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神经内科崔明1月前
每天只睡3小时，失眠3年终于能睡个好觉 #经颅交流电治疗 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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中医失眠关庆亚1月前
一天只能睡4、5个小时？ 千万不要过度担心！#中医失眠关庆亚 #失眠#入睡难 #春季失眠#易惊醒
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你霉柿吧˚.🧸3天前
失眠 #失眠 #情绪调理指南 关于闭目养神了四个小时都没睡着起来问豆包如何缓解失眠，照着做了以后依旧睡不着的一晚上，豆包分析是来姨妈还去某珍珠喝了一杯小黄油拿铁，老铁们！这真的这么猛吗？最近也经常闭目一两个小时睡不着但是从来没有像昨晚那样整夜整夜的睡不着，这是怎么了，大家有没有缓解或者治疗失眠的好办法啊！我实在太难受了！#精神值恢复技巧
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ONCE3天前
熬夜之后如何快速修复？ #女性 #熬夜 #健康 #失眠 #热点 熬夜快速修复
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北京辉光星播2天前
#失眠#健康科普#中医
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失眠名中医郑联喜2天前
#失眠 #中医 #门诊日常 #医者仁心 #健康守护计划
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中医邓仲•针灸调理2天前
失眠不用硬熬，这几个小技巧帮你睡个好觉 #失眠 #睡不着 #中医 #针灸
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苏利强聊睡眠1周前
每晚只睡三四个小时，尝试睡眠针调失眠 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家苏利强
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中医那些事儿-张博1月前
失眠多梦难入睡，中医两个小方法助你安睡。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #中医失眠 #保护眼睛
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协和烟雨医生6月前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
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中医杨琼1月前
两年只睡三四个小时，这些坏习惯导致节律性失眠#失眠
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苏利强聊睡眠1周前
失眠不用一直吃药，打针也能睡好觉 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家苏利强
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喵喵伴食疗3天前
失眠？就这么吃！ 睡不着就吃褪黑素、泡脚、点香薰，折腾一圈还是睁眼到天亮。到底怎么吃？我们专业营养师为你支招！（声明：食疗不代替医疗） #失眠怎么办 #失眠吃什么 #睡眠饮食 #营养健康 #失眠食疗
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失眠专家赵国平2周前
顽固性失眠四十年，一晚上只睡三小时，对症调理太关键了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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神经内科宋竹茵医生3月前
长期失眠睡不着,教你3个自然调理法#失眠 #熬夜 #血管堵塞 #医学科普
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失眠治疗王燕医生4天前
一针重启好睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #星状神经节阻滞
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守拙好睡眠（专属梳理）3周前
拒绝睡前内耗，我招快速入眠。#失眠 #睡眠 #好睡眠 #深度睡眠 #内耗 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门
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失眠专家赵国平2天前
失眠困扰四年了，每晚只睡三小时，对症调理是关键。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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老胡的生活智慧1月前
夜晚难以入睡，三个方法告别失眠#睡眠 #失眠 #健康建议
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失眠专家赵国平6天前
现在能睡四小时，安眠药也减量了，再坚持继续调理。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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失眠专家赵国平1周前
失眠六年心慌心悸，服三种药睡四小时，不用担心我给你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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阿瑞养生铺1周前
躺床上几小时睡不着？零花销，床上就能做的快速入眠法，今晚就试 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #中医养生 #中医健康
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杨志宏主任讲科普VP2天前
痰湿一去,稳稳睡够6小时！ #失眠
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杏林明师恒创佳业咨询服务部2天前
失眠不寐，一味山楂竟能搞定！#失眠 #不寐 #睡不着觉
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瑞景星媒影视2天前
失眠最高效的一碗汤，每晚睡前喝一口，24天，一觉睡到大天亮。#失眠 #中医 #医学科普 #健康科普
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嘟媛妈1周前
长期失眠不用愁，4个简单方法快速入睡#真实生活分享计划 #轻养生 #失眠 #宝妈养生 #改善睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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观心实验室-学睡觉3天前
晚上根本睡不着，该怎么办？ #失眠 #睡不着 #睡不好 #入睡困难 #睡眠障碍
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失眠专家赵国平1月前
睡不着觉很焦虑，吃西药睡四小时，早遇到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医谢琼3周前
晚上睡不够4小时，90%是缺血，记好一个养血丸 #失眠 #养血 #中医 #缺血 #健康科普
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中医妙芳6月前
焦虑失眠睡不着，教你4个超实用方法#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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水水中医在养生1周前
