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游飞1月前
睡不着的时候，可以玩会手机，等困了再睡吗？ #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药睡不着的时候，可以玩会手机，等困了再睡吗？ 很明显这个问题的答案是否定的，当我们期待玩手机困了再睡的时候，殊不知越玩越清醒，最后反而睡不着了，睡前躺在床上玩手机，就是培养了床上不睡觉的条件反射，不利于晚上的睡眠。 睡觉的时候玩手机，手机里面的内容很精彩，可能会玩游戏，也可能会追剧，刷短视频，越玩越兴奋，越紧张越兴奋，皮层本来是有点困意了，已经处于要休息的状态了，一玩手机又调动的兴奋劲，兴奋起来了之后错过睡点了，就睡不着觉了。 所以睡前不要玩手机，是绝对不会有困意的，反而是睡眠的克星。 一些短视频作者为了博取用户的关注和转发，不惜剑走偏锋，以浮夸的表演，出格的搞怪，偏激的嘲讽，有的还涉及社会道德层面，传播一些非主流观念，让人不知不觉中，沉浸在这种“乃嘴乐”的诱惑中，无法自拔。 睡前如果没有困意，可以适当的看看书，尤其国学的经典，既能修身养性，也能陶冶情操，还能让人浮躁的心静下来，心静之后困意自然就来
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川宝与川爸（80后二胎宝爸）1月前
#圆头是怎么睡出来的 #创作者中心 #创作灵感 #育儿日记 #宝宝侧睡 宝宝侧睡的时候老是自己平躺过来，解决这个问题是不要一开始就侧睡，要等宝宝睡熟了再侧睡，并用东西垫着后背，这样基本上就不会平躺，如果平躺了再调整一次就基本可以了！
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💞এۣۖิ糖味很꧔ꦿ超 💞标1天前
它在等我睡觉，等我睡着了它就出去外面阳台睡，明早再进来叫我起床，叫到我醒为止再自个儿去睡觉#布偶猫🐱
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我有一只小柚子2天前
我怎么发现他长大了呢？ 大概是睡觉时 不用等他睡着我再睡 #一本正经的小男孩 #古诗词 #学习
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小米妈妈读绘本1月前
亲子故事｜《等一等 再睡觉》 #绘本 #好书推荐 #好书分享 #好书大晒 #睡前故事
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傅西西4月前
又累又困也不可以倒头就睡！起来起来！起来重睡！是你吗？爱美的小女孩。#搞笑 #抽象#美出高级感 #一人分饰多角 #规训
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田辰辰2周前
永远不要在吃饭的时候去叫一个睡觉的人，他睡醒了热一下再吃就好了。#睡觉比吃饭重要 #生活习惯#年龄观念
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懂内调的江老师1月前
你是几点睡❓别再熬夜了#养生 #养生就是养健康 #养生要趁早#再睡五分钟 #睡觉的重要性
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岐黄脉诊名中医常江1月前
睡觉多久比较好？不是越久越好，《黄帝内经》言“阳气者，静则神藏”，子时静卧可助阳气顺时而生，这时候咱睡7个小时就足够了!#印象最深的门诊故事 #传承中医文化 #常江脉诊 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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曙光里读书与思考1月前
别再熬夜透支你的大脑 在这个把熬夜当努力、把少睡当本事的时代，我们常常忘了，睡眠从来不是浪费时间，而是大脑最重要的修复工程。视频将从现代人的睡眠误区切入，结合《我们为什么要睡觉？》的核心观点，讲清楚睡眠如何帮助大脑清理代谢废物、巩固记忆、修复情绪，并揭示长期睡眠不足为何会一步步削弱专注力、判断力与认知健康。 这不是一支劝你早睡的空泛说教，而是一场关于生命节律、自我修复与健康未来的科学提醒。看完你会明白，真正被我们低估的，不是时间，而是每一个安稳入睡的夜晚。
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内经清醒说5天前
别再被11点前睡觉骗了！黄帝内经根本没这么说！#11点睡吧 #养生健康 #养生知识 #黄帝内经
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柚子的读书小屋3月前
别再觉得“少睡会儿没关系，白天补回来就行"了! #科学睡觉 #我们为什么要睡觉 #规律作息 #休息时间
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睡了么芝芝1月前
人一定要趁年轻多睡觉 ，医院工作7年，这是我给所有人的忠告。#睡眠 #早睡 #健康 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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扎扎扎1周前
你的消息太难等了，我先睡了 睡眠熊睡觉姿势#剪映 睡眠熊真实睡眠视频 睡眠熊怎么睡好 睡眠熊助眠效果#睡眠熊 睡眠熊适合什么人#你的消息太难等了我有点困了 睡眠熊视频合集#你的消息太难等了我先睡了 你的消息太难等了我有… 玛卡巴卡睡觉视频#你的消息太难等了 消息太难等的文案 我要睡觉了文案 你的消息好难等
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闺林薯1月前
你先睡吧，我等下再睡#曼波 #情感共鸣
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来只猪豚2周前
说实话做这个的时候我真的好难受 不祈求别的我们就想让这两个孩子常见面 橹穆常见面好不好🥺#lm #271199 #纯爱
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憨憨刘4天前
不行了，我要再睡一觉！晚安了
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小强是个明白人1周前
