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芭比的逆袭记6天前
一只白三日狠心食谱第三天⬇️4.4斤 #一只白减肥法 #微胖女生 #中基数减肥 #减肥打卡称体重 #减脂计划分享
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酥酥甜滋滋5天前
瘦子饮食习惯！#瘦子一天吃什么 #小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理
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小慧日记📔（自律版）4天前
吃的很满足的一天～#一天吃什么 #日常vlog #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃什么
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阿瑞呀（已瘦60斤）4天前
小基数打卡减脂餐一天都吃了什么～#体重秤打卡 #热量缺口减肥 #减脂食谱
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莫小吉4天前
身高158cm小基数两个月瘦20斤，吃瘦不饿瘦（5个方法） #真实生活分享计划 #158身高 #小基数减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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阿瑞呀（已瘦60斤）5天前
小基数打卡减脂餐一天都吃了些什么～#体重秤打卡 #减脂餐食谱 #减肥日常vlog
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边走边科普的王奇金6天前
通勤出差也能吃上的五种精致减脂餐 哪怕在外用餐，只要掌握关键原则，控精致碳水、避开隐性油脂、保足量优质蛋白，你依然可以在忙碌中保持身材、品味与健康。 #科学饮食建议 #减脂餐 #减肥 #大基数减脂 #内分泌科王奇金
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拖鞋头减脂日记4天前
姐妹们减脂期最喜欢吃什么主食#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂期 #减肥日常vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）6天前
一个小基数吃啥都能瘦的饮食方法… #减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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嘟嘟（自律版）4天前
库存| 96-82上班一日健康饮食吃什么～ #vlog日常#低卡低脂餐#小基数减脂 @抖音小助手
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小力水手吃豌豆5天前
穿吊带的季节 快到了 赶紧瘦起来 #小基数 #低卡又管饱 #懒人拌饭做法 #减脂期吃什么
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ᵧᴴ 米菲兔🐰（维持体重）4天前
164/87斤瘦子 维持体重一天两顿都吃啥#小基数减脂 #减肥 #减脂餐 #维持体重 #健康饮食
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大王说营养5天前
吃瘦不饿瘦，营养得吃够 #减脂期饮食指南 #减脂期必吃清单 #控食管理 #懒人减脂食谱 #营养均衡减脂餐
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一天只吃三顿饭（已减15斤）5天前
Vlog｜高食欲小基数生活化减脂吃什么～ #减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #美好的一天从早餐开始 #一人食吃什么
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桃桃🍑吃一吃1周前
#减脂餐也能吃得很满足 #更适合中国胃的减脂餐 #小基数女生吃什么 #减脂餐新选择
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月亮要发光5天前
124-95斤丨维持体重饮食记录#减肥打卡称体重 #低卡日常 #小基数减脂 #体重管理 #一天吃什么vlog
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贝贝beibei-6天前
171/88斤瘦子艺术生一天吃什么 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #小基数减脂 #生活化减脂
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黄七喜（我只会干饭）1周前
吃来吃去 还得是老祖宗严选的大米饭！！！ #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭 #小基数减脂 #小基数减脂终结者
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良子没有腹1周前
视频中有饮食训练计划，需要的朋友自取#减脂 #健身前后的变化 #大基数减肥
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陈勇敢5天前
减脂怎么吃#生活化减脂 #小基数减脂 #减脂 #减脂塑形#暴食
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玉皇大地雷（脱脂牛马版）1周前
五一节后刷脂食谱&食堂怎么吃 #减脂 #减肥 #食堂怎么吃能减肥 #热量指南 #小基数减脂
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粥粥不饿4天前
第6集|Day6 生理期小基数减脂一日三餐怎么吃怎么练 今日成功保持体重！#减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #运动减脂
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你吃西红柿么（减肥篇）5天前
小基数女生减脂日常吃什么，吃饱也能瘦 #160女生减肥 #160体重管理 #小个子女生减肥 #小基数 #减脂餐
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沐兮长不胖6天前
减肥不用饿肚子！分享6款刮油减脂家常菜，懒人也能做，吃饱照样稳稳掉秤#减脂食谱 #吃饱还能瘦 #大基数减肥 #居家减脂美食
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营养师方可1周前
5种低卡食物，掉秤快吃饱无负担 #减肥 #减脂 #好身材吃出来 #健康科普
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阿谢要改变5天前
150斤亲测：3种可以放心吃的减脂食品#真实饮食记录 #新手减肥 #普通人减肥吃什么 #减脂碎碎念
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邪恶脂包肌（减脂中）6天前
减脂期放纵餐应该怎么去吃 #减肥干货常识分享 #高碳饮食 #小基数减脂 #大基数减脂 #减肥小知识
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小李吃点啥1周前
减肥vlog🍋从120重回100斤的一日两餐吃练日常#减肥日常vlog #小基数吃练日常 #减脂是我的长期主义 #真实生活分享计划 #减脂期吃对了才能拿到结果
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wenwen5天前
166/86斤一天吃什么 #今日摄入记录 #小基数减脂 #健康饮食计划🥗
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我是营养师凯文4天前
