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羊羊学长（抽象派）3天前
专家不是说熬夜对第二天没影响吗#熬夜 #通宵后的样子 #真实 #青年创作者成长计划 #青年创作者扶持计划
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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眼科医生韦伟1年前
熬夜后第二天没精神，8分钟快速回血法帮你元气满满一整天#熬夜 #休息 #涨知识 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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上海六院丁宛海主任5月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肥牛在康复8月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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躺倒鸭日常3月前
长大后发现又困又想玩 小时候通宵玩也不影响第二天上学 现在一失眠第二天上班就没有精神 #镜头一拉就长大了 #打工人 #内容过于真实 #精神状态belike #躺倒鸭演我上班
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臭屁怪蛋6月前
通宵熬夜后，会对人体产生哪些伤害？ #熬夜#通宵#通宵熬夜 #熬夜的危害 #拖延症
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杏林春暖张大夫1年前
通宵熬夜后，第二天补交可以吗？ #通宵 #熬夜 #中医 #睡觉 #睡不着
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中医刘一鸣8月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家王省1月前
前一天熬了大夜，第二天如何补救？ 如果前一晚不得不熬了大夜，第二天该怎么补救，才能把身体的伤害降到最低！#熬夜补救 #中医养生 #补救措施
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元气小树泡腾颗粒1天前
熬夜通宵没状态，第二天像死机，你就常备上牛磺酸西洋参饮，一杯喝下三种珍贵的人参皂苷精华，圣元药业直发，一包才2块多！#元气小树
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南阳市德合姜营养老中心8月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗#科普 #医学科普 #南阳德合姜营医养中心 #熬夜
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阿咕麻麻双城重生2周前
我偷偷连夜通宵坐票往返给宝宝和老公一个大大的惊喜，同时也没有影响工作 通勤的费用只有之前的60%，到达的时间变友好了，虽然人辛苦一点，但以后一两周就回去一次变成可能了 如果你也跟我一样，不得不到很远的地方工作，但是又很想宝宝，可以参考我的分享，希望可以帮到你#职场妈妈 #跨省通勤#双城生活 #换城市#致所有的妈妈
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不加辣1天前
从经常熬夜到凌晨两三点，还通宵看小说看短剧。甚至一整夜不睡觉，也不是为了别的，就是纯看手机。 我是怎么从资深熬夜者变成每天坚持12点前睡觉💤，早上七点起床的，保证上班精力充沛，也保证自己有一个良好的状态，每天还有精力去拍视频。真实分享自己几个亲身体验过，觉得对我自己早睡很有效的方法！分享给大家。 #早睡 #熬夜#内耗 #真实分享#女性成长 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作者大会
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菠萝妈妈socy4周前
熬夜一天脑老1岁，补对3种“大脑维生素”，比喝10杯咖啡管用 #脑科学 熬夜后脑子不转?别只怪没睡够，你的大脑项目组需要优化了#大脑维生素#记忆力#专注力# #脑雾
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池池9998月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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神外邓学云博士9月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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小保馆长5月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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TiAmo5月前
我知道你为什么晚上睡不着 甚至能熬一个通宵只是在刷一些无聊没有意义的东西 刷到自己都不知道什么时候闭的眼 第二天很早又惊醒就算是周末赖在床上也只能断断续续反复地做一些让你更焦虑的梦 能好好的睡觉真的是天底下最棒的事#我什么时候可以好好睡一觉
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刘娅医生1月前
熬夜对身体不好，如何将伤害降到最低！#关爱女性健康小知识 #熬夜对身体不好 #熬夜必备 #女性健康科普 #刘娅医生
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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想寿司🍣（不减了）3月前
第39期｜通宵敞开吃后第二天吃泡面体重会有什么变化？ #泡面 #vlog日常 #内容启发搜索 #我的乡村生活 #我的减肥日记
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马老丝儿（干净饮食）4天前
通宵好几天了 1.今天不睡觉了，调整作息 2.五指袜子在推进 3.饮料打折了
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黑帽大师(培训招投标书)1周前
标书员的工作吐槽#招投标
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孙利红3天前
熬夜会影响肝功能吗？ #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肝功能 #肝病
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自贡市三医院神经外科张诚医生4月前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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适1月前
不喝酒怎么快速入睡？辗转反侧通宵又怎么第二天上班？杀死自己的不是酒精也不是看不见未来，而且看见了未来！
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姜洪浩5月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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胸外科韩浩医生1月前
熬夜党补觉没用？对心脏的伤害藏不住！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #熬夜
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_Lykke3天前
真的在意的话，为什么开学到现在相距5km只见三次面，为什么打视频可以听不见我说话，为什么提分手可以沉得住气去通宵打游戏省至第二天都不挽留说些什么，为什么遇到该解决的时候永远只有不知道该说什么，为什么有脾气的话一定不受控的对我说，为什么不愿意留下来陪我过生日，为什么这么多为什么，好累。已经不想问了
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F教练(奇遇电竞基地)2周前
