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金陵大叔有话说2天前
#睡觉 #熬夜 #汊河 #精神 #状态良好
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万物有原理3月前
每天熬夜到12点多少天会死？熬夜猝死究竟是为啥？真相颠覆你的认知#万物科普 #熬夜 #危害 #猝死
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行者道荣6天前
如果每天都熬夜到12点之后再睡觉会怎样？ #科普 #亚朵星球 #亚朵星球深睡枕Pro3
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北大博后刘志浩4月前
看着不起眼、但却很伤肝的8件小事。很多人天天都在做， 完全不当回事。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#心肾守护#心梗救治日循证科普#伤肝
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生殖科医生陈巧莉2月前
晚睡晚起也算熬夜！熬夜有多伤卵巢你知道吗？ #熬夜 #备孕 #卵巢早衰
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阿倩（护士带娃日记3月前
从自主入睡的乖宝宝变成了每天晚上熬到12点才睡的小夜猫子，两岁宝宝的睡眠倒退期该怎么度过呢？#育儿小常识 #睡眠倒退期 #两岁宝宝 #育儿经验分享 #宝宝感冒
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若言的言3天前
我也是普通人，有很多坏习惯，慢慢伤害着身体，为了能让自己好起来，这些坏习惯真的要改，熬夜的姐妹一起监督，不能再这样继续了#养成良好的习惯#生活习惯养成#变得越来越好#坚持长期做正确的事
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咳咳iii4天前
千万级男主播日常续命vlog 别人眼里的光鲜， 其实是每天改十几遍的话术、不敢碰的重口、熬到凌晨的疲惫， 还有睁眼第一件事就要面对的数据落差。 镜头前有多激情，镜头后就有多沉默。 这条无滤镜v1og，记录的就是真实的我。 你们觉得，做主播最累的是什么？ #带货直播 #直播带货 #vlog #直播带货vlog
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打卡信息搭子4月前
#365天打卡 #创作者中心 #创作灵感 打卡第142天，每坚持一天都觉得自己很厉害，本来每天晚上8、9点就睡着了，昨天晚上熬到12点，想把打卡视频编辑的发了再睡，结果编第二个5分钟倒计时就睡着了，想想自己为了这365天5000元的抖抖搓捻，不知道是不是值得，每天出去打一个小时工，净赚20，一个月600，一年也7200了，看看现在从早到晚手不离机，哈哈哈哈哈，你们是不也有点后悔了？
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金医生聊健康11月前
无用的陪读晚睡 #国妇婴金富锐医生[话题]##中医[话题]##中医养生[话题]##陪读[话题]##晚睡[话题]#
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失眠专家余静主任5天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点但能睡够7小时，和晚上11点睡却只睡5小时，这两种情况到底哪个危害更大？#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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小曹同学4天前
真的很困，我也想睡觉，可是我睡不了早觉，每天都半夜才睡，有时熬到11：00点半左右，有时熬到12：00左右，今天不知道咋了，熬到凌晨2：21，困得头疼，白天也捞不着睡，实在太难受啦
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段菲菲9月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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健康百科彬彬医生2周前
睡得少和睡得晚，哪个更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡觉 #健康科普 #医学科普
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高兴和妈妈要进步2月前
高三的孩子，真的太让人心疼了。 每天10点半到家，来不及休息，还要熬到12点补英语。 其实英语本不该这样累， 它拼的不是高三突击，而是早启蒙、早规划、早积累。 小学打基础，初中稳提升，高中才能不慌不忙。 别让孩子的高三， 耗在本可以提前搞定的英语上。 少走弯路，就是给孩子最好的支持。 #家庭教育 #英语启蒙 #小学规划 #高三 #父母必看
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苏打气泡水3天前
再也不敢熬夜了 #熬夜#焦虑#找工作#熬夜党 #焦虑情绪
