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疼痛科杨慧慧1月前
夜里总醒睡不踏实，到底啥情况呢？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不好 #医疗健康创作训练营
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深药大药房专营店1周前
经常熬夜睡不着、入睡困难，夜里翻来覆去睡不踏实 白天头晕乏力、精神差、记性不好，气血不足整个人没状态 北京同仁堂安神补脑液，益气养血、强脑安神 针对肾精气血不足导致的失眠多梦、头晕健忘、神经衰弱 睡前喝一支，安稳入睡，告别浅睡眠，养足精气神#失眠 #睡不着 #同仁堂 #安神补脑液 #健康好物计划
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希颜酸（中医版）1月前
中医博士｜熬夜亢奋睡不着？ 你大概是心神外越啦 分享4个小办法，帮你快速入睡~ 一起睡个好觉吧~ #日常唠嗑 #熬夜亢奋 #心神外越 #中医养生小课堂 #中医博士碎碎念
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救心林博士1月前
不是想熬夜，是根本睡不着 #失眠 #健康科普 #中医 #心脾两虚
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医本正经王医生4月前
失眠多梦总醒？可能是肾精不够，心神没稳住！#医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #肾精
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戒瘾日记2天前
熬夜，失眠睡不着，都是替来他明热的祸#dzy #禁毒 #湖南康达精神卫生中心 #湖南康达
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勒一昂梁.11月前
如果你经常熬夜到凌晨才睡，睡眠质量差，半夜总是焦虑不安很难入睡，那请耐心看完这条视频，我们跟着倪海厦老师学习如何睡得踏实。#中医养生 #健康养生
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营养师喜上3周前
睡不沉、半夜总醒？是身体在“熬夜加班”。#睡不沉#半夜易醒#睡眠质量#健康科普
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自贡三院神经内科郑波3月前
晚上睡不着到底是怎么回事？这条视频告诉你！#科普 #睡眠
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ONCE5天前
熬夜之后如何快速修复？ #女性 #熬夜 #健康 #失眠 #热点 熬夜快速修复
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战友观天下NzY3天前
半夜总醒睡不踏实？解析肾精不足痰热扰心成因！#知识分享内容太过真实 #手机背后的睡眠掠夺战 #合理使用互联网避免浪费生命 #心理对身体的影响 #熬夜对人身体的危害有哪些
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@小龙哥1月前
睡不好的人，多半是肝血不足 越熬夜越精神？其实是虚了，入睡难、容易醒，按这个调 #健康科普有真知 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #养生 @抖音小助手 @抖加小助手 @抖音伙伴创作者计划
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中医国际传承人张日宏4天前
入睡困难是肝不好，多梦易醒是心不好，睡不踏实是痰湿太重 #热点 #中医 #十万个吃什么 #这也能开播 #五月老喝家
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中医李芝明主任1周前
每晚想东想西，睡不着觉#失眠 #中医 #熬夜 #睡不着
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中西医乳腺黄琼刁5天前
熬夜、失眠、浅眠与乳腺的深层关联 #真实生活分享计划#熬夜 #失眠#女性健康 #乳腺健康
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琚保军1月前
#中医#抖出健康知识宝藏#养生#失眠 #熬夜
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中医李王杏安1周前
半夜总醒 睡不踏实，超过3次，记好1味中药泡水喝#早醒 #睡不着 #睡不踏实 #失眠 #医学科普
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娟娟气血安眠记1周前
睡不好的根源，其实是作息乱了 晚上总睡不踏实、白天没精神，很多人都搞错了重点！ 熬夜、睡懒觉、周末狂补觉，只会越调越乱。 想要睡眠状态变好，先把作息稳住就对了。 你的作息规律吗？评论区一起聊聊～#作息规律 #改善睡眠 #熬夜党 #睡眠不好 #日常养生
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饼干WBS3天前
失眠很可能是心肾不交，2个方法改善 大多数睡眠不好都是心肾不交的体质#我要上热门 #干货分享 #中医 #睡眠 #熬夜 @DOU+小助手
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小源养生ing4天前
熬夜阴虚/心烦失眠/全身干燥 #安睡茶 #睡不着 #易醒多梦
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姚见新程5天前
#失眠共鸣#古籍智慧#90%的人熬夜失眠都是夜宵害的#
