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心理生活家张冲1年前
您知道人连续不睡觉最多能活几天吗？ #不睡觉 #失眠 #熬夜 #精神错乱 #科学睡眠
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李亚峰话失眠3月前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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郑博隆医生7月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯1周前
哈佛大学：睡不着去吃天然昏睡食物#减肥 #轻断食 #睡眠 #熬夜 #早睡早起
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麻醉睡眠熊医生1周前
长期失眠会给身体带来哪些问题？#睡眠障碍#失眠#睡眠科普#健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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凡妃双奇1周前
熬夜会加快精神性衰老， 为什么熬夜之后人会容易走神、发呆，脑袋反应变慢呢#抗衰 #生活方式 #熬夜成瘾 #睡眠质量
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彭益彬3天前
#上热门 #失眠反复拖太久，引响的不只是睡觉。
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🧠大脑重启键1周前
脑科学家解释：长期睡眠不足6小时，其实已经在悄悄改变你的 #脑科学#大脑#睡眠 #失眠 #情绪
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中医李晓庆1周前
为什么越熬夜越精神？你熬的不是夜，是你的生命底子#中医养生 #健康科普 #熬夜 #十亿流量扶持计划
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雷秀萍主任|专注早期精神障碍4月前
失眠引发躯体症状？3 招打破循环 #躯体症状障碍#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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耳鸣脑鸣门诊 (蔡志友博士)5月前
别以为熬夜只是第二天没精神 别以为熬夜只是第二天没精神，你的焦虑、你的抑郁、你的心烦意乱，很可能就是它“惯”出来的！#医学科普 #熬夜 #焦虑抑郁 #睡觉 #万万没想到
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邱阳摄影1周前
几天前一整晚没有睡，说有人来家里面抢东西，还有两个人放哨，昨晚又一整晚没有睡，说多少人来家里面，这种精神错乱科学怎样解释？还有哪些神经病人是不是就是这种状态？活在自己世界中？
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严家芹1周前
熬夜的危害#医学科普 #熬夜
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川娃罗富贵3天前
夜班透支健康警示 ##夜班危害 ##职场健康 ##工厂打工 ##生物钟紊乱 ##健康自救
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沈阳精神心理科王静主任2天前
#失眠 的三个等级你属于哪一种#沈阳看失眠 #沈阳精神科王静主任 #精神心理 #沈阳公立医生
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80后波哥1周前
@80后波哥，偶尔睡眠质量不好很正常 因为随着年龄的增长，他不可能像小时候睡得那么深，那么久。有时候因为一些情绪上的问题或者一些琐事会让你睡不好。但是过几天就能睡好。大家不用过度的焦虑。怀疑，自责#睡眠#养生
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协和脑血管病赵沃华主任5月前
睡不好觉，也会得脑血管病 #失眠 #睡眠障碍 #脑血管病 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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雲隙&藏星1周前
90%的人都忽略的「身体隐性疲劳」，根本不是累那么简单 很多人以为： 犯困、没精神、浑身沉，只是熬夜、没休息好。 但持续性疲惫、身体发沉、情绪烦躁，其实是身体在报警——这叫【慢性隐性疲劳】 不属于疾病，却会悄悄拖垮免疫力、代谢和状态！ 整理了普通人最容易中招、却极少有人科普的健康冷知识，看完立刻自查！✨ 身体5个「隐性疲劳信号」，中2条以上就要休息了 1. 睡够8小时，醒来依旧昏沉 不是睡眠时长不够，是深度睡眠不足，身体处于“假性休眠”，器官没真正修复。 2. 莫名想吃甜食、奶茶、碳水 不是嘴馋！身体能量透支，大脑疯狂渴求快速升糖食物，用来强行续命。 3. 情绪极易烦躁、容易发呆走神 疲劳会优先影响神经系统，专注力断崖式下跌，一点小事就心累烦躁。 4. 晨起身体浮肿、脸肿眼肿 代谢变慢、水液循环变差，是身体超负荷运转的典型表现。 5. 肩颈僵硬频繁、莫名腰酸 不是久坐的锅，是全身疲劳堆积，肌肉代偿发力，持续紧绷无法放松。 颠覆认知：真正解累，不靠多睡觉！ 很多人累了就疯狂补觉，越睡越困、越睡越虚！ ✅正确修复方式（新手友好、零难度） 1. 日间10分钟闭目养神＞夜间1小时懒觉 短暂放空大脑，切断信息干扰，能快速修复神经疲劳，比赖床管用10倍。 2. 少喝冰水、凉饮 隐性疲劳人群代谢偏弱，寒凉会进一步压制循环，越喝越乏、越喝越肿。 3. 每天3分钟拉伸，打通全身循环 不用运动、不用出汗，放松紧绷肌肉，帮身体排出堆积的疲劳感。 4. 拒绝“报复性熬夜” 白天疲惫、晚上舍不得睡，是情绪内耗+身体透支的双重伤害，是衰老最快的元凶。#睡眠知识科普 #睡眠质量 #大学生作业求赞 #如有不适，请线下就医
