前
思维决定行为…#向光而生 #戒烟#减肥#给减脂期的你一点点激励 #哄自己减肥
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健康轧轧轧4年前
戒烟后烦躁易怒，焦虑心慌？零食戒烟靠谱吗？如何科学戒烟？ #医学科普
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阜外神内李大夫2月前
戒烟以后发胖了 是好事还是坏事？ 戒烟以后身体发胖了，到底是不是好事儿呀？首先，李大夫得表扬你，开始戒烟了，其次，您已经胖了，那说明您戒烟有一段时间了，更得好好表扬了，胖了以后怎么办？李大夫也有几个小小的建议，请大家要看到最后。#戒烟
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不自律的康康4天前
#挑战戒烟100天 #创作者中心 #创作灵感 戒烟不是必胖的，你得了解原因才能及时应对
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老王鉴商5月前
惨痛的戒烟经历，体重暴增下身瘫痪，差点要了半条命！反面教材！#戒烟 #健康 #吸烟有害健康 #抖音精选 #医院
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吃瘦战士2周前
戒烟减肥以后大家都有啥变化 我已经没有消费欲 变得极简#戒烟 #减肥 #极简 #控制欲 #分享
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我不是王阳明（舞蹈编导军艺）3天前
最佳损友闯浆糊之肌肉发达头脑简单开心果➕雪茄吃一天🙄#一直跑不要停#盗梦空间#在抖音的10000种真实人生#穿越者
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浪子1周前
其实尼古丁给不了长久安稳，只会让情绪越来越失控，依赖容易放下难，勇敢告别，才能重获自由，戒烟吧。#下雨天 #戒烟 #吸烟有害健康 #吸烟的危害 #阿森纳时隔20年重返欧冠决赛
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樊蕾三木3天前
一定要好好爱自己，远离不健康的东西，无论饮食还是人物——朱迅
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小魏同学2周前
#戒烟减肥同时进行 #减肥失败 #减肥难减
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承德亚洲说车2周前
谈一下戒烟感受#戒烟 #正能量传递
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张天水2周前
戒烟打卡17天，脾气急躁，不过慢慢都会好的，继续加油！ #上热门话题 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化
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一戒烟就发胖怎么办？对身体是好还是坏？ #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化#医学科普 #戒烟方法 #医学知识科普
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阿狸的狸1月前
#分享减肥经验之谈 #减肥 #戒烟 提醒大家！减肥和戒烟不要同时进行，不然你的情绪会爆炸。我的经验之谈。
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减重医生葛政4月前
到底是减肥难，还是戒烟难？ #减肥 #肥胖 #减肥难 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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我目中星河(戒烟版)5月前
戒烟第十五天 心情有些烦躁，其他没什么变化#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟知识分享
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江润戒烟6天前
戒烟后的不适感，到底要坚持几天才能消失？#创作者中心 #创作灵感
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富美康心华佗尹恩帅2周前
曾经以为减肥最难，直到我用减肥的毅力，去戒最难戒的烟。减肥克制食欲，戒烟对抗心瘾，一个重塑身材，一个拯救健康。戒烟两天，再难也不妥协，把“我不行”，活成“我可以”。不向懒惰低头，不向烟瘾认输，戒烟减肥，双向死磕，这一次，我必须赢！#戒烟#减肥#自律#改变#成为更优秀的自己
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老陈聊戒烟8月前
运动可以缓解戒断反应，帮你平稳度过最难熬的阶段，让运动成为你戒烟路上的最佳战友！#戒烟 #正能量#戒烟方法
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湖北中南减重李震教授1年前
“减肥与情绪”到底有什么关系？ #减肥心态 #抖出健康知识 #武汉大学中南医院 #硬核健康科普行动
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万事言何2周前
#这是个真实的事情 戒🚬 的生活不和谐啊
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老王商策论6月前
你以为戒烟是为了健康？错误的戒烟方式，更伤身体。你以为戒烟是为了健康？我用亲身经历告诉你，错误的戒烟方式，可能比抽烟更伤身！ 从暴胖、不明高烧到甲亢引发低血钾症瘫在床上，我踩过的坑，你们千万别再跳！#个人经历 #戒烟 #抽烟有害健康 #甲亢 #胡说老王
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