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BOX私教健身4年前
刘畊宏本草纲目健身操，大家在一起跳的同时，一定要记得多多力量训练，要不你减下去还会反弹，皮肤松弛，过多的有氧运动不能让你练出好身材#box私教健身 #刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战
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郑州 优佳少儿运动馆4年前
火爆全网的儿童简单版《本草纲目》 刘耕宏的小朋友一起来跳健身操了💪#少儿体能训练 #刘畊宏本草纲目健身操 #长高运动 #少儿体能 #本草纲目健身操 #本草纲目#宅家运动 #儿童运动馆 #儿童体育锻炼 #专业体能训练
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@滑滑｜然恒华舞原中央華舞4年前
少儿舞蹈体能训练来啦#舞蹈#体能完整版#本草纲目
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你好菲菲4年前
#本草纲目 #刘畊宏 本草纲目完整版健身操终于找到了，赶紧收藏#全民健身 #本草纲目健身操 #健身打卡
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一笼哥爱健身4年前
刘耕宏那么壮，你以为他只跳操吗？想要高效燃脂保持体态不反弹，一定要做力量训练#抖音全民健身计划 #居家锻炼 #健身教学 #刘畊宏本草纲目健身操
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奔跑的牛牛🐮（中年逆袭）3年前
一首歌，强化臀腿力量#居家锻炼 #燃脂塑型 #臀腿训练 #本草纲目健身操 跟练学习，感谢分享@ONE ONE燃脂｜塑形
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zh 高冷并非不温柔3年前
如果你能每周坚持三至四天跟着刘畊宏跳本草纲目的话，说明你是一个非常自律的人……运动虽很苦，但运动真的让你越来越有活力和身体有力量，也可改善我们的身体素质和健康的体魄 。来吧，开课中他的直播达到十万余人在跳在看……
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昕艺小院3年前
#刘畊宏本草纲目健身操30分钟完整版 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #全民健身传递正能量 #一起动起来吧💃💃 #支持抖音传播正能量
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小李不吃🐷4年前
本草纲目算有氧还是无氧，适合你吗？#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #热门 #减脂 #减肥 #瘦肚子 #瘦腿
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贺小恩3月前
一首就给我整流汗了，跳两遍不累的算你厉害👍#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #居家锻炼 #有氧操 #健身操
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Allen爱运动🏋️4年前
《本草纲目》搏击操完整版#刘畊宏本草纲目健身操 可以连续跟练三遍的都是大神👍#高效燃脂
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琴宝要keep fit1周前
全程200秒🔥再也不想听这首歌了🥹 地狱级本草纲目💀你们能坚持到哪👀跟练：@莱美 也哥 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥 #本草纲目健身操 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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食玩福利社2年前
刘教练：说我60岁，敢不敢跟着我的节奏练一下？ #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #核心力量训练
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我不知道我是谁6天前
用蔡依林的方式打开《本草纲目×龙拳》：3分钟有氧搏击操 感觉周杰伦的这两首歌就是因为健身界的各种编排翻红的。既然两首歌分别都编了很多版本的健身操，那我就来混搭一下，绝对耳目一新，科科。 感谢@Kelvin5580 remixed的词曲创作～ #减脂期运动 #女生塑形训练 #女生减脂运动 #周杰伦 #搏击操
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铁蛋妹妹9月前
本草纲目💥地狱级燃脂🔥夺命卡点‼️掉秤巨快 《本草纲目》➕莱美也哥= 地表最强燃脂🔥 又是深蹲跳！高抬腿！波比跳的组合拳🥊 我心中五🌟炸裂的燃脂训练系列！ 累是真的累！但是有超燃bgm！ 卡点让肾上腺素爆表💥运动表现力翻倍📈 又嗨又累！掉秤不可能不快😈 看我什么时候把夺命四部曲集齐吧 （龙拳｜本草纲目｜忍者｜双节棍）🥵🥵🥵 下次你们想跳哪首🤔 #暴汗燃脂瘦全身 #本草纲目健身操 #瘦全身 #高强度有氧 #全身燃脂
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藍藍3年前
現在是有氧＋無氧＋HⅠIT運動，記得每跳完一個操休息2～3分鐘，多喝水，第十五個操：本草綱目#刘畊宏带粉丝健身 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏健身操教学
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阿健有氧健身操3月前
本草纲目健身操 全身锻炼，全程有氧，动起来练起来#本草纲目健身操 #减脂 #有氧健身操
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温澜潮生4年前
今天是刘同学！和大家一起挑战进阶版《本草纲目》，我这是三组力量后跳的，暴汗、冲心率必备佳品！#居家锻炼
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爱自己的王小花6月前
全网爆火的4大健身博主深度测评！帕梅拉、刘耕宏、郑多燕、阿鑫…到底谁才是你的“天菜教练”？怕累、怕坚持不下来？看完这条视频，直接帮你对号入座！#跳操 #本草纲目健身操 #运动 #健身博主 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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🌱莫小在专业祛痘护肤4年前
刘畊宏健身运动 - 20分钟《本草纲目》带手部毽子操*5遍｜全身燃脂 跟练版 腿部的训练应该都已经熟练了吧，这次更新下带手部动作的！全身一起燃脂！！ 一组动作共做5遍，一共20分钟，全身高效燃脂！速度跟不上不要紧，但是动作一定要标准哦！ #有氧运动#｜#刘畊宏健身操可以
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小老头爱跳操3月前
【健身操】第76集《本草纲目毽子舞》跟练版来咯，全身肥肉咔咔掉，马甲线人鱼线都想要！ #减肥瘦身健身操 #创作者中心 #创作灵感#本草纲目毽子操挑战 #居家锻炼 内容仅供参考 如有不适请线下及时就医
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梅子@@@3月前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #本草纲目健身操健身 在家碎片时间跟练动起来
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舞钢市友谊二手车（红军)11月前
#打通淤堵血管健身操 #中医锻炼减肥操 #产后坐月子的健身减肥操 #小太阳力量塑形 #本草纲目健身操背面教程
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清风阁主1年前
19分钟健身投屏
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大 斌4年前
《本草纲目》完整版，挑战体能极限，冲冲冲#本草纲目健身操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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娜娜要努力吖4年前
花Grit版《本草纲目》难度大 强度大，每天来三遍就够了😅#本草纲目 #本草纲目健身操 #全身燃脂 #高强度训练 #居家锻炼 #健美操
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猴哥二师兄1周前
250斤中登减肥实录 日常减肥的第十九天，本草纲目跳起来#减重百斤计划 #室内减肥计划 #强身健体减肥 #胖子瘦身行动 #在家健身系列 @老伙计健身操（已瘦18斤） @二壮将军减肥ing @小黑子健身 @自律课代表 @美美有氧健身运动 @大宝健身有氧运动 @夏天古法运动 @贝贝形体有氧健身.©️ @老黑讲健身 @塔巴塔健身日常 @谢幺幺爱跳操 @全体都有 @慧慧子古法健身
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陈陈陈@爱健身2年前
《本草纲目》腿部运动，加强核心🏃#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #今日运动打卡
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优优古法健身3月前
告别剧烈运动，这套本草纲目操，男女老少都能练 饭后不宜剧烈运动，这套本草纲目健身操，温和不折腾，专门适配饭后场景，兼顾养身与舒缓。饭后半小时练一练，轻缓拉伸、舒活筋骨，既能促进消化、缓解饭后腹胀、积食，还能活动久坐的肢体；动作轻柔，不压腹、不费劲，吃完练完更舒服。#老人跳健身操的好处 #锻练 #适合帮助老人补气血的健身操 #居家健身运动 #古法健身
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一起动起来3年前
本草纲目毽子操#刘畊宏健身操教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #正能量有氧健身操
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♡lucky❀4年前
刘畊宏健身操之《本草纲目》加强版7分钟（操＋拉伸）完整跟练。 想要放弃了的时候，想想自己当初为什么开始！（此操未必适合所有人，请选择性的进行锻炼）#每天坚持锻炼 #健康 #刘畊宏 #运动 #拉伸 #健身 #减肥 @抖音小助手
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老大舞状元。3年前
