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cookie的觉醒之旅5月前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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小佐3月前
放过讨厌的人不是妥协，而是用圣多纳释放法拿回情绪主导权，让自己从内耗里全身而退。 #圣多纳释放法 #情绪 #认知 #讨厌一个人真的没有必要翻脸 #情感共鸣
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归舟内在觉醒2月前
从情绪低落瞬间解脱出来的方法。 情绪低落就用这个方法，不需要任何技巧。 #能量 #负面情绪 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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文溪9月前
用最小的动作撕掉情绪标签#亲密关系 #心理学 #感情 #干货分享 #关系逆袭
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廖博士讲强迫焦虑4月前
想要走出强迫焦虑，一定要学会这个最底层的方法，叫做“主客体分离”。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心理师木木2月前
所有人半年内都可以走出强迫的三条规则 #强迫症#焦虑症#森田疗法#抑郁#心理学
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芝士姐11月前
如何真正的从内心放下。停止自我对抗。 #内容过于真实 #女性力量 #女性成长 #断联 #girlstalk
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心理师木木6月前
直接跳过情绪去做事 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #心理 #强迫
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羽师兄7月前
没有走不出的强迫，只有不懂方法的人！ #强迫 #焦虑 #强迫思维
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黎明心理疗愈1年前
情绪 ABC 法则，亲测有效！#心灵成长#心理学#认知觉醒#女性智慧#情绪管理
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可人类真的很奇怪9月前
情绪拆解法是很有效的情绪冥想方法，有助于情绪化解。#知识分享 #内容太过真实 #情绪管理
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Alice说强迫焦虑1年前
解决强迫的魔法： 你豁出去什么，什么就能消失#强迫症 #焦虑症 #强迫焦虑 #强迫行为 #强迫思维
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心理师木木2月前
15年强迫过来人，总结出超好用的四步法 #强迫症#焦虑症#森田疗法#抑郁#心理学
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她纪元 高敏感4月前
这是一个能让你瞬间清醒的心理学绝招。 别再说“我好累、我好难受”了。 因为“我”这个字，是一座牢笼，会把你死死锁在坏情绪里。 教你一个顶级高手都在用的心理学技术：【自我抽离】。 来评论区做一个“1秒抽离”实验： 用第三人称写一句你现在的烦恼： “XX（你的名字）现在觉得____，她最需要____。” 👇 #情绪管理 #拒绝内耗 #心理学智慧 #自我成长 #高敏感人群
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羽师兄6月前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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心理师木木1年前
除了忍耐，比无他法 #森田疗法#强迫症#焦虑症#神经症#心理学
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田博士幸福心理6月前
三个释放坏情绪的方法#心理学 #焦虑 #内耗 #认知 #情绪
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丁一晨10月前
停止供血⚠️5秒教你，让情绪吸血鬼自动退散！ 最高级的防御， 是让对方觉得， 你根本不值得老娘我浪费一颗子弹。 姐妹们， 保护好自己的心理血条！ #女性成长 #女性智慧 #人生感悟 #负面情绪 #识人术
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Cecily_Cao8月前
【情绪管理邪修】心理学“90秒摆脱情绪掌控”#女性成长 #女性力量 #情绪释放#自我提升#拒绝情绪化
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蓝田er7月前
夺回主动权最狠的方法：断掉情绪供应 #恋爱#恋爱心理学#女性成长#两性关系#主动权
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亿狂礼9月前
勇敢说再见 才能被奖励新的开始 #情感共鸣 #女性成长 #放下执念
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张蓝兮Baby2月前
当情绪再次来袭，试试这四步，角色抽离法，不再内耗无力，拿回情绪主权。#角色抽离 #情绪 #大女主 #内耗 #无力
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铭铭Yummy🌙4月前
心理学的情绪消失术🤍不要被自己的情绪困在 #心理学 #焦虑内耗 #情绪管理 #情感共鸣 #强烈推荐
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旷智勇心理工作室7月前
走出情绪内耗五步法！ #情绪内耗 #走出情绪内耗 #管理情绪 #内求 #释放情绪
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老人言3天前
摆脱NPD消耗，4步断供法，停止情感消耗#NPD #摆脱NPD #断供NPD #情绪内耗
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羽师兄10月前
想让念头消失，就对它不理不睬！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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成都心身科林蓉1周前
10秒断念，停止情绪内耗 #焦虑#情绪#睡好觉#愤怒#悲伤
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徒手塑美小徐老师1年前
#女性创业 #徒手 #美容院 #情绪#宝妈
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疗愈小沙4天前
课题分离很简单 #课题分离 #情绪管理 #高敏感 #情感心理小课堂
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羽师兄7月前
想摆脱强迫焦虑，就要切断想法！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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太阳&MIYUKI2年前
如何快速抽离｜停止情感内耗是有方法的 #失恋 #治愈 #内耗 #恋爱 #两性情感
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宸桐日月-海力读书屋3月前
圣多纳释放法黄金六步骤，帮你摆脱坏情绪的同时，获得深层次人生智慧。
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沐也不熬夜6天前
一个3秒让痛苦消失的方法 #能量管理 #自我提升 #身心灵 #高能量 #疗愈
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夕花朝拾勿忘我1周前
瞬间抽走悲伤，希望以后都管用 #摆脱情绪内耗 #情绪管理#难过的时候我学会了独自承受#日常唠嗑
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心理力量2周前
第32集︱情绪剥离术 在情绪汹涌时，把自己从“我是愤怒的”切换到“我注意到我正在愤怒”。拉开一个观察者的距离，情绪就不再是你，而是你的过客。#情绪剥离术#视角#内核变强#生活服务热点中心 #心理学
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鎏汐结界8月前
一个动作+三句话=情绪卸载术 #知识分享 #女性智慧 #认知 #创作者中心 #创作灵感
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富贵讲强迫4天前
学会把焦虑和自身分离#强迫症 #焦虑症
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成磊｜心理咨询师3月前
讨厌谁，对谁有情绪，就用这个情绪释放法#圣多纳释放法 #情绪 #解压 #讨厌的人
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艺霖聊养育1周前
如何让自己从坏情绪中抽离？#情绪调节技巧 #家庭教育
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郭老师聊婚姻4天前
原生家庭搞我心态，如何脱离 #郭延娇 #女性智慧 #女性成长 #原生家庭 #个人成长
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Yilan1周前
5步破开情绪的假象，不再被情绪困扰，跳出情绪内耗 #情绪 #情绪稳定 #情绪管理 #控制情绪 #高能量
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李觅星2周前
一个心法，帮你快速抽离负面情绪。可以随时对治愤怒，焦虑，甚至对人生的绝望。希望对你有用。 #高维认知 #自我成长 #自我觉察 #情绪内耗 #焦虑自救
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唐葫芦3月前
剥离好情绪和事情才是顶级心法#渡己渡心渡人 #情绪 #心理学
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小怡懂心理1周前
如果你不想和对方分开，只需要一次情绪破窗 #感情共鸣 #日常碎片plog #海外生活 #宝宝辅食 #亲密关系
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沙清泉8月前
情绪拉扯的尽头：3步走出愤怒循环#认知觉醒 #女性成长 #心理学 #育儿
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守拙心理（接1-1咨询定制方案）1周前
抑郁焦虑二十年，我是如何拆解痛苦 #守拙心理 #抑郁 #焦虑 #摆脱痛苦
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郭局心理学1周前
高敏感同类总结经验，快速从别人的情绪中抽离出来。 #高敏感人群 #心理学 #心理咨询 #上海 #中国心理学会
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情绪管理教练舒衡2周前
手把手教你摧毁负面想法 #内耗 #焦虑 #情绪管理 #认知提升 #个人成长
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伯爵JUNMEN3月前
情绪是无法被管理的，三问释放法教你如何扨掉坏情绪。你痛苦，不是因为痛苦抓住了你，而是你死死抓住了痛苦不肯放手#圣多纳释放法 #情绪管理 #自我提升 #个人成长 #心理学
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羽师兄3月前
走出强迫焦虑，要不着急、不害怕！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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羽师兄3周前
走出强迫焦虑，要学会翻篇！ #焦虑 #强迫思维 #强迫症 #内耗 #胡思乱想
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软软糖1周前
#两性情感#心理学 #依恋型人格 怎么样走出情感死局？实现真正情感抽离。#心理学#抖音二创激励计划
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是月芽吖10月前
如何消化掉“不说憋屈，说了矫情”的小情绪#拒绝内耗#认知提升
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心力院4月前
人生最大的红利：身体扫描情绪剥离法。#禅修#情绪管理#精神内耗 #正念#心力院
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大森解忧2周前
抽离对一个男人情感的最快方式 #人性 #认知 #心理学#个人成长#亲密关系
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QC 自由探索7月前
[实践篇] 如何面对不想做但又不得不做的事？ 一招“灵魂抽离”，帮你摆脱负面情绪，高效搞定你不想干的事。#停止内耗 #强者思维 #心理技巧
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郭局心理学2周前
高敏感人群的情绪分离 高敏感人群如何做好情绪的分离，避免被他人的情绪过度干扰。 #心理学#心理咨询#高敏感人群#上海#考证#心理工作室#中国心理学会#心理咨询师水平评价体系#心理工作者
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朱安然4周前
情绪快要爆炸？用冷水强制关机 #生活服务热点中心 #宝妈带娃 #情绪性进食 #女性成长 #情绪管理
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大维说心理1年前
一句话彻底走出强迫症 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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人民万岁4天前
分享一个可以让痛苦，瞬间腰斩的方法#痛苦#AI指令#痛苦的名字#具体化#认知
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