您是不是在找：

功夫豹健身 🐆4年前
李小龙截拳道寸拳与寸劲的秘诀，其实寸劲拳很简单#格斗 #防身术 #寸拳 #寸劲 #健身 #日常训练 #运动 #体育精神 #减肥 #减脂 #塑形 #肌肉 #李小龙 #武术
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
广州战狼咏春搏击馆-邹教官6年前
寸拳的训练方法！喜欢的双击加关注，将持续为你更新更多咏春相关教学视频！
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1531
@小张🏸️1年前
网前技术动作要领：小发力落点准“寸劲儿”集中体会手腕手指的协调发力～#日常训练 #羽毛球 #羽毛球培训 @DOU+小助手 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
江阴市臻功夫搏击李师傅3年前
#创作灵感 #寸拳 #咏春寸拳教学 老铁们你们要的寸拳教学来了👊
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7017
许昌卢国伟乒乓6月前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 乒乓球如何发力，用气，寸劲儿也很重要
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
乒乓花木兰🏓1年前
转体动作要小 寸劲儿 小韩老师教学#乒乓球 #爱生活爱运动 #因为热爱所以坚持 #快乐乒乓球🏓
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
还得练4天前
好多同学都在问，手指手腕到底怎么练？！！ #屏幕前的你学废了吗 #羽毛球教学 #羽球小康 #手指手腕练习
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
功夫者平台总号6年前
寸拳是个好东西，我觉得有必要练一下！#寸拳 #技巧 #功夫 @抖音小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6168
王艺拉丁0基础速成集训3月前
跳舞脚下太软❗️没有寸劲儿的❗️看看王艺老师的课堂指导，结尾动作很给力#拉丁舞#王艺拉丁成人集训#恰恰#课堂实录
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
17丰4年前
#任明明，给孩子演示一遍发力，要松、短、脆！#太极拳 #太极张三丰，太极 #任明明#寸劲 #寸劲拳 #寸劲儿 #寸劲练习 这是我见过发力最真实、最有力，一点也不夸张的寸劲儿。松、活、弹、抖，表现的非常清楚。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
刘洋功夫5年前
今天给大家介绍一种训练寸劲和寸拳的专用器械#传统文化 #功夫 #武术 #寸拳#传统武术
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咏春拳自习室5年前
我安排寸劲教学，你们安排点赞不？ #寸劲 #咏春寸劲 #咏春拳 #咏春拳自习室
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咏春拳自习室4年前
#创作灵感 既然有人问了，那我就说说吧#寸劲 #咏春拳教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
广州战狼咏春搏击馆-邹教官5年前
教你寸劲如何发力#咏春拳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9070
光哥运动健身3天前
在家怎么练？一对哑铃就够了！ #居家锻炼 #健身教学经验分享 #新手力量训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
豪哥讲功夫4年前
浅谈发力/寸劲.方法与误区#传统武术 #功夫 #寸劲
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
拳谜6年前
#功夫 #健身 寸拳，重在协调，周身一体
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘洋功夫5年前
今天聊聊寸拳的应用方法和形意炮拳的应用方法#传统文化 #功夫 #传统武术 #寸劲 #防身术 #武术
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北铮老师5天前
手劲持续下降？居家手部小肌群握力强化训练，轻松拧瓶盖#手劲训练 #握力怎么练 #握力训练 #中老年健身
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
小鹿3天前
夏天来了，新手小白不知道怎么徒手练薄肌的看过来，用下面这三个动作用三个月练成我们的肩宽窄腰#真实生活分享计划 #外胚型身材 #健身教学 #薄肌
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
洛城空手变脸培训8月前
变脸动作怎么才能打出感觉？怎么打出寸劲儿？ #变脸培训 #变脸 #变脸教学 #非遗文化 #洛城空手变脸
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
李俊锋-松静养心2年前
武术中使多大的劲儿叫寸劲儿？ #武术 中到底多大的劲儿，叫寸劲儿呢？听听#电影 #武林志 主演东方旭是如何回答的！@DOU+小助手 #上热门🔥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
屿澄川2周前
力量弱怎么增肌？新手就从最基础的徒手动作练起#徒手健身 #俯卧撑 #新手健身 #瘦子增肌#热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2241
古法八段锦4天前
练错=吸浊气，三步教你修正呼吸 #真气运行 #易筋经 #练气 #抖音精选 #古法锻炼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
健体指南5天前
别再说徒手没强度了，看看苏联人是怎么练的#健身#健身干货#徒手健身#徒手训练#苏联训练
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
葛教练2年前
击球瞬间手腕上的寸劲儿#网球 #网球培训 #日常训练 #网球教学 #葛教练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小元爱乒乓1年前
拉球发不出力？教你训练寸劲的方法！值得收藏！ #乒乓球教学 #乒乓球拉球 #乒乓球发球 #全世爆 #乒乓球比赛
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
Justin·老林10月前
肩膀怎么练大肩宽，多做这几个动作，详细动作分解看 主页#肩部训练 #宽肩 #哑铃 #健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1200
邪健仙（宗门修炼资源部门）4天前
想把肩练宽？更快增肌？那你跟宗主来吧！#宽肩 #把肩练宽 #肩膀训练 #健身干货 #邪健仙
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
江哥爱健身（自由教练一对一）4天前
女生胸部饱满计划!女生胸部怎么锻炼?3个基础动作就够了#居家锻炼#改善胸型#胸肌训练#女生必看#力量训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3668
Amina为爱成交5天前
只要每天按照这个方法，刻意练习，你的表达力非同凡响 #普通話 #经验分享 #表达力提升 #女性成长 #自我提升
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
江哥说健身3天前
女生胸部饱满计划!女生胸部怎么锻炼?3个基础动作就够了#居家锻炼#改善胸型#胸肌训练#女生必看#力量 训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
大志和你一起干童装3天前