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黄荣忠医生5天前
第4集｜ 中国人不午睡，癌症风险偷偷涨了6成？ 很多人以为少睡只是第二天没精神、黑眼圈重一点。但一项中国中老年人长期追踪研究提示：睡眠欠账，可能不只是疲劳问题。晚上睡不够、白天又不午睡的人，癌症发生风险相关上升更明显。本期黄医生带你看懂：夜里睡多久才算够？午睡到底有没有用？哪些人最该马上调整？
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南充自然美业创始人李敏3天前
一天精神都不好，不一定是没睡好 #美容 #南充 #南充自然美业 #皮肤管理 #调理 #养生知识
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心灵捕手9月前
#失眠症#南阳市第一人民医院精神心理科
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在南明守护大脑5天前
熬夜加班也可能诱发癫痫，一定要注意日常生活习惯#医学科普健康 #癫痫#贵阳
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神经内科女医生张娟2月前
明明睡够8小时，怎么还是没精神？#失眠#健康科普不基础＃医疗健康创作训练营
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橘子生活本4天前
周末是不是总想把平时欠的觉都补回来？一觉睡到大中午，结果反而觉得更累、更没精神？小心了，你可能掉进了“补觉陷阱”！今天橘子就来揭秘，为什么越睡越累，以及如何科学补觉，让你真正恢复精力！#养生指南 #睡眠误区 #健康生活 #反差知识 #橘子说养生
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西安慕思睡眠小屋2天前
睡再久也是无效睡眠 明明睡够8小时，醒来照样浑身疲惫、没精神？ 原来根本不是睡眠时间不够，而是深度睡眠不足！ 看完改掉坏习惯～#睡眠科普 #无效睡眠 #深度睡眠 #睡不够的原因 #养生小知识
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融小壹1月前
是不是睡再久都犯困，注意力集中不了，啥也没干还浑身累？ 这大概率是心脏压力超标的信号。测测心脏压力看看是哪里出来问题 #健康 #科学测评 #心脏 #关爱健康 #融之医体
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向阳而生老何姐的康复日常4天前
亲身经历｜熬夜睡眠不足，直接引发脑供血不足 家人们，千万别熬夜！我亲身经历，睡不好直接头晕脑供血不足！ #脑出血后遗症 #脑供血不足 #中老年健康 #康复日常 #向阳而生老何姐
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淳伊本伊1周前
昨天睡了一天，没有精神，没有任何食欲。好了没几天状态又不理想
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福气满满3天前
#瑞迈特#无效睡眠#打呼噜危害 节后综合征，睡眠差精神萎靡
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三甲药师言之有李3周前
反复乏力没精神，查不出毛病？警惕内分泌紊乱 #乏力 #没精神 #内分泌紊乱 #医疗健康创作训练营
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更年期专家李苹2月前
睡了很久也没精神，这是怎么回事呢 #妇科 #更年期 #四川 #中医 #关爱女性健康
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山西呼吸机制氧机3天前
#瑞迈特#无效睡眠#打呼噜危害 节后综合征，睡眠差精神萎靡
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神经内科崔明2天前
睡眠不足的信号！别等“身体报警”才后悔 ！！！#睡眠不足 #神经内科 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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健康在你身边，从容自信生活1周前
为什么会睡眠障碍？ 为啥会入睡困难？易醍？早酲？睡很久，却没精神又是咋回事？关于睡觉，哪些不得不说的事？#失眠#入睡困难#早醒#健康#科谱
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龙华叶青1月前
睡觉早睡眠碎片化，导致白天没精神 #睡眠碎片化 #失眠 #焦虑抑郁 #健康守护计划 #龙华叶青
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中医陈辉说养生6天前
乏力，没精神，中医调理
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娇阳聊睡眠管理3天前
总没精神犯困？根本不是缺觉#湿气重 #亚健康调理 #身体调节小常识 #同城好店推荐 #女性养生
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医生于丰彦3月前
熬夜过后没精神？3招缓解！ #立春#失眠#健康科普#健康饮食#肿瘤科普
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晨晨4天前
友友们，节后回来是不是感觉身体被掏空，精神状态不好，注意力也难以集中？这和睡眠质量差有很大关系。很多人睡觉时打呼噜、憋气、呼吸暂停却不重视，其实这些问题会让睡眠变得支离破碎，第二天自然没精神。咱们得重#瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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咸广生活频道1周前
长期焦虑失眠睡不好根源是火扰心神 #失眠 #焦虑 #医者仁心 #中医杨志宏 #上热门
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精神科彭祖贵3周前