晚上翻来覆去睡不着，明明很困但一躺下就睡不着，一闭上眼脑子就疯狂想东西，停都停不下来，五一刚结束，有多少人生物钟调不过来的？1个视频教你调理失眠#失眠 #睡不着 #穴位养生 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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豪豪的觉醒日记3天前
失眠星人必看！这3招让你10分钟快速入睡，亲测有效，告别熬夜 #熬夜 #快速入睡 #健康
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脑科医生王改凤2月前
黄金睡眠4小时，错过了很难补回来#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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注册营养师思源1周前
来覆去睡不着？4个小方法试试有惊喜 #失眠 #入睡难 #改善睡眠 #健康科普 #睡好觉
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中医韩建勇4周前
很重要的4小时，睡对时间才能补过来 #失眠 #补觉 #什么时间睡觉健康 #中医 #韩建勇
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邦平官方旗舰店4天前
头痛失眠别拖了！这个调理方法，镇痛助眠，不花冤枉钱
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
你身边有有每天只睡4—6小时的“睡眠大神”吗？ #短睡眠者#每天只睡四五个小时 #睡眠障碍#失眠#睡眠科普
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潜行者3天前
#失眠的夜 #睡不着根本睡不着 #半夜总醒 #失眠怎么办，失眠问题最近有好转，需要的可以试试我的方法大家
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安格大药房专营店3天前
有多少人一到晚上就睡不着？ 翻来覆去躺几个小时都没睡意 睡着了也是整夜做梦、心悸心慌 一点动静就醒，睡完比没睡还累 白天记性差、浑身疲倦、精神差😭 试试这个养血安神片！ 专门养血安神，改善睡眠问题 ✅入睡困难、长期失眠 ✅半夜易醒、睡不踏实 ✅心悸多梦、睡眠质量差 ✅健忘乏力、睡醒浑身累 草本配方，温和调理内在 帮你稳住心神，躺下安心睡整觉 睡个踏实好觉，整个人状态都回来了 睡眠不好的家人，真的可以备上！#健康好物计划 #养血安神片 #失眠 #记忆力差 #睡不着
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饮食研究所5天前
晚上睡不好？学做这款安眠茶，一觉到天亮！ @抖音小助手 @DOU+上热门 #安神茶 #饮食健康 #睡眠质量 #饮食知识 #饮食研究所
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水寿健身1月前
解决劳累最有效的方法是睡眠，分享两个改善失眠，快速入睡的方法#心源性猝死 #失眠 #快速入睡 #改善失眠 十年前，我有过半年的失眠经历，每天最多睡3个小时，过了12点就睡不着了。 除了心理方面的调节，分享的两个方法对我本人最有效。
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心理咨询师-陈欣3天前
总失眠多梦睡不踏实？不是失眠症，是压力的睡眠反射#失眠 #睡眠 #失眠症 #压力 #心理学
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咸广生活频道6天前
十年顽固性失眠调理五次一晚能睡6小时！ #失眠 #多梦 #中医杨志宏 #医者仁心 #上热门
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精神科廖医生1周前
睡不好别只怪压力大 你的“睡眠卫生”可能不及格 #失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #助眠 #抖音精选计划
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张永杰-河科大一附院2天前
#失眠 #入睡困难 #睡不好 #睡眠质量
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失眠专家赵国平6天前
失眠四年入睡困难，不吃安眠药睡不着，特从清远找我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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广西名中医谭凯文3天前
#中医 #失眠
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中医失眠专家刘四军6天前
#安眠药 #失眠 #入睡困难 #中医 #好医生
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老李睡眠小课堂6天前
躺下脑子乱想 一招快速入睡。#失眠 #睡眠#改善睡眠 #入睡困难 #睡眠好物
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成都心理胡晓丽1周前
失眠睡不着的人，一定要记住这9条建议。#成都 #胡晓丽 #成都心理 #失眠 #抑郁焦虑
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营养师木苏1周前
睡不着真的太折磨人了！分享 3 个不用吃药、今晚就能用的助眠小方法，亲测有效～ 坚持几天，入睡快、睡得香，再也不睁眼到天亮🌙 #睡眠健康#失眠 #改善睡眠 #助眠小技巧 #睡不着怎么办
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失眠专家余静主任5天前
失眠睡不着谨记这五点！“上下不动静”五字失眠认知行为疗法 固定上下床时间，培养规律生物钟；白天不补觉、不赖床，坚持规律运动；睡前做渐进式放松练习，从头到脚逐步放松身心，配合深呼吸，坚持三周即可有效改善睡眠。#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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睡眠专家褚田明3天前
#失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #如有不适请及时线下就医
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心理全景画1天前
别再报复性修仙了：送给深夜不舍得闭眼的你，8个科学秒睡锦囊。 #报复性熬夜 #睡眠障碍 #熬夜自救指南 #心理学 #高质量睡眠
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失眠中医朱兴位4天前
如果你有被失眠问题所困扰，不妨给我打个招呼。大家好，我是朱兴位医生。我主要擅长：顽固性失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、头晕等问题#失眠#中医朱兴位#门诊日常#重庆#入睡困难
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心理疏通剂4天前
失眠患者 晚上2点了还能睡几个小时#失眠#心理学#焦虑#拒绝内耗
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徐老讲失眠5天前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #中医科普
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游飞2天前
别再迷信“睡够8小时”了，这样做让你轻松告别失眠 #游飞#失眠#睡眠#噪音
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助眠芳姐姐2天前
怎么都睡不着？进来看看#提升睡眠质量 #睡眠质量 #睡眠不好 #百色同城 #失眠
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湖南省人民政府网2天前
如何缓解夏季白天疲倦晚上失眠？一颗蛋+一碗粥搞定！
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