训练室通宵影响第二天 #CS2 #电竞学校 #7遇奇遇电竞训练营
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新疆元融信通工程担保有限公司2天前
下次把订书机扔远点#办公室日常#通宵打游戏 #打工人的精神状态 #保函
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Xxx.L3周前
怎么还给我上防沉迷了啊啊#天蝎水瓶 #la#LinkUp
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龙嬷嬷2天前
再也不熬夜了#家政#通宵后#我要上热门#简净致家
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汉方嘉绵阳王老师3月前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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心理能量2周前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡。 #熬夜 #入睡困难#失眠#冷知识科普 #健康养生
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Mr.熹聊安吉升学规划2周前
你想想，有没有过那种熬了一个通宵之后，第二天整个人头昏脑涨、反应迟钝的经历？这就是大脑在“抗议”。成年人连续三天睡不够六小时，信息处理速度都会暴跌将近一半，更别说身心还在发育的初三孩子了。一模刚结束，很多孩子已经连续高强度运转了好几个月，身体和精神都处于极限边缘。这时候如果再压榨他们的睡眠时间去刷题，简直是得不偿失。深度睡眠阶段，大脑海马体会把白天学到的信息进行回放、筛选和整合，把短期记忆转存为长期记忆。换句话说，孩子在睡觉的时候，大脑并没有偷懒，反而在高效地“复习”。所以这个春假，别再逼他熬夜了，每天让他睡足八小时，睡到自然醒，比你花几千块报冲刺班的效果可能还要更好。 #睡眠与学习 #中考冲刺 #安吉家长 #春假 #良木宇升学规划
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小肚小肚4天前
组会前一天通宵创造了一个奇迹，第二天吃了一桶泡面和一只蟑螂
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兰兰爱生活3月前
上海打工新人通宵加班后的第二天，仍然是元气满满，奋斗的青春真好#日常vlog #记录打工生活
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家装业务员_小李1天前
高级牛马是会哄自己上班的，给自己提供情绪价值，给自己去买好吃的 把自己哄开心了，第二天接着上班…………每天循环……#家装 @抖音小助手
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54小寒2天前
全英|大三独居|五点起通宵狂学 结果第二天还是满课加晚上组会的一天...... 精神状态良好🤪 #大学生 #大学生 #vlog日常 #自律 #大学生日常
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开开2周前
vlog｜通宵的第二天忏悔了一万遍💧 #vlog
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华西医院孙元锋3月前
熬夜的危害是多方面的，影响身体的各个系统。为了保持健康，建议尽量规律作息，保证充足的睡眠。 #睡眠 #熬夜 #门诊日常 #华西医院孙元锋 #四川
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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车骑旮旯将军2月前
我大学时候献血，前一天去网吧和室友通宵，第二天上午就献血，困得不行，然后到我了，上车先喝了杯热水，舒服了，就困了，抽血的时候就睡着了，然后我让大夫给我按醒的，就是那个心肺复苏。刚醒还听着了一句话，快把血打回去快。#献血 #大学
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铭涵说养生1天前
肝生血的智慧 早睡早起是最好的一个健康生血的概念，如果说大家太晚，或者是通宵熬夜不睡觉，那些会丧失血很多，所以如果你打个通宵麻将，第二天你看看你脸上的气色都是比较暗的#中医文化 #中医饮食文化 #中医养生 #健康 #传统文化 ，
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顺风梁5月前
#一人分饰多角 #网吧 当年网吧通宵后的第二天早晨的感觉，谁还记得……
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失眠治疗张新建主任5月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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细人大还我极品御姐音6天前
家人们网吧通宵公式化打法他来了#网吧#网吧通宵公式化打法
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Kind Handsome Boy3月前
当前一天晚上通宵，第二天早起通勤时，是什么状态？ 当前一天晚上通宵，第二天早起通勤时，是什么状态？谁能坚持看到最后？警告提示：如有不适，请停止观看视频。列车追加包作者：桃子味的大菠萝、深圳地铁L3-0377、MC猫和老鼠OZWX；头晕材质包：Projected blocks；游戏版本：Java版1.20.1Forge端#视觉盛宴 #我的世界 #Minecarft #mc不灭
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顺风梁1月前
#网吧 #放心借#放心借入口 那些年跟好兄弟通宵后的第二天早晨
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巧爸来了睡好觉了8月前
科学方法帮助降低#熬夜#通宵 工作带来的伤害
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陈医生讲科普5月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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🦌小鹿的养生日常3天前
分享一个心甘情愿早睡的方法，早睡大于一切 #早睡 #别熬夜了 #早睡早起 #熬夜 #气血不足
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超能养自己2周前
亲测千万别熬夜练金刚功！ 今天跟大家说一句练八部金刚功的真心话。练了 20 多天一直状态变好，就熬了一次通宵停练一天，再练直接状态倒退，体感特别差。真心建议大家练的时候别熬夜、别随便停练，觉得有用可以转发给身边一起锻炼的朋友。#超养自己 #超能养自己 #八部金刚功 #熬夜危害 #晒晒我的健身日常
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炙甘草1天前
倪师中医判断健康的标准。六大标准你都符合嘛～#健康笔记 #健康标准 #关爱自己#自学中医
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科学探索号1周前
熬夜和睡过头，都是慢性伤身 #科普知识 #睡眠不足
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心内科胡枫旺医师1月前
#医学知识科普 #熬夜 #猝死 #心梗
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高铁夜间运营背后的科技解密 未来可以通宵货运吗？#实用冷知识 #高铁 #交通 #厉害了我的国
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王丞·格局总裁2周前
熬夜补救·第108集 / 第二天快速补救的八大方法 #认知觉醒 #拒绝内耗 #情绪稳定 #底层逻辑 #人性思维
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营养师小敏1周前
凌晨2点才睡？如何无痛光学回血！#养生#自律#生活技巧#生活指南#冷抓
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