不要因为吃饭而去叫醒一个正在睡觉的人……#睡觉 #吃饭 #小强是个明白人 #创作者中心 #创作者扶持计划
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依晴3月前
因为他看手机有一段时间了，我就把它手机收起来了，然后他看到我看手机，她就不让我看😂有种小大人的感觉😂你家宝贝会这样子吗？#内容太过真实 #上热搜 #母女日常
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推拿·二羊3天前
还有孩子睡觉前因为什么原因大哭，千万不能让他马上睡觉，要哄一会，玩点别的再睡，要不然容易作下病。
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小芹Baby1周前
再睡一觉，二缺一，你来吗？
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懒洋洋1月前
你们的同居生活也是这样吗。#情侣 #同居 #日常vlog #租房那些事
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国学养生日记3天前
#养生就是养健康
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明人不放暗屁1周前
到点了我先睡了#挖哥 #挖哥来了 #不干真得劲
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大智若鱼呀1天前
趁着宝宝还没发动赶紧再做一些事儿～#孕期 #记录生活 #二胎#这一件为生活加分 #bop香水牙膏
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Ayaaᴶᵀ2天前
挂睡有福了，老大喊你起床重睡并给了你一个晚睡福利@𝑇.姜添ᴶᵀ #听潮阁姜添 #姜添 #姜添二创
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晚风记稿人3月前
#vlog十亿流量扶持计划 #独立思考 #睡觉
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武玉良2天前
好好睡觉，好好吃饭，别熬夜，睡前别吃撑，养成好的习惯，一生受益。#退休生活#口播短视频#养生#睡觉
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小龙哥教你做流量1天前
如何看男人身体好不好#涨知识 #好物分享
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刘桐含3天前
#vlog我的日常 #vlog十亿流量扶持计划 #婚后生活 #刘桐含 #刘桐含嘎嘎老公
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阿 燕2天前
vlog来啦 #日常vlog#真实生活分享计划
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贝可可1周前
出发河南啦#工作vlog #日常vlog
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潜龙（收徒）5天前
乡村罗曼史19 #泰剧 #新剧
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超级霸王龙🐉2周前
#综艺节目名场面#孟子义#五十公里桃花坞#友谊#落泪
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是个乖宝宝1月前
#养娃有招 #带娃经验分享 #育儿经验分享
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阿飞短视频3月前
#幽默女人#女性成长#幽默聊天
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禧悦国际月子会所1周前
月子中心的日常#东莞性价比月子中心 #东莞月子中心推荐
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葸辉好剧1周前
#短剧推荐#愿者上钩，学长认栽吧
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阿飞短视频1月前
#女性情感#幽默高手#幽默女人
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小新新酱~🥳2周前
第1494、1495集｜#蜡笔小新
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中医专家张晓阳3周前
睡好觉，才有底气和疾病做斗争#失眠 #睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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の风尘君6天前
《乡村罗曼史》第六集未删减 #乡村罗曼史
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泡泡追剧3天前
说不出的爱 父母见上书 #下饭剧 #那个年代追过的剧 #老电视剧依旧经典
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满满⁺¹⁰⁰2周前
第205集.说不出的爱 #经典韩剧 #家庭
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Kio鱼动漫1月前
小小眼睛很脆弱，强光伤害要远离 #热门
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重庆刘医生教长高2天前
要想小儿安 三分饥和寒 #健康科普 #育儿经验分享 #家长收藏孩子受益 #身高管理 #宝妈
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正气剧场看不停1周前
女支书丧子又遇企业危机，她如何带领全村逆袭？
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