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胡萝不emo3天前
减肥最有效的东西， 不是自律。 是早睡。 你每天熬的夜， 身体都会让你用脂肪还回来。 晚上11点前睡， 睡够8小时。 比你少吃一顿， 更容易瘦。 🌙 #减肥干货常识分享 #瘦身小知识 #减肥小白必看经验 #养生知识科普 #体重管理经验分享
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内黄杨老师3天前
每天熬夜刷题，越学越疲惫有用吗？#萌毅心理学 #智慧火
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娱一盘1年前
内向是杜江对嗯哼最大的误解，这孩子打小就聪明#嗯哼 #杜江
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金金计较（95.5kg大基数减重版）3天前
致熬夜健身的人：别再自我感动了，你这是在自残！ #健身 #减脂 #熬夜的危害 #熬夜 #健身干货
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流浪流浪3天前
每天循环复制粘贴的日子 早上6:30起床上班 吃饭、短暂休息、继续干活 从下午两点一直熬到深夜12点 日复一日，干活→吃饭→干活 生活只剩奔波和疲惫，真的太苦了😮‍💨
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沐霖姐姐2天前
#养生 #文化
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蔡小帅2天前
实体店老板的真实心酸，多少人熬到半夜还在硬扛#实体店真实故事 #实体老板心声 #同城实体店引流 #做生意不容易 #实体创业
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伽伽在成长3天前
熬了几天夜后，我悟了。早睡和自律真的没关系。 #真实生活分享计划 #早睡早起 #熬夜 #女性成长 #女性智慧
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嘉欣3天前
晚上8点到10点，拉开人与人一生的差距。 #普通人逆袭 #时间管理 #悄悄变优秀 #认知提升
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媛媛的碎碎念3天前
已婚女人的深夜煎熬，全部来自老公的呼噜声#口播视频 #老公打呼噜
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七喜4月前
南方朋友晚上熬到半夜不睡觉，都在干什么！#内容过于真实 #涨知识 #每日分享#万万想不到 #热门
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小巴达木（badam）4天前
母亲节快乐 #母亲节礼物
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女神认知系统4天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #女性成长 #提升认知 #熬夜
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胜哥说4月前
孩子，每天需要至少10个小时睡眠!如果长期晚睡，会产生四大危害： ❗第一，记忆力暴跌：负责记忆的脑区“海马体”会像'没充电的手机'一样，白天学的东西，根本存不进脑子； ❗第二，情绪失控：控制情绪的脑区“杏仁核”会变得敏感，孩子变得易怒、爱哭、甚至抑郁; ❗第三、易生病：人体免疫系统不是24小时满负荷运转的，它需要在深度睡眠阶段进行“维护升级”。尤其是慢波睡眠也就是深睡期，是免疫细胞“开会复盘+补充弹药”的黄金时段。睡眠不足会导致三大免疫“武器”被削弱，孩子容易被细菌感染，而且感染了还不容易好！ ❗第四，长不高：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，晚睡的孩子可能比同龄人矮5-10厘米！更可怕的是，这些伤害是不可逆的！ "怎么才能让孩子做到九点上床呢?建议打开五个'睡眠开关': ⭕第一，固定作息'生物钟'：每天同一时间睡觉、起床，比如九点睡、七点起，坚持21天，到时间大脑会自动调整到'睡眠模式'； ⭕第二，睡前“断电”仪式：这里的“电”是指的电子设备。睡前一小时关掉手机、平板、电脑、电视等电子设备，因为蓝光会抑制影响睡眠的褪黑素分泌，可以换成亲子阅读、听轻音乐等，让大脑知道“该关机了”; ⭕第三，拆分作业任务：如果孩子作业太多，和老师沟通调整或者提前在放学后就开始写，避免睡前还在赶作业的焦虑，如果真的做不完，甚至家长可以帮孩子代写，具体哪些可以代写哪些不能代写，什么情况下可以代写什么情况下不要代写，我再专门讲一期。 ⭕第四，家长以身作则：家长你别抱着手机熬夜，孩子才会愿意乖乖上床。全家人一起养成早睡的习惯，律人先律己，家长做好自己比给孩子说一百句大道理都管用。 ⭕第五，周末不打乱节奏：这个很关键，别觉得周末可以放纵晚睡，作息紊乱会让孩子周一更难调整，形成恶性循环。 记住:孩子睡得好，才能学得好、长得高、情绪稳，还不容易生病!" 所以我要说："九点睡觉，不是'苛刻要求'，而是'最低底线'!孩子的大脑，需要睡眠来'充电';孩子的身体，需要睡眠来'生长'，孩子的情绪，需要睡眠来“抚慰”，孩子的免疫力，需要睡眠来“维护升级”。 最后，我建议家长朋友们：今晚就行动：关掉手机、调暗灯光、轻轻说一声'宝贝，该睡觉啦'。守住 9 点睡觉的底线，就是守住孩子的专注力、免疫力和未来的无限可能！如果您能做到这点，相信您一定能收获一个更好的孩子以及更好的自己！#经验分享 #养娃有招
