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司诺2月前
体态从左到右怎么练？找对方法很容易 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
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牛马小西子4天前
从左边到右边花了十四天，我做了些什么#体态 #练背 #居家锻炼 #居家运动
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宅懒ZL(减脂中）1周前
你不想看看巅峰的自己吗？ 从2026年3月20日到2026年5月5日，用时46天，运动锻炼30天#健身减肥前后对比图 #减脂前后变化 #减脂30天挑战
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汐汐麻麻爱健身🏋️‍♀️2周前
答应给姐妹们分享小基数练臀计划，从左边到右边花了整半年时间（几年前请过私教，后来停训了，这次自己练的）一周两次臀部，本人只是撸铁爱好者，不是专业选手。只是把自己常练臀训动作分享给姐妹们，动作不到位的大神们可以指教，不要阴阳我❤️❤️#女生如何练出好身材 #好看的身材都是练出来的 #健身女孩的蜕变日常
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都市梨人🍐(塑形ing)1周前
消除假胯宽都用了多久🦵 缩胯成功，我太牛了#创作者中心 #创作灵感 #假胯宽 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小蓝存活记录5天前
#日常vlog #自律#普通人#生活不会辜负每一个努力的人
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运城UR街舞官方号4月前
一个小朋友，从左边到右边，要花费精力。比起别的更刻苦的，她不算最努力的。，也不算花费最多的，但我们都在努力。#成长历程#学街舞 在潜移默化中学会的不只是舞蹈动作，更学会了在这个浮躁的社会中 能沉下心去做好一件事情，整个人变得更加自信有力量，更加挺拔。 这些品质揉进她身体里，慢慢变成她自己的一部分，会成为她以后独自一人面对生活的丰满的精神力量。 而这个技能一直坚持下去至少以后能让她在职业规划上多一个选择。不左右她的人生。但尽所有给她更多的选择。 无论我在与不在，她都会高昂，这叫托举。
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心怡的产品日记5天前
职场最贵的两个字：小忙 #职场 #产品经理 #程序员 #心怡 #爽剧
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苹果小猫1周前
一更到底，全文8分钟 #宝藏小说#书荒推荐#小说推荐
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爱吃柚子1周前
初二最后59天要努力到什么程度，才能考到690分以上，早知道这些就好了。#考试逆袭必备技巧 #中学生备考 #成绩如何逆袭的学习计划 #学习资料分享
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Midoutarot1周前
你对ta究竟有多重要，在ta心里的真实分量有多少？1-10分 占据几分？timeless~#爱情#感情共鸣 #日常分享 #情感疗愈
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小一不着急2周前
健身vlog I 报告健身搭子们 今天练臀腿🫡 #健身日常 #欢迎来到我的健身频道 #自律 #臀腿训练 #健身打卡
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驾考联盟(小曾)3天前
科目二曲线行驶零基础保姆教学！ #考驾照 #科目二 #学车 #曲线行驶 #青年创作者成长计划
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刘记3天前
这个地方长就会显老 你们有没有觉得哈尼克孜最近确实变好看了很多？#哈尼克孜 #刘记设计 #变美 #刘记 #美商
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小欢舞蹈教学4天前
5.11直播教学回放来啦，周二休息没直播哦#零基础舞蹈教学 #广场舞教学 #零基础学舞蹈 #基本功技术技巧 #小欢舞蹈教学
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金春驾校-马教练5天前
#晋江学车 #金春驾校马教练 #蓝盾 #科二
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峡谷尚师傅5天前
3分钟掌握国服金蝉的四个细节，认真看完就能学会，国服金蝉教学 #金蝉 #金蝉教学 #国服金蝉 #中单 #王者荣耀
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小易家居3天前
#剪辑教程 #分享剪辑教程 #剪映操作技巧 #视频剪辑
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Snake1周前
有啥没讲清楚的可以发评论区或者加我粉丝群#健身造型教学
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祖杰—诺亚第科学运动馆3天前
足踝定全身之功能训练(玖) #苗振#诺亚第科学运动馆#健身培训#深圳福田
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宋努力1周前
剪辑小白每日作业#剪辑教程 #剪辑 #干货分享 #新手入门视频制作
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查理蛙A2周前
第2集：速通《咒》第二章 #单机游戏 #恐怖游戏 #steam游戏 #速通
