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功夫豹健身 🐆
4年前
李小龙截拳道寸拳与寸劲的秘诀,其实寸劲拳很简单#格斗 #防身术 #寸拳 #寸劲 #健身 #日常训练 #运动 #体育精神 #减肥 #减脂 #塑形 #肌肉 #李小龙 #武术
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广州战狼咏春搏击馆-邹教官
6年前
寸拳的训练方法!喜欢的双击加关注,将持续为你更新更多咏春相关教学视频!
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@小张🏸️
1年前
网前技术动作要领:小发力落点准“寸劲儿”集中体会手腕手指的协调发力~#日常训练 #羽毛球 #羽毛球培训 @DOU+小助手 #因为热爱所以坚持
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江阴市臻功夫搏击李师傅
3年前
#创作灵感 #寸拳 #咏春寸拳教学 老铁们你们要的寸拳教学来了👊
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许昌卢国伟乒乓
6月前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 乒乓球如何发力,用气,寸劲儿也很重要
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乒乓花木兰🏓
1年前
转体动作要小 寸劲儿 小韩老师教学#乒乓球 #爱生活爱运动 #因为热爱所以坚持 #快乐乒乓球🏓
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还得练
4天前
好多同学都在问,手指手腕到底怎么练?!! #屏幕前的你学废了吗 #羽毛球教学 #羽球小康 #手指手腕练习
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功夫者平台总号
6年前
寸拳是个好东西,我觉得有必要练一下!#寸拳 #技巧 #功夫 @抖音小助手
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王艺拉丁0基础速成集训
3月前
跳舞脚下太软❗️没有寸劲儿的❗️看看王艺老师的课堂指导,结尾动作很给力#拉丁舞#王艺拉丁成人集训#恰恰#课堂实录
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17丰
4年前
#任明明,给孩子演示一遍发力,要松、短、脆!#太极拳 #太极张三丰,太极 #任明明#寸劲 #寸劲拳 #寸劲儿 #寸劲练习 这是我见过发力最真实、最有力,一点也不夸张的寸劲儿。松、活、弹、抖,表现的非常清楚。
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刘洋功夫
5年前
今天给大家介绍一种训练寸劲和寸拳的专用器械#传统文化 #功夫 #武术 #寸拳#传统武术
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咏春拳自习室
5年前
我安排寸劲教学,你们安排点赞不? #寸劲 #咏春寸劲 #咏春拳 #咏春拳自习室
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咏春拳自习室
4年前
#创作灵感 既然有人问了,那我就说说吧#寸劲 #咏春拳教学
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广州战狼咏春搏击馆-邹教官
5年前
教你寸劲如何发力#咏春拳
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光哥运动健身
3天前
在家怎么练?一对哑铃就够了! #居家锻炼 #健身教学经验分享 #新手力量训练
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豪哥讲功夫
4年前
浅谈发力/寸劲.方法与误区#传统武术 #功夫 #寸劲
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拳谜
6年前
#功夫 #健身 寸拳,重在协调,周身一体
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刘洋功夫
5年前
今天聊聊寸拳的应用方法和形意炮拳的应用方法#传统文化 #功夫 #传统武术 #寸劲 #防身术 #武术
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北铮老师
5天前
手劲持续下降?居家手部小肌群握力强化训练,轻松拧瓶盖#手劲训练 #握力怎么练 #握力训练 #中老年健身
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小鹿
3天前
夏天来了,新手小白不知道怎么徒手练薄肌的看过来,用下面这三个动作用三个月练成我们的肩宽窄腰#真实生活分享计划 #外胚型身材 #健身教学 #薄肌
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洛城空手变脸培训
8月前
变脸动作怎么才能打出感觉?怎么打出寸劲儿? #变脸培训 #变脸 #变脸教学 #非遗文化 #洛城空手变脸
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李俊锋-松静养心
2年前
武术中使多大的劲儿叫寸劲儿? #武术 中到底多大的劲儿,叫寸劲儿呢?听听#电影 #武林志 主演东方旭是如何回答的!@DOU+小助手 #上热门🔥
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屿澄川
2周前
力量弱怎么增肌?新手就从最基础的徒手动作练起#徒手健身 #俯卧撑 #新手健身 #瘦子增肌#热门
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古法八段锦
4天前
练错=吸浊气,三步教你修正呼吸 #真气运行 #易筋经 #练气 #抖音精选 #古法锻炼
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健体指南
5天前
别再说徒手没强度了,看看苏联人是怎么练的#健身#健身干货#徒手健身#徒手训练#苏联训练
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葛教练
2年前
击球瞬间手腕上的寸劲儿#网球 #网球培训 #日常训练 #网球教学 #葛教练
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小元爱乒乓
1年前
拉球发不出力?教你训练寸劲的方法!值得收藏! #乒乓球教学 #乒乓球拉球 #乒乓球发球 #全世爆 #乒乓球比赛
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Justin·老林
10月前
肩膀怎么练大肩宽,多做这几个动作,详细动作分解看 主页#肩部训练 #宽肩 #哑铃 #健身干货
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邪健仙(宗门修炼资源部门)
4天前
想把肩练宽?更快增肌?那你跟宗主来吧!#宽肩 #把肩练宽 #肩膀训练 #健身干货 #邪健仙
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江哥爱健身(自由教练一对一)
4天前
女生胸部饱满计划!女生胸部怎么锻炼?3个基础动作就够了#居家锻炼#改善胸型#胸肌训练#女生必看#力量训练
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Amina为爱成交
5天前
只要每天按照这个方法,刻意练习,你的表达力非同凡响 #普通話 #经验分享 #表达力提升 #女性成长 #自我提升
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江哥说健身
3天前
女生胸部饱满计划!女生胸部怎么锻炼?3个基础动作就够了#居家锻炼#改善胸型#胸肌训练#女生必看#力量 训练
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大志和你一起干童装
3天前
主播练声小技巧#大志和你一起干童装 #手把手教学 #新人如何做抖音 #直播带货 #主播培训