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曹鸿鑫医生3天前
熬夜补救，第一件事不是补觉！做对6件事，快速回血 #熬夜 #医学科普健康 #熬夜带娃 #曹鸿鑫医生 熬了个大夜，第二天你是不是只想睡到天荒地老？打住！从睡眠医学看，疯狂补觉反而会让生物钟更乱，陷入越补越累的恶性循环。
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李鹏超6天前
入睡难在肝，易惊醒在肝，失眠多梦还是在肝 #中医 #涨知识 #热点 #中医科普
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玄龙堂4天前
很多人晚上睡觉总多梦、睡不踏实，还经常鬼压床，总以为自己撞邪了、阴气重。其实根本不是什么灵异事件，都是身体和作息出了问题。长期熬夜、作息颠倒、精神压力大、思虑过重，会打乱我们的睡眠周期。浅睡眠变多、深度睡眠变少，就容易多梦易醒。鬼压床医学上叫睡眠瘫痪症，只是意识醒了身体没同步苏醒，放松心态、调整作息，慢慢就能改善。#玄龙堂#玄学 #鬼压床 #民俗文化 #阴事
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斩三6天前
一期搞懂：熬夜危害、如何深度睡眠、熬夜后补救 #睡眠 #熬夜 #健康
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格物致知5天前
为什么熬夜后，补觉也没用？ #科普 #健康 #科普新锐扶持计划 #熬夜 #补觉
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齐博士的健康日记3天前
熬夜会补觉就万事大吉了吗？错！失眠可能越来越严重！ #创作者计划扶持流量 #创作灵感上热门 #健康科普知识 #睡眠 #失眠
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中医宋金忠2月前
入睡难要舒肝，容易醒要健脾，睡不沉要补肾 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识
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老王食疗小食堂2天前
熬夜湿气重、睡不踏实？一杯四神茶，祛湿安神，全家都能喝👍 #你的养生食疗方 #创作者中心 #创作灵感 #老王食疗小食堂 #药食同源
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🐙靖方堂健康驿站3天前
#上热门🔥 #彭州养生 工作生活压力大、经常熬夜上火，总感觉心里烦躁、夜里睡不踏实，喉咙发干、整个人紧绷疲惫，多半是阴虚津亏、心神失养了。#同城好店推荐
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若老师1周前
熬夜后别乱补，很多人第一步就错了#睡眠 #健康科普 #健康养生 #熬夜 #认知
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神经内科医师刘家敏2天前
熬夜失眠各种睡不好，都会导致卒中，你还不重视？#熬夜 #失眠 #睡不好 #卒中 #睡眠不好
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明哥带你睡个好觉2周前
熬夜后头昏脑涨怎么办，如何补救#熬夜#失眠#睡眠#休息#睡不好
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岐伯讲黄帝内经4天前
眼睛干涩、指甲脆、掉头发、睡不踏实？肝血不够了 《黄帝内经》说：肝藏血。肝是血库。熬夜，血回不去，肝血就亏。晚上11点前睡，吃枸杞、桑葚、猪肝。 💬 你熬夜吗？ 内容仅供参考，身体不适请线下就医 🏷 #黄帝内经 #养生 #肝藏血 #肝血不足 #标记我的宝藏好书
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中医小郎中迟艳艳1月前
#失眠#熬夜#中医#健康科普#涨知识《黄帝内经》早就警告过：子时不睡，耗伤肝血！23:00前不睡，肝血“被掏空”！ 62%中青年入睡困难 | 一个汤+一杯茶+三个穴位，真能调回来！
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神经内科医师刘家敏1周前
主动熬夜，那是慢慢偷走你的健康，让人崩溃！#熬夜 #健康科普 #失眠 #睡不好 #不要熬夜
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王亚冬•三个纬度聊睡眠3周前
长期失眠、入睡难、半夜早醒、多梦睡不踏实， 不是你矫情，大多是神经紧绷、肌肉无法放松。 不用依赖安眠药，科学三维调理，慢慢找回安稳睡眠。 医学科普仅供参考，如有不适请线下就医 #失眠 #睡眠 #失眠怎么办 #熬夜 #睡眠质量
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70后燕姐健康管理6天前
看似睡了一整晚，醒来却浑身发沉，一点都不解乏，越睡越累。#健康养生#失眠调理#认知#营养#中年养生
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中医男科专家裘维焰3天前
夜里总起夜睡不好，原来是肾气不固 #裘维焰 #中医男科 #肾虚
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布衣养生师1月前
经常熬夜、腰酸眼干、睡不踏实的人，这杯茶一定要喝！#熬夜 #养生茶 #布衣养生师
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懒羊羊最好的朋友1周前
晚上睡不着怎么办？ 上班后经常性熬夜，白天又很困 睡不着这个事情该怎么解决，可以跟我一起来看下#睡眠障碍 #养生 #中医