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琪琪爱运动1周前
作为久坐的苹果型身材，腰线终于出来了。 分享我的真实眼练计划（欧阳春晓3.0+帕梅拉）和饮食调整（戒奶茶+干净饮食）。 个人经验仅供参考，结果因人而异哦～#创作灵感 #瘦腰 #欧阳春晓 #沙漏腰 #减肥
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黑熊童子.2年前
如何把橘子从左边拿到右边详细基础教程#学习 #努力 #难点 #知识
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大寒（炮灰级选手帮淘组修私信不回1月前
#零基础学维修 #创作者中心 #创作灵感 #iphone拆机 #苹果手机维修设备
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李逵小蛮腰5天前
异环所有人必刷的隐藏成就攻略 #异环 #异环公测 #光速玩转异环 #新游鉴赏家 #异环公测冲冲冲
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南京写字楼租赁中心🌈4天前
#真实生活分享计划
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K哥和美少女麻麻5天前
南山12峰，上次完成了前三峰 今天又继续开始从第四峰开始爬，途径【招财岭-相思塔-南天门】，相比前三峰，今天整体难度不大，也没有那么晒 我们爬了5个多小时，7公里左右 🔝爬升712 ，🔽下降685 这次开始爬山的起点，也是虚灵峰我们下撤的终点👌完美衔接上次的路线 #南山十二峰 #户外徒步爬山 #亲子爬山 #重庆爬山 #登高望远美景尽收眼底
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哈尔滨路虎捷豹专修 显山4天前
500公里谁都不信就找显山 #路虎 #路虎专修 #路杰路虎捷豹专修#信任无价
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鲨鱼辣椒（第五人格）6天前
混子教程8 #第五人格 #你也玩第五人格吗 #第五人格八周年
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老实敦厚的云涛4天前
情侣挑战100种双人高难度动作 双人挑战，需要两个人默契配合才能完成哦😁#情侣挑战 #情侣双人瑜伽挑战 #搞笑夫妻 谢谢你的观看🌹危险动作，请勿模仿🌹创作不易，谢谢大家🌹
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Midoutarot1月前
【直接版】 TA是不是真的喜欢你？想和你怎样发展？ timeless~
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有些路我不走心不甘2周前
#魔方 #魔方教程 从小白的角度发现问题解决问题 前压-上-左-下-右-前提 前压-上-勾-下-回-前提 前面右手往左边转-右边上-顶层往左-右边下-顶层往右-前面左手往右边转 发这个视频 主要是为了后面拼顶层的时候，会出现各种各样的图案，因为几乎每一种图案，它都有不同的公式 对我们小白来说的话，公式太多可能有点难记 这也是懒人方式吧，哈哈，就是一开始能省一些步骤吧。 后面也会讲一下关于这些图案的公式：一字形-拐点-T字型-十字形-小鱼形-蝴蝶结/双鱼头-坦克形等等 目的就是为了把顶面拼好以及拼第三层的时候遇到的三棱换-四棱换等等，通俗来说，无/1/3/4个“眼睛”简单来说就是无U-1U-3U-4U
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猪酱和TA的朋友们4天前
刘回杯小世一战成名，他的经历有多励志？ #刘回杯小世成神 #刘回杯真天才少年小世 #小世三角洲行动 #刘回杯百万现金 #三角洲行动
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汀阳5天前
三分钟教会你剪辑文字环绕效果#剪辑教程 #剪辑教程
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水中月丶1周前
北京卫视：man日一体#满清
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涂宗耀5天前
厦门岛内最佳观海徒步路线，新手徒步减脂最佳选择 #厦门周边游 #户外徒步 #真实生活分享计划 #吃喝玩乐分享计划 #厦门徒步
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方唐镜Ai剧场5天前
陌上相逢，迟来暖意渡余生 #ai短剧
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Crying Wojak5天前
1分钟教你学会文字环绕效果 #剪映 #剪辑教学 #零基础剪辑
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爱做手工的張張1周前
咖啡杯制作教程来喽🔉#教程
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我不是鱼币.(异环）1周前
【异环】 回转AB面17个角色成就！部分角色成就暂时无法获取#异环公测#异环攻略#光速玩转异环#异环
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张司机在路上4天前