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心花怒放
4月前
不会发反手侧下旋,小韩老师来教你,分三步。学会了就的多练习 #乒乓球 #努力就会有收获 #快乐乒乓球🏓
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轩辕户外(好货在橱窗)
4天前
斜握这样练神准 斜握这样练神准 #弹弓 #弹弓爱好者 #户外爱好者 #户外用品
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自律的土豆
4月前
解锁俯卧撑的“邪修秘籍”注意这些细节,发力感说来就来,留下“已练不欠”督促下自己吧#健身 #健身教学 #邪修训练 #俯卧撑训练 #居家训练
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倪教瘦健身教学
3天前
二头这这样练,发力感就有了#健身干货 #哑铃弯举 #二头弯举 #健身教学 #抖音健身房
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只练薄肌
2月前
怎么靠俯卧撑练出薄肌身材,不妨试试这五种俯卧撑,让你精准刺激“胸,肩,臂”塑形更高效#居家锻炼 #新手小白健身必看经验 #徒手健身 #健身干货
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龙飞~
3天前
#肩部训练 #练肩 肩部训练~送给各位“软蛋”兄弟👊
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真气归元
3天前
零基础零门槛,一周通小周天 #真气 #练气 #养生 #道家养生 #养生日常
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阿皓(自律版)
8月前
把这几个基础动作练好 你也可以做出各种花式俯卧撑#健身干货 #健身小白必看经验 #徒手健身
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卡布哥哥
10月前
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸,练臀瘦腿的宝子直接冲! 想要减脂瘦身,力量塑形的宝子直接冲! #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
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小苏健身教学
4天前
新手版本一周三练,练胸+手臂 保姆级跟练视频来了,超详细手把手教你,跟练的朋友快来吧!#健身教学新手入门教程 #练胸 #练手臂 #健身小白必看经验 #健身干货教学
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杨杨健身教学
8月前
胸肌想要更宽厚,上胸训练是关键,这期哑铃上斜推胸教学你一定要收藏好,保姆级别动作拆解带你把上胸练饱满#胸肌训练方法 #胸肌 #一对哑铃练全身 #我的电子健身教练 #力量训练
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小黎带中老年练肌肉
8月前
练肌肉心法#健身#增肌#中老年
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精武讲堂
5年前
八极拳的寸劲 #dou出真功夫 @抖音格斗
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铁锤静姐姐🔨
3天前
三个动作练出大肩膀~ #真实生活分享计划 #肩部训练 #肌肉女#撸铁女孩#健身 好的身材从来都无需花里胡哨~基本动作打磨好足矣~
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娅萍儿
5年前
《对比自己》15集,先看上面,再看下面,不要一起看。会用寸劲儿其实省力又干净#王嘉尔 #这就是街舞
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漫步熊生路🐻🫶
5月前
被长葛盼妞的八极拳震撼到了,这垫步这寸劲儿,一眼就看得出来是有真功夫的 一看资料全国八极拳冠军#长葛盼妞 #武术 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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练不大的黑牛
9月前
肩部训练王牌动作#肩部训练 #健身 #自律 #力量训练 #肩部训练方法
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院长的觉醒录
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成年人一定要会的场面话 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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功夫者平台总号
5年前
打寸拳时,利用抖肩打出爆发力!#功夫
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卫斯理爱健康
5天前
如何练好小臂 #小臂训练#猛男必看
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播音老师文东
3天前
说话没气场,缺少穿透力?4个词练出播音嗓 #dou上热门 #抖音有好课 #播音发声 #口才提升 #主持人基本功 @抖音小助手 @DOU+上热门
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健美冠军王森贵
5天前
上斜杠铃卧推 今天教大家练上胸肌的杠铃卧推,全程半程超级组,你get到了吗#get哥 #get哥直播 #健身 #胸肌 #卧推
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大黑猴子
3天前
飞机撑教学,兄弟包简单的 #飞机撑教学 #青岛九中 #高中生健身
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江哥爱健身(自由教练一对一)
3天前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久?做好这三个动作简单又高效的动作就可以了#居家锻炼#胸部训练计划#健身教学分享#女生必看#力量训练的重要性
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大志真的很努力
5天前
新手小白没有健身计划不清楚如何开始、这套计划收藏好✅ #健身教学 #健身干货#抖音健身房 #健身计划
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恩浩啊(4k版)
3天前
肩部膨胀术(3) #健身干货 #肩部训练 #练肩 #健身教学 #真实生活分享计划
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岩中主持人子葳
6月前
提升说话底气只需5分钟 #朗诵 #手势舞 #情感 #情感共鸣 #诗词朗诵
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sy是个萌妹
4天前
职业级肌肉记忆枪法教学,10分钟质变 #三角洲行动 #三角洲
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健身炸肌房
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✨宽肩脖子太细 这样练优化比例 #健身 #颈部塑形 #身材比例 #增肌 #体态训练
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小翟运动健身
5天前
科学讲解肩膀训练动作之哑铃侧平举 侧平举类动作对肩膀中束刺激是最强的,但错误的发力可能会导致斜方肌代偿和肩膀损伤#健身 #健身干货 #哑铃侧平举 #肩部训练
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最新发布时间:2026-05-11 07:16
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