Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
打败胖包的方法
健身补剂什么时候吃
小孩坚持跑步精神
我真的能坚持到运动会吗
健身藏你想我了吗
漏腹肌还是露腹肌
扳手腕身体能下压吗
20斤和40斤对比
肩和三头在哪里
帕梅拉三部曲怎么呼吸
克里斯不自律
9月前
如何从0开启街健训练 想开启你的街健训练之旅却不知道从何而起, 以下几个方式的训练帮助大家完成自己的第一个俯卧撑,臂屈伸和引体! 用心感受徒手动作带给你身体的感觉, 也是这段路程的最有趣的地方 #街健 #徒手健身 #毫无训练痕迹 #引体向上 #减脂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
李阳新
1年前
贯穿零基础解锁俄挺全过程动作,练好少走弯路#街头健身 #街健 #俄挺 #日常训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1975
MuscleUp街头健身
9月前
【十年街健普通的一天】街健神技训练全流程! #健身 #健身vlog #街头健身 #努力训练热爱生活 #日常锻炼
00:00 / 08:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1002
京山🥊吴教练🥊
1周前
今天玩街健 动力链,就是人在运动过程中力量从起点逐级传导、层层叠加的完整路径。 力量传导就像一条闭合的链条,环环相扣、一环都不能断;只要中间任何一个环节卡顿、无力、脱节,力量就传不上去,最终发力就会发飘、发空、发不透。 所以真正的发力,从来不是单块肌肉、单个关节孤立使劲,而是全身协同的整体合力,由下至上、节节贯穿。#单双杠健身运动器材 #坚持锻炼意义 #户外训练打卡 #街健
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
大鲟鱼
3周前
很久没有做长视频了,今年状态一直不行,总想着放弃训练了,而且没什么动力厌练情绪很严重,做这个视频也是为了激励一下自己,看看来时路,回忆回忆过往。#回忆 #街健 #纪念 #大天使后背双 #蜕变过程
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
Nan力量(收学员)
1年前
世界级运动员教你制定更高效的街健训练计划#徒手健身 #引体向上 #街健 #前水平 #核心力量
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
340
周晖
6天前
人生需要挑战,更需要一颗持之以恒的心#街健 #单杠引体向上健身器械 #单杠增肌 #户外训练打卡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
李阳新
10月前
街健的基础固然重要,但一味追求训练基础的容量,不提升你目标动作的专项性训练,只会越练越迷茫#日常训练 #徒手健身 #街头健身 #力量训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1442
虎宝要街健!
8月前
1000天街健训练-DAY 1 立志学会街键神技#立志学会街键 #健身 #街头健身打卡 #街头健身挑战 #健康生活
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
SW-余
4周前
坚持🤪428天 #街健#坚持#励志#健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
@是野小子啊
2年前
坚持自律861天。白天:体力活干9小时,晚上健身1小时 #街健 #励志 #单手俯卧撑 #俯卧撑训练
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
云逸
1年前
个人转体历程#单杠360转体 #街健#励志
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
172
虎宝要街健!
8月前
1000天街健训练-DAY 8 立志学会街键神技#健身#日常训练#运动#街健#户外健身运动
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
虎宝要街健!
8月前
1000天街健训练-DAY 10 立志学会街键神技#健身#日常训练#运动#街健#户外健身运动
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
虎宝要街健!
7月前
1000天街健训练-DAY 18 立志学会街键神技#健身#日常训练#运动#街健#我的健身日记
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
虎宝要街健!