教你最大化Claude Code缓存命中来节省token 之前两期讲了Prompt Cache怎么省token、breakpoint怎么命中。这期反过来讲：什么动作会让cache直接报废，怎么用才能最大化命中率。 先给一个心法。 把每个请求想成一根从左到右的链条：tools → system → CLAUDE.md/skills → messages。改哪一段都会让cache失效，区别只在影响范围：改左边的从这段往右全部跟着废，改右边的只伤自己那一段。所以越靠左越要锁死。官方三级失效层级表（tools/system/messages）就是这个原则的精简版（CLAUDE.md严格来说在messages层，单独抽出来是因为它最常被改）。 4个日常杀手，按它们出现在链条上的位置从左到右排： 1. 切 /model —— 最左。每个模型独立的KV cache，跨模型完全隔离。Opus跑了10万token再切Sonnet，反而比继续用Opus更贵。非要切？正解是用subagent隔出去跑（Claude Code的Explore agent就是这么干，用的Haiku） 2. 装新MCP —— tools层。装一个新MCP，tools数组就多几个工具，链条最左边一动，下面system+messages连锁失效（三层全废）。但MCP只在Claude Code启动时读一次，session内装新MCP不影响当前session——真正的杀手是 /resume 或 /reload-plugins，触发重读后tools数组重组，之前cache全丢 3. 改CLAUDE.md 或装新 skill —— messages层。CLAUDE.md 是 user 消息（052已实证），skill 列表也注入在 messages[0]——都只在启动时读一次：改完文件或装完 skill 别 /resume，否则 messages 整段重建 4. idle超过5分钟 —— TTL过期，服务器直接删条目 每个杀手都给出怎么避免：MCP/hook 启动前一次配好；长任务前 `export ENABLE_PROMPT_CACHING_1H=1` 把 TTL 延到 1 小时。 #claude #AI工具 #张司机 #个人开发者 #命令行
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土豆剪辑2周前
100天剪辑跟练计划（3/100）立体视频轮播 #剪辑 #剪映 #剪辑跟练 #vlog #vlog开场
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飞马剧场5天前
文案：1分钟教你学会文字环绕效果 #剪映 #剪辑教学 #零基础剪辑
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最会教孩子美发的胡校长3周前
#零基础学美发 #美发技术分享 #美发教学 #快剪 #平头
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妙蛙妙3天前
要想学习好。基础要打牢#家长常见问题答疑 #几何学基础知识 #数学动态几何
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半夏(超自然行动组)4天前
爬山模拟器5月12日新地图，单人速通，最详细路线#超自然行动组 #超自然百万激励计划 #超自然爬山模拟器 #超自然行动组摸金节
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刘哥烤生蚝6天前
负债就得创业，你想打破家徒四壁就得创业，既然选择了那就努力把他做好，就算失败了自己也不留遗憾，努力过就好，要么成功，要么学到经验，特别感谢大家的意见🙏🙏🙏#创业#烧烤 #桥北乡美食
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八月荷剪辑2周前
文字拉幕 #剪辑教程 #视频剪辑 #文字跟随文物移动 #自学剪辑
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妙手陶老师-夏启5天前
#陶老师小妙招
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超级暴暴龙2周前
大大大明山这么好玩 浙江，你不要太离谱，在大明山里还有这么刺激的项目又玩山又逛景，太舒适了！#杭州大明山景区#杭州人有自己的下山方式#下山的快乐是上山给的奖励#杭州#青年创作者扶持计划
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伍伍摄影教学📷5天前
不会看直方图，永远都学不会摄影！ #摄影#摄影技巧#摄影入门#摄影教程#摄影教程分享
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Y.Q.~柒4天前
2026.5.10｜2026伦敦世乒赛，女团冠军🏆新闻发布会📝(完整版) #孙颖莎 #国乒 #采访 #2026伦敦世乒赛
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臭蛋老师（围棋文学）3月前
短板效应 #围棋 #短板效应 #哲学
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教练的小生活2月前
大家都是从零基础开始的，唯一不同的是，谁先来，谁努力，谁坚持#vlog日常 #vlog #日常vlog #生活 #vlog十亿流量扶持计划
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恐高的鸟1周前
level10 & level3999 #backrooms #后室 #level10 #level3999 #steam游戏
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阿昱剪辑5天前
恭喜你学会了“青春广角轮播”效果 #剪辑教程 #视频剪辑 #剪映 #crush #青春
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大书爱读书3天前
潜龙勿用，不是躺平，是蓄势待发 所有的一鸣惊人，都是蓄谋已久#汉字 #传统文化 #成长 #逆袭 #潜 #厚积薄发 #职场 #创业 #人生智慧 #励志
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轩爸1月前
一道全军覆没的题！#数学思维 #知识分享 #每天进步一点点 #陪娃学习 #生活不会辜负每一个努力的人 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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