当精分患者失眠，可能在复发 #精神分裂症 #精神心理 #四川
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小如追剧3天前
男孩几天几夜不睡觉，原因令人意外#纪录片 #育儿
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安逸3周前
你是不是晚上睡不好白天没精神呢？#耳鸣怎么办 #脑鸣危害 #耳鸣听力下降
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失眠调理祝家梁3天前
有没有同款 睡再久都困 白天没精神 #成都祝家梁 #成都 #中医 #阳虚 #睡不醒
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敏姐营养说3天前
睡不好没精神先看看肝 #失眠 #睡不好 #睡不着
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安顺市人民医院2周前
总是头痛乏力、整日没精神？别轻易忽视！警惕大脑里的隐形隐患，认清脑胶质瘤三大预警信号，早察觉早防治。#安顺市人民医院 #安顺市人民医院神经外科 #脑胶质瘤 #神经外科 #医学科普
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精神科娜娜医生3天前
翻来覆去睡不着，可能是大脑里的“睡眠开关”坏了#失眠 #睡眠障碍
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老郑说呼吸1周前
节后感觉整个人都不在状态，精神萎靡、注意力涣散，原来是睡眠出了问题。晚上呼噜声不断，还会憋气、呼吸暂停，导致睡眠质量差。节后综合征加上呼噜困扰，让你工作生活都没了动力。别再对呼噜问题视而不见，重视起来#瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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鱼腥草6月前
一天到晚犯困没精神？#张玄化 #中医 #中医养生
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党希语Psy2天前
让大脑好好休息吧 #养脑 #前额叶受损 #年轻人 #碎片化信息 #睡不好
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宁乡市祝强医疗器械、专业验配助听器3天前
节后感觉整个人都不在状态，精神萎靡、注意力涣散？其实和睡眠质量差脱不了关系。节后综合征常常引发睡眠困扰，而打呼噜更是睡眠的“绊脚石”，会出现睡眠憋气、呼吸暂停等问题。大家一定要重视呼噜，改善睡眠，这样#瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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山东枣庄 医疗器械 大贵3天前
#打呼噜危害 #无效睡眠 #瑞迈特 宝子们，节后回来是不是感觉身体被掏空？精神状态差、注意力涣散，都是睡眠不好惹的祸。睡眠困扰、睡眠质量差，再加上打呼噜、睡眠憋气，简直让人崩溃。别忽视这些问题，重视呼噜，改善睡眠，才能让自己从节后综合征#
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心血管王毅主任7月前
大脑迷迷糊糊没精神 不是什么大问题 #失眠 #脾虚 #气血不足 #中医王毅
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Mrs陈5天前
节后上班没精神？那是节后综合征缠上你啦！晚上睡不好，白天精神萎靡、注意力涣散，工作效率直线下降。更要命的是，呼噜声震天响，还时不时憋气、呼吸暂停，不仅自己睡不好，还吵得家人没法休息。别不当回事，重视呼#瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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制氧机 无创家用呼吸机4天前
节后回归工作，是不是感觉干啥都提不起劲？这就是节后综合征搞的鬼！睡眠不好更是雪上加霜，睡眠质量差，人就没精神。而且打呼噜、睡眠憋气、呼吸暂停这些问题，不仅影响自己休息，还可能危害健康。一定要重视呼噜问#瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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夏夏 healthy6天前
几天没睡好觉，今早上起来，我的手有点僵，瓶盖都拧不太动。今天趁机给大家分享下，对于有自免背景的人，手僵和睡眠的关系，以及这次我准备怎么应对。#晨僵 #睡眠 #熬夜 #自身免疫疾病 #免疫系统
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池冰6天前
宝子们，节后是不是感觉精神萎靡、注意力涣散？这可能是节后综合征在作祟，而睡眠质量差更是雪上加霜。很多人还存在打呼噜、睡眠憋气甚至呼吸暂停的问题，却没当回事。其实这些睡眠困扰会严重影响生活。咱们得重视呼 #瑞迈特 #无效睡眠 #打呼噜危害
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睡眠与疼痛 戈医生1周前
明明很累，但就是没有困意？是为什么? #失眠 #睡不着 #不困 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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是苗儿呀2月前
#精神分裂症 #精神分裂症康复 #分享康复经验 良好的睡眠才是精神分裂症最好的康复良药
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追球2天前
老犯困、嗜睡、睡不好、身体乏力疲软、精神萎靡不振、脑瓜子懵懵， 教你三招缓解，提升你的精气神…… 第一招：晒太阳 第二招：户外活动 第三招：适度体力劳动
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