8月前
1000天街健训练-DAY 14 立志学会街键神技#健身#日常训练#运动#街健#我的健身日记
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
MuscleUp街头健身
6月前
【让你永远变强的心法】街健均衡训练教学 #健身知识分享 #健身干货分享 #体态改善 #力量训练 #健身自律
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
654
sw小毅
3月前
大部分的人都会卡在俯卧撑进阶这个阶段,不用焦虑,也不要过度追求进步,适合自己的才是最好的#健身干货 #健身小白必看经验 #街健 #徒手健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
JumpClub-Bob Jun
6天前
街健日记 俄挺训练日常 现在高团已经轻松一点了 #自律 #徒手健身 #街健 #肌肉不会长在懦夫身上
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
sw小毅
5月前
倒立——街健新手入门必学动作。徒手健身可以通过专项加强上肢力量,逐步解锁倒立入门,给路人的观赏性是数一数二的#徒手健身 #街健 #训练教学#坚持 #训练教学 #康比特增肌粉
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8445
李阳新
7月前
练街健,练俄挺,先练好心态,坚持训练,让明天的你比今天更强#街头健身 #徒手健身 #俄挺 #日常训练
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2479
小李(不吃猪肉版)
6天前
#街头健身 #街健 #双力臂 #大级别街健 #东正健身跑路 干了这么多年的东正也跑路了,为什么我一直不放弃基础训练,因为现在健身房跑路的太多了,过于依赖器械在这种特殊时期就没得练了,多方面的训练能极大的增加抗风险能力,在疫情阶段,就是这种极其简陋的训练让我维持住了肌肉和力量,由繁入简,反本归源。
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
Wind_小空
1月前
三年热爱,步履不停#街头健身#励志#精神氮泵
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1353
Chris克里斯健身
3周前
街健实战训练!街健入门【Thenx】 街健实战训练!街健入门【Thenx】#健身 #健身打卡 #增肌 #减脂 #自律
00:00 / 13:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
@是野小子啊
1周前
#俯卧撑 #励志语录 #街健 #励志健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
杰登随地大小练
2周前
Central Cee 🇬🇧 🔥 说唱圈的街健天花板? Cench 的背部训练逻辑: 自重爆发 ➡️ 负重引体 ➡️ 全程吊环引体 ➡️ 器械精雕 ➡️ 手臂收缩 动作简单,强度拉满,这种背谁不想练? 说实话,看了这么多 Rapper 健身,能把 Muscle Up 做得这么丝滑的,目前还没见过第二个。 👇 全网寻找第二个能做暴力上杠的 Rapper,评论区告诉我他的名字! #说唱健身 #centralcee #hiphop#薄肌男孩#背部训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2119
Chris克里斯健身
6月前
每天做这个街健训练提升你的能力!【Thenx】 每天做这个街健训练提升你的能力!【Thenx】#腹肌 #健身训练 #增肌 #bodybuilder #健身
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
王小虎
2周前
推力训练 #户外训练打卡 #自律 #推力训练 #上热门训练 #街健 自律遇见更好的自己 加油
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
推起地球的小赵
6月前
突破舒适圈,尝试不擅长的事,就会取得进步。#街健#从零开始健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
小黄爱锻炼
2周前
“新手兄弟建议从俯卧撑做起,街头健身基础是关键”#自律 #健身 #俯卧撑 #街头健身
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4217
李阳新
1年前
记录一位徒弟@萧乄 两年多的俄挺之路#街头健身 #俄挺 #励志
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1317
Chris克里斯健身
4月前
一步步教你学会街健神技,前水平训练!【Thenx】 一步步教你学会街健神技,前水平训练!【Thenx】#背部训练 #街健 #胸肌训练 #训练计划 #自律
00:00 / 18:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
sw政
1月前
一年时间塑造自我。#dout上热门 #街健 #励志 #反转
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
Chris克里斯健身
1月前
一步步教你学会街健神技,前水平训练!【Thenx】 一步步教你学会街健神技,前水平训练!【Thenx】#健身 #增肌 #减脂 #自律 #健身打卡
00:00 / 18:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
115
Hy训练日常
6天前
#街健 #街头训练 #空翻训练 3分钟长视频!样样都练一点点
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
Chris克里斯健身
4月前
一步步教你学会街健神技,前水平训练!【Thenx】 一步步教你学会街健神技,前水平训练!【Thenx】#健身训练 #健身房 #增肌 #练肩 #健身
00:00 / 18:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
自体重健身&马
1周前
继续努力,未来可期#难度训练 #俄挺#街健
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
Nan力量(收学员)
9月前
入门街健最好的肩膀训练动作,掌握这些技巧,做出更完美的折刀撑 #徒手健身 #倒立#倒立撑 #俯卧撑
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
536
草履虫吖
1月前
身处低谷,怎么走都是向上,没有谁生来自带铠甲,但你可以让自己坚不可摧。 #街健 #街头健身 #慢起倒立 #倒立撑 #训练日常