阿采老师的最新养生拍打操;《本草纲目》#正能量有氧健身操 。
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戈壁怀旧影音℡1年前
中国教育电视台播放，本草纲目体能训练操，示范：北京第二实验小学，朱璇 #本草纲目健身操 #体能训练 #体能操 #电视录像
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春春爱运动6月前
#健身 经典版暴汗毽子操，也是曾经让我从150瘦到120的必练项目。每天练腹，迟早暴富。😆别光看了，行动起来吧。#健康燃脂 #正能量有氧健身操 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩
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归朴养生志1年前
跟着李白一起跳本草纲目，快乐燃脂#健身#健身操 #本草纲目健身操 #健身日常 #减压
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孙晓丽7月前
#正能量有氧健身操 #爱健身运动 #暴汗减脂操 #舞动人生完整版 #本草纲目健身操挑战
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刘畊宏(间歇版直播回放)3年前
第一个15分钟，刘畊宏直播完整版跟练，自用40分钟热身燃脂+拉伸5分钟，大基数不要蹦跳 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏龙拳健身操完整版 #刘畊宏直播回放
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陈老头元气跳操5月前
燃脂爆汗，赶紧练起来，瘦肚子，瘦全身，一个月大变样 #养生操 #本草纲目毽子操挑战 #健身操 #居家锻炼 #简单易学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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AI小老头11月前
#养生操 #跟我一起做运动 #正能量 #今日宜养生 #健康生活 《本草纲目》健身操完整版
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胖胖肉减肥版4年前
4月30日上午刘畊宏健身操 剪切版整整跳满30分钟#高强度训练 #刘畊宏健身回放 #居家锻炼 #全民健身 #刘畊宏本草纲目健身操 #每日健身打卡只为更好的自己 #燃脂爆汗 #练出好身材 #本草纲目健身操 #这才是猛男该跳的舞蹈
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ALi4年前
这是一套自创的比刘耕宏本草纲目操更适合每一个人在家做的动作。一共有五个动作组成，分别可以锻炼身体的核心力量、协调能力、柔韧性和下肢力量。即能锻炼身体又不会给没有运动基础的增加伤病的风险。赶紧跟着练起来吧！#刘畊宏本草纲目健身操 #本草纲目健身操 #居家锻炼 #运动康复 #燃脂爆汗 #运动 #一起来锻炼 #核心力量训练 #健身
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浦东青年4年前
疫情在家，也要坚持锻炼身体哟，快来一起来操练刘畊宏的《本草纲目》健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #dou爱申活 #在家也要运动 #居家锻炼 #疫情宅家运动 #上海疫情 #跟着节奏嗨起来 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #变美变瘦变好看#刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操
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155小团子爱跳操1月前
#居家锻炼 3分钟本草纲目燃脂操｜零基础暴汗瘦全身 一首歌燃脂！本草纲目跟练，腰腹赘肉快退散 居家必练！3分钟本草纲目，轻松甩掉小肚腩#燃脂操 #健身操 #踢毽子 #本草纲目毽子操挑战 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手
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刘畊宏(间歇版直播回放)2年前
共两集，下集 ，刘畊宏60分钟纯跟练，精剪说话，中间休息30秒，跟练加拉伸，直播回放本草纲目毽子操完整版#刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏肥油咔咔掉 #跳操 #燃脂
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土楼旁的九分裤4年前
刘畊宏毽子舞本草纲目，15分钟完整版，绝对暴汗 #全民健身你我同行 #燃脂爆汗 #高效燃脂
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爱上运动的桃🍑1年前
【刘畊宏】2024.7.2周二刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏教练的燃脂健身操
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十瑜十美（玲）1年前
#早操打卡 激情的八月，燃烧你我。 来一首本草纲目让你全身心的通透[捂脸]超级燃脂，这才是夏天该有的样子💪💪#有氧健身操 #全民健身你我同行