主播练声小技巧#大志和你一起干童装 #手把手教学 #新人如何做抖音 #直播带货 #主播培训
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
心花怒放4月前
不会发反手侧下旋，小韩老师来教你，分三步。学会了就的多练习 #乒乓球 #努力就会有收获 #快乐乒乓球🏓
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
轩辕户外（好货在橱窗）4天前
斜握这样练神准 斜握这样练神准 #弹弓 #弹弓爱好者 #户外爱好者 #户外用品
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
自律的土豆4月前
解锁俯卧撑的“邪修秘籍”注意这些细节，发力感说来就来，留下“已练不欠”督促下自己吧#健身 #健身教学 #邪修训练 #俯卧撑训练 #居家训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2292
倪教瘦健身教学3天前
二头这这样练，发力感就有了#健身干货 #哑铃弯举 #二头弯举 #健身教学 #抖音健身房
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
只练薄肌2月前
怎么靠俯卧撑练出薄肌身材，不妨试试这五种俯卧撑，让你精准刺激“胸，肩，臂”塑形更高效#居家锻炼 #新手小白健身必看经验 #徒手健身 #健身干货
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
龙飞～3天前
#肩部训练 #练肩 肩部训练～送给各位“软蛋”兄弟👊
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
真气归元3天前
零基础零门槛，一周通小周天 #真气 #练气 #养生 #道家养生 #养生日常
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
阿皓（自律版）8月前
把这几个基础动作练好 你也可以做出各种花式俯卧撑#健身干货 #健身小白必看经验 #徒手健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2423
卡布哥哥10月前
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸，练臀瘦腿的宝子直接冲！ 想要减脂瘦身，力量塑形的宝子直接冲！ #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小苏健身教学4天前
新手版本一周三练，练胸+手臂 保姆级跟练视频来了，超详细手把手教你，跟练的朋友快来吧！#健身教学新手入门教程 #练胸 #练手臂 #健身小白必看经验 #健身干货教学
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1479
杨杨健身教学8月前
胸肌想要更宽厚，上胸训练是关键，这期哑铃上斜推胸教学你一定要收藏好，保姆级别动作拆解带你把上胸练饱满#胸肌训练方法 #胸肌 #一对哑铃练全身 #我的电子健身教练 #力量训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2453
小黎带中老年练肌肉8月前
练肌肉心法#健身#增肌#中老年
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1543
精武讲堂5年前
八极拳的寸劲 #dou出真功夫 @抖音格斗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6964
铁锤静姐姐🔨3天前
三个动作练出大肩膀～ #真实生活分享计划 #肩部训练 #肌肉女#撸铁女孩#健身 好的身材从来都无需花里胡哨～基本动作打磨好足矣～
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
娅萍儿5年前
《对比自己》15集，先看上面，再看下面，不要一起看。会用寸劲儿其实省力又干净#王嘉尔 #这就是街舞
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2780
漫步熊生路🐻🫶5月前
被长葛盼妞的八极拳震撼到了，这垫步这寸劲儿，一眼就看得出来是有真功夫的 一看资料全国八极拳冠军#长葛盼妞 #武术 #女人一定要活成自己喜欢的样子
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4798
练不大的黑牛9月前
肩部训练王牌动作#肩部训练 #健身 #自律 #力量训练 #肩部训练方法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2366
院长的觉醒录5天前
成年人一定要会的场面话 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
功夫者平台总号5年前
打寸拳时，利用抖肩打出爆发力！#功夫
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4758
卫斯理爱健康5天前
如何练好小臂 #小臂训练#猛男必看
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
播音老师文东3天前
说话没气场，缺少穿透力？4个词练出播音嗓 #dou上热门 #抖音有好课 #播音发声 #口才提升 #主持人基本功 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1751
健美冠军王森贵5天前
上斜杠铃卧推 今天教大家练上胸肌的杠铃卧推，全程半程超级组，你get到了吗#get哥 #get哥直播 #健身 #胸肌 #卧推
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
大黑猴子3天前
飞机撑教学，兄弟包简单的 #飞机撑教学 #青岛九中 #高中生健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
江哥爱健身（自由教练一对一）3天前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久?做好这三个动作简单又高效的动作就可以了#居家锻炼#胸部训练计划#健身教学分享#女生必看#力量训练的重要性
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
大志真的很努力5天前
新手小白没有健身计划不清楚如何开始、这套计划收藏好✅ #健身教学 #健身干货#抖音健身房 #健身计划
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
恩浩啊（4k版）3天前
肩部膨胀术（3） #健身干货 #肩部训练 #练肩 #健身教学 #真实生活分享计划
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3698
岩中主持人子葳6月前
提升说话底气只需5分钟 #朗诵 #手势舞 #情感 #情感共鸣 #诗词朗诵
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
sy是个萌妹4天前
职业级肌肉记忆枪法教学，10分钟质变 #三角洲行动 #三角洲
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2386
健身炸肌房4天前
✨宽肩脖子太细 这样练优化比例 #健身 #颈部塑形 #身材比例 #增肌 #体态训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小翟运动健身5天前
科学讲解肩膀训练动作之哑铃侧平举 侧平举类动作对肩膀中束刺激是最强的，但错误的发力可能会导致斜方肌代偿和肩膀损伤#健身 #健身干货 #哑铃侧平举 #肩部训练
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞194

简介:

您在查找“寸劲儿怎么练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-11 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: