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candy6月前
普拉提内外侧100次前后对比，大腿从60到48，还好坚持住了这个虐腿，最近健身塑形真的看到了效果，维度缩小了一圈，一起坚持下去👊#减肥#普拉提内外侧100次 #减脂 #前后对比 #塑形
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容小川铂金时代2周前
普拉提瘦大腿内外侧真实反馈来啦#瘦腿提臀 #普拉提瘦腿100次 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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小满也完满2周前
花了1万块20节普拉提💸不黑不吹真实变化 #普拉提#运动日记#vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #自律遇见更好的自己
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琦悦健身 官方号2周前
1小时还你青春 1小时面部普拉提前后对比，皱纹更少，更显年轻。#普拉提#荆州#荆州健身房 #面部瑜伽
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小白白白1月前
普拉提内外侧100次21天对比 快投票，9天差值补不补？#瘦大腿 #普拉提内外侧100次 #坚持锻炼给自己一个好身体
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逆袭倩｜梨形女孩的蜕变（减脂塑形)3天前
#梨形身材腿粗#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #大腿粗#瘦腿提臀 普拉提内外侧100次瘦腿Day3 30天出对比图
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美丽是美丽1年前
体态真的比五官重要！ 来看看练普拉提前后对比 #普拉提 #体态纠正 #见人不如健身 #韩国人在中国 #健身干货
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奥利奥唐4月前
这一次不要再等明年了现在就开始吧 #减肥#运动#普拉提内外侧100次 #减肥前后对比图 #瘦全身
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勐腊教普拉提的小童1周前
缓慢 平静 细水长流#姐妹健身指南 #跟练对比 #姐妹们快快练起来 #普拉提解封计划 #普拉提真实
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逆袭倩｜梨形女孩的蜕变（减脂塑形)5天前
#梨形身材腿粗#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #大腿粗 #瘦腿提臀 普拉提内外侧100次瘦腿Day2 30天初对比图
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大谢5天前
与其纠结容貌焦虑 不如用汗水重塑体态 好身材，是女人最高级的穿搭 #塑造更好的自己 #打造身体线条感 #普拉提打卡 #最好的抗衰是运动
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💞ღ᭄杨名🌷万李¹³₁₄࿐4天前
普拉提塑形一个月前后对比，感谢苦练瘦下来的自己。#女生塑形的重要性
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露露瑜伽普拉提5天前
#女生塑形的重要性 #体态改善前后对比 #美背计划 #塑形前vs塑形后对比 #零基础普拉提私教
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奥利奥唐7月前
普拉提内外侧100次前后对比 开学之后坚持去健身房锻炼是真的看到了效果，虽然体重没有怎么变，但是整体的肉紧实了很多，所以一起坚持下去👊#減肥 #普拉提内外侧100次 #减脂 #前后对比 #瘦身
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CC 普拉提2周前
#体态改善前后对比 #跟练对比 普拉提私教运动小白友好！
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每日爆汗·MH·运动美学空间1周前
最直观的对比图才能看得出效果#济源普拉提#减脂塑形 #新手健身计划
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赵affluence7月前
力量vs普拉提全方位对比，让你明白如何去选择它们#健身干货 #运动科学 #形体塑造
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练普拉提的Dolly ⁴¹³³1周前
练了普拉提没效果？？？这五个方面来解释。普拉提不是万能Y，谁练谁有用，而是谁配合谁有用#普拉提 #普拉提核心床 #锻炼的好处 #运动的好处
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容小川铂金时代2周前
普拉提瘦大腿内外侧100次➕韩小四瘦腿泡沫轴打卡，今天的运动量已超标🤣#普拉提瘦腿100次 #小基数减脂终结者 #瘦腿提臀 #瘦腿 #减肥前后对比图
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槑肉肉（重启减肥版）1周前
普拉提半个月瘦了几斤？#减肥日记打卡 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提 #减肥
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G+园园4天前
今天你普拉提了么…… #普拉提私教变化 #1v1普拉提 #普拉提效果对比 #普拉提评估 #普拉提教练指导
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琪琪-普拉提-女子塑形3天前
#女生塑形的重要性 #减肥塑型前后对比图 #减脂塑形，科学打理理想体态 想运动，改变，可以试试普拉提。#武汉#常青花园
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此间.瑜伽普拉提官方号3天前
想看下大家的训练对比照#普拉提运动模式 #普拉提逆袭之路 #普拉提蜕变记 #普拉提锻炼日常 #普拉提减肥日记
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每日爆汗·梵心瑜伽普拉提4天前
梵心瑜伽•普拉提会员体态蜕变对比💫 养育孩子的同时，也好好重塑自己。 改善含胸驼背、前移头位，找回少女体态。 母亲节，致敬每一位愿意为自己改变的了不起妈妈。 #瘦身前后对比图 #减肥塑型前后对比图
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晴天06天前
居家普拉提也能瘦 #普拉提 #每日瑜伽#健身 #运动 #健身干货
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Rain婷婷1月前
产后5个月腹直肌分离2指｜2周普拉提修复真实对比 #产后恢复 #瘦腹 #真实生活分享计划 #宝妈逆袭 #腹直肌分离
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暖暖的日常.4天前
在家跟练的普拉提！！效果巨好#普拉提 #塑形 #减肥 #今天也在好好运动
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海绵饱饱1月前
改善腿型瘦腿｜第49次，髋部➕普拉提内外100次➕滚泡沫轴，痛苦是一时的，结果是值得的#普拉提内外侧100次 #欧阳春晓 #髋部灵活 #直腿 #瘦腿
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小嘟同学（115.1斤减肥版）1月前
梨形身材，大腿59.5 小腿37.5 打卡第二天 测评一下最火的普拉提 七天后晒对比图 看一下效果 #减肥 #普拉提外侧100次 #小基数 #梨形身材
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二胎妈妈（减肥中）4天前
从此告别臃肿，紧致有型，惊艳所有人✨#减肥效果对比 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂 #小蛮腰马甲线 #软呼啦圈
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缘瑜伽普拉提女子塑型馆官方号4天前
最新出图啦 看似漫不经心的每一天 结果就是身材越来越好啦 最新出图 让我们夏天都漏出好看的薄背吧#瘦身前后对比 #塑型比减重更重要 #普拉提运动模式
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纯蓝宝贝瑜伽普拉提2月前
如果你也有富贵包、头前引、肩颈疼痛、耳鸣的问题，这个视频一定要看完。这是我坚持60天的真实对比，我把瑜伽和普拉提结合，前10分钟跟练、后4分钟垫面练习，全程零基础可跟。这套动作是我结合多年教学经验，全网精选精心整理，跟着练就能缓解肩颈不适，一起来打卡吧。 #肩颈舒缓 #富贵包改善 #头前引矫正 #瑜伽普拉提 #肩颈放松
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十堰古月螺旋普拉提3天前
准妈妈课前课后对比#女生塑形的重要性 #上热搜 #改善体态的训练方法 #十堰古月螺旋普拉提 #减肥塑形不踩坑
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沐楠普拉提运动馆官方号2周前
普拉提私教直接“改体态”，前后对比太惊艳，一个月练出舒展线条，速囤！
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十月·普拉提yoga3天前
#蓝山十月·yoga普拉提 1️⃣6️⃣节私教对比（视频动态对比在后面大家可以看完） 群里的所有姐妹都是我回蓝山的第一批学员初初上课只是体验课的信任 对于结果一定都是将信将疑，听我说多了还是告诉自己至少听我的话一段时间先看看 所以初期思想摇摆但又行动坚定 直到感受到了些什么 ～ 直观的看到了些什么 ～ 信任是最脆弱的珍贵品 每一次托付，我都当作这个事情“很重要”来办 会员坚定选择就绝不让信任落地 现在在蓝山说下面的话话可能还是早了一点 从明年开始我希望听到的会员找我上课的开头是：“交给你我放心” 无需多言 这就是对我信任度的最高褒奖 #产后恢复身材 #记录真实聊天 #产后瘦肚子技巧分享 #塑形效果对比
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CS普拉提·脑优化3天前
专业矫正对比，效果从不作假 前后体态对比一目了然！效果真的太直观了❗️ 别再放任孩子驼背歪肩、自己圆肩垮背 体态一旦矫正，颜值气质直接翻倍 专业针对性调整，真人真实对比 常熟同城想改善体态、做矫正的，直接私信预约#常熟普拉提 #常熟同城 #常熟健身 #常熟宝妈 #体态纠正
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逆袭倩｜梨形女孩的蜕变（减脂塑形)4天前
#梨形身材腿粗#普拉提内外侧100次 #瘦腿#大腿粗 #瘦腿提臀 普拉提内外侧100次瘦腿Day3 30天出对比图
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胡集凡美维秘普拉提1周前
每个新会员的变化都很大，视频最后又对比#普拉提塑型 #普拉提锻炼日常
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Angie在干嘛3月前
健身教练 十普拉提老师|健身/普拉提怎么选？ 力量训练和普拉提从来不是相互对抗的！ 而是二者互补 有问题欢迎评论私信哦 #普拉提和健身的区别 #安琪普拉提 #体态纠正 #产后恢复 #真实生活分享计划
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象上螺旋普拉提4天前
#每日爆汗瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子前后对比
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青沐·普拉提工作室1周前
练普拉提没效果？ 分几期给大家讲一下！#普拉提
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Nancy普拉提健身1月前
练了普拉提没效果？？？这五个方面来解释。普拉提不是万能Y，谁练谁有用，而是谁配合谁有用#普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提核心床 #锻炼的好处 #运动的好处
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南宁好智愈普拉提2周前
很多姐妹都以为小肚子突出是胖，其实大概率是骨盆前倾/前移！ 这组对比图的小姐姐，骨盆前倾、腰曲变大、膝超伸，练了1次普拉提，骨盆回正后，小肚子直接收进去了，体态也挺拔了不少～ 体态问题从来都不是靠减肥解决的，找对方法比瞎练重要一万倍！ 南宁的姐妹，想改善骨盆前倾、调整体态的，评论区扣1，我帮你看看问题在哪👇” #骨盆前倾 #体态改善 #南宁普拉提 #小肚子突出 #膝超伸矫正
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普拉提馆主熊婉芬6天前
妈妈VS阿姨的100天减脂塑形挑战赛第二周，100天内把我妈和我家阿姨打造成维密超模身材。并且每周她俩PK一次，谁输谁赢，全由粉丝们投票决定。#瑜伽 #普拉提 #维密超模 #减脂塑形 #粉丝投票
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艾娜Aimee1周前
连续温柔虐自己的第十一天，姐妹们直接跟着练就可以，变美这件事只要坚持对自己够狠就一定能成功 #减肥 #逆袭#变美#普拉提 @抖音小助手
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瑶腰你好看1周前
每日晨间10分钟瘦腰唤醒 四个动作做完，你会感觉整个躯干被激活了，肚子是平坦收紧的，人站直了。明天开始每天跟我做，开启你的燃腰一天。#马甲线 #普拉提 #瘦身前后对比 #深圳
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瑜伽普拉提4天前
💐˚⌇˚👩💖☆🌸ᰔᩚ𓂃𓈒𓈒𓏸 是女儿，是妻子，是妈妈，更是不被定义的自己 身材越好越对自己有要求。 #遇见爱练瑜伽普拉提，遇见更好的自己[爱心][爱心][爱心]#瘦肚子前后对比 #减肥塑型前后对比图 #爱练瑜伽普拉提 #人鱼线打造中
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kankan同学2月前
普拉提小班VS私教，钱该怎么花？不踩坑真实对比 #创业记录 #致每一位认真生活的人们 #就想说点大实话 #创业者共勉 #行业大揭秘
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山里来信1周前
武汉普拉提深度对比，私藏推荐💡算得上天花板，完全闭眼冲的一家叫「光溯普拉提」，交通/环境/教练/价格/场地 综合所有维度全优首选，嘎嘎开心😃嘎嘎值。。另外喜欢艺术美学空间的人肯定也喜欢这里，场馆全景（大落地窗、整洁器械区）。 #武汉普拉提哪里好 #vlog日常 #普拉提打卡 #武汉普拉提推荐 #普拉提大器械私教
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徐小七2月前
久坐腰酸必看！ 改善小肚子&骨盆前倾 #普拉提训练 #健身前后对比 #运动科普
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一泽老师2周前
第一次运动别乱报课！一对一私教VS 小班课 普拉提入门最怕盲目跟风报课 私教课精致针对性强｜小班课氛围好性价比高 看完对比再决定，不花冤枉钱。 找对适合自己的方式，才更容易坚持。
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高雪1周前
#长治普拉提 七节课到底能做到什么呢？
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雪哥·骨相级女子健身教练培训1周前
一位普拉提教练，产后的技术、身材双逆袭！#教练培训#肌骨重塑#多维塑型#雪哥体系#女性创业
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宁晋悠然瑜伽普拉提1周前
宁晋最爆款私教一年前后的对比🆚轻松#健身房练出好身材 #女性训练器械 #撸铁专业户 #塑形进行时💃 #健身最大的天赋是坚持
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晓亮、3周前
不同的普拉提瑜伽球都有什么特点和区别#测评 #瑜伽球 #普拉提小球 #居家锻炼
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容小川铂金时代2周前
我决定先打卡普拉提内外侧100次7天，看下维度变化，接着跟练15天再看变化，它一共40分钟已经挤压了我的其他项目训练时间，希望有大回报～#瘦腿提臀 #小基数减脂 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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瑜米之伽·产后修复普拉提3周前
好好爱自己的身体 好好爱自己的身体 才有余力去奔赴生活的山海 温柔皆在每一次舒展里#肩背效果对比 #普拉提#普拉提私教#产后修复
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乐美康健身+普拉提官方号6天前
#减肥塑形案例 #减肥塑形前后对比 #减脂塑形逆袭记 #瘦身前后效果 瘦下来，遇见更好自己 自律蜕变，惊艳所有人
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运动吐曹4周前
教练看不出来你的问题才是最大的问题 #普拉提体态调整 #体态评估 #普拉提#脊柱侧弯
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小谷3周前
#真实生活分享计划 #普拉提训练计划 #减肥塑形日常 #肌肉松解前后对比 #腹部护理过程
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Flo富乐运动美学官方号2周前
从150斤 到120斤，她的减肥经历想分享给大家#减肥前后对比图 #嘉兴女子塑形 #富乐运动美学 #嘉兴普拉提 #嘉兴瑜伽
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爱尊巴普拉提的婷婷3周前
介绍一下普拉提教练的一天 #普拉提私教 #记录我的户外骑行日常 #塑形效果对比
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乌鲁木齐💕第九健身丹丹教练永利大厦店3天前
高认知无上限###体态调整 #乌鲁木齐 #乌鲁木齐健身 #乌鲁木齐运动馆 #乌鲁木齐普拉提
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简一 普拉提运动1周前
人家说手里有锤子的时候看什么都是钉子，其实底层逻辑只要明了一切的体系也好，器械好，都是为了去更好地更多效率的达到你想要传递的和你想要对方启动的肌肉#普拉提#私教工作室
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