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六六爱健身吖3年前
这套本草纲目大体重无跳跃暴汗燃脂操 适合零基础的新手 全程不用跑也不用跳 动作简单一遍暴汗 只要每天坚持练一练 你的身材也会越来越好看喔 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #本草纲目健身操 #六六爱健身吖 #六六燃脂操 #大体重减肥 #瘦全身 #快速燃脂暴瘦全身 #全身燃脂 #本草纲目健身操 #燃脂操 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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北京舞研总部4年前
感谢@刘畊宏 老师为舞蹈生的体能训练带来新的快（bing）乐（bu）~#刘畊宏 #刘畊宏本草纲目健身操 #舞蹈艺考
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清波健身教练培训总部官方号3年前
燃动踏板版本《本草纲目》#健身教练培训 #团操教练培训 #刘畊宏 #本草纲目健身操 #本草纲目 #燃脂爆汗 #减脂训练 #高效燃脂 #踏板操 #燃脂
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一起动起来3年前
本草纲目#刘畊宏直播回放 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #全民健身传递正能量 #正能量有氧健身操
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六盘水消防4年前
#刘畊宏 咱就是说本草纲目健身操，怎么能少了郭班长～#刘畊宏带粉丝健身
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大梦健身操10月前
《本草纲目》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。 #大梦健身操 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 @DOU+上热门 @抖音小助手
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本草纲目#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起动起来吧💃💃
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古法跳操殿（已瘦20斤）8月前
《草本纲目》暴汗燃脂瘦肚操，简单易学，燃脂又健康。快来一起甩掉大肚腩吧！📚💪#瘦肚子#健身操 #居家锻炼#瘦全身
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一起动起来3年前
水手怕水，大力水手！刘耕宏一起打卡#快速燃脂瘦全身 #刘畊宏健身操教学 #本草纲目健身操 #好身材练起来 #刘畊宏燃脂操完整版
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健身达人橙子3年前
《本草纲目》简单 好学，饭后没事练一练，身体健康又舒适。 #全民健身你我同行 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操
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鱼尾动养减脂社（小李毕业学生）6月前
22年火遍全网~刘教练的《本草纲目》还记得吗？今日一练，气喘吁吁😅😅你敢再挑战一遍吗？#刘畊宏本草纲目健身操 #健身操 #刘畊宏女孩 #本草纲目毽子操挑战 #有氧运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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传统养生运动5月前
#古法健身操教学 每天30分钟 暴汗燃脂 原地掉秤 太上头了#好身材练起来 #居家锻炼 #全身燃脂
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我爸爸是个胖子2年前
刘畊宏6月11日直播回放纯练版（2） #刘畊宏本草纲目健身操 #刘畊宏女孩 #全民健身 #刘畊宏本草纲目
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行走的荷尔蒙大兵4年前
#本草纲目健身操 #抗击疫情居家健身 #每天的健身减脂有氧运动
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文文来了1年前
学中医后瘦身！动作轻松又强身健体 科学养生健身，合理安排体能运动#养生进补不只靠吃 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身操
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无悔4年前
刘畊宏 《本草纲目》完整版的毽子操，收藏起来，记得一起打卡，超燃脂有氧运动 #健身 #健康减脂
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华仔有氧运动4年前
一首歌快乐燃脂，《本草纲目》完整版，练完全身暴汗燃脂#本草纲目健身操 #减肥#燃脂爆汗 #健身@抖音小助手
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