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知识怪咖苏小妖8月前
每个人都要懂的身体小知识！
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王子祺祎3周前
挑战系列｜为了倒作息24个小时不睡觉是一种什么样的体验#vlog日常 #日常分享 #熬夜
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云岫道人（有关必回）2天前
#拒绝不良睡眠 #远离睡眠障碍 #拒绝不良睡眠习惯 #关于睡眠的健康知识
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小诸葛轩彤2天前
又到12:30了，每天熬的人迷糊
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草莓蛋糕1月前
熬夜真的会长痘！#痘痘肌 #抗痘 #健康生活
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陈老师-数学深度定制陪跑2月前
三遍以内的学习本质上都是在娱乐，希望家长孩子能够尽快理解老师说的这个问题，少走弯路 #高效学习技巧 #高中数学 #学习方法 #学习本质 #家长必读
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湛江市广播电视台2天前
周末“大睡特睡”反而伤脑？医生提醒：每天这4小时才是大脑真正的“修复黄金期”，比补觉管用多了。（文案:张雯怡 出像:周潭 制作:熊秋鹏 来源:人民日报健康客户端）
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大敏姐爱生活2天前
为了生活，老公下班又兼职跑外卖。熬到深夜才回家，没有大富大贵，只有普通人的负重前行，你在外打拼，我在家守好烟火#夫妻日常 #真实生活是怎么样的 #外卖小哥#日常vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朱朱的广漂生活1月前
25岁在深圳电子厂上十二小时夜班，工资五千五的真实现状#记录真实生活 #打工人 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门#vlog日常 @京东家电家居采销团 #呼声高的AI新品尽在京东
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朱朱的广漂生活2月前
25岁在深圳电子厂上十二小时夜班，工资五千五的真实现状。#记录真实生活 #打工人 #vlog日常 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划 @神奇的闲鱼 #闲鱼拍赚舞挑战赛
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武聊养生3周前
黄帝内经十二时辰养生法#黄帝内经#中医#养生#健康#中老年#真实生活分享计划
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冯小妹猪脚姜3天前
2长白班的命，夜班的点，每天熬到十一二点，挣点钱真的太不容易了。
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墨竹书屋3天前
精读：《下班后一小时，拯救人生》 当你拥有了主业之外的另一个可以获取成就感、甚至获取收入的微小系统时，你在职场上就会自然而然地散发出一种极其迷人的“松弛感”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #墨竹书屋
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一然影视4天前
剧名《日夜反击》 #好剧推荐
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笨鸟不会飞-2月前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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橙子科普(科学)3天前
凌晨2点睡，是在熬夜吗？ 你每天凌晨两点睡觉，严格来说属于熬夜吗?#科普知识 #科普健康知识 #熬夜 #科普达人 #青年创作者成长计划
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团团宝贝（带娃记）2年前
谁天天凌晨12点还在哄娃😭，每天都熬半夜不睡，要抱着，要走着要晃着，一放下就哼唧哭，每天和这个小祖宗斗智斗勇，一招不对，让你整夜别想睡，惹不起，#落地醒 #穿尿不湿的不好惹 #床上有刺
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瑾曦育儿3天前