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心理咨询师-陈欣5天前
总失眠多梦睡不踏实？不是失眠症，是压力的睡眠反射#失眠 #睡眠 #失眠症 #压力 #心理学
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居安村干部王颐然🌾1周前
熬夜3年的身体，怎么样一个月养回来#涨知识 #熬夜 #睡不着
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马小胖说健康2天前
晚上睡不着，可能是这里没揉开 #居家锻炼 #小动作大作用 #艾炙#失眠 #阜新艾灸
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秀姐的食养记4天前
经常熬夜，睡不踏实，头发一抓一大把的，整天很累，腰酸背疼，这碗汤要收好#食养#三黑元气汤#喝出好气色 #熟地黄
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药伯伯3天前
很多人夜里睡不踏实、心神烦躁，浑身发沉慵懒乏力，饭后胀满不消化，体内湿浊难散。 今天就来讲一味平和温润的茯苓，安神舒心、调和脾胃、舒缓湿困，听一段老故事，懂一味好本草。#听故事学中药 #、心神烦躁 #睡不安稳 #茯苓 #植物科普
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美红聊健康2天前
#中医 #中西医调理 #失眠#气血不足 #健康科普
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谢教授讲睡眠力1周前
熬夜后状态差、气色不好、掉发变多？其实不只是没睡够，关键是深度睡眠没跟上！做好几个睡前小细节，就能悄悄睡出好状态。 再贵的保养，都比不上一场高质量睡眠。带你用最简单的方式，睡出好气色好状态～ #深度睡眠 #高质量睡眠 #熬夜 #睡眠技巧 #西北大学
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zxm201205143天前
熬夜后顺着身体做到这几点#健康养生之道 #中医养生#熬夜#养生知识
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设计师学中医3天前
熬夜后补觉真的没用？中医说的真相💤 作为中医设计师，必须揭秘熬夜的真相：你以为的补觉，其实都是假象！卫气不归位的话，越睡反而越累👉今晚你还敢熬夜吗？快@好友一起自查~ #熬夜后遗症 #中医养生 #亚健康自救 #职场健康 #睡眠质量
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丁工聊睡眠3天前
熬夜后第二天是不是心脏怦怦跳 #睡眠 #分享知识 @抖音小助手
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豆爸爱扯谈5月前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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惠视频3天前
熬夜晚睡后大睡特睡，你以为：能修复大脑，医生：没睡对这4小时等于白睡😴#熬夜#睡眠#褪黑素#生长激素#前额叶皮层
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睡眠养护师｜熬夜修复4天前
失眠的人，越熬越显老 长期入睡困难、半夜易醒、多梦睡不踏实 熬夜熬得气色差、精神差、浑身疲惫 分享温和调理睡眠小方式，安稳睡整觉 不依赖、不烦躁，好好睡觉好好生活 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #熬夜必备
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小熹食养日记3天前
黑豆引朱雀汤｜熬夜上热下寒女孩的温润养身汤✨ 谁懂熬夜党上热下寒的小烦恼呀～😣 偶尔虚火上头冒痘、口干嗓子干 手脚总是冰冰凉凉捂不热 熬夜后睡得浅、多梦易醒，白天浑身没精神 挖到一款超温和的古法食养小方子✨ 以黑豆为引，黑色温润入养 帮身体舒缓燥热、温润养护 温和不挑体质，日常喝超安心 食材极简：黑豆+鸡蛋 做法零难度，煮一煮就能喝 热乎乎一碗下肚，整个人都舒缓放松 长期日常喝： 睡得更安稳、身心更舒展、气色慢慢透亮 手脚也暖暖的，素颜状态肉眼变好～ 养生姐妹快码住，把好气色喝回来！ #养生 #居家养生 #食养 #吃出健康好身体 #喝出好气色
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陈秀芳谈生长发育6天前
各位家长注意了！ 你家孩子是不是经常晚睡、睡不踏实、总熬夜？ 千万别觉得只是少睡一会没关系，长期睡眠不足，正在悄悄拖垮孩子的生长发育！#医学科普健康 #生长发育 #儿童睡眠 #台州恩泽医疗中心
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川娃罗富贵3天前
夜班透支健康警示 ##夜班危害 ##职场健康 ##工厂打工 ##生物钟紊乱 ##健康自救
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老王食疗小食堂3天前
熬夜湿气重、睡不踏实？一杯四神茶，祛湿安神，全家都能喝👍#你的养生食疗方 #创作者中心 #创作灵感 #老王食疗小食堂 #药食同源
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张杨教授说消化4天前
熬夜伤脾胃？怎么才能调回来
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杨阳羊医生6月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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