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
广东鑫哥(有关必回)
6天前
这段时间没什么特殊情况就不两家跑了,安安份份在这边完成该完成的任务。#街头健身 #健身训练动作分享 #街健 #徒手健身 #健身需要毅力
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
156
㐅师兄
1周前
每一次拉起,都是对引力的宣战#热门 #街健可乐 #健身最大的天赋是坚持 #训练背部力量 #引体向上
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
Chris克里斯健身
7月前
【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学 【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学#自律 #健身 #日常训练 #雕刻自己 #自然健身
00:00 / 16:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
Chris克里斯健身
4月前
【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学 【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学#日常训练 #自律 #坚持的意义 #腹肌 #健身日常
00:00 / 16:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
李阳新
11月前
俄式挺身对力量要求较高,动作的静态维持训练为主,俯卧撑 冲肩辅助提升基础力量#街头健身 #俄挺 #日常训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1213
李阳新
11月前
街健五大神技,个个充满力量感,定好目标,训练起来#街头健身 #街健 #双力臂 #俄挺
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6625
Chris克里斯健身
2周前
【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学 【Thenx】街健训练 - 臂屈伸和俯卧撑教学#健身 #自律 #减脂 #增肌 #健身打卡
00:00 / 16:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
武帅☆文武◥舞◤🔥双全🔥
1周前
这个动作"含金量"无需解释!你们可别听他们瞎说!我可是纯爷们#街健 #力量训练 #蹲马步 #健身日常 #腕力
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1568
阿亮(健身教学)
1月前
想练街健不知道怎么开始,1分钟带你讲明白#街头健身 #徒手健身#健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
322
MuscleUp街头健身
11月前
带18岁街健新手练俄挺!他计划半年并腿! #街头健身 #俄式挺身#俄挺#徒手健身#健身教学
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2661
破冰幻
1周前
人类力量之巅安德烈斯梅夫自重120公斤引体向上50个#街健 #引体向上#力量训练 #腕力#安德烈斯梅夫
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6119
Chris克里斯健身
1周前
超高效肩部训练!【克里斯健身】 超高效肩部训练!【克里斯健身】#运动改变生活 #居家训练 #核心力量 #花式健身 #街健
00:00 / 10:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
懒惰的兔.(街健教学)
2月前
手把手教你从零开始解锁前水平--高团篇#前水平教学#前水平 #徒手健身教学 #街头健身教学 #街头健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
474
㐅师兄
1周前
每一次向上,都是对自己的挑战#训练背部肌肉 #引体向上 #街健可乐 #训练背部力量 #热门
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
深度ART街健
6天前
世界上最大的勇气,是压力下的优雅。 #徒手力量训练 #户外体式训练 #户外俯卧撑训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
280
MuscleUp街头健身
3年前
【底层逻辑】从新手到大神!如何选择自己的街健流派?逐渐超越自己肉体的极限!#街头健身 #街健 #抖音健身房 #核心力量 #俄式挺身
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Nan力量(收学员)
6月前
2025年的街健发展到什么程度了,十年里街健的进步有多大?
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1656
宜州街健
5天前
不断前进,即使在某些事情上栽了跟头,也比坐着不动的人更接近成功。#马步#居家锻炼#励志#自律#重复
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
街健大叔
5天前
世界上最好得保鲜就是不断进步。#单杠#日常训练 #勇敢者游戏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
宜州街健
9月前
一个视频教会你马步训练怎么避免膝盖受伤!原创不易,希望兄弟们多多支持!#马步#细节 #功法#膝盖保护
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5064
酷茶籽
1年前
一个普通瘦子男生健身11年的变化 #健身前vs健身后#逆袭#健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6963
简介:
您在查找“
街健训练过程励志
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-05-13 06:50
相关推荐:
2018高考的人现在做什么
我生气的原因.你从来看不见_
至臻萧炎和至臻萧熏儿优先抽哪个
高中三年得到辣么
国药一致股票
rufus退货注册教程
奇葩男择偶要求聊天记录
80万要存多少年
李现张婧仪雾里青弟弟谁演的
凸凸裙ai特效怎么用
热门推荐:
杨鸣回归辽宁意义
伦敦世乒赛王楚钦男团为啥没上
JR SHOW活动时间
卡卡古法运动
世乒女团半决赛时间
#vctcn有谁
伦敦世乒赛的奖杯叫什么
cortis掰手腕
张本智和暂停是给梁靖崑叫的吗
孙颖莎伦敦比赛完什么时候回国