蒸土豆放凉了吃，超级掉秤#抗性淀粉 #减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律5天前
这两天被贵州蘸水套头了 #减脂 #一天吃什么 #日常vlog
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珍有梨涡1周前
小基数逆糖减脂中｜一日三餐吃出平稳血糖 #小基数减脂 #好好吃饭 #减肥 #胰岛素抵抗 #vlog日常
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大颖说减脂4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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阿坤不胖1周前
减肥初期怎么吃？吃什么？#减肥#减脂
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夏夏爱馒头4天前
168/80斤一天吃什么 好好吃饭才是长久之计 #真实生活分享计划 #小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #李华泽热卤鸭货 #好身材吃出来
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吃五花肉的牛🥩5天前
#减脂人的饮食 #自律饮食 #减脂期每天要吃什么 #挑战100天减脂 看看你们减脂餐怎么吃 兄弟们
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发会儿呆（自律版）6天前
小基数减脂这样吃就能掉体重！#减脂计划分享 #懒人吃瘦计划 #体重记录📝 #减脂真实感受 #减脂平台期如何调整饮食
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喵喵的减脂日记4天前
小基数女生上班靠吃减脂～#打工人减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #超好吃的凉拌牛肉
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猫猫岁岁5天前
Vlog｜160/89斤，小基数生活化减脂一天吃什么～ 美味炒饭！火锅还是要多吃蔬菜！ #美食教程 #美食 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂
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双喜女士4天前
700kcal瘦子一天吃什么 #瘦子饮食 #小基数减脂 #易瘦体质
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圆脸圈圈1周前
小基数｜挑战一周超🔥的cpb饮食法！夏天的较量就要开始了！这个饮食法夯爆了！！不用算热量，不用饿肚皮，做法也简单～#减脂餐 #健康饮食计划🥗 #cpb饮食法 #小基数减脂 #创作者扶持计划
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汪大布（86斤减脂版）4天前
158/86斤瘦子/小基数吃什么？一天一个菜吃到饱！#减肥vlog #创作者中心 #减肥 #小基数 #一日三餐
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一直做美女6天前
生活化自律瘦17斤未反弹的小基数维持一天吃什么#vlog日常 #减脂期正常吃饭的食谱 #小基数 #维持体重 #好好吃饭
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贝贝beibei-4天前
171/88斤瘦子赵一鸣低卡零食｜低卡好吃不胖 #一天吃什么 #低卡零食 #身材管理 #小基数 #小基数减脂
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淄博张元英6天前
165/90斤维持体重一天吃什么 #小基数减脂 #小基数 #减脂吃什么
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细狗小丁4天前
想减出清晰腹肌马甲线，搞懂饮食调整逻辑，减脂少走几年弯路#减脂#减脂期#瘦肚子#减肥#减脂小白必看经验
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呱咪嘟（238-88）4天前
238➡️88斤 无倍速早餐“吃饭跟练”#减肥 #减脂 #减脂餐 #大基数减肥
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@190斤瘦到156｜摆烂减肥姐4天前
减脂期这样吃，一天不到1000大卡！ #减脂餐 #大基数减肥 #低卡低脂餐 #减脂干货
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栗米瘦到884天前
173/93小基数女生一天吃什么#减脂计划与脂肪死磕到底 #小基数减脂 #减脂计划分享 #减肥vlog #小基数减脂
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可乐吃不胖5天前
减肥vlog｜已⬇️18斤｜一天吃什么🥣无油虾滑拌饭夯爆了 #小基数减脂 #生活化减脂 #减脂一人食 #低卡外卖 #吃瘦不饿瘦
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佳佳的减脂日记6天前
挑战cpb减肥法第二天，直接掉秤一斤！！！就是这个水油焖菜简单有好吃，姐妹们都怎么吃？ #小基数减脂 #减脂餐 #cpb减脂 #减脂食谱 #生活化减脂
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文妍文🌟4天前
170/94小基数减肥假期一天吃什么 #小基数减脂 #vlog日常 #反向度假 #高能量 #气色
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圆圆瘦了58斤5天前
已吃瘦56斤|减脂吃这10种营养蔬菜，好吃还掉秤#减脂#大基数#健康餐#低卡减脂餐
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圆脸圈圈4天前
小基数｜挑战一周超🔥cpb饮食法！ 不用计算热量！还不用饿肚子！这样减肥也太爽了叭！！不想饿肚子瘦的快来跟我一起打卡🥳#cpb饮食 #减脂餐 #减肥 #小基数减脂 #瘦肚子
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郑琰曦4天前
105.2|给自己定了个新目标，冲刺95，加油！这个低卡的韩式拌饭真的超好吃，满满一大碗吃的又饱又满足#小基数减脂 #我的减肥日记 #减肥打卡 #减脂餐 #韩式拌饭
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kk.1周前
日常习惯了中低碳饮食，高碳吃饭全靠坚持 #减肥吃什么 #减脂餐 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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大🌟4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃! 早上鸡蛋牛奶🥛➕玉米🌽，中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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辅助妹妹mm1周前
#减肥套餐食谱 #小基数减脂 #科学减肥 #减脂火锅怎么吃 #减肥 今晚不是挨饿的一晚哦
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阿豪吖（大基数减肥）6天前
#真实生活分享计划 #减脂小知识 早上两个鸡蛋一杯牛奶，中午低碳水高蛋白加膳食纤维七分饱，晚餐蛋白质加膳食纤维三分饱。大基数半个月不掉五到十斤你来骂我。
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