孩子学习差的根源，居然是每天睡太晚？ 总愁娃学习差注意力不集中的家长一定要看！别再逼娃刷题了，睡够了比啥都强#育儿 #学习方法 #小学生家长 #家庭教育
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404NotFound3周前
在韩国当爱豆能有多惨？为什么那么多人还想当？#Kpop #韩娱 #爱豆 #崔雪莉 #金钟铉
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河北师范大学考研资料库2周前
河北师范大学考研中国现当代文学备考经验 #河北师范大学 #河北师范大学研胜 #河北师范大学研胜教育 #河北师范大学考研 #河北师范大学中国现当代文学考研
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徐老师提分3周前
不熬夜提高学习效率的策略#学习方法
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ℒℴѵℯ蒋帅এ⁵²º᭄এ4天前
每天熬夜的人都在修仙，我还是做个普通人算了。#早睡早起
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晞宁育儿3天前
孩子爱发脾气的根源，居然是每天睡太晚？ 家里娃动不动就哭就闹的家长一定要看！别再错怪娃性格差了，都是睡太晚熬出来的#育儿 #父母必看系列 #孩子教育 #作息习惯
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努力的妍妍🦋2周前
22 岁在昆山电子厂上十二小时夜班真实现状。#记录真实生活#打工人#vlog日常#上热门#vlog十亿流量扶持计划
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小熙养瘦5月前
#中医减肥#中式养生#减肥#睡眠#排毒
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锋言疯语4月前
北方人好像对南方的熬夜特别好奇 #南北差异#锋言疯语#真实生活分享计划#熬夜
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老虎说网约车2天前
如果你老公是网约车司机，请看看这条视频，真的很重要！ #网约车 #网约车司机 #滴滴司机
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青头菌（好孕版）5天前
广南孕妈vlog | 家人们 你们觉得我能成功改变生活作息吗#vlog10亿流量扶持计划 #广南#孕妈#孕晚期#早睡早起
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滕州简泊女装爱晨号1周前
要强的人，总会被身体上一课… 允许自己脆弱，允许生活慢一点 #自愈文案 #好好爱自己 #成年人的感悟 #人间清醒 #简泊女装
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小小秋秋🍂3天前
#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 只有勇敢开始，才能知道自己的潜力到底有多大；只有不断坚持，才可能在路途中有所收获！#上班 #牛马 @抖音小助手 @DOU+小助手
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诸子国学苑3天前
越会享受的人，反而越有钱｜你卡住的是「幸福上限」，拆穿「延迟享乐」的真相。#认知觉醒 #人性逻辑 #底层逻辑 #财富思维
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幸福常伴3天前
我常常在想，心思细腻的人感受到更多的是幸福还是悲伤？是我不努力吗？12小时的夜班每天在熬着，还是存不下钱来，有什么用呢？明明是为了生活而工作，可最后却为了工作而疏远了生活，大家都是普通人，每天为了碎银几两早出晚归，干着一复一日的工作，过着三点一线的生活，就已经消磨掉了大部分精神斗志，在这个工资赶不上欲望的时代，大家都已经很努力地在生活了，却也只够维持生计，如果人生是一张卷子，那么及格的人又能有多少呢？其实只要父母身体健康，家人和睦就已经是人生的一大幸事了……儿时不知柴米贵，成年才知谋生累，少时未解谋生苦，长大方知糊口难，所谓通透，不过是尝尽了悲欢离合，见多了人情冷暖，在岁月里一步步成长起来的，婚姻里男人用赚钱当盾牌，躲掉了所有的家务、陪伴和责任，女人用顾家当枷锁，扛下了所有委屈、疲惫和孤单，赚钱的人随心所欲，顾家的人忍气吞声，其实你并不是没有工作，只是你的工作没有工资而已，半生枷锁，半生无奈，日复一日背负着沉重又难解的枷锁，进退两难，没有勇气彻底放弃，也没有勇气重新选择，只能茫然停在人生的十字路口，前路无光，后无路退，世间无人懂我的心酸，无人体会我深藏心底的伤痛，没有方向，没有未来，哪怕心中明白何为对错，何为坦荡正义，双脚却早已被牢牢困住，寸步难行，无数个深夜我千百次怨恨自己，无数次想要干脆了结这一切，早早结束所有煎熬，可当真要决择之时，却又前怕狼后怕虎，顾虑重重，犹豫不决，属于我的快乐，早就被世间所有苦楚深深封存，再也找不回来了，我的眼泪就像春日连绵不散的雨雾，湿湿哒哒，迷迷茫茫，无边无尽，这一生所有亏欠，所有煎熬，所有不甘，终有一天，我会给自己一个交代。
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