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西安Hu运动康复4月前
站不稳老晃是怎么回事？#运动康复 #足踝 #足踝稳定性训练 #体态 #体态纠正
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滑雪的丹指导5月前
滑雪重心不居中 终极解决办法。跳 跳 跳 @涞源七山滑雪旅游区 @赵展琨 七山滑雪度假区
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小霞老师聊书法4月前
你写的马字为什么站不稳？一个诀窍搞定！ #书法入门 #规范字书写 #硬笔楷书 #练字技巧 #自学书法
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贾老师的舞蹈客厅4天前
跳舞找重心？尾椎骨是关键！ #零基础舞蹈教学 #舞蹈小技巧 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈 #抖音精选计划
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佳莉不是佳丽3周前
新手练拳击最容易忽视的核心：正确站位 别再双脚并拢、笔直站死了。 地基打稳，出拳才稳、发力才轻松 慢慢进阶，温柔解压、安全防身两不误 #拳击站姿 #零基础拳击 #女生拳击#拳击入门基础 #解压拳击
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阿唯滑雪教学（深圳华发-广融单双教学）5月前
新手摔跤9层是因为站姿不居中 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #北海道滑雪教练 #二世谷滑雪场 #kiroro
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安竹Elena丨线上瑜伽10月前
瑜伽手抓脚平衡体式丨如何保持稳定？ 保持下方腿的稳定 再慢慢的去做 视线固定到一个点 #瑜伽 #瑜伽平衡 #开髋 #瑜伽体式 #线上瑜伽
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苏州太极小师妹6天前
如果你站桩腰放松不了，重心不稳的，可以试试视频里这个方法 #站桩 #站桩教学 #重心 #养生
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小明(成都约课)3周前
滑雪重心落后?基础平行式站姿纠正，转换间跳跃，大家练起来吧。 #双板教学 #双板教练 #成都热血奇迹 #新手滑雪 #双板基础平行式
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形体模特导师方中园1月前
3步解决走秀站不稳、没气场 #形体模特 #模特培训 #气质提升 #T台走秀 #形体矫正
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赵骊爱画画2月前
弱动态速写容易被忽视的重心。 线条要流动，人才能站的自然。 重心要找准，人才能站的更稳。 弱动态下，我们关注的不是大幅度的肢体动作，而是人物微妙的处置方式，静态中寻求动态。 #速写 #画画 #跟着抖音学画画 #速写教学 #线条
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左手戴手套11月前
#台球 出杆直的核心是这个#台球教学
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苏老师跑起来🏸1周前
想拥有高效步伐？先学会维持重心 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #重庆羽毛球 #抖音运动班
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Adai1月前
你冲浪为什么站起来就摔？ 今天这期视频我们来讲讲起乘的常见错误 ❌双手抓板沿 ❌丁字步/脚位不居中/外八 ❌弯腰/开肩 ❌低头看脚 如果你也有这些问题，可以对照着改一改！ #冲浪 #冲浪教学 #冲浪教练 #万宁冲浪 #海南万宁
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康复知识科普官7月前
想站的更稳吗？#训练 #站稳
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形体模特老师考拉1周前
穿高跟鞋走路膝盖总弯、腿一直伸不直？ 手把手教你正确高跟鞋走路发力 推重心｜抬脚迈步｜前压后蹬 找对发力方式，膝盖自然伸直 步态挺拔优雅，告别拖沓屈膝，走路稳又有气质💕 #高跟鞋走路 #走姿训练 #优雅仪态 #女明星走路带风 #模特步态
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天津舞蹈校医李老师2月前
“舞蹈生必看！半脚尖立不稳？不是你力量不够，是用错了方法！ 3步教会你：让骨头对齐，肌肉放松，稳如泰山不僵硬～ 现在对着镜子检查：立脚尖时膝盖朝前还是内扣？评论区告诉我，教你精准调整！”#舞蹈生 #舞蹈艺考 #脚背 #立脚尖
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穆岚游泳健身官方号3周前
格斗基础站姿｜新手直接抄作业 想练格斗、健身防身，先把站姿站对！ 今天超干货教学，标准格斗姿势一步教会你，重心、脚步、手架全讲明白，新手也能轻松拿捏，练对姿势发力更顺、更稳还不伤腰，日常健身、防身都超实用，赶紧码住练起来～ #格斗教学 #格斗姿势 #格斗基础 #运动教学 #健身干货
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舞蹈李杨2月前
改善内八字 #舞蹈基本功 #舞蹈#涨知识#零基础学舞蹈#改善体态
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灵溪·爱练基本功1月前
前、旁腿搬的起来控不住的宝宝们，看过来啦，三招帮你解决 #零基础学舞蹈基本功 #零基础教学 #控腿 #控制力
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太极·玉明3月前
#打太极拳 练太极站不稳？“三提”秘诀稳下盘#每个动作都是用汗水换来的 #太极基本功
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YWH李宜作112月前
干货分享，突破第一步变得更快更稳，就练它了#突破 #篮球 #篮球教学 #热门 #李宜作
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寻觅万里路的Caddy🎱6月前
对于柔韧性不是那么好的爱好者们，为了保证重心不偏移 可以尝试着弯曲膝盖入位 #台球教学 #台球入位
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忙忙得ZZz4天前
组间歇60-90s，想要下肢稳、核心强，必练弓步支撑，全程保持收紧核心 重心居中，帮你改善体态，提升下肢控制力，跟我一起打卡练起来吧！#提升运动表现 #下肢力量 #功能性训练 #日常训练
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Michael带你滑大山（深圳华发）2周前
用双手的位置-加强重心居中的能力 重心居中是我们学习单板的最重要的一点，无论身处于什么水平，重心居中都必不可少，之后一切的高阶技术，都是从重心居中为基础演化而来。所以首先，让我们一起来加强重心居中的能力！ 4月-11月常驻：深圳华发，冬季常驻崇礼，单板教学欢迎咨询约课。 加拿大Casi二级教练，单板教学10年，擅长：搓雪小回转/八字刻滑/新手教学/进阶改善/Casi考前培训 #搓雪小回转#八字刻滑#深圳华发单板教练#单板教学#新手换刃
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搞笑贩卖机5天前
重心不稳！ #搞笑视频 #笑一笑十年少一笑解千愁 #搞笑日常 #公交车美女
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武当功夫传承 微芸4月前
#上实下虚 #重心不稳 #平衡感差 你走路姿势真的正确吗？#道家养生知识
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林百能10月前
救命！原来这样站才稳！新手站立防摔秘籍大公开​ 想从跪姿顺利站起来不摔？别错过这 3 个超实用技巧！教你用 “三步起板法” 轻松过渡，避开重心跑偏、过早直立的大坑。简单易懂的步骤 + 避坑指南，让你快速建立稳定平衡感，为后续动作打下扎实基础！赶紧码住练习，下次站起来直接惊艳所有人！#滑雪 #冲浪 #动力冲浪 #沙滩
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开火乔氏台球官方号3周前
打台球站位不对，出杆全白费✅ 记住三点：双脚肩宽，重心前掌，下巴贴杆。 站稳了，进球自然就稳了🎯 #台球教学 #站位技巧 #干货分享#在开州
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享1月前
《转圈更稳小技巧》 转圈不好看？不仅晕还站不稳，来看看这个小技巧。瞬间稳住~#爵士舞基本功 #转圈基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈
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国风舞蹈艺术教育10月前
为什么我们跳舞的时候会站不稳，那是因为要开始注重脚下训练啦~ #成人中国舞 #舞蹈知识 #成人舞蹈基本功
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延光｜少林 · 石氏1周前
你站得稳吗？胯打开了吗？练提膝外展式，开胯又稳身。#养生功法 #髋关节灵活性 #一招养生功 #居家锻炼 #
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会旋转的香蕉哥哥 - Mark1周前
#香蕉哥哥教滑雪 #casi1 #单板滑雪 #深圳华发 #前海华发冰雪世界 📹@「瑞雪」-蓝仔🏂（深圳教滑雪）
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古月有胡4周前
为什么跳舞站不稳，你找到原因了吗？#知识分享 #一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #真实生活分享计划
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卓越体育人-旭哥（广东地区招生中）9月前
以不稳定性训练激活躯干肌肉和位置发力感，发力更稳定！#体育生#田径#立定三级跳
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绿毛大菠萝1月前
倒立踢上去稳不住怎么办？甚至踢都踢不上去 #yoga瑜伽 #倒立#倒立教学
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天天🏂3月前
初学者常见问题|站姿不居中#滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #滑雪教学
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小礼拜_1年前
听说你dancing动作老是掉？两个动作教你轻松控制重心！#长板教学 #滑板 #长板新手 #locus长板
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硕士羽晨舞蹈美育5月前
两个方法解决跳舞站不稳#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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晗哥爱滑雪8月前
站姿居中可不是重心居中呀！ 重心可不一定居中！ 欢迎咨询和预约深圳华发、广州融创滑雪课程。 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #室内滑雪 #深圳前海华发冰雪世界
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Glsn5月前
走路跛脚，重心不稳，教你三个动作#康复训练 #康复运动
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深圳长板教练小杰(招生)2周前
从零开始学长板 第十节《Switch180》！ #深圳长板教练 #长板教学 #长板新手 #长板 #滑板
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站桩导引施老师1周前
站桩前后晃动，站不稳？练一式增强足力量 #站桩 #站桩教学 #养生运动 #腿脚无力
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千千静听6月前
居中灵活的站姿|四个要点解决滑行不稳 #单板教学 #单板滑雪 #万龙滑雪场 #轻装滑 #属于轻装滑的百万转场
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🏀 训练师 李磊5月前
你的爆发力，藏在“重心”的控制里。 启动慢、变向飘、防守跟不上……很多问题的根源，不是力量不够，而是你不会在动态中高效地“降重心、用重心”。 这个视频，不教静态深蹲。我们专注训练 【篮球所需的动态重心控制】，让你学会如何像弹簧一样运用身体： #昆明 #篮球 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学
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Joanne 教緊班7月前
平衡体式总是摇晃？这几个技巧让你稳如大树！每次练瑜伽平衡体式都像在“踩跷跷板”?树式刚抬起脚就晃？明明全身紧绷却还是控制不住重心？其实不是你“平衡感差”，而是没激活身体里的“稳站开关”，今天把练平衡的核心细节拆透，新手也能快速找到稳定感！ #零基础瑜伽 #平衡 #干货分享 #足踝稳定性训练 #新手瑜伽
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文强·台球汇5月前
打台球姿势重心调整 #台球 #台球教学 #台球技巧
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画儿爱运动4月前
单腿鹤蝉式稳不住？ 因为你还没找到那个“杠杆”。 单腿鹤蝉的秘诀，是把重心“交给”手臂。 （细节讲解都在视频里👇） 点赞收藏，下次练习直接跟练！ #瑜伽 #鹤蝉式 #体式精讲#单腿鹤蝉式 #见人不如健身
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致远科创实践中心3周前
制作微型密度计，培养探索思维#致远科创
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康复路上的陪伴者3周前
第5期：站位训练·腿部力量与重心转移（站得稳、不发软） 脑梗后腿软站不住、发抖发飘？6个站位训练，强化腿力稳重心，走路不摔跤#脑梗#康复日记#康复训练#腿部力量#愿所有病友早日康复
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诚煊-传承太极7月前
告别开步摇晃！三步找准“重心”迈出稳稳当当第一步#养生 #太极
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中国舞 南一老师1年前
如何立得稳？ #成人零基础舞蹈培训 #一分钟干货教学 #入门古典舞教学 #零基础教学 #适合初学者
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桨板上的文轩教练2周前
桨板新手总是站不稳？快来看看这个博主 桨板新手总是站不稳？3站教你稳稳扎在水面上#桨板 #桨板sup #桨板旅行 #桨板教学 #桨板运动
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）1月前
想要成绩稳步提升，先把基础动作练到极致。从站姿、摆臂、蹬伸到重心控制，每一个细节都决定效率与速度。慢练找感觉，精修抠细节，规范发力、修正姿态，把基础打牢，才能越练越顺、越跑越稳。田径没有捷径，扎实的基本功，就是最快的路。#田径基础 #基础
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乙青徽卿·太极1月前
站桩，如何真正松膝？记住这三句话，你会站得更久、更稳、更舒服 #百young非遗计划 #太极拳 #太极传人 #弘扬中华武术 #站桩教学
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阿波g2周前
《第1集 初学摩登！先搭骨锁核，稳好身体框架》（共3集） 初学摩登别瞎练！先搭好骨头架子，再轻轻锁住核心，最后顺着力道找重心——顺序对了，基础才稳，后面学啥都顺～ #摩登初学三步法 #搭骨锁核找重心 #跳舞骨架对齐 #华尔兹入门步骤 #零基础学舞指南  
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🐑讲康复2月前
偏瘫患者早期康复， 重点不是“走起来”， 而是——重建控制。 站立训练可以帮助： ✔ 重心对称 ✔ 核心稳定 ✔ 下肢负重觉醒 ✔ 防止异常步态代偿 如果基础没建立好， 盲目练走，只会形成错误模式。 康复不是赶进度， 是重建神经控制。 我是康复治疗师杨老师， 专讲偏瘫康复的关键节点。 #偏瘫走路 #偏瘫康复训练 #健康科普
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张教练专注中老年锻炼5天前
学习好这六个动作，远离一瘸一拐走路健步如飞#中老年锻炼 #腿部锻炼#偏瘫
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功夫一鸣9月前
独立站不稳的多看两遍 #太极拳 #一起来锻炼 #dou出真功夫 #百young非遗计划
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豪说体能2月前
一怼就飞？学学追梦格林！运动解剖学教你打造“下盘稳如车”的身体#篮球 #篮球体能 #篮球对抗 #篮球训练 #体能训练
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肩上芭蕾开创者魏葆华6月前
为什么别人做高难度动作超稳？ 重心控制技巧大公开！核心就是.....#肩上芭蕾 #重心 #杂技 #技巧 #力与美的结合
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健身搞肌（身材管理）6月前
每天10分钟开髋训练，让你站得直、走得稳、气质翻倍！ #开髋 #开髋训练 #开髋练习 #髋铰链
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网球.朱本强9月前
网球教学 重心降低 还是站不稳？ 你是什么原因？
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康复师-小李5天前
平衡能力差，走不稳，我们可以试试这样做！#偏瘫 #偏瘫康复 #康复训练 #康复日常 #深圳
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恁的张教⛷️(崇礼约课)2周前
#单板教学 #单板